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  • 健身拳动作图解2020-02-29

    健身拳动作图解健身拳动作图解一、动作名称:1.预备式 2.弓步冲拳 3.并步撩拳 4.炮拳 5.歇步压打 6扑步架打 7.捋手扁踩 8.分掌侧踹 9.插打法 10.炮拳 11.提膝压打 ...

  • 《擒敌术擒敌拳动作》2020-02-28

    擒敌拳培训作业指导书编制:审核:审批:1目的:规范统一动作,准确迅速掌握动作要领,为各项目擒敌拳培训和工作提供依据2适用范围:适用于各个项目擒敌拳培训训练与工作 3职责...

  • 少年拳第一套2020-02-25

    《少年拳第一套》说课稿尊敬的各位老师,上午好,我今天说课的题目是武术《少年拳第一套》的第一次课。以下我将从指导思想,教材分析,学情分析,教学目标,教学重点难点,教法...