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京师悟道，道在何方？
如需问道，道在心间.西泉建福学校 魏海云
金秋十月，我有幸赴北京师范大学参加了孝义骨干教师心理健康教育高级研修班的学习，能与北师大的教授以及北京的精英教师零距离接触，聆听他们的讲座，学习他们的经验，我感到十分的荣幸。其次还实地考察并参观了北京市奋斗小学，这些真是让我茅塞顿开，豁然开朗，简直就是一次全新的洗脑。每一位教授的发言，都让我心里激起一圈圈浪花。犹如涓涓细流滋润着我的心田，恨不得把他们的每一句话、每一个细节、每一个经典事例都记录下来，唯恐自己的笔尖太慢不能全盘复制下他们每一位精彩的讲座。我可以用四句词十六个字概括一下我此行的收获“京师悟道，道在何方？如需问道，道在心间”。
通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，在田万生教授的讲座中重点讲到了“只有改变自己，才能拯救他人”，他还说到身为教师，自己具有极大的力量，能够让学生们活得愉快或悲惨，教师可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒体。教师能让学生丢脸，也能教学生开心，能伤人，也能教人学生受到的任何教育全部决定都在于我们自己。与此同时田教授还举了一个生动具体的例子，田教授通过“生命”给我们讲了一堂很好的心理健康课，通过心理测试还彼此分析了我们属于什么样的人，它主要是教育我们只有不断的完善自我成长，才能更好的教育别人。
中小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中小学生对生活的热爱，陶冶了中小学生的情操，充实了中小学生的生活，激发了中小学生的求知欲，培养了中小学生的探索精神与生活情趣。心理健康教育在现代社会的教育中越来越重要。如何开展心理健康教育，开展成功与否，是学校教育的重要一环，下面就我在心理教育方面的几点心得 ：
一、抓认识提高
随着现在社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校学生受到了极大的影响。由于学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上学生的独立意识较差，所以中小学生易发生心理行为偏差。近年来，中小学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力.作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下形成共识：要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。
二、抓学科渗透
课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且作为教育的主体，教师不仅在知识上影响着学生，而且教师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教育的一个重要内容。
三、抓课题研究
探索了一系列针对中小学生的关爱教育的内容及途径，探索并形成了优化学生情感体验、人格发展的一系列的方式方法。主要是在教师以身示范下，对中小学生开展“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。通过开展主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我们明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同程度的提高、优化。在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱、团结帮助蔚然成风，在各种学习活动中，学生合群，积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、帮助他人，富有同情心。多次主题队活动的开展，使学生受到教育的同时，自身的能力不断得到提高，心理素质明显加强。
四、抓家庭教育
由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。有些父母认为孩子长得壮，不生病就是健康，这是不全面的认识。事实上，有一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹、妒忌、自卑、不合群等行为。然而，认识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就及时与家长联系做到及时矫正，并在学校上对家长开展如何对子女进行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
在沈教授讲的生存焦虑与人生幸福中重点讲到了生存焦虑的表现：
1.时间紧张。现在的时间是条分缕析化的时间，单元化的时间，是高效率的时间。在单元的时候里你经常感到没有成就感。在单元中没有整体。时间的迁徙，不同时间单元里的迁徙，感觉每个人都像在救火一样。未来的时间对现在时间的侵蚀。现在是未来的时间决定现在的时间。比如超前消费，按揭。现在就必须努力工作。
2.空间压缩。生存空间越来越小。强调肯定是因为没有做到。网上的人肉搜索。路况监控。身体写作，但现在身体也越来越不由自己了。比如整容。这取决与社会的标准。人格——面具，前台后台。化妆——我要开始上台演戏了，不是给老公看的，没有把老公当外人。现代社会已经几乎没有前台后天了。生的伟大，活的憋屈。
3.欲望膨胀。需要和想要是有区别的。Need Want 人往往不满足于需要，而是更多的是欲望。人的欲望太强烈。人的想要是从想象来的，想象是一个无底洞。很多人把想要的东西说明成需要的东西——把想要说成需要。现代的机制是挖掘你的想要，然后把想要变成需要。人的欲望不断升级。新一代出品的时候才知道自己的东西不是最好的。一日三餐是需要，但有良田万顷是想要。问题是人们都关注在良田万顷上。欲望膨胀就会焦虑。老和别人比。
4.选择和判断的疲劳。自由意味着选择。选择的多样性。现在自由太多了，因为选择太多了，所以有人在逃避选择。物质的超市，思想的超市。以前是垂直传播，现代是横向的传播。知识的多样性和丰富性。选择的疲劳。九三学社——当代的大学生。面对多样选择——跟着感觉走，抽到段水水更流；咨询父母老师，咨询也是有风险的；
5.风险的忧虑。未来不确定性的极端增长。就连结婚也要来个财产公正，因为有可能将来还要离婚。司马迁——差之千里，谬之千里。做好事不一定有好报，原因和结果不一定是一个线性的关系。文明越发展，风险越大，坐在文明的火山口上。文明的发展也带来了脆弱——若一周停电会是什么样子？有学业就有工作了吗？有工作了就有好的生活了吗？保险业——再保险业。对于我们来说，最大的风险是死，我们不知道自己什么时候死。坐飞机买保险单。和朋友的任何一次道别都有可能是永别。珍惜每一次道别。
6.自我认同的危机。今天的我不是昨天的我。万物皆流不长在。你始终记住你自己是谁。你以往你是谁？——说明你出现了认同危机。极度的自恋也是一种认同危机。芙蓉姐姐——过度的自恋。阿克索斯（水仙）之死——自恋之死。
7.意义的危机即信仰的危机。（瞎忙。混呗。给个理由。郁闷。活着的理由没几条，死去的理由很多，所以就自杀了）跳楼自伤不仅仅是心理的问题。心理和心灵是有区别的。身心灵。心灵是管意义的。心理不能解决意义问题。有时我们的生存焦虑是时代给予的。许三多的话语——要好好活着，就是做有意义的事。意义是在生活中表现的。有人活着是为老师活着，为师长活着。高官，大钱，美女——获得这些就是目的吗？拿到这些的目的是为什么？挣钱只是手段不是目的。人生的目的只是为了幸福，它是不作为手段的，幸福是一个至高的目的。快乐和幸福不是划等号的。
总之，要使学生的心理得以健康发展，教师必须不断完善自我，学校及教育工作者必须掌握好心理知识，遵循学生心理发展的规律，在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。
