读《人性的优点》有感由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“读后感人性的优点”。
读《人性的优点》有感
作者戴尔·卡耐基用十七章的内容来著述《人性的优点》，有关忧虑的内容主要有四部分，它们分别是：“如何对付忧虑”、“分析忧虑的方法”、“改掉忧虑的习惯”、“保持充沛的活力”。如此清晰的框架，让读者一目了然，以这样的形式来阐述“忧虑”更有说服力。那么，我们来学习书本的精华吧！
第一部如何对付忧虑
“最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去着手身边清楚的事”，记住这句经典话，因为它能改变一个人的一生。作者应用许多名人故事来说明这个道理，由此看来这句话是非常有意义的。
如作者所言，“生活里几乎很难再有烦恼了”。为什么这么说？因为作者告诉了我们对付忧虑的办法，用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：
一、问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”
二、如果你不能改变，就做好准备迎接它。
三、镇定地想方设法改善最坏的情况。
作者引用《神经性胃病》和《除忧去病》来说明忧虑与身体疾病的密切关系，用科学研究阐述忧虑对人体健康的害处。
第二部分析忧虑的方法
我们一定要掌握以下步骤，来解决各种不同的困难。作者强调：“采取以下四个步骤，就能消除我百分之九十的忧虑。”
一、我担忧的是什么？
二、我决定怎么做？
三、我什么时候开始做？
按照下面的方式去做，减少工作上的压力。
一、究竟出了什么问题？
二、问题的起因是什么？
三、这些问题有哪些解决办法？
第三部 改掉忧虑的习惯
科学家巴斯特曾说：“在图书馆和实验室能找到平静。”人们都埋头工作，不会为自己担忧，因为他们没有时间来享受奢侈。
因此要“让自己不停地忙着”，改掉你忧虑的习惯。
人生苦短，却浪费许多时间去发愁一些小事。
我们不能让忧虑毁了自己，须明白“生命短暂，应丢开和忘掉小事带来的烦恼。”
看着以前的纪录，根据概率问自己，担心的事发生的机会究竟有多大？面对无法改变的事情，我们无须过多地烦忧，应适应不可避免的情况。以生活为代价，付给忧虑过多，我们就是傻子。
我们想拿钱买东西或为生活付出代价，要先用下面三个问题问问自己：
一、担心的问题与自己有何关联？
二、在令人忧虑的事情上，我应设置“到此为止”的最低限度。
三、我该付出多大的代价，是否超出它的价值？
当你在为往事忧虑的时候，你不过是在锯木屑。
莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会坐着为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补创伤。”
第四部 保持充沛的活力
休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。爱迪生认为，他无穷的精力和耐力,都来自于他能随时入睡的习惯。照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。这样就能使你每天的清醒时间多一小时。要衡量一天工作的质、量，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。下面是帮你学会怎样放松的建议：
一、请看关于这方面的好书——《消除神经紧张》、《为什么会疲倦？》。
二、随时放松你自己。
三、工作时采取舒服的姿势。
四、养成放松的好习惯。
五、问自己：“我到底有多不疲倦？”
把心里的话说出来，就等于给你的心病打了一针强心剂。
一、准备可以鼓舞你的诗或名人的格言。
二、不要为别人的缺点太操心。
三、要对你的邻居感兴趣。
四、今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。
五、避免紧张和疲劳的唯一途径，就是放松。
（1）把桌子清理好，只留下跟手头问题有关系的文件。
（2）按照重要性的次序处理事件。
（3）能当场解决的就当场解决。
（4）学会组织、授权和监督。
产生疲劳的另一大原因是烦闷。减少了疲劳和忧虑之后，好好地享受自己的闲暇时间。要想安稳的睡一觉就要有安全感。
所以，不为失眠而忧虑的四条规则：
一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。
二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。
三、让你全身放松，看一看《消除精经紧张》那本书。
四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒。
