远足心得体会（精选8篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“远足活动心得体会”。
第1篇：远足心得体会
2017年4月11日七点已筹备了快两个月的“青春，我们在路上”远足活动浩浩荡荡的拉开了帷幕。
出发前一晚挨个宿舍去叮嘱学生带的东西要准备齐全，鞋和袜子要穿的舒服，带上纸巾和垃圾袋„„学生被我唠叨的纷纷打趣我，带了什么好吃的？老师明天陪我们走吗？老师走不动没关系，我们把你抬回来！老师需要我们帮你背什么东西吗？我是去给学生送温暖的，未曾想被一群小孩子热情洋溢又纯真的心感动。
吃完早餐在操场接校旗，举着校旗的孩子是我们班的，看着他站的笔直，气宇轩昂的样子，我觉得自己也备有面。
我们第一站是习仲勋陵园，公路两旁树木葱茏，烟雨迷离，油菜花开的正旺。一路上嘻嘻哈哈的孩子们，一进入陵园区便安静了下来，降旗、收宣传标语、脱帽，大家都安安静静的缅怀这位为革命事业献身的人民英雄。献一束淡雅的鲜花，植一棵常青树，给革命先烈深深鞠躬。“景行行止，高山仰止”，敬贤向上是人类心灵中最宝贵的一点火焰，个人能上进，社会能改良，文化能进展，都全靠它在烛照。带着孩子们来祭奠，是希望他们能铭记我们历史，希望他们珍惜现在，希望他们为我们国家的富强努力奋斗。
祭拜完稍作休息便向石川河进发。徒步了将近四个小时，一改刚出发的兴奋雀跃，同学们已经有点偃旗息鼓的样子，后面不断有女生掉队，懊悔自己不该带这么多吃的。没想到我们班的男生二话不说背起女生的包就走。作为老师，我是从课堂中，从他的作业中、试卷中认识他们，所以学生便成了学习好的与不好的，书写工整的和字迹潦草的，考试优异的和成绩落后的。但在这次远足中我却认识了不一样的他们，那些被我遗忘在操场里的天真的欢笑，那些被我忽略的在蓝天下的歌声，那些被我丢弃在教室里的努力，可能我已错过了属于他们的太多美好。
一路艰难，一路鼓励，唱着班歌，挥舞着班旗，喊起口号，我们决不放弃！没有比人更高的山，没有比脚更长的路。往前一步，再往前一步，区区一条路怎么能征服一群带着梦想准备搏击长空的雄鹰！坚持再坚持！我们终于到啦！
领完学校发的水后，组织学生吃饭和活动，孩子们的笑声已将水清柳绿、人文鼎蔚的石川河点亮。
休息完我们就集合回学校。由于种种原因我们班走在最后，这才是真正考验人的时候，重新出发的疲惫，落后的失落，有一个女生途中放弃。但是经过一天的磨炼，我们班剩下的同学已经是一个整体。有同学坚持不住了，几双手搀扶着，有人渴了，几瓶水拥到面前，有人掉队了，多少话鞭策鼓励着。一路跋涉，一路坚持，我们终于回家啦。
所谓远足，更像是一场心路历程，身体上的疲累却让心灵变得更丰盈。困难不把我们打到，只能让我们更坚强：挫折不能将我们磨灭，只会将我们更强大。栉风沐雨，砥砺前行。我们富中学子定会胸怀理想又脚踏实地实现梦想，历经风雨而成就辉煌。
第2篇：远足心得体会
远足心得体会
八（2）班李勇
前几天，学校组织我们八（1）、（2）班的同学去双桥山庄远足，清晨，我们在学校集合后，就出发了。
我们唱着歌，欣赏沿途绿油油的欣欣向荣的水稻。用了二个多小时便到了目的地。吃过饭，睡过觉，我们兴致勃勃地在老师的组织下做游戏，我们做了许多游戏，但让我印象最深的是拔河。
我荣幸地成为了八（2）班拔河队的一员，我们在绳子边各就各位，个个摩拳擦掌，准备把对方拉个落花流水。比赛开始了，我马上开始发力，绷着脸，使出吃奶的劲拉着绳子，一时间双方队员就像两只实力相当的公鸡在打架，谁也不愿意把胜利拱手让给对方。我的手心出汗了、手掌发麻了，但仍然咬紧牙关坚持着。就在我快撑不住的时候，“哔……”裁判吹哨，我们赢了。身边的队友和同学们都高声欢呼，我们仅用六秒钟就获得了胜利。我心中满是自豪：这胜利的果实中也有我的一滴汗水、一份功劳啊！这种压倒性的胜利，不是靠一人单打独斗，而是靠我们全体队员的团结努力才获得的。
此刻，我明白了，一条小鱼很难在大海中生存，但是千千万万条小鱼组成的庞大鱼群，足以惊退强大的捕食者。一只蝗虫十分弱小，但数不清的蝗虫组成的蝗灾却让人们害怕。一只巴掌拍不响，但成千上万双巴掌一齐拍响的声音却能惊动整个世界！团结的力量无穷大。这股力量比铁还硬，比钢还强。像前几年红遍全球的“飞人”乔丹，如果没有队友的帮助，他就不能在NBA赛事中投进这么多的球。因而，团结是力量，力量的源泉是同伴，是队友，是……
一位知心朋友，会与你分享快乐，会在你最困难的时候，向你伸出援助之手。这时，我停止思考，看向身边的同学，向他们投去一个微笑。心中涌现出一句话：请珍爱你的同学吧！他们是你我一生最宝贵的财富之一。
第3篇：远足心得体会
远足心得体会500字
【篇1：“春游远足”校实践活动方案】
四、环境调查：
1.春游地点周围有没有破坏环境的现象（比如开山取石、乱倒垃圾、水污染等）？情况
如何？
2.你觉得今后春游要注意些什么？
五、写作：
请以《春游记》为题，写一篇关于春游的小作文。（字数300-500）
注意事项：1、认真完成本方案的填写。2、家里有相机的同学，学会用相机拍一张参加活动的照片拷贝给学校（通过qq邮箱等发送：328153948@qq.com）。3、特别要注意参加活动时的安全。祝你春游顺利、愉快。
【篇2：旅行,印记丰富多彩的人生】
生命是最明确的一场旅行。形形色色的世界，朦朦胧胧的思考，悠悠行行的脚步，印记了人的一生。生活也只有在回忆中显现时，才成就了那份完美。旅行是一种思变，在于它必然的更替与重生；是一种岁月的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。因为体验了旧的，又来了新的，这就是旅行人生。
（一）旅行又称旅游，是体验和游览活动。它是一种复杂的社会现象，涉及到社会的政治、经济、文化、历史、地理、法律等各个社会领域。旅游还是一种娱乐活动。每个人的游历是出于内心的需求，这种旅行中的历练对自己的人生往往有着很大的帮助。从外出的目的和经历来看，旅行有别于旅游。旅行除了通常的游览和增长见识外，还带有某种使命，所谓读万卷书，行万里路。它常常表现为个人行为，怀着对现实的尊重，一个人习惯在路上观察身边的景物，体验脚下心中的路。旅游通常是团体出行，目的在游玩，所谓人生就像一场旅行，不必在乎目的地，有的只是沿途的风景。旅游的时间上相对短暂，表现在匆匆的离开，匆匆的回家，就是人们常说的出去散散心。
旅行，在于寻找人生的意义，看到最美的风景。旅行在于为未知的目的而期待，在于享受没有拘束的心灵漫游。也许是去环游世界，也许是心灵的旅行，直到你找到属于你的最美风景。早年的旅行是探险，现在的旅行是去体验一种生活的方式。旅游热的兴起应合了现代人的心理需求，各类的旅行指南、旅游杂志给予地理和行程上的帮助。如果有条件的话，人们还是愿意去旅行。
因为旅行，我们能够体验外面精彩的世界。如今云游四方，踏遍祖国大好河山的澎湃心情，更是激发了一代人对外面的世界的期待和渴望。过去还是文人雅士所为的旅游，而今成了经济发展的一张王牌。旅游两个字成了每到节假日各级媒体使用频率最高的词汇，也转化为老百姓开门的主要事情了。从前是每到年关都忙着备年货、买衣服。发达的人家再添上个什么三转一响带喀嚓的自行车、手表、缝纫机、收音机和照相机。今非昔比，一部分人可忙的是国际问题，办完护照办签证，今年新、马、泰，明儿个去看看乞力马扎罗的雪，比当年的文人风光多了。有道是读万卷书,行万里路,虽说那是做学问的人的事儿，面临日益发达的信息网络以及地面、海上和空中的交通，促进了社会的旅游热，如今老百姓也不是没有文化和条件的呀。
旅行和旅游，让我们拥有一片蓝天，一片肥沃的土壤，一片浩翰的海洋。旅行，让我们见识各地的美丽富饶和风土人情，感受对生命和生活的热爱。通过旅行和旅游，我们可以放飞心情，历练意志，锻炼体魄，实现理想，丰富生活见闻，启发思考，获得友情与事业。而且，当你走出家门，你就会发现，外面将是一个宏大的世界，有着无限丰富的内容，各种美丽的景象正在向我们招手示意。旅行，让人进入天人合一的美好境界，精彩的人生仿佛就在远方。（二）
旅行不仅是一种职业，一种历练，更是一种文化。打开文明的篇章，人类绚丽多姿的生命无不由一次又一次奇妙的旅行组成。洪荒时代，古人类为了求得生存，与大自然作斗争，经历了刀耕火种，创造和积累了人类社会文明。历代先民们一步一个脚印走到了拥有交通工具的时代。据史载，秦始皇有过五次东巡，隋炀帝三游江都，乾隆还六下江南。历代文人更是奔走相告，《水经注》是公元6世纪北魏时郦道元在踏遍祖国的各个大好河山后留下的经典地理名著，在我国长期历史发展进程中有过深远影响。明代杰出旅行家、地理学家徐霞客，他一生钟情于神州山水。在学而优则仕的旧封建时代，他克服难以想像的困难，从二十二岁开始，周游全国，探析大自然的奥秘。远足34年，足迹遍及大江南北，考察并记载了江苏、浙江、福建、山东、河北、山西、陕西、河南、湖北、湖南、江西、广东、广西、云南等20多个省市的山川地形，呕心沥血凝成《徐霞客游记》。他因此被誉为千古奇人。明朝初期航海家郑和七下西洋，途经30多个国家和地区。开辟了贯通太平洋西部与印度洋等大洋的直达航线。13世纪来自意大利的世界著名的旅行家和商人马可middot;波罗，17岁时跟随父亲和叔叔，途经中东，历时四年多到达蒙古帝国。他在我国游历了17年，曾访问当时我国的许多古城，到过西南部的云南和东南地区。回到威尼斯之后，写下著名的《马可middot;波罗游记》，记述了他在东方最富有的国家中国的见闻，激起了欧洲人对东方的热烈向往。哥伦布通过阅读马可middot;波罗的《东方见闻录》，他和麦哲伦走西方路线，迪亚士和达伽马走东方路线，迪亚士沿非洲西海岸南下，绕过非洲，打开一条通往印度的航路，发现好望角。达伽马循着迪亚士的航迹绕过好望角到达印度。哥伦布发现新大陆，麦哲伦完成环球航行。对于空中旅行，人类早就萌发了上天飞行的强烈愿望。从古代嫦娥奔月传说，到19世纪制造出滑翔机和飞机来旅行。尤里middot;加加林成为首个能够飞上太空的人，尼尔middot;阿姆斯特朗成为首个登陆月球的人。如今，太空船1号成为首架能飞上太空的私人飞机。现代航空事业的迅速发展，为人类未来的太空旅行开辟了美好的前景。
现代的中国，旅行健儿也不乏其人。余纯顺从华东到华北、东北，经内蒙古高原南下，辗转至青藏高原，走过了川藏、青藏、滇藏、新藏、中尼5条路的全程，去了33个少数民族聚居地，完成了59项探险。他撰写了50多万字的游记，拍摄了5000多幅摄影作品。李乐诗是完成三极旅行的中国第一位女性。马中欣用6年多的时间，走遍了 30个省、市、自治区，足迹遍布南极、撒哈拉、亚马逊河流域、帕米尔高原。傅庆胜行程相当于绕地球一圈半，访问了41个少数民族的500多个村寨、800多个风景名胜和建设工程，结识了几百位当今名人，拍摄了8000多张少数民族的风情照片，写下了100多万字的游记。还有中国第一位职业探险家刘雨田，长江行者步雨青，乘由神舟五号飞船我国第一位进入太空的太空人杨利伟。名家们以自己的勇敢与智慧，写下了旅行的传奇人生。
（三）人生是一场旅行。小时候的旅游，源于光如梦幻的世界，仿佛看到一座神秘的森林，几次想走进林子，就有几分激动不已的失眠。那时的情怀，那时的眸子是一条迷人的色彩河。由于曲径通幽的一步，默默地我开始朦胧，想去走进它的意境。面对蓝天、流云、日、月、星、辰和土地、海洋、山水、沙漠、草原、花草、树木、飞禽、走兽，总是令人想到那些经常谈论的问题，诸如，大地底下埋藏了多少宝藏？月亮上的奇珍异宝有多少？水星上的温度有多高？从太阳上人们可以取到多少原子能量？当初就想知道这些秘密。怀着对大自然好奇，会想到星月以上的境界，想到地下的情形，想到花卉的用处，想到昆虫的语言，想飞入天空，想探视蚁穴，想潜入海洋当年故事里的神话，丰富的幻想，无休止的好奇心，无穷无尽的疑问，对这一切都想要去探索。
多年的学习生活，我便开始了人生的一场旅行。上高中的时候，读现代著名作家碧野创作的游记散文《天山景物记》，作者以朋友，你到过天山吗？开卷，记叙了游览天山的见闻，让我产生了对富饶美丽的祖国西北边疆雄奇壮观的自然风光和牧民幸福美满生活的向往。郭沫若的《星空》诗篇《天上的街市》想象那隔着河的牛郎织女，定能够骑着牛儿来往。的虚幻的景象和所描绘的美丽幸福的天街给我们提供人间情趣。还有诸如陶渊明的《桃花源记》、杨朔的《海市》、众多古诗词和文献典籍中的所描绘的地方志异景观和现代诗歌里唱颂的《我爱北京**》、《大海啊，故乡》、《美丽的草原，我的家》、《草原牧歌》和《青藏高原》等等反映古人和今人印迹的作品，无不让我心驰神往。
（四）旅行也成了我人生精彩的一部分，我自小就喜欢旅游。少年不知云愁味，小时候，我几乎走
遍了周边乡村的山水，元代马致远的《天净沙middot;秋思》：枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。就象是我眼前古村水乡的写照。当年唐代李白《望庐山瀑布》和宋代苏轼的《题西林壁》激起我去庐山亲历了一回。还有古诗人中 会当凌绝顶，一览众山小，欲穷千里目，更上一层楼，与伟人毛泽东写庐山七绝诗暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容。天生一个仙人洞，无限风光在险峰 都给了我们对旅游的不同感受。《游褒禅山记》是北宋王安石在辞职的归途游览了褒禅山后写下的一篇游记。其中的世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在险远，有志与力更成为世人常用的名言。
长大后，我有了自己更多的游历。大学时，远游家乡求学，第一次从省城走进了大上海，在那里闲逛了城隍庙，豫园、南京路、外滩和朱家角景象，见识了大都市的繁华，沿黄埔江我第一次看到了大海。参加工作后，1987年游览了南京的长江大桥、鼓楼、夫子庙、雨花台、明孝陵、中山陵和玄武湖。闲逛了镇江的瘦西湖。1988年过了江苏、湖南、湖北沿线城市和一些乡村。90年代走过了江西大多个县市，跨过了黄河到达了河南、陕西、山东一带，继而闯进了广东、云南。后来，又去了浙江、福建、贵州和重庆。最近，通过寻访吉安的钓源、渼陂古村和昆山的周庄，让我见识到了城乡的另一番景致。也曾攀爬过附近的青原山、玉笥山、井冈山、武功山、明月山，远处的庐山、泰山、崂山、千佛山、普陀山和宝顶山等一些名山，游览过桃花源、滕王阁、黄鹤楼、文昌阁、蓬莱、舟山、趵突泉、大明湖、安顺龙宫洞、黄果树瀑布和湖北秭归的九畹溪。观光游览了云南石林、长江三峡、龙门石窟和大足石刻。参观了兵马俑坑、昆明和上海世博园、云南民族村、北京长城、故宫、颐和园、圆明园、北大、清华、中关村和十三陵等地。留下了游记30余篇。
在这众多的旅行中，我特别忘不了小时候的两大梦想：去观海和上北京。小时候，我们总喜欢谈论海，可是生活在内地的我们对大海确实没有一点感觉。那时只有从画里感受大海的博大与静谧，而且总会拿大地来比对大海。终于在后来的生活经历中才有一次次去见大海的机会。第一次去见大海，是1986年4月我们的毕业实习安排由大连改在上海，所以才有接触大海的机会。第二次看见大海，那是1994年春天，我去参加全国烟草行业在济南举办的会议。会后，烟草的同行约定往青岛坐船取道上海回家。于是，在青岛和大海有了一次亲密接触。等到真正相见的时候，才发现，海的美丽不止是神秘，还包括博大，浩瀚，以及那么强的生命力给人带来的视觉和心灵的震撼。海是浩瀚的，每一个人在她面前都会变的渺小，不论你多么伟大，或者你觉得你多么伟大。海是含蓄的，它宽广，深不见底，却从不张狂。当心灵找不到归宿的时候，就去看海吧，让他的博大来洗涤你；让他的宽容来引导你；让他的生命力来感染你。离开了海，心里却记住了海的味道，和靠近他的感觉。
小时候，除了想看大海，我还多么想去北京。那时总唱着《我爱北京**》。北京是祖国的心脏和象征。想登**，在那里想象一下从纪录中看到毛主席他老人家开国时放出的豪言壮语与那时**波澜壮阔的激动情景。二oo六年九月，终于如愿以偿，实实在在的站在它的面前，站在世界最大的广场上，走在金水桥前，彻底地感受了一番。毛主席言曰:不到长城非好汉。此次，我终于爬上了长城!当巍峨的长城呈现在眼前的时候，一切都感到新鲜。早就对祖先缔造的奇迹---长城瞻望已久了，这回总算能亲眼目睹。眺望长城内外，顿时肃然起敬，心胸开阔，除了感叹先人的鬼斧神工外，更重要的是对祖国更加热爱。我深深地感叹我国古代劳动人民的伟大创造，东方文明的辉煌成就。八达岭长城，真是气魄雄伟，壮观非凡！我想：世间事情，只有亲历亲为了，才能真正领略到它的内在的、真正的价值与魅力！到处走走，可以换换环境，也换换心情，换一个地方，换一种方式，原本打不开的心结，在你惊叹大自然的鬼斧神工和前人的智慧灵犀时，可能会豁然开朗，海阔天空。
（五）曾经读过法国一位作家讲的一句经典名言：世界就像一部书，如果一个人只见过自己的国家，等于只读了这部书的第一页，这句话现在成为许多人的践行之道。蔡天新的感受是每当我游
历一个国家，便有一次获得新生的感觉，他把这本书读了有80来页，并随之产生出许多美妙的诗句，留下诸多令人沉醉神往的笔记。我们绚丽多姿的生命是由一次又一次奇妙的旅行组成的便是他《数字和玫瑰》这本书的开篇《旅行者说》的题记。吴明华先生足迹遍布除南极洲之外的6大洲，在他的著作《其实你不懂温州人》里面，记述了在世界各个角落都能遇到温州人，甚至遇到街坊的逸闻趣事。曾靠自行车骑遍中国的胡胜杰一直有环球的梦想，为了参与文明之路环球纪行，他放弃了经营10年的人人旅行社。伊索城在朔门街的丫头片子向来行踪飘忽，忽而是巴黎，忽而是大马、新加坡，忽而是南美洲，虽说是做贸易使然，却是行在路上，乐在其中。
坐地日行八万里，巡天遥看一千河。热爱旅行吧，就像热爱生命一样，只要你认为是件有意义的事，它随时都会出现在你的身边，无论是结伴与几个好友同行还是和自己的恋人享受二人世界，亦可享受独自旅行的潇洒和畅快，所有这一切，都将会是你生命中不可忽视的经历，又怎能不会有意义呢？那么，试问生命的意义？其实就在旅行里！因为，这是对生活的另一种诠释，人生不是无止境的工作，也需要休息，放松，旅行的途中，让自己的心在休息，感受生活的美好。让我看到爱的意义，人类的文明，世界的魅力，社会的变迁。这就是我感受到的旅行的味道。
【篇3：搞好人际关系的心得】
一心态(一)随喜心，别人批评我是教育我，别人拒绝我是磨练我，自古英雄多磨练
(二)包容心，不计较心，用人所长，必容人所短。别人身上的缺点可能就是你存在的价值
(三)爱心，利物济人之心，利他之心
(四)同理心，懂得认同别人，站在别人的立场。沟通上没有对于错，只是立场不同而已。(五)赞美心
(六)要乐观豁达。自找乐趣，可将快乐建立在他人和自己的成功之上(七)积极向上进取，勇于争取成功
(八)多找自己的原因而不是怨天尤人的心态
(九)解压、解脱，而不是绳索缠身的心态，自度无错，问心无愧。相信世人基本上是公正的，相信还是好人多，相信其它人是无恶意的。(十)善待人生机会，抓住机会。
二外表
总要求：老师形象(一)头，1短发
2天天洗头 3梳头 4打姐俚 5按摩头
6食补脑食品：鸡蛋，核桃，黑豆，黑芝麻(二)面
1热水敷面 2涂洗面奶 3冷水拍打
(三)剃胡须，用须后水(四)口
1早上喝淡盐水 2早晚漱口(五)腋下 1剃毛
2涂去汗液
(六)衣服，七件衬衫，老师形象(七)身体，1天天洗澡，2运动，减肥，七成饱，按摩，良好的体形(八)裤子，休闲裤和西裤(九)脚
1凉鞋，加鞋垫，不可以臭 2洗脚，按摩脚底 3泡脚
(十)工作台
1收拾干净整齐，2一个星期左右要擦一次
三态度
(一)为人热情诚恳
1记住人家的名字，主动打招呼 2别人有困难时主动帮助(二)谦虚(三)友善(四)恭敬
(五)承担，认错(六)忌讳 1一脸死相
2在沟通上善于破冰，永远不要做气氛的污染源
四情绪
(一)情商的能力
2要妥善管理自己的能力，不要情绪化 3自我效能激励的能力
4认识他人的情绪能力，不光是控制自己的情绪，还要看清他人的情绪。培养情绪的方法
(二)训练情绪，分析情绪，评估情绪，控制情绪，调节情绪。
1、驾驭愤怒的情绪，加强心理控制，提高修养（拖延法，转移法），理性的控制，包括转移法、拖延法、排泄法等
2、克服紧张情绪，有正确目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动，压力、矛盾、冲突、风险、危机等，都容易使人紧张。
减轻压力的方法很多，以下就是两种有效的方法： 第一，专心致志 第二，幽默风趣 愉悦式幽默，哲理式幽默。巧作类比式，因势利导式，充愣装傻式，曲线进攻式，声东击西式，另辟蹊径式
3避免急躁的情绪，培养自己的目标
培养自己遇事冷静的情绪，重要的方法是陶冶情操，有的问题要冷处理。
在一个单位总会有一些麻烦制造者，对他们的管理有五种方法：
一是找出他们总是挑剔而低满意程度的原因，提出对策；
二是多沟通，多了解他们，多引导他们；
三是表扬与指出他们的不足相结合；
第四，冷处理，对于一些事故、责任或错误，有时可以暂时不处理，等头脑冷静下来以后进行冷处理，也是一种比较好的方法；
第五，所有的招数都用完了还不见效，只有辞退。4摆脱消极情绪，开放，寻找成就感，自找乐子。消除抑郁情绪有以下方法：
第一，不要为自己找借口；
第二，要善待自己，加倍爱护自己，不要把自己看成坏人，对自己要多一些宽容； 第三，相信自己，也要相信别人；
第四，在自己的心灵深处寻找一块绿洲，放松身心；
第五，要练习幽默，练习笑；
第六，向朋友诉说自己的烦恼，特别是向异性诉说；
第七，多参加一些集体活动；
第八，敢于去尝试，“to try。try and try”；
第九，对人生、对家庭、对组织、对社会充满希望，多用自我激励；
第十，也可适当用一些药物
消除浮躁情绪的主要手段是社会要正确地引导，更重要的是要有一颗冷静的心，要静下心来按规律办事，实事求是。
5合理宣泄 首先用语言和行为发泄心中的不良情绪，保持心理的平衡，是非常必须的。
其次时间和地点要选择好。
6学会放松，富于幽默感，而要培养自己的幽默感就要练习多笑。7顾及他人的情绪 8营造情绪环境
四说话
(一)称呼人，和人打招呼,微笑, 眼睛要注视着他, 记住他人的名字(二)找一个合适说话的环境,营造气氛 1赞美
(1)赞美对方闪光点，优势，强项
(2)赞美具体化的事实。人家的得意事(3)背后赞美，人家如何说(4)遇物加钱与逢人减岁 2幽默
(1),说笑话 3饮酒
(三)找到话题,1说人家关心的话，(1)兴趣爱好, 交流信息, 切磋自己的体会，谈谈心,讨论某个问题 2不要自己想到什么就说什么，3不要不顾人家的感受自己说自己的，4更不要说自己不开心的事，不要抱怨，不要倒苦水
5不要在公开场合说人家的短处或做得不好的地方，不要在别人面前炫耀自己的优点。6说话要准确,不要夸张，言简意赅不要啰嗦 7比较好的问题
1）问简单惯性问题； 2）问对方无抗拒的问题
3）问对对方有好处的问题； 4）让对方说是的问题；
5）让对方连续说是的问题；
6）要学会问诱导对方思维的问题；
7）要问让对方的回答都在预料当中的问题”； 8）开放性的问题； 9）封闭式的问题；
10）让对方二选一的封闭式问题 8说什么话好
小孩长大了，要选哪一家学校比较好啦；
花木被虫子咬了应该买什么样的杀虫剂
这个周末有什么好电影看啦。
你可以谈食物、饮料或谈天气。
你可以谈生命、爱情或理想。
你可以谈同情心、责任感或真理。你可以谈证券市场、所得税或谈流行的服装。
你可以讨论书籍、戏剧、电影、广播的节目，国际上的新闻，或地方上的问题。你可以交换一下关于某个故事或是某个人物的意见。
去哪里玩
小孩生病
成就
(1)对于年轻人。年轻人寄希望于自己,自以为前途无量,你如果举出几点证明他的将来大有作为的例子,他一定高兴地引你为知己;你如果称赞他父母如何了不起,他未必感兴趣;你说他是将门之子,把他与父母一并称赞,也许还配他的胃口。
(2)对于老年人。老年人则不然,他历尽沧桑,过去的光阴该什么样就什么样了,对于还未达到的预期目的,已不报十分希望了。他目前最关心的是他的子孙。如果夸他的儿子学识能力都胜过他,出类拔萃,当面“抑父扬子”,他口头上连说“未必,未必,过奖了”,其实,他的心里比蜜还甜,认为你是慧眼识英雄。
(3)对于文人。你如果说他功底深厚,思想新潮,笔下生花,他听了一定高兴。
(4)对于商人。你如果说他学习好,道德好,清廉自守,他肯定会无动于衷;但你若说他脑子灵活,手腕高明,红光满面,日进斗金,他听了会是很高兴的。
(5)对于官员。你如果说他生财有道,定会发大财,会有享不尽的荣华富贵,他不大骂你一顿才怪。你若说他为国为民,清正廉洁,劳苦功高,他定会喜形于色。
亲身经历过它，或者你经过思考之后使它属于你的一部分 ? 十大黄金问题
如何创立事业的喜欢您事业中的哪一点
与竞争对手的区别是什么
行业发生了哪些重大的变革
行业的变化趋势的看法
给予新人什么样的建议呢
发展事业过程中遇到过的趣事或最难忘的事
使人能有效成功地方法
假如您知道绝不会失败，将怎样度过您的一生
您希望别人用什么话来描述您和您取得的成就呢(四)倾听
倾听的技巧很多，主要有：
■做有兴趣状。对某人所说的话“表示有兴趣”。当别人的讲话确实无聊且速度又慢时，要认为或多或少会有益，聆听时就会自然流露出敬意和礼貌。
■对方说话时聚精会神，全神贯注地聆听。特别要集中注意力，哪怕是有一个持枪暴徒突然闯进房子，一个漂亮的女士在你面前晃来晃去，也不要分散眼神。
■设身处地、站在对方的角度想问题。情绪情感是相互影响，相互感染的，你倾听的情绪会影响讲话人的情绪，从而关系到能否得到希望得到的他人的情绪。
■一般不要打断别人的讲话。随便打断别人的讲话，会影响别人的情绪，同时，也影响对他人情绪情感的认知。
■积极回应。可用一些肢体语言或感叹性的口头语言来反馈你的情绪情感。
■准确理解。不仅要理解他人语言中的含义，还要理解他的言外之意、言下之意，往往那些东西才是要捕捉的情感信息。
■听完再澄清、排除听的消极情绪。
■倾听要“四到”
▲眼到——观察对方的脸部表情、眼睛、手势、体态、穿着等；
▲心到——以换位思考的态度站在沟通对方的立场与角度，去体会他的处境与感受； ▲脑到——用大脑去分析对方的动机，以便了解对方的话中是否有话，是否有弦外之音； ▲神到——眼、心、脑，全部要归到“神”。
(五)赞同对方，站在对方的立场, 替他人着想，不争辩, 保留意见(六)发现他人的优点
(七)了解别人的心思和爱好
? 提问，所提的问题，有的是以逻辑性见长，有的是以深度和广度见长，有的则是以饶有兴趣的幽默诙谐见长，有的是以引起人们的好奇心见长。总之，提问在认知他人的情绪情感中是很重要的。? 观察
① 体察
②手势语
(八)尊重他人，关心他人，理解他人，让对方觉得自己重要，给他人面子(九)说话的技巧，1直话，要转个弯说，2冷冰冰的话，要加热了说，3顾及别人的自尊 4低调，少说话
5功劳归大家，责任归自己。(十)承认自己的错误
五行为，工作(一)好的行为
1做好工作，不留手尾 2有借有还，物有所归 3主动帮助他人，4尊重他人
5把别人说的话放在心上，尽量做到 6打招呼
第4篇：远足心得体会
远足心得体会800字
远足虽然已经结束，但回想起来，我仍按捺不住远足时激动的心情。小编为大家整理的相关的远足心得体会800字供大家参考选择。
远足心得体会800字
今天，我们走完了人生的第一次“二万五千里长征”，走完后唯一的感觉就是累。
早上早点一刻，全校高一学生浩浩荡荡地出发了。极少出现掉队的，我们班有的同学身体不舒服，一路上吐了四五次，但她也没有落下，她说;不到最后一刻决不放弃。终于在中午2点钟，我们到达了目的地，吃完午饭休息了十五分钟，然后踏上了返程。
返程路上是真正考验我们意志的时候。班主任说，我们十五班的，不到最后一刻绝不放弃，他还说，就算自己爬着回去也会陪我们走回去。的确，回去的路上是真正考验我们的时候。经过了一上午四个半小时的行程，我们已是身心疲惫，脚板也疼得厉害，再加上毒辣辣的阳光，没有多少人能够坚持下来的。一路上，我都看见10路车上是人满为患，我只想对车上那些并不是因为特殊情况身体支撑不住的同学说，你们真是懦夫，小小的苦都受不了，谈何立大志，实现人生抱负呢?
说实话，我特别佩服我们班的王晶晶同学。一路上我看她几乎是脸色苍白，脚拖着地在走，好几次我让她实在坚持不住就坐车回去，可她不愿意，凭着意志走回了学校，她几乎快要崩溃了。阳光，在平时对我们来说，实在是太美好了，可今天对于我们来说实在是太可恶/ 5
了。晒得我们汗流颊背，面红耳赤，更增加了沿途的艰难。
我和圣媛媛在回去的路上，虽然是身心疲惫，好几次真想坐车，但转念一想，都已经快到学校了，就又咬着牙坚持往前走。我们为了转移自己的疲惫，就讲故事，唱歌。互相鼓励对方，说：“谁说女子不如男”。我们还帮作轻松地往前走，又蹦又跳，说，就算累，也要装得比别人轻松。结果，我们是回到学校比较早的人，六点钟就回到了班级。
其实，这次来回将近四十公里的路程，对于我们这些平时娇生惯养的学生来说，并不亚于一场马拉松比赛，这就像学习一样，只有坚持下来了，才是真正的胜利。我为那些能够走完全程的人感到高兴，并由衷地敬佩他们的意志。
远足让我明白了：苦并不算什么，只要心中有明确的目标，就算再大的海也能够走到尽头。坚持，不抛弃不放弃，我们就一定会成功。
远足有感
上周五，学校组织了拉练活动，旨在锻炼我们的意志，磨砺我们的品性，让我颇有感触。
良好心态促前行
22公里的路程不是个小数目，这是远足的总路程。当我看到这个数字，先有些惊讶，后又有些担忧。我应该带些什么呢?背多少睡?一切有些茫然，但很快我有平静下来。“良好的心态是成功的关键”。这句话给我以启迪，我迅速理携带物品好清单，列好注意事项，不让惊慌扰乱了心智。/ 5
在路上，常听到大家相互鼓励的话语，这何尝不是一种心态疗法。只有调整好了心态，前进才有动力。
团结友爱助前行
在远足中，我最应感谢的就是王子鸣你。当我实在走不动时，他不断鼓励我。王子鸣个头不高，但他体力充沛，我拉着他的书包带，说：“我筋疲力尽你，你拉着我走吧”。“嗯、好的。”他行动快，在遇到下坡时，当机立断、一鼓作气冲下去，成功到达。一路上，我就这样被他拉着，前行你很久。看得出，他满头大汗，也很累。但他那坚韧、乐于助人的行动，让人心生希望，让人心情愉悦，无意中增添了一份继续向前的从容与干劲。
真诚的对你说：“谢谢!”
这就是团结的力量，永远大于个人的力量，永远催人前行，永远使人快乐。
坚强意志驱前行
漫漫前行中，再好的心态，再多人的帮助，少了坚强的意志，也是不行的。因为求人不如求己，人定胜天。只有在日常生活中积极参加体育锻炼，拥有强健的体魄、坚强的意志，才能挺过去。当劳累与困乏席卷全身时，唯有坚强，才有动力，唯有前行，才能成功。
机会是给有准备的人的，所以，我们需要为人生之路不断奋斗，千万别以为体育锻炼是小事，那是不负责任的!坚决不做“高智低能”的人，那是愚蠢的!
莫等闲，白了少年头，空悲切!青春即奋斗，让我们共同努力，/ 5
一路前行吧!
远足感想
20xx年4月20日，一个阳光明媚的日子，我校迎来了“百师千生泰山赏春远足”的活动，这是对我们的一次磨炼，一次挑战。
远足刚开始时，同学们都有点儿兴奋，一路上说说笑笑，阳光照着我们灿烂的笑容。阳光透过树叶直射到地面上，形成五光十色的光环。枝头的小鸟在欢快的歌唱，好像在说：“欢迎你们!欢迎你们!”。路上的野花遍地开着，有红的、黄的、粉的、白的、紫的r22;r22;红的似火，黄的像金，白的如银，粉的像绸，紫的像缎，各种各样的颜色都有。同学们都拿起手中的照相机拍照。突然，前方有一阵喊声：“前方有消防栓!注意!”这阵声音逐渐向后传着，“前方有垃圾桶!注意!”同学们着善良而又纯洁的心灵深深地打动了我。
路程在不断地加远，同学们渐渐的支撑不住了，但仍然坚持着，坚持着，看看旁边的同学们，满脸笑容，努力前行，我的幼小的心灵告诉我：“不能放弃!要坚持!坚持就是胜利!”
终于到达了目的地，我们都自豪的拿起笔签了自己的名字，并且还合影留念。再返回的途中，我们都已累得不行了，于是，我们就一起唱歌加油鼓劲。突然，一个身影从我们身边跑过，原来是徐校长，只见他穿着白色t恤衫，向我们招了招手，他与我们徒步而行。校长说：“同学们，咱们一起来为自己加油吧!远足之行，重在参与。走进泰山，建设泰安。爱我中华!”在校长的鼓舞带动下，我们走得更带劲了，最后到了校门口，校长为我们鼓起掌来，完成了这次远足活动。/ 5
这短短的一个下午，使我受益无穷!这次远足活动虽然有点累，但是增强了我们的意志，锻炼了我们，使我们更加有克服困难的勇气和自强不息的力量，让我们累中有快乐，苦中有甜，让我们在困难中自强不息!只要坚持，就一定会获得成功!让我们一起锻炼身体!加油吧!comeon!
这虽然只是一条路，一段征程，一次考验，但是她让我们的体质变得强壮!让我们的精神振奋起来!
“不经历风雨，怎能见彩虹?”让我们在磨砺中走向自强!/ 5
第5篇：远足拉练心得体会
远足拉练心得体会
李爽
今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地……
除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。
喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。
最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。
在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。
第6篇：远足活动心得体会
远足活动心得体会
【篇1：远足心得体会】
远足心得体会
高中的这次远足是我生命中不可抹去的精彩片段，它让我明白了只有坚持，成功才会离
我们更近。人生就犹如一场马拉松，是否能成为胜利者，就要取决于你在这场赛跑中有没有
坚持下来，要相信，坚持可以创造奇迹。磨炼了意志。远足的路上，虽然一路上说说笑笑，但是也难以掩盖住体力的透支。除了
刚进山的一段石路之外，我们后面的旅途都是与黄土做伴。山路犹如海浪一样蜿蜒向前，这
让我想起了红军长征时候的画面。路上最窄的地方只有一个人能过去，旁边像悬崖一样。炎
炎烈日阻挡不了我们前进的脚步，从上午走到中午，貌似急行军的我们最快乐的回忆只有在休息下来吃饭的时候。我们走过了这个山头，望着后面那个山头还有长长的队伍，转过头看
着前方，疲倦顿时侵入身体。我们最大的弱点就在于放弃，而成功只有一个秘诀——永不放
弃！生命中有些经历如过眼云烟，有些却刻骨铭心，这次远足，它教会了我坚持，相信胜利
就在前方，人生不也是这样吗？正如屈原所说：“路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索。”虽
然我们不知道漫漫人生路何处才是尽头，但是只要我们坚持走下去，终有一天，胜利的曙光
会降临。当我感到怎么做的无法摆脱双脚的疼痛时，我仰起头，咬着牙，摇摇晃晃的走着，疲惫被我抛诸脑后。虽然身体是疲惫的，但是心里是快乐的。我们一步一个脚印的踏过，我们用我们的汗水坚持着，当到达目的地的时候，我们会心一笑，即使路再长，也阻挡不了
我们前进的脚步。读万卷书，行万里路，这次我们有了不同的感受。如果把人生当作一场旅 途的话，那么这场旅途之中必定经过一段曲折而又艰难的道路。正如我们的远足活动一样，这次远足，也是属于人生道路中小小的一段路吧！尽管头上顶着烈日，但是想到每一个人都
在坚持走下去，想到这是对自己一次考验，我还是坚持把这段路走下去了。我很庆幸，我没
有因一点点小的打击而失去了战胜自我、考验自我的机会。在沿途中，我看到了一望无际的蓝天，我感受到风在我面庞吹过，我听到班级激昂亢奋的口号声和歌声。因此，我心中暗自
窃喜；我放弃了怯懦、软弱，而我得到的是喜悦与成功。在看到那片树林时，我几乎是冲着
过去的，也不知怎的，脚下有一股强大的动力推动着我前进。一到达班级休息点，我立马以
最快速度坐下来，大家在一起吃着东西，聊着天，拍照留念，气氛是多么热烈和谐呀，我想
这次远足活动不仅是锻炼自我，也给师生之间、同学之间提供了一次交流的机会，使我们这
个大家庭感情更加深厚，凝聚力更强。以前的我会因一点点小困难而畏缩，放弃成了解决问
题的唯一方法。以前的我会因一次考试挫败而沮丧，放弃成了我逃避现状的唯一方式；但这
次远足活动必将是我人生之路的一个重要转折点。我告诉自己，困难不能将自己打败，只能
使我更坚强；挫折不能将我磨灭，只能使我更强大。人生之路上，我将会不后退、不气馁、不放弃的走下去，让人生之路走得更坚定、更充足、更遥远。我要对着风，对着云，对着大地，也对着自己真诚的说：“这次远足，我不后悔，它真切的诠释了一个真理：坚持就是胜利！紫威
2012年5月12日星期六篇2：远足拉练心得体会远足拉练心得体会
李爽
今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展
览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地?? 除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边 唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。篇3：远足心得 远足心得
陈杰霖
古人云：“读万卷书，行万里路。”意思是与其死读万本书，不如走万里路，增长见识，开拓视野。这个星期五，我们学校就响应了这句话，组织进行了初三学生的远足活动。这一
天，天空阴沉沉的，还下着小雨。但我们个个都精神饱满，斗志昂扬。其实我们早已听说过
这次远足的困难——28公里的路程，从学校出发到杨梅牛扣村。所以每个同学不敢懈怠，都
做好了充足的准备。学校也准备了医护人员和车辆，“万事俱备，只欠东风”，现在就只剩下
程。但人终究不是钢做的，不到10公里，我的脚就开始发麻，脚板底开始疼了，但我并没有
在意。随着时间的推移，我的脚终于发起抗议了，每走一步都是一次折磨，一步一步地，我们到达了中点牛扣村。在一户人家里，我们度过了愉快的一小时。回程是最痛苦的。我的脚感到钻心地疼，身上的背包如同千斤重担，使我的极限受到了
严重的挑战。但我知道我是九一班的，我不能给班集体添麻烦，于是我不停的望周围，企图
分散注意力减轻疼痛。到了最后一个休息点，此时我感觉我的脚已经不属于我自己了，我不 停的按摩，但是越按越痛。这是我看到一些学生坚持不住，选择乘车回去。这时我心生念头：
不如我也坐车回去吧，免得活受罪。突然，我想到了一句话“世上无难事，只怕有心人”，是
啊，只要坚持不懈，世界上有什么事是做不成的呢？于是我咬着牙，一步一步的走着。眼看
一件自己认为不可能完成的事！这次远足，磨练了我的意志，让我明白了只要坚持不懈，永不言弃，没有什么困难能够
阻挡我们前进的脚步。每当我在学习上或生活上遇到困难，我就会想起这一天，想起这件事，想起这28公里，想起这句话“世上无难事，只怕有心人”！篇4：远足心得 远足心得
六（一班）刘安翼
开学第一周的星期五下午，我们初一级部组织了一次远足。这次远足的目的地是大土屋
山的山顶。同学们排好队整装待发，个个精神抖擞、充满自信。在级部主任的带领下，远足
开始了。春天的山上，小草冒出了嫩芽，柳树也吐出了细细的嫩叶。同学们最初迈着轻快的步伐，边走边欣赏着路边的风景，到后来气喘吁吁、大汗淋漓，最后我们终于到达了山顶。
“无限风光在险峰”，山顶的风光是最美的。山顶上有很多的大石头，还有一位老人在放羊。
我们疲惫地坐在石头上，欣赏着山顶的风光，习习的春风，吹去了一身的倦意，心中顿觉无
比舒畅。
我们在山上休息了一会儿，又玩了一会儿就返回了学校。远足结束了，虽然感到很累，但也收获不小。刚开始时，我们都想得很简单，不就是爬
山么，小意思！可是一路走下来，其中的艰辛，让我们明白了远足的意义。“路遥知马力”，远足让我们看到了，自己因为缺乏锻炼而疲惫，我们在身体和意志都需要更多的磨练。几十 里的山路，崎岖不平，大大小小的石头硌得脚生疼，最后觉得腿都不是自己的了。这次远足，也给了我许多的感动，虽然路途遥远，山路难行，但同学们都没有轻言放弃，而是迎难而上，勇敢地挑战自己的耐力和意志，最终都到达了山顶。有的同学身体瘦弱，几
乎走不动了，同学就在后面推着他（她）走，绝不让一个掉队，特别是一些女生，手拉手一
起前进。“团结就是力量”，脚下的路，被我们征服。
许多家长也来参加了我们的远足，和孩子们一起体验爬山的乐趣与艰辛。有的阿姨走不
动了，同学们就帮着拎包，或上前搀扶。在一些危险的地方，叔叔们就主动过来保护我们。这次远足，让我们体会到了行路的艰难，也让我们学会了团结互助，我们正在长大，我们敢于挑战，因为人生就是一次远足，我们脚下的路刚刚开始。期待下一次的远足。篇5：远足活动心得 远足活动心得 上星期五，我们学校组织了一次远足活动。这次远足可不是单单去玩的，要徒步而且是将近十四千米。不知大家对十四千米有没有概念。十四千米对于一个马拉松或
者是竞走运动员来说真的不算什么。对于他们来说一两个小时就可以搞定的一般训练对于我们则是一次艰苦而又漫长的旅程。一大早，参加远足的学生都高高兴兴的来到学校，每个人都准备好了水和食物，做好了
充分的准备，都希望能够坚持下来，走完这次远足活动。早晨的太阳懒洋洋的，我们大家就
伴随着这懒散的阳光上了路。一路上欢声笑语，不管路人奇怪的目光，一切都是那么的美好，使人心情舒畅。没有作业的沉重，没有老师的唠叨，只有同学们调皮的笑声 走到辽河广场的时候，有一些累了。但是看看河边的辽河水不停的流着，流向她的目的地。我们也一样，坚持着走向我们的目的地。沿途我浏览了不少的好风光，一些郁郁葱葱的树木，还有一些老年人在锻炼身体。他们充满了活力，我们也要带着活力向前进。走了大约
四分之一路程的时候，我们停下来休息。之后，我们到辽河老街参观，集合后又开始了新的旅程。太阳渐渐升高，我们也略感 疲惫。午餐，是所有人向往的。走了一上午，早该吃点东西补充体力了。体委为了让我们转
移注意力，带头喊起了口号。不久，走到了午餐的地点，大家以是兴奋无比。往河堤上一坐，打开背包。特殊的午餐开始了。虽然午餐大家吃的风餐露宿，但是在那时，我们吃着是最香的，简直就是山珍海味，每个人狼吞虎咽的吃相都很
可爱。吃完“美餐”，同学们便一起快乐的合影、拍照。看那一张张照片，都绽放着一张张的笑脸??稍作休整，我们又精神充沛。通过上午的旅程，我们对下午的旅程更有信心。吃过午饭后，我们开始又上路了。又像早上一样，我们精神饱满。但不久就累了。精神
已经有点提不起来了。不一会儿，脚就开始疼了。真的不想继续完成剩下的部分。可我想我们累，老师比我们更累，我们累还可以抱怨一下，他们可以向谁抱怨？他们和我们走同样远的路程，一路上还要给我们加油打气，他们的累，谁懂？谁知？谁理解？于是我每走一步，心里会想：“又走了一小步，坚持住！”每到一个十字路口，我想：“快了，只要在迈出一步就
会胜利一次！加油！” 终于我们走到目的地——西炮台进行游览和休息，同时也开展了爱我家乡——营口的诗歌朗诵会。下午回来时，感觉我们像打了胜仗回来的士兵，纵使个个都拖
着疲惫的身体，脸上却仍挂着胜利的微笑。千里之行，始于足下，我们虽然没有走千里，但
是将近十四千米的路程也算是个很大的考验。远足，它教会了我坚持，相信胜利就在前方。正如诗句中说的： “路漫漫兮其修远矣，吾将上下而求索。
【篇2：远足活动总结】
远足活动总结
一场以“创建文明城市，我们在行动”为主题的南流中学首届师生“远足”活动于5月24日圆满结束。此次活动，既表达了南流中学全体师生的喜悦之情，又磨练了学生意志，培养了学生吃苦耐劳的精神，充分展示了南流中学形象，彰显了南流中学魅力，提高了南流中学的知名度和美誉度，达到了预期的效果。现对该次活动简要总结如下。
一、精心策划，严密组织 1、周密计划
计划是行动的先导。此次“远足”活动，学校根据本地、本校实际，制定了《南流中学远足活动实施方案》，对本次活动的目的、内容、时间、地点、要求以及交通安全、人员安排等事项，都作了周密的计划与部署，使全校师生人人心中有数，为活动的顺利进行做好了充分的思想和物资准备。2、精心组织
本次活动组织严密，下设了督导、指挥协调、宣传、后勤、医护等5个部门。在校教育处和各处室的积极协调配合下，各年级先后组织召开了四个会议，即年级组会议、班主任会议、班会、年级任课教师和学校相关部门人员的联席会议。扎实细致地做好组织发动工作，让全体人员充分明确活动的目的、意义、要求、分工、准备工作及注意事项等，设想好各种可能出现的情况并制订好预防处理方案。做到事事有人管，人人有事管。确保整个活动安全、有序、优质地进行。
在活动开始前，学校还对各班学生进行队列、歌唱、口号的训练和体能等耐力训练，进行了以培养吃苦耐劳的精神、集体精神、团队精神、纪律观念、环保意识以及展示南流中学学生形象、学校形象等为内容的思想教育，还组织学生以班级为单位设计各具特色的诸如“挑战极限，超越自我，团结奋斗，走向成功”等出征誓词。同时，为使活动有声有色，还统一的制做了校旗、各班班旗和标语条幅。为便于管理，年级组把部分任课教师也编进所教的班级，与学生一道参加活动。
二、活动进行，特色鲜明
远足的过程，也是对学生进行情感教育及意志磨砺的过程。出发前，学校专门举行了隆重的誓师出发仪式，并通过授旗，让学生明确活动的目的。活动中，根据学生特点，开展了多种多样的活动，以唱、看、听等形式活跃行徒气氛，从而贯彻远足的教育目的。
一是唱。一路上以班级为单位，高唱“团结就是力量”等歌曲，激发了斗志，鼓舞了士气，活跃了气氛，让学生自始自终保持高昂的热情以及不怕艰难，争取胜利的勇气，保证了活动的顺利进行。二是看。远足活动，一定意义上来说是为了学生增加对社会的感性认知。线路的选择，使广大师生确确实实看到了南流面貌的翻天覆地的变化，看到新农村建设的日新月异、勃勃生机。
三是听。远足活动中，我们力求把教育的功能发挥到极致并贯穿始终，学校安排随行的老师在不同场合，向学生讲述中外名人的成长故事，先进人物的先进事迹，让他们在亲近大自然的同时接受一次心灵洗礼。
整个远足的过程，是亲近自然、热爱自然的过程，是磨练意志的过程，是增加感性知识的过程，更是一次组织纪律性大考验的过程。在领导和老师的带领下，整个活动几乎没有一个学生不是走着往返的。
三、及时总结，提升高度
远足活动结束后，学校以总结评估为切入点，进一步增强学生的集体观念，充分展现自理、自律、自强的风貌。
谈体会。返校后，学校趁热打铁，发动班主任、老师和学生一起总结，利用班团会、周记、感想、随笔、征文等系列形式，让学生充分抒写对远足活动的感受，记录远足中的动人场景，珍藏远足中的珍贵回忆。对于那些优秀习作，学校还将出一期校报特刊。
在活动后的班主任座谈会上，几乎所有的班主任都有这样的感慨：我们的学生通过这次远足活动，从纪律到日常行为规范，从意志到思想情操，乃至班集体的建设和正确的集体舆论的形成，都有了意想不到的长进。总之，远足活动对学生由知到行的转化起到了积极的推动的作用。
树典型。“榜样的力量是无穷的”。在总结的基础上，学校对活动中表现突出的班级与个人予以大力表扬。树立“文明礼貌好、遵守规范好、助人为乐好、意志坚强好”的“四好”榜样。并加以表彰鼓励，评选出的先进个人与班级对广大学生有很强的感召力，对班风的形成，学风的提高起到了很好的推动作用。
实践告诉我们，远足活动，既是一次集体主义教育，又是一次自我超越的实践活动，在活动中展现出来的青春风采，体现出来的团队精神，表现出来的顽强毅力，焕发出来的助人品格，都是课堂教学中难以见到的。这项活动意义非凡，值得长期开展下去，成为定制。
【篇3：远足心得体会】
红色远足活动心得体会 2016年3月26日上午十一点，在这沟壑纵横的黄土高原上，延安市新区高级中学的操场上一派斗志昂扬，全体师生喊着嘹亮的口号，迈着整齐的步伐，踏上了红色远足活动的征程。
当雄浑庄严的国歌在王家坪革命纪念馆前响起，当慷慨激昂的《长征组诗》在王家坪革命纪念馆前响起，当“身心兼修，成人成才，坚定信念，报效祖国”的坚定誓词在王家坪革命纪念馆前响起，我觉得自己被深深地震撼了！就在那一瞬间我真正地领悟了 “传承红色基因，发扬延安精神”的主题思想！
“巍巍宝塔山，滚滚延河水”。延安，它本是一块平凡的黄土地，是中国共产党人改写了延安的历史，使延安成为举世闻名的中国革命圣地。从1935年到1948年，中共中央和毛泽东等老一辈无产阶级革命家就是在这里生活和战斗了13个春秋，他们运筹帷幄，决胜千里，领导和指挥了抗日战争和解放战争，奠定了中华人民共和国的坚固基石，谱写了可歌可泣的伟大历史篇章。也就是在这片神奇的土地，孕育了伟大的“延安精神”。在革命的年代，作为中国共产党和军队的根据地，勤劳勇敢的老区人民用生命和鲜血哺育了中国革命；曾经，延安这片黄土地吸引和激励着无数的热血青年、有志人士投身革命，他们无怨无悔地把青春甚至生命献给了人民、献给了党、献给了国家；如今，延安精神同样鼓舞和激励着一代又一代的人们奋发图强。“延安的希望在新区，新区的希望在教育！”这是各级领导们经常对我们讲的一句话，或许当时还觉得自己离这句话所包含的责任很远，而此
时此刻想起这句话，心中不由升起一股使命感！仔细想想，当我们为自己的衣食住行综合各种因素进行多方面考虑时，作为一名新区中学人，你还会觉得自己离这句话所包含的责任很远吗？是啊，延安的希望在新区，新区的希望在教育！虽然现在我们的生活和工作还有很多困难、很多不便，可是当我们走进革命纪念馆，看着眼前陈列的一切，听着讲解员讲述的那一段段艰苦的峥嵘岁月，还有谁会觉得苦和累？我想起了“苦不苦，想想红军两万五，累不累，想想雷锋董存瑞”这句歌词，我相信，此时此刻的每一个人都浑身充满了力量，信心百倍、豪情满怀！
“延安精神”是中国共产党的传家宝，是中华民族宝贵的精神财富。作为新区中学人，我们更需要用延安的革命传统和革命精神来鞭策自己、激励自己；坚定正确的政治方向，坚持将解放思想、实事求是的态度和自力更生、艰苦奋斗的精神落实贯穿于自己工作的始终；切实把延安精神化作奉献新区教育的工作激情和对党的教育事业更加执著的信念与追求。对于现在的我们来说，面对延安人民对新区的期待、面对延安人民对新区教育的期待，认真备好每一节课、上好每一节课，认真做好每一件小事、完成好每一项工作任务，努力为新区高级中学的发展贡献自己的光和热、努力为新区教育的发展贡献自己的光和热，就是在践行全心全意为人民服务的宗旨！
作为一名延安人，我曾多次到过王家坪革命纪念馆，作为一名延安人，我也曾多次走过杨家岭革命旧址的林荫道，可是，今天，通过此次红色远足教育活动，我第一次真真切切地感受到、体会到、领悟
到了延安精神，接受了一次心灵的净化和精神的洗礼，为自己以后的工作和生活鼓足了勇气和力量，受益匪浅！
第7篇：远足感想_心得体会
远足感想
本文是关于心得体会的远足感想，感谢您的阅读！
篇1：远足感想
远足虽然已经结束，但回想起来，我仍按捺不住远足时激动的心情。
远足给我的第一体验，就是一个字DD累。而且自己穿错了鞋，鞋底很薄，路上的石子相当多，踩在上面钻心的疼，而且走的时间特长，远足下来，我的脚和腿又麻又酸。
路再长，阻止不了我们前进的步伐，凭借着自己的坚持以及团队的协作，我征服了自己。我们从学校出发，踏上了漫漫远足路途。队伍浩浩荡荡，好不威风。一路上，同学们说说笑笑，互相帮助，少不了关切的问候和友好的眼神，身体的劳累早已置之度外。当同学给我水喝时，当同学的手抓住的我的手时，当同学为我递上一块毛巾时，我感受了301班这个集体的温暖，于是我告诉自己：为了自己，为了301班，不能掉队！
这次远足让我充分融入了301班，增进了我与同学的友谊。曾经，我以为301班是十分堕落的，而且我在这个班找不到快乐，我在这个班永远是寂寞孤独的。但经过这次远足，彻底改变了我的看法，打破了我封闭的心理。在301班，我找到了我的存在，我是301班这片大海中的一滴水，我是301班重要的一员。也许，301班没有我会照样发展下去，但我不能没有301班！
同时，远足也磨练了我的意志。从小就娇生惯养的我从未吃过苦，这次远足是我人生第一次长途跋涉。但是我相信自己不是懦夫，区区60里根本不算什么，这与红军二万五千里长征相比简直是小巫见大巫，远足又奈我何？通过这次远足，我的毅力加强了，对以后的学习也是一种大有裨益的事。
最终远足圆满结束了，路已被我征服。远足也给我留下深刻的人生启示：藐视一切困难，坚持到底，成功就在彼岸。
篇2：远足感想
人生的道路是漫长的，但只要我们边走下去边看沿路的风景，便会坚持不懈走下去，因为是那些沿路的风景让你明白人世的美好事物，并且继续往前走，想知道下一处有什么风景，人生就是这样，只有我们找到精神的慰藉，才能克服处在的困难。
本文来自于互联网，仅供参考和阅读
当我们到达成功后，我们便会怀念一路走下来的艰辛与汗水，知道我们原来在不知不觉中已经战胜了恐惧，达到了成功的顶点。
在困难面前，团队精神与友谊是至关重要的因素，团队精神能让你使劲咬牙，一步步的向前迈，友谊是在你面临困难时，朋友与你相互扶持，相互勉励，因为我们相信“加油，我们一定能行的！”
磨炼是你人生中积累的一笔财富，只有你知道他存在的重要性，因为有了它，那些困难，神马都是浮云。
人生就好比一场旅行，你知道什么时候停，因为那有你认为最美丽的风景，什么时候走，因为那儿不值得你去留恋。人生如同一条分岔的道路，选择对的那条，你才能达到最终的目的地，选择了错的，你可能就会迷失在其中，越陷越深。
篇3：远足感想
退却了远足时的兴奋，一身疲惫与疼痛的我静坐于一盏孤灯之下，慢慢回想那一天的远足，仔细地感悟着八十华里的一点一滴，我似乎感悟到了这次远足的真谛。
远足教给我最多的是坚持。骄阳似火，我们仍舞出激情与火的华尔兹；道路坎坷，我们仍要跳出灵动而豪迈的芭蕾舞；口渴难忍，我们仍要唱出青春与豪壮的交响乐。一句“319班，团结如山，追求卓越，奋勇争先”的口号，一首“龙的传人”的歌谣，一幅“相亲相爱319”的标语，我们在与严酷的条件斗争着，找们坚持着决不放弃！
坚信着没有比人更高的山，坚信着没有比脚更长的路，而对八十华里发出的挑战，没有豪言壮语的我们选择用坚持回答一切！
于是脚步一点一点丈量着土地，纵然疲惫一点一点加重着呼吸。欢声笑语渐渐失去，然而我们在沉默中更加坚毅。一切都在沉默中坚持，而坚持也用最有力的声音答复这一切：我们是319班，我们不会被困难所征服，我们是319，我们要为自己而战。
当信心变成失落，当欢笑变成沉默，我们向前的心依然坚定执着；当烟雾弥散花朵，当泪水悄然滑落，我们的心依然只有顽强拼搏。
当衡中，当格物楼，当319班的大门映入眼帘，我们终于到达了远足的终点，终于战胜了自我，将八十华里踩在了脚下。在这一霎那，有的同学哭了，当晶莹
本文来自于互联网，仅供参考和阅读 的泪水滑落他们的脸颊，我感受到了那里面所蕴含的艰辛和骄傲，我感到哭在此时似乎已经成为一种永恒，承载着我们的坚韧和顽强，将美好的情结永远留在我们的心底深处。
雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。
本文来自于互联网，仅供参考和阅读
第8篇：远足拉练心得体会
远足拉练心得体会
导语：我们很多的时候都会写远足拉练心得体会，但远足拉练心得体会怎么写呢?以下是的资料，欢迎阅读参考。
今天！今天就是振奋人心的远足训练了！当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地……
除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。
喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。
最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。
在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。
—— 磨练意志，成长心灵；强壮精神，承担责任
在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安！在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人！本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动；在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采；看到了成熟老师的坚持；看到了学生们的激情；让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬！
通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒！
在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望！让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者！
三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的；对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义！
同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。
用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭；在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊！
同学们： 远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵；我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义；我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方！
同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里！4月17日，学校组织我们开展“阳光少年远足拉练”的活动。
记得星期四的时候，我们听到这个消息后，高兴极了。大家你一言我一语的，互相讨论。有的讨论明天带什么东西；有的讨论明天谁和谁合作之类的等等，反正同学们都很期待明天的到来。
早晨我们带着背包来到学校，随着音乐的响起，我们集合在学校的操场。李春霞老师给我们进行了安全教育后，大家就开始出发了。
三年级的同学走在前面，六年级走在最后。
一路上，同学们有说有笑的，似乎对学校组织的这次活动很满意。刚开始，同学们还有说有笑的，脸上洋溢出灿烂的笑容。可走了一小半的路程后，同学们的脸上都挂着一个字“累”，刚走到一半的路程后，有些同学都想半途而废了，可是，他们还是坚持了下来。
快走到时，同学们脸上原本的笑容却变成了疲惫，心里一心想着：天哪，这么远的路程，什么时候才能到啊？
大多数同学在家里都是“小皇帝”，无法体会长辈们对自己关怀的苦心和工作的辛苦。今天，他们从一个个“小皇帝”变成了“小奴才”。通过今天的拉练，他们才真正体会到了长辈们的苦心和辛苦。
终于到达了目的地，三年级的小朋友们进行学校组织的活动，我们在一旁观看。有的同学累的躺到他们自带的单子上；还有的同学忍不住饥饿，打开背包，开始“偷吃计划”。这时，从前面传来一阵笑声，我们走过去一看。原来是罗天杞的吃相是同学们哈哈大笑，我也忍不住笑起来，因为我还从来没有见过一个人能吃成这样。
开完一切活动后，我们从后山返回到白沙滩。返回时，我一直在盯着地下看，想不到竟然一会儿就到了。到白沙滩后，我们到体育老师分配的地方开始吃饭。我们在亭子上吃，而参加比赛的同学在下面放风筝。这时，看到一个风筝飞的很高，一问，原来是李娅娟的风筝断线了。
时间过得很快，吃饭时间过去了。我们在亭子旁边集合，进行下面的活动。接下来是文艺表演。看到演员们的滑稽动作，同学们不禁开怀大笑，“哈哈......”
表演后，我们要回去了。在回去的路上，我想到了最近才学的一篇课文《鲁宾孙漂流记》。文中的主人公——鲁宾孙在荒岛上度过了28年之久。他勇敢的面对困难，努力生存。而他度过的是28年，我们面对的却只是几个小时的路程。他都坚持到别人救援他的那一刻，难道我们还坚持不下来吗？
当我们走到学校的那一刻起，有的同学欢呼了起来，想必，欢呼的意义不仅仅是回到了学校，还有那一份执著和他们对自己坚持到最后而感到高兴。
通过这次拉练，我体会到了一个道理只有经历风风雨雨，才能见到光彩绚丽的彩虹。内容仅供参考
