清华大学轮滑协会第一次活动策划及教学大纲0928由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“轮滑协会基础教学大纲”。
轮滑社第一次活动策划
一、晚上8点之前：
每组名单
先到的会员开始签到，互相认识，组长、组员等 没拿到会员手册的补发手册
二、8点，活动正式开始
主持人说开场白，介绍协会成员。
宣传一下协会的人人，QQ群（会员手册有一些联系方式）
讲一讲协会平常都有哪些活动，比如除了日常的平花训练外，还会出去刷北大，人大。有生日聚会，各种游戏，清明五一组织一起去游玩。
然后这个学期会有和北大等一起办新生赛，鼓励大学这个学期好好练习。
平花表演 开始前先强调表演完后会提问，由老刷子们做刚刚做过的动作，答上来的会员会得到小奖品（注：礼品在提问前先拿到手上告诉他们这个问题的奖品是什么）
1.首先轮滑注意事项，如护具怎么带，老刷子演示怎么摔等等
2.然后是平花动作：如Fish，Snake，Cro，Crazy，X，Nelson，Double，Stroll，CrazyLegs，Volt，Sun，玛丽，X-Jump，Special，Wiper，单轮等各种NB动作
提问，发小奖品：如Fish，Cro，Crazy，玛丽，Spicial（主持人随意）
3.最后是刹车：如T刹，前T，倒T，Power Slide，天国，双刹，Q刹等各种刹车（看孝慈还会哪些）
提问，发小奖品：如T刹，Power Slide，双刹，Q刹
开始教学，组内成员相互认识
教学内容（看进度而定）：
1、适应轮滑鞋
大家穿上鞋，先做简单的原地踏步练习，抬左脚抬右脚，控制重心。之后，简单的走几步。
容易出现的问题：观察是不是使用中韧，要站正，慢慢的向外、向内压刃，感觉脚腕不受到压迫，不然会很难受。动一动脚趾、脚心，感觉脚踏实地压在鞋上，脚同样要站正。不要跺地（不明白？？），如果走的声音很大，轮子有沙沙的声音——提示他调整重心，迈左脚的时候重心放在右脚上，右脚是支撑脚，重心要稳，身体要正。
2、重心的位置和切换
原地做左右脚向后迈的练习——重心切换。
之后让大家体会滑行时的重心向前。方法：双手放在前面，向下跪，（这个动作是？？）身子不要向前探，主要是下半身。（没明白？？这是个什么动作？？）
3、单蹬双滑、A刹、A转 正式开始单蹬双滑。
开始，只做一步的练习：八字起步，右脚在前，左脚向后蹬，然后左脚收回来靠到右脚旁边向前滑行。
可以走折线形，左脚滑一小段，右脚滑一小段，换脚的频率不要太快，在这个过程中体会怎样控制重心，怎样换脚，一只脚做支撑，另一只脚做动力，还有蹬脚与收脚。！！一定要有滑行感再开始让他们连续的做，一开始只做一步！！当中容易出现的问题：
1.滑行过程中，重心都在一只脚上，另一只脚作为动力。开始大家不太会蹬+迈（不太明白？？），要有耐心，时刻提醒重心，还有使用中刃，脚要正，不要压迫脚腕。2.大家很容易用前面的那只脚向前滑，却不用后面的脚蹬，这个问题很容易看出来，一定要让他们后脚发力，前脚只是滑行，还有控制重心。3.蹬的方向，注意提醒蹬的方向是向斜后（和刀架垂直），可以让他们先小步的蹬几步，体会一下，在蹬出一步可以滑行之后，进行正式的单蹬双滑练习。即左右脚连续的向后蹬。要注意每一步之间脚的方向的切换。
4.在他练习滑行的过程中，注意之前提到的刃、重心、蹬地、滑行等所有问题。在连续的单蹬双滑过程中，注意重心的左右切换。开始让他们滑慢些，只要停止滑行就可以达到减速的目的。
5.之后，让他们做画弧练习，双脚画弧，单脚画弧，同样控制重心，使用中刃。再教他们A刹（要强调，速度一定要慢才能停下）。（A刹是什么？？）6.再教他们A转（双脚并排直接转身）。这两个都不用特地练习，只是滑行练习的辅助。7.如果会员学的比较快，之后可以教他们单蹬单滑、压韧转弯、压步转弯、T刹
三、9点半或者10点开始刷校园(待定)（新人有基础的可以去，主要是促进一下还不能刷的新人好好练习）
