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拓展培训心得体会
从北京通州参加拓展培训归来已经有几天了，可时间的推移丝毫没有抹去我在道远受训的经历与感受。此刻的我回顾短短2天多拓展培训的全过程，依然记忆犹新。教练、队友、队歌、口号，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目。
记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值„„这是我入职以来第一次接受拓展培训，在通州的拓展培训中我受益良多。
一、对“拓展培训”的理解
作为一名刚刚工作的大学生，对于拓展培训的认识真是知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。
我认为所谓“拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。通过这次培训，我更加深刻地体会到，每一个培训项目的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多项目都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。
二、收获和感悟
两天的培训过程中我们参加了很多的项目。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最宝贵的收获。
水杯中放曲别针这是一个对待自己如何评估的游戏，开始的时候上场的队员都不知道也不敢高估自己只能保守的说出自己最有把握的数字，慢慢的放进去的纪录不断地被打破，慢慢的队员也找到了自信找到了感觉，真的能发现了自己的潜能。人就是这样，你其实真的不知道到底自己有多大的能量，当你真的有信心了才能发挥出你最大的潜力。以“感恩”为主题的活动让我感触良多，怀着一颗感恩的心对待家人对待父母对待朋友对待身边的每一个人，这就是教官带给我的最大启发，其中做了一个游戏聋人和哑人的游戏，其中包含最多的就是信任和感恩，感恩的主题在这个夜晚显得特别的真诚，每个人怀着感恩的心完成这个活动，给我们的收获不仅仅是感恩和信任还有就是帮助团结，这对一个企业来说是非常有意义的。
攀天梯:是两个人合作项目,要求两个人互相配合通过中间6根横木爬上8米高的天梯,第一个先往上爬的队员必须借助第二个人的腿部力量爬上第二根横木,而第二个人要抓住第一个人的安全带通过第一个人带才能上去.第一个人为了要达到自己上去的目的,把第二个人当作垫脚石,而第二个人为了自己也能上去,甘愿忍受疼痛,甘愿让别人踩,两个人就这样要互相利用,合作,最终才能达到胜利的顶峰.通过这个项目的训练,我深深体会到, “天梯”虽一小段，但我们人生的道路却很漫长,在我们的工作生活当中,我们要善于帮助别人,帮助别人,也就等于帮助我们自己,它告诉我们，任何时候都要相信自己，决不能轻言放弃,要有顽强的意志,奉献精神,在通过队友的相互鼓励,相互帮助,就能战胜自我，各种疑难问题都会到在我们的脚下。
人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢道远，给了我这样一个拓展培训的机会；感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长；未来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，未来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。
你本身就是金子,而金子会处处发光,但在实实际工作和生活中,我们往往会忽视这一点。训练中，队友对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目使我们认识到自身的潜能，增强了自信心；今后要在遇到困难时克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。还让我们认识到知识和技能只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。
通过这次拓展培训让我学到很多，这次训练让我重新认识了自己，重新给自己定位，激发了我的潜能，让我在以后的生活和工作中更加信心百倍，在困难面前永不言败，以一个全新的自己认真的、努力的去走属于自己的道路。而对于我们这个集体，坚固了我们的友谊、加强了我们的合作精神、让我们对同事更加关怀和尊敬，让我们的向心力更加牢固，让我们对工作更加努力，对于我们的企业我们会用自己全部力量让它走向更加美好，向我们的队训一样这让我对以后的工作充满期待。
