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民族体育项目培训心得体会
高安乡中心小学
韦建辉
2015年3月27日，我有幸到兴宾区民族中学参加中小学体育教师培训，本次培训是民族体育项目：“抛绣球”“花样跳绳”“三人板鞋”“竹竿舞”。现将个人的心得总结如下。
抛绣球是广西壮族人民开展的一项传统体育活动。这次培训认识绣球蕴含的民族风情，感受少数民族的民俗文化。抛绣球比赛分为两种：
第一，将绣球抛过高杆上直径为1 m的铁环就可得分，因此抛绣球的准确性显得尤为重要。抛绣球比赛是在无防守的情况下进行的，因此要抛过规定的高度，运动员除了具有很好的个人技术之外，必须具备良好的心理素质和准确的判断力。
第二，每五人一组，两人在规定的距离抛球，一人背上竹篮在固定的范围接球，两人负责捡球，比赛时间内竹篮内的接到的抛绣球数量多的小组获胜。
抛绣球技术动作简单,易于掌握,它能促进人与人的友谊,起到以球传情、以球传神的作用,在体育教学中开展抛绣球比赛可以培养学生热爱生活的美好情感。
花样跳绳培训使我对跳绳有了一个新的认识，原来跳绳也有这么多的花样。通过本次培训中发现看起来简单的甩与跳也是那么的复杂。跳绳运动，不但可以发展耐力、弹跳力、协调性和反应能力，还有助于其他运动技术的掌握和运动能力的提高，使学生的肩、腕、腰、腹、臀、大腿、小腿、脚等部位的肌肉和韧带都得到锻炼。跳绳是一项颇受学生喜欢体育活动，在体育课上引导学生玩花样跳绳，让学生在花样跳绳中尽情享受快乐，品尝喜悦。
板鞋运动是广西河池地区壮族民间传统体育项目。三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部，穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致。将三人木板鞋应用到体育教学中，可以让学生知道集体的力量，培养学生团结的精神，让学生在学习上齐心协力中共创佳绩。
竹竿舞来源是海南地区黎族人民喜闻乐见的一种传统体育活动，有着浓郁的乡土气息，参加培训的教师，一起跳竹竿舞，气氛热烈欢快，深受我们的喜爱。这次培训敲竹竿的教师开始按照“开开合合”的节奏进行，其他教师按照跳的“右左右左”进行，这样反复几次我们基本上都能掌握。在将来体育课上通过讲解、引导、示范、表扬与鼓励等方法，使全体学生都能积极主动参与到整个教学活动中，场合豪迈洒脱，气氛热烈，这种感觉更显示出同学们之间默契心灵的合作。
通过本次培训，对民族体育项目有了新的认识，这些体育项目具有鲜明的民族特色。体育教师学习民族体育项目的基本技能，丰富自己的体育教育教学内容，在体育课堂上有着极大的帮助。这些民族体育技能简单易学，趣味性极强，应用到体育教学中，不但可以弘扬少数民族体育文化，还可以培养学生的团队合作精神，让学生在享受乐趣中学到知识，让学生在学习中健康成长。
