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孙镇初级中学首届阳光体育节活动方案
为贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《全民健身条例》、《关于切实加强青少年体育增强青少年体质的意见》，进一步推动青少年学生阳光体育运动广泛深入开展，不断丰富广大中小学生课余体育文化生活，切实保证中小学生每天一小时校园体育活动，制订本方案。
一、活动主题：我运动 我健康 我快乐
二、活动时间：2012年10月—2012年1月
三、比赛时间：2011年11月中旬
四、参加对象：全体在校学生
五、活动项目
（一）七年级：一分钟跳绳、踢毽子，三分钟集体跳绳、拔河、托球跑。
（二）八年级：一分钟跳绳、立定跳远、30米往返接力、拔河、托球跑。
（三）九年级：一分钟仰卧起坐、立定跳远、1000米（男）、800米（女）。
六、比赛运动规则 1.跳绳
（1）单摇跳：时间为1分钟。绳子由头顶通过脚下记次数1次，在规定时间内累积计数。
（2）集体跳：时间为3分钟。比赛中，每队10名运动员，2人负责摇绳，8名运动员集体跳绳。
2.踢毽：踢毽比赛时间为2分钟，比赛中毽子落地或用手接均判为失误，但比赛可继续进行。
3．仰卧起坐的做法如下：身体仰卧于垫上，直膝，两手放于头后，身体由平躺至起来时两肘触及膝关节为一次。
4.1000米（800米）跑:分组分别计时跑，按成绩排名次，成绩好的名次列前，按名次计分，（如第一名计一分，第二名计二分），计分少者的班级名次列前。
5.30米托球往返跑接力赛：乒乓球必须放在乒乓球拍的上，不得用手固定，如果球在托送途中掉到地上，选手必须捡起球回到失误点继续,以所有选手全部所用的时间最少的算胜利。
七、要求
1.各班要高度重视首届阳光体育节活动，要把有效开展阳光体育节活动作为今冬学校体育工作的一项重要工作。各班要统一计划，统筹安排，要根据本班实际，认真制订既符合要求，又切实可行的实施方案。
2.各班要认真组织学生积极参加阳光体育节各项目的锻炼，使每个学生都快乐地参与到此项活动中来。要做到人人参与，在全校掀起一个冬季学生阳光体育锻炼的热潮。活动结束后将组织评比和表彰。
八、报名须知
1、七、八年级除集体跳绳男女各10人外，每项各报男女15人。九年级全员参与，按名次取班级前40名计入总分。
2、各单位于2012年11月2日前将报名表电子版（ftp://10.9.40.2体育组报名表）交体育组。
九、录取名次和奖励
1.单项奖：一分钟跳绳、踢毽子、立定跳远、1000(800)米各单项取前10名，给予物质奖励。
2.团体奖：三分钟跳绳、拔河、托球跑各班男女成绩之和计班级的该项目成绩，并以每项第一名10分、第二名8分、第三名7分、第四名
6、第五名5分、第六名4分、第七名3分、第八名2分、第九名1名计分;一分钟跳绳、踢毽子、一分钟仰卧起坐、立定跳远、1000米（男）、800米（女）各项团体计分办法，按成绩排名次，成绩好的名次列前，按名次计分，（如第一名计一分，第二名计二分），计分少者的班级名次列前。并以每项第一名20分、第二名16分、第三名14分、第四名
12、第五名10分、第六名8分、第七名6分、第八名4分、第九名2名计分，各年级组各奖励前4名。
3.如遇得分相同，以第一名多者列前，以此类推。4.大会评选精神文明班，并给予奖励。
十、未尽事宜另行通知，本规程解释权在校委会。
孙镇初级中学校委会体育组
2012年10月23日
