跳绳兴趣小组活动方案（精选7篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“一分钟跳绳活动方案”。
第1篇：跳绳小组兴趣小组活动总结
跳绳小组兴趣小组活动总结
2010——2011第一学期
梅厂镇灰锅口中心小学
第一周跳绳兴趣小组活动总结
一、活动时间：第一周周二下午第三节课
二、活动地点：校园园区
三、参加人员：跳绳兴趣小组全体成员
四、辅导教师：陈久娟
凌思思
五、活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六、活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
七、活动总结：学生对跳绳这一运动的基本要领有了最基础的把握。
第二周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：第二周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
七．活动总结：学生对跳绳这一运动的兴趣有所提高，多数学生可以在老师的带领下进行跳绳活动练习。
第三周跳绳兴趣小组活动总结
一．活动时间：第三周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。七．活动总结：学生对于跳绳这一运动的兴趣得到了提高，跳绳的技巧性也有所提高。
第一周跳绳兴趣小组活动计划
一． 活动时间：第一周周二下午第三节课 二． 活动地点：校园园区
三． 参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四． 辅导教师：陈久娟
凌思思
五． 活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六． 活动内容：学生在老师的带领下通过进行跳跃练习、空手跳练习以及握绳练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第二周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第二周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行空手跳练习、握绳练习、独立练习以及双人跳的练习。期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第三周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第三周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下通过进行单人跳，双人跳，反跳以及单腿跳的练习，期间教师带领学生开展了与跳绳相关的游戏活动。
第四周跳绳兴趣小组活动计划
一．活动时间：第四周周二下午第三节课 二．活动地点：校园园区
三．参加人员：跳绳兴趣小组全体成员 四．辅导教师：陈久娟
凌思思
五．活动目的：通过兴趣小组的活动，使学生的肩部及腰部肌肉得到了锻炼，运动中注意了学生肺活量的锻炼，在学生上完一天的课之后小组的活动使得学生身体和心理都得到了充分的放松，达到开展兴趣小组的目标。
六．活动内容：学生在老师的带领下进行跳绳活动多种跳法的联系练习，挑选调的比较好的学生进行花样跳法展示，并分组开展跳绳比赛。
第2篇：跳绳兴趣小组活动总结
跳绳兴趣社团活动总结
一、通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活.参加跳绳比赛的同学来自各个班,相比于以前,学生的学习任务多,不是写作业就是背书,现在学生参加了跳绳活动,活跃锻炼了身心,使校园生活变得真正丰富起来.二、通过跳绳兴趣小组,增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质,较好的弥补了体育课的不足.我校是一个农村薄弱学校,体育教学方面比较薄弱,学生锻炼的时间,方式难得到有效的保证,在体质方面情况不容乐观.跳绳兴趣小组与晨练结合起来,能够在这方面做一点努力.三、当然跳绳兴趣小组活动也存在很多困难与不足.首先是队员太多.我校规定是每天每个当天没有体育课的班级(六年级除外)除了参加其他兴趣小组的同学外,剩下的都要参加跳绳小组.平均每天都有几十个,而负责的老师只有我一个,精力上的确顾不过来,光组织就费了很多时间,几乎没有时间去具体指导.其次是虎头蛇尾.开始学生热情还很高,但到了后来热情就少了,人也越来越少了.有些班干脆就不下来了,甚至要我在广播里喊才出来.我觉得根本原因是各方面对体育工作重视不够,不能从一种“育”的角度来看问题.农村学校,体育课程本来就艰难有限,体育工作的开展还要靠全体老师的坚韧开拓.经过一学期的跳绳活动,学生有不少收获,我将从以下两个方面进行总结：
一、群体性方面
1、自觉性提高
在刚开始组织跳绳时,所有学生都非常兴奋,一拿到绳子,就飞快地奔跑着、跳着.在班主任和副班主任的带领下,学生学会了把绳子卷起来,有组织、有秩序地排着队走到本班所在的区域内跳绳.活动完毕后,学生们也都自觉地把绳子卷起来,排队有秩序地回到教室.2、花样丰富
学生的模仿和创新能力非常强.刚开始很多学生都不太会跳绳,只是兴奋地拿着绳子乱奔乱跳.经过这一个多月的练习,学生学会了很多花样.例如正交叉跳,后交叉跳,双脚跳、单脚跳……五花八门,各式各样.有的学生很有创意,两个人拿一条短绳,蹦跳着,简称为“双双跳”.3、师生关系融洽
在跳绳的过程中,老师和学生融成一片.有时老师作摇手,摇着长绳,有顺序地组织学生跳；有时学生作摇手,老师和学生一起跳.老师跳短绳,组织一个学生在面前,师生同心协力,配合得非常好.经过这些活动中,老师和学生的关系更融洽了.4、促进学生学习 在跳绳的过程中,数学老师还让学生一边跳绳一边背数学乘法口诀,手脑并用,促进学生利用那激烈的体育活动精神学习文化,使学生们更快更有效地掌握口诀.二、竞赛方面
1、班内比赛
在练习跳绳的过程中,很多学生自觉组织两个人进行了比赛,看谁跳得好、跳得快、跳得多.班主任组织小组进行比赛,通过小组比赛,激发了学生更积极、更有勇气战胜对方.从而,增强了班级凝聚力和学生集体荣誉感.2、班际比赛
速度跳绳：时间为1分钟,全班参与,成绩相加除平均数为本班总成绩,在规定的时间内跳的次数最多的为胜者.总而言之,跳绳活动丰富了学生的课余生活,增强了学生体质,锻炼了学生意志,增强了班级凝聚力,增强了学生集体荣誉感,密切了师生之间的沟通和联系,促进了校园的和谐发展.
第3篇：跳绳兴趣小组活动总结
跳绳兴趣小组活动总结 高家小学
段火秀
一、基本情况：本学期所辅导的跳绳队员主要是由一至五年级的部分对跳绳感兴趣的学生组成。
二、取得的成绩及做法：
1、加强对队员的组织纪律管理工作，搞好训练首先要加强组织纪律性的教育，让学生明确体育训练的重要性，要提高学生的身体素质和身体技能，光靠体育课是不够的，学生素质的提高不是一日之功，体育课上，不仅要锻炼身体，还要对学生进行养成教育、组织纪律性教育等，要做到课内和课外相结合，利用课外体育活动和课间体育活动来丰富学生体育生活，提高学生的身体素质和技能能力。
2、加强对跳绳特长生的重点培养工作，在全面发展的基础上，突出对体育特长生的培养，利用体育课在完成教学任务之后，对体育特长生进行有目的、有计划的辅导，发挥他们的特长，提高身体素质和运动技术水平，通过一个学期的努力，为各年级培养了一大批体育后备人才。在校及区级比赛中取得了较好的成绩。
3、比赛方面工作，通过举行比评选优秀选手并进行奖励，增强了 学生的学习积极性。
三、存在的问题：
1、学生身体素质较差，不能够坚持锻炼；
2、个别学生学习态度不够端正，不能做到坚持训练，迟到早退现象较多；
3、部分学生学习不够扎实。
4、学生由于怕苦怕累在训练强度上还不够，这主要因为学生在训练中不能刻苦训练，怕吃苦而造成的。
四、改进和措施：
1、总结工作，查找训练的不足，制定措施，在今后的跳绳训练工作中努力提高训练质量。
2、积极和学校、班主任配合，取得家长的理解支持，实际解决学生的出勤、思想等实际问题，免除学生的后顾之忧，使他们全心投入到训练中去。
3、在训练中，教练员要做到区别对待，对症下药，发挥他们最大的潜力，力争在下学期比赛中取得更优异的成绩。
4、教练员加强学习掌握先进的体育训练理论，应用于跳绳的训练实践。不断总结训练经验提高训练质量。
5、加强梯队建设，为今后的跳绳储备人才，使我校跳绳运动有长足发展。
6、营造浓郁的跳绳氛围，创设跳绳文化，使跳绳运动有效推动我校各项工作的顺利开展。
第4篇：跳绳兴趣小组活动计划
跳绳兴趣小组活动计划 周良庄中心小学
一、指导思想：
少年儿童是祖国的未来，是明天的希望。每一个少年儿童健康全面的发展，是新时代的要求。“为了孩子的一切，为了一切孩子，一切为了孩子”，我们希望每一个孩子在学校得到最好的教育，并根据每个学生的特点，全面发展，展现自我。跳绳兴趣小组的开展可以丰学生的课外生活，提高学生各方面的能力，在学校的舞台上，给他们展示自我的机会，让他们充满热情与自信。开展兴趣小组活动是由应试教育向素质教育转轨的重要手段，是适应新课程改革的一大举措，是培养学生能力的重要途径。
二、学生基本情况分析
我们学校大部分学生来自于周良庄镇的各个行政村和外来务工人员子女。他们天真活泼、贪玩好动，对任何事物都充满着好奇，有着强烈的求知欲。
对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力。
跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、活动目标
通过训练，拟成以下目标：
1、单人跳
有人单绳快速跳 平均100次/分
2、花样跳
每个成员至少能表演花样跳5种以上
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周三的课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校教学楼东门以东。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳3根由学校统一购进。
四、活动安排 第一周 单人跳
① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。② 正面接力、跑跳形式进行。第二周 单人跳
① 四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ② 以组为单位、比赛进行。第三周交叉跳
① 四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。第四周花式跳
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。② 分组比赛。第五周花式跳
① 单绳反跳。② 单脚跳基础上加入交叉跳。第六周双人跳
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。② 配合默契、比赛。第七周双人跳
① 单脚跳热身。② 两人一组同上。第八周花样跳 绳一头绑脚上、做单脚跳。第九周双人绑跳
① 两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。第十周双人跳
① 单绳跳热身。
② 双飞跳 第十一周 单双飞跳
① 单跳热身。②单跳时穿插双跳。第十二周 跳长绳 穿八字 ① 分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。
第十三周 跳长绳 穿八字
① 分若干组，8人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。第十四周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组，8人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十五周 跳长绳 穿插跳
① 分若干组，8人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。第十六周 集体跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。第十七周 跳绳比赛
跳绳兴趣小组成员名单
张志然
黄晶
王英杰
张春雷
张龙
翟志辉
刘露
闫文书
纪文君
张欣然
赵佳辉
崔静瑶
王继媛
张雨棚
向佳和
王硕
崔宝琪
宋新成 李欣茹
李建
第5篇：跳绳兴趣小组活动计划
跳绳兴趣小组活动计划
芹池中心小学
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间
3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。
四、内容安排 周 次 1
内容 单跳
练习方法建议
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右
单脚跳 脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。
交叉跳
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
①跳单绳的基础上，加入单脚
花式跳 跳。
②分组比赛。
①单绳反跳。
花式跳
②单脚跳基础上加入交叉跳。①两人一组，一人带一个，双脚
6双人跳单跳。
双人跳
绑跳
双人
绑跳
双跳
单双
飞跳
②配合默契、比赛。①单脚跳热身。
②两人一组同上。
绳一头绑脚上、做单脚跳。
①单绳跳热身。②双飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。
①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起脚。
跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。
跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。一个接一个跳。
跳长绳
穿插跳
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
跳长绳
穿插跳
同上
集体
跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
第6篇：跳绳兴趣小组活动总结
跳绳兴趣小组活动总结
2013-2014第一学期
通过跳绳兴趣小组活动,丰富了学生的课余生活，增加了学生对体育活动的认识,发展了学生的体质，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
花校跳绳是一项全民皆益的体育活动，只要手握一根跳绳就可以进行身体锻炼，经济并且实效。我们在训练时，主抓学生的基本功，只有学生的基本功上去了，才能谈得上跳花样、组校队；如果学生连简单的原地双腿跳都不能连续上百个，如何去谈跳花样。学生的模仿和创新能力非常强，只要基本功扎实了，花样跳就指日可待了，刚开始很多学生连简单原地跳绳都不太会，经过长时间的基本功训练，学生逐渐学会了很多花样，并且可以自创一些简单的花样。
参加跳绳兴趣小组的同学来自各个班。教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象，有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求。
我校的跳绳兴趣小组活动安排在每天的大课间进行，我兴趣小组的成员必须全员参加，剩余同学除参加其他社团活动的，小到一年级的孩子、大到六年级的学生全部由班主任辅助下进行跳绳活动。活跃了校园气氛，促进了学生身心发展。
经过近几年不间断地训练，学生已经能掌握花式跳绳的一些高难度动作要领，跳绳技术获得了很大提高。在整体配合方面，经过强化训练，学生的动作协调性和整体性也有明显提高，并组建了花样跳绳校队“绳舞飞扬”。代表县教育局参加了市教育局的汇报演出。并得到了自治区领导的好评。
跳绳活动丰富了学生的课余生活，增强了学生体质，锻炼了学生意志，培养了学生的合作能力和创新精神，增强了学生集体荣誉感，密切了师生之间的沟通和联系，促进了校园的和谐发展。当然，活动中还存在着这样那样的问题，在今后的工作当中，我们会及时妥善的解决好、协调好活动开展过程中出现的诸多问题，进一步推动花样跳绳运动在我校更好发展。
第7篇：跳绳兴趣小组活动计划
跳绳兴趣小组活动计划
芹池中心小学
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施 1、训练要求
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间 3、场地器材安排
训练场地定在学校东面篮球场上。
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。???
四、内容安排 周?次 内容 1 单跳单脚跳 3 交叉跳花式跳 5 花式跳
练习方法建议
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。①四列横队、每人一根，左、右
脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
①跳单绳的基础上，加入单脚
跳。
②分组比赛。①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。6 双人跳 7 双人跳绑跳 双人
绑跳 双跳
单双
飞跳 跳长绳
穿八字 跳长绳
穿八字 跳长绳
穿插跳 跳长绳
穿插跳
①两人一组，一人带一个，双脚
单跳。
②配合默契、比赛。①单脚跳热身。
②两人一组同上。
绳一头绑脚上、做单脚跳。①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。①单绳跳热身。
②双飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。
①分若干组，10人一组。②穿八字跳长绳。一个接一个跳。①分若干组，20人一组。②相互面对面穿插跳，一个接一个。同上 101112131415 集体
跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
