耐力读后感（精选3篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“我们的身体读后感”。
第1篇：勇气和耐力
勇气和耐力，使少年派战胜恐惧
梅仙学区李卫香
《少年派的奇幻漂流》讲述了一个印度少年‘派’的家族经营着一个动物园，后来派的父亲希望带领全家去加拿大过活，他认为那里会带给两个儿子更大的发展空间。父亲决定将动物园中的动物们也带走然后卖掉。于是，派和他的家人以及动物们登上了日本货船“齐姆楚姆号”这条死亡之船。在货船进入太平洋后的第四天遇上了风暴。除了派自己他的家人全部遇难。跟随他一起的还有一只断腿的斑马，一只婆罗洲雌猩猩‘橙汁’，一只斑点鬣狗，一只孟加拉虎‘理查德.帕克’。他们在救生艇上飘荡。其中，斑马被鬣狗杀掉，狗又杀了猩猩，最后老虎杀了狗。派和‘理查德.帕克’在太平洋上漂流了227天。最终登陆了墨西哥海岸。
海洋之大，像人的内心世界没边没沿，一旦逃离束缚被释放出来，方觉慌
了手脚，丢了航向。“派”就这样开始了浮萍般的随波逐流——无法预知终点，于是恐惧来了。
知惧的人，大多是内心细腻、情感丰富的人。“派”的“多元思维”，让他脑
海中一切天马行空的构想和情绪得以在海洋中尽情上演：那种情绪如电掣雷鸣般的“挣扎”、如乘风破浪般的“反抗”、如止水似镜的“稍许安静”、如荧光世界的“诸多离奇”、如闲逛食人岛的“忘我的疯狂”……这“挣扎”、“反抗”、“稍许安静”、“诸多离奇”、“忘我的疯狂”全部来自于激情，这激情全部来自于青春，于是有了我们习以为常的那句话：“每个人心中都有一个漂流记”。所以，那些青春年少即能出发的人，“不幸”的背面又充满了世人的艳羡。
现实是《少年派的奇幻漂流》每一次唯美画面的出现，在给我们带来视觉
震撼的同时，都一次次加剧了“派”的恐惧。
你可曾想着他是在一个上不触天、下不接地的幽谧的海洋中。
越是恐惧越需要找个伙伴，于是斑马跳到船上摔断了腿、大猩猩坐着香蕉
抑郁而来、狗鬼使神差的躲在帐篷下、“派”在情愿与不情愿当中把老虎拉上了船……好吧，权且不想这些装在货船底层并且被笼子紧锁的动物为何会逃离出来，这只能佩服“派”的想象力了。
接下来，在这些“小伙伴”之间，《少年派的奇幻漂流》跟我们讲了血淋淋的“社会生存”法则：混乱的场面中，来自不同世界的伙伴，很难达成有效的共识，即便包括“派”在内的幸存者，本性和利益纷争让它们除了在心底残留一点同情之外，别无他法。于是，猎狗趁人之危主动攻击、各个击破，斑马心有不甘含恨而去，猩猩愤怒中透露出绝望。“派”则逃离现场，隔岸观火。螳螂捕蝉黄雀在后，老虎最后的突袭，一招毙命的手法，让鬣狗猝不及防，很显然，这场战斗最终的胜利者是老虎。到此为止，船上只剩下了老虎和“派”。
《少年派的奇幻漂流》亦真亦幻的讲述了两个故事版本，老虎也好，厨子也罢，真正的“强者”与暂时的“弱者”开始了对峙，境遇让他们容忍彼此的存在，渐渐发展为相互依存，更甚在老虎奄奄一息的时候，“派”和它相互依偎。若虎为人，心肠也该软了，若虎为虎，奄奄一息的它也当觉着点点温暖，一如它刚刚降临到世界上依偎着虎妈妈，那应当是一种熟悉的味道。
泊岸后，老虎驻足了一会，头也不回的钻入树林中。多少人颇有遗憾。可老虎为什么要回头呢？如果老虎抽象成一个“坏人的品质”，纵然他感受到人情的温暖，他也未必会放下凶残的本性，而对他而言，没有对派下手，已然是心灵感恩了；如果老虎抽象成“恐惧”，“派”已然在“漂流”中战胜恐惧，此时已经登岸，恐惧岂有再回头的道理。
有人说，是信仰救了“派”，我以为所谓信仰，从来都是由心而发的自救，是战胜困难的勇气和耐心。这既能回答为什么有些人总说他感到神的存在，而一群人在一起的时候谁也求证不出真的事实。如果我们一定要说是信仰解救了一切，那么在哪里能找到信仰？只有危险的地方才能，只有孤独的时候才能，只有活下来的时候才能。当你无处躲藏的时候，“求生”的勇气和耐心，会让你坚定“信仰”，每一次从濒死中逃离出来，都会让你更加相信上帝的存在。
第2篇：《趣味耐力跑》教案
《趣味耐力跑》教案 课 题：趣味耐力跑 教学内容：
1、体验跑
2、变速跑
3、团队竞赛跑 学 段：水平四（八年级）执教教师：张玲玲 单 位：青岛市第五中学 时 间：2011年1月7号 上课地点： 课 时 计 划 年级：水平四（八年级）执教教师：张玲玲课型：
（新授）课次：6-3 课题趣味耐力跑教 学 内 容体验跑 变速跑 团队竞赛跑学习目
标学会把握个人跑动速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
2、发展心肺耐力，提高速度耐力及柔韧性。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神和团结合作的意识，养成锻炼身体的习惯。器材 背心 件 标志桶14个重点
难点重点：以适当的速度合作完成各个阶段跑，了解耐久跑呼吸的方法。
难点：主动的有节奏的呼吸及呼吸的调整。教 学 过 程结 构内容与目标教 师 指 导学 生 活 动组织形式与要求时间次数情趣导入
1、班长整队，报告人数，师生问好。
2、宣布本课内容。
1、提出目标，并讲明要求。
2、语言导入、激发学生战胜困难的信心。
1、认真听讲、明确目标。
2、情趣振奋，产生对课的期待。组织：四列
要求：提前两分 钟站好队。│ 2 1兴 趣 激 发
兴趣
保持
一、徒手操、慢跑及跑的练习
一、体验跑 自由组合沿设定路线在一定时间内做慢跑，体验两步一吸两
步一呼或三步一吸三步一呼的呼吸节奏
1、及时指导和引领活动路线
2、教师带领做操
1、讲解耐力跑中呼吸的重要性和呼吸的方法、节奏
2、引导学生原地演练呼吸的节奏
3、提醒学生慢跑过程中做有节奏的呼吸
1、保持循环间距慢跑并做各种跑的练习
2、随教师做徒手操
随教师节奏做有节奏的呼吸练习
讨论影响耐力跑成绩的因素
讨论小组体验跑的组织形式
在区域内各小组自由选定路线做慢跑，跑动中主动体验两步一吸两步一呼的方法。组织：四列，在一定区域内有秩序循环。要求：速度适当 动作协调 组织：
每队自由组织队形沿设定的路线慢跑 要求：
1、速度适宜
2、主动遵守跑动的“交通规则”6│5│ 7 10 │ 2 结 构内容与目标教 师 指 导学 生 活 动组织形式与要求时间次数
兴趣
保持
兴趣延伸变速跑
1、设定一定的路线，不同阶段以不同的速度完成。
2、学生分成不同的小组，从不同地点出发在设定的循环路线上完成快、慢跑。
3、集体调节呼吸：感受大海的气息
跟随音乐和教师的语言提示，深吸、呼气。
三、比赛：团结就是力量
将每队分成两组，比赛举行两轮，每轮每队派出一个小组代表参赛，每轮以每个小组最后一名到达终点的同学的成绩论定本小组成绩，最后以两个小组的成绩论定本队的胜负。放松： 拉伸练习
1、师生共谈本课得失
2、安排值日生收拾器材
1、指导分组
2、讲解练习内容和循环路线
3、放音乐
4、语言提醒跑动的路线和呼吸的节奏
5、关注关键路线
6、语言引导学生做呼吸练习
1、建议每队分组的原则
2、讲解比赛的规则要求
3、讲解路线
4、提出跑动中的相关技术要求和方法：摆臂、步伐、呼吸
1、讲解
2、示范
3、语言提示
1、交流本课的体会
2、安排值日生收回器材
3、宣布下课。
1、根据耐久跑的能力自由分成4人一组的小组。
2、以小组为单位在已设路线上做不同速度的跑动。
3、间歇等待的同学为队友加油
1、团队形式完成设定的循环路线
2、体验有节奏呼吸对于渡过耐久跑难关的帮助。
3、等待或完成练习的同学给正在跑动的队友加油。
1、跟随教师的引导做拉伸的练习
1、相互交流畅谈合作的快乐。
3、协同教师整理器材。组织：
1、教师发令
2、每轮练习每队派出一个小组参加 要求：
1、以要求的速度完成相应的练习。
2、逆时针跑，相遇遵循右行原则。
3、慢跑阶段主动调节呼吸。
组织：同上 要求：
1、团队合作
2、逆时针跑动 3以最后到达的同学计算本组成绩
组织：
要求：身心放松 避免受伤 组织：
要求：畅所欲言
注意力集中 9 │ 11
11│ 13 2 │ 3 1 │ 2 3 × 1 3 × 1 1
1课后巩固课余，能够和同学或家人积极利用学校或社区的自然地形参与各种耐力跑和柔韧性练习。热身、基本练习、放松时间总和约为40分钟。课的强度在对本校学生授课中，通过心率表的测试，积极性最高的学生最高心率190次/分钟，最低93，平均114，消耗能量357卡路里。证明课的强度基本正常。
第3篇：体育课教案(耐力跑)
体育课《耐力跑》教案
实验中学
王恩发
授课年级：八年级 授课老师：王恩发 授课时间：2011.11.8 教学目标：
1、通过耐力跑，使学生的下肢力量得到锻炼和发展。
2、通过耐力跑，提高学生的奔跑能力，以及心肺功能的增强。
3、培养学生吃苦耐劳、不怕苦不怕累的拼搏精神。
教学内容：耐力跑
教学重点：保持正确的呼吸。教学难点：体力的合理分配。
一、常规教学：
1、集合整队，体委报告人数。检查出勤、服装，安排见习生。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。组织：
★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★
△
2、宣布教学内容。
二、准备部分：
1、各种的小反应练习
要求：反应快，精力集中。
2、课课练：跳跃练习。
三、基本部分：耐力跑
1、游戏——开小火车
组织： ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ →
△
教法：
（1）每路纵队由排头带领视为一列火车，分别行驶。（2）教师运用口哨来指示学生走跑练习。
要求：车尾跟好车头，不准掉队，掉队视为小火车翻车。
2、耐力跑：
组织：成两路纵队集体进行。教法：
（1）教师讲解；（2）提示注意事项；（3）耐力跑呼吸的重要性。
要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。
3、游戏——贴膏药
组织：男女生各组成一个圆进行游戏。
四、结束部分：
1、放松整理
2、小结下课
3、布置课后作业
体育课《耐力跑》教学反思
实验中学 王恩发
学生整体素质耐力都是比较薄弱的，所以耐力课是不太好上的，要 想上好一节耐力课需要不断从孩子的兴趣方面考虑，让孩子在不断的玩耍中得 到锻炼，不仅学生高兴，老师也会很轻松。如果上成单纯的耐力跑课，学生显 得极为乏力。不仅不利于教学，也不利于小学生身体素质的发展。教师教学的 最大目的就是要让学生对其运动项目产生兴趣，而不是从这节课开始让学生害 怕跑步。
《耐力跑》说课稿
实验中学 王恩发
一、说教材
1、教学内容： 耐力跑
2、教材分析
耐力跑是水平三的教学内容之一，是一种常用的自然活动，也是一切运动项目的基础。但耐力跑是大多数学生觉得很乏味，很不愿学习的运动技能。如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的难题。所以本节课我以 游戏的教学手段来完成耐力跑的练习，激发学生参与练习的积极性，发展学生的耐力、灵敏素质，促进学生的心肺功能，增强学生的体质；培养学生团结协作精神和克服困难、坚韧不拨的意志品质。
3、教学目标
根据教材的特点，结合水平三学生的实际，我确立以下教学目标：（1）认知目标：学习耐力跑知识。
（2）技能目标：通过练习提高耐力跑能力，明确耐力跑合理控制节奏的重要性。（3）情感目标：培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拨的意志品质。
4、重点：学会正确呼吸，判别方向，团结协作。难点：控制耐力跑节奏。
二、学情分析
八年级心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，此时他们不仅身高体重明显增长，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增强。学生的智力有了很大的发展，逻辑思维能力也有了很大的发展，自主、合作、探究能力逐渐形成，有了一定的组织、领导能力，竞争意识强，并希望在生活、学习中体现出来。
三、说教法
为了达成目标，我确立了本课的教学主题：“以教师为主导，学生为主体进行自主、讨论、合作、交流练习”，围绕这一教学主题，我主要采用讲解法、示范法、启发法、练习法等教学法。
四、说学法
有利因素：八年级学生好动，心理、生理发育方面再次进入一个高速发展期，好奇心强，团体意识浓厚，能在集体活动中团结合作，完成活动任务等特点。
不利因素：学生注意力容易转移，对单调、枯燥乏味的练习，很容易产生疲劳感，从而产生厌学情绪。
学生的学法：观察法、讨论法、合作法、练习法、竞赛法、自评法。
五、说教学流程
1、导入、热身：学生成四列横队站立，体育委员整队、报告人数，安排见习生，师生问好。我以“小反应练习”活动为切入点，激发学生对本课产生浓烈的好奇心，设计此环节的目的：为接下来的热身活动和基本部分的耐力跑做铺垫。
2、体验练习：通过“开小火车”发展和提高学生的耐力跑能力是本节课的重点，在教学过程中我主要采用了启发性的教学方法来引导学生自主、团结合作进行定向跑练习，以及通过换物接力赛巩固和提高耐力跑能力，从而达成教学目标。
（1）由于耐力跑课比较单调，他们会觉得枯燥乏味，学习兴趣性不高，所以我设计了以“开小火车”活动的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑结束后我将及时鼓励、引导各小组进行简短交流总结，为更好、更团结地完成下一次活动。
（2）为了进一步巩固和提高学生的耐力能力和培养学生的团结协作精神，我设计了趣味性的游戏：“贴膏药”；方法：引导学生分成男女两个小组进行游戏。
六、场地与器材
1、场地：校园运动场
2、器材：指南针、旅游景点图片、接力棒、标志筒
