社区文体活动的策划与组织复习资料由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“社区活动策划复习资料”。
社区文体活动的策划与组织复习资料
第一章
概
论
一、国外社区体育中心的基本类型与特点
如果以服务的内容为标准，国外社区体育中心可以分为兼营型和专营型，兼营型社区体 育中心是指能够为社区提供保健医疗、购物、教育培训、综合性文化活动，兼营体育活动的 综合性社区活动中心。专营型系专门向社区居民提供体育服务的社区体育中心，包括综合型 和单项型综合性社区体育中心，是指能够开展多项体育活动，满足社区多层次体育需求的社 区体育中心。
目前国外社区体育中心大多数都属于综合型。单项社区体育中心较为少见，一般小型社 区较多。
综合分析国外社区体育中心大多具有以下特点：
第一国外社区体育中心是构建社区服务网络的一个重要环节，是开展社区体育活动的 基本载体，因此社区体育中心的建设目的在于满足社区居民不同层次的体育需求，而不以竞 技体育为目的。
第二能够开展多种体育活动是国外社区体育中心的一个显著特点，如英国的社区体育 中心一般能够开展1 7个体育项目。
第三国外社区体育中心的建设强调与社区及城市人文景观的相互融合，往往社区体育 中心都被设计成为社区公园的一个部分。
第四体育设施的多用途性。
第五小型多样灵活、依托基层、成本较低、易于管理。
第六照顾到老年人、青少年、妇女等各种群体的体育需求和爱好。
二、国内社区体育活动点的情况
目前，我国群众体育活动点呈多样化状态，分为体育辅导站、普通活动点、有固定室内活动场地的体育中心（室、站）、体育项目或人群队（协会）、其它等五类，其中普通体育活动点数量最多，达245个，占64.3％；体育活动中心（室、站）数量居第二位，63个，占16．5％；较为正规的体育辅导站和体育项目或人群协会的活动点数量较少，各19个，各占5．0%。由此可见，当前群众体育活动点的正规化程度较低，多数活动点仍处于非正规化状态。我们将体育活动点的规模分为大（101人以上）、中（30～１00人）小型（30人以下）三种，其中中型活动点比例最大，达185个，占48,89％，小型和大型活动点比例较小，101人以上的大型活动点有96个，占25.3％，小型活动点有：100个，占26．29％，分布情况呈梭型，两头小，中间大。其原因可能与其对场地的要求和体育锻炼氛围有关。小型活动点对场地面积的要求不高，便于管理，但难以形成较强的体育锻炼氛围；百人以上的大型活动点虽然能够形成良好的锻炼氛围，但人数多要求较大的场地（目前能够容纳l00人以上日常活动的场地不多）；中型活动点，既对场地的要求不太高，又能形成良好的体育锻炼氛围。
三、开展社区文体活动的意义
丰富社区文化生活，强身美体，对构建和谐小区有着极其重要的意义．
四、社区文体活动的内容
(一)、竞技类
(二)、游戏类
(三)、健身类
(四)、棋牌类
五、社区文体活动的方式
(一)、个人
(二)、家庭
(三)、集体(一层楼或一栋楼)
六、社区文体活动的形式
(一)、单项运动
(二)、多项运动(综艺晚会、体育节)
作业：
1、开展社区文体活动有什么重要的意义?
2、社区文体活动的内容有哪些?
第二章
球类活动的策划与组织
一、大球类活动的场地、器材以及活动的设计策划与组织 〈一〉
篮球活动
1、场地规则与裁判方法简介
长28米、宽1 4米。
2、利用球场设计游戏活动
可进行“踩线追逐’’、“盆中捉鳖’’、“打野鸭“等游戏活动。
3、利用篮球设计活动
可进行“活动蓝筐”、“空中传球接力““运球接力”、“投篮接力’’等游戏活动。
4、综合可进行正规的比赛，也可利用半场进行1人——4人制的比赛。还可进行花式运球
结合投篮的活动。
5、篮球活动的策划与组织应注意的问题
A、了解参赛的人数、年龄、运动水平以及场地的情况。
B、确定活动的内容、赛制、分组以及赛期和每场比赛时间的长短。
6、篮球场地的维护和保养
〈二〉排球活动
1、场地(长l 2米、宽6米)与规则、裁判方法简介
2、硬排球
主要是进行正规比赛，同时对技战术要求较高。因而在社区一般不开展。
3、软式排球
由于材料软，不伤手。适宜在社区开展。
4、气排球
由于材料软，体积大，球的重量轻，不伤手。比赛时双方进行的回合多，男女老少
均可参加，是集健身和娱乐为一体非常佳的体育项目。适宜在社区广泛开展。
5、沙滩排球
健身和娱乐的成分较高，但对场地，特别是沙的质量有较严格的要求。因而社区应
根据自身的条件适宜开展。
6、排球活动的策划与组织应注意的问题
A、了解参赛的人数、年龄、运动水平以及场地的情况。
B、确定活动的内容、赛制、分组以及赛期和每场比赛时间的长短。
7、排球场地的维护和保养
〈三〉、足球活动
l、场地(长1 20米、宽90米)与规则简介
2、射门
可改变球门的面积、射门的距离、球与门之间设置障碍增加射门的难度。
3、颠球
可用头、肩、大腿和脚进行颠球以增加乐趣。
4、运球
可以与射门结合起来进行练习。
5、综合运动
可进行正规的比赛，进行7人一11人制的比赛。可利用半场进行3人一7人制的比赛(射不规则的门)。
6、足球活动的策划与组织应注意的问题
A、了解参赛的人数、年龄、运动水平以及场地的情况。
B、确定活动的内容、赛制、分组以及赛期和每场比赛时间的长短。
7、足球场地的维护和保养
二、小球类活动的场地、器材以及活动的设计策划与组织 〈一〉 乒乓球
是提高眼手配合能力的上佳途径，不仅可以活动全身的肌肉和关节组织，从而提升动作的速度和上下肢的活动能力，更能有效地锻炼反应、协调和操作思维的能力。
l、单打
2、双打
3、混合双打
以上比赛都可根据具体情况改变比赛的局数和每局所打的分值。
4、改变规则与球拍面积的趣味比赛 〈二〉 羽毛球
在我国是一项十分普及的运动，它可以促进四肢的全面发展，训练身体的协调能力和反应能力，培养机动性和敏捷性，高强度的对抗也能够磨练人的意志。
l、单打
2、双打
以上比赛都可根据具体情况改变比赛的局数和每局所打的分值。〈三〉
网球
l、场地与规则简介
2、单打
3、双打
4、注意事项(网球肘)〈四〉 小球类的策划与组织同大球类 作业：
1、怎样策划和组织社区一次小型气排球比赛?
第三章 田径类活动的策划与组织
一 简介田径运动 二 走跑类活动 〈一〉走
1、散步
此运动参加者较多，尤其是饭后散步，对促进消化和增强血液循环功能有很好的作
用，而且安全。但要注意散步的时段、距离、速度、环境。心脏病患者应特别慎重。
2、倒走
有一定的健身价值，但特别要注意老年人倒走被摔倒的危险性。只能在场地较平、无车辆经过、行人较少的地方进行。
3、竞走
有一定的难度，技术要求较高，社区不宜开展。
4、“猫步”
5、模仿动物走 〈二〉 跑步
1、夏季长跑的注意事项
由于夏天气温较高，为避免中暑，所以最好在早晨6—7点跑步，在跑步之前半小
时可适当喝一些糖盐水或白开水。周围环境要好，因人而异的确定跑的距离、速度。
在晚上气温仍较高的地区(如重庆、武汉、南京等地区)，晚上最好不要进行跑步
和其它体育锻炼。
2、冬季长跑的注意事项
由于冬季气温较低，在雾天较多的地区(如重庆)，最好在早晨不要跑步，因为雾里
含有一氧化碳和氮气等众多有害物质。因此冬季长跑的锻炼时间最好安排在早晚没有雾的时段进行。晚上跑步起码要在饭后一小后进行，在跑之前，还要特别注意做好准备
活动，避免受伤。锻炼时不要穿太少的衣服，以防感冒，可随着身体不断的加热，逐渐
脱掉外套。周围环境要好，要因人而异的确定跑的距离、速度。三
跳跃类活动
因立定跳远能准确确定人的身体能力，建议社区应多开展。还可进行“跳高头刺球”等的趣味活动。四 投掷类活动
可进行掷实心球和打保龄球的活动。五 社区内开展田径运动的安全注意事项
作业：
1、如何指导业主在社区内正确散步?
2、如何正确指导业主在社区内开展投掷运动? 第四章
健身、健美、保健与舞蹈类活动的策划与组织
一、健身操运动简介运动(怎样选定适合个人的健身操练习)
1、有氧操
运动量较大、练习时间长、协调性要求较高。适合年轻人练习。
2、瑜珈
此项运动，女性的练习者较多一些。但练习的方法一定要正确，宜循序渐进，不可急于求成。
3、跆拳道
主要是腿部的练习。
4、跆搏操
拳击与音乐的结合。
二、健美(健身房实做)
从事此项运动，练习的方法一定要正确，最好在专业教练指导下进行练习，否则达不到练习目的，还会导致受伤和身体畸形。
三、全身保健
1、头部(主要是五官的保健)
2、良好身体姿态的培养
3、良好的生活习惯(刷牙、洗脸、洗澡、解便、吃饭、正确使用筷子等)细节决定成败
4、人际交流
冷水浴、空气浴、目光浴(一)、冷水浴
1、冷水浴的作用
能增强神经功能
能增强心脏血管功能
能增强呼吸器官功能
能增强消化器官功能
能保持皮肤清洁健康
2、冷水浴的方法
洗头浴
足浴
擦浴
淋浴和冲洗
浸浴
天然水浴
冬泳
3、进行冷水浴的注意事项
A、浴前一定要充分做好准备活动。
B、各种形式的冷水锻炼，都应从温暖季节开始。
C、冷水锻炼的时间以早晨为宜，因为经过一夜睡眠，皮肤温度均匀。
D、锻炼初期可能会出现消瘦、心慌、头晕、腹疼、小腿抽筋等不良反应。不
必惊慌，坚持一段时间白会消失。但严重疾病则另当别论。
E、冷水锻炼对很多慢性疾病有极好的治疗重要。
F、老年人冷水浴时，动作要缓慢，不要使身体骤然前倾后仰，以免影响血液
循环，发生晕倒现象。
G、小孩的皮肤嫩薄，水温要略高一些，持续时间要短一些。
H、妇女在经期应停止锻炼。
I、担心冷水浴后会引起关节炎，这是不必要的。但也有少数人在浸浴、冬泳
后会引起骨节酸痛。
J、剧烈运动后，不宜马上进行冷水浴。
K、头部对冷刺激十分敏感，所以冷水淋浴或冬泳时应让头部接触冷水的时间
短一些。(二)、空气浴
空气浴的方法
1、暖空气浴
2、凉空气浴
3、冷空气浴(三)、日光浴
目光浴对身体的作用。
1、紫外线的作用(色素沉着、促进钙磷代谢、组织胺形成、杀菌作用、保健作用)
2、红外线的作用
3、可见光线的作用
一
日光看来是白色，实际上是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色组成的。
红、黄部分能引起组织充血，蓝、紫部分有镇静作用。
目光浴方法
间接照射法
直接照射法
1、姿势
座位时：应先晒下肢和背部，后晒上肢和腹部。不宜照射头部。
卧位时照射的顺序是：俯卧、左侧卧、仰卧、右侧卧。各个姿势照射的时间要大致
相同。
2、时间
照射时间要因人因时因地而异。夏天照射五分钟后就要穿衣。要逐渐增加照射时间。
3、地点
宜在清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流通、靠近江、湖、河、海天然水源的地方进行。不宜在沥青地面或靠近石墙的地方进行。
七、广场舞
(一)广场舞的内容
1、腰鼓
是一项锻炼全身很好的舞蹈，有安塞腰鼓等。特别适合中老年人。
2、蒙古舞
蒙古舞重在肩部动作。
3、新疆舞
新疆舞重在、头颈部动作。
4、傣族舞
傣族舞重在远端关节的精细动作。
5、藏族舞
藏族舞重在脚部动作。
所有舞蹈在中老年女性群体中，有众多爱好者，在社区宜大力宣传、广泛开展。
(二)广场舞蹈的策划与组织
1、社区应提供足够宽的场地。
2、社区应提供必需的音响器材。
3、还应派出有一定水平的指导老师。
4、当参加人数达到相当数量时，便可以开始策划和组织比赛。作业：
1、如何帮助业主选定适合个人的健身操练习?
2、冷水浴的注意事项有哪些?
第五章
武术类活动的策划与组织
一、武术运动简介
武术运动是一项深受广大群众喜爱的体育活动。常练武术能强身健体，提高自卫能力，培养道德情操，丰富文化生活。
二、拳术与器械
一定要根据自己的实际情况选择适合自己的武术项目和器械进行习练，最好在教练的指导下进行习练。
三、开展太极拳的意义(与法轮功的不同)
习练太极拳不受时间、场地、季节的影响，男女老少都可习练。对健身和医疗有着
十分良好的作用。社区应广泛普及开展。对抵制法轮功和构建文明小区有着极其重
要的意义。
四、怎样练太极拳
1、头部、上肢、躯干、下肢的基本姿势要正确。
2、演练时要心静体松，动作要柔缓圆活，并且动作要与呼吸、意念相配合。
作业：
1、开展太极拳运动有什么健身意义?
第六章
水上运动类活动的策划、组织与救护常识
一 游泳的健身意义
能够提高人体适应温度变化和抵御寒冷的能力，长期游泳还能够增强心肺能力，全面均衡地锻炼全身的肌肉，达到塑体美型的效果。此外还能保护皮肤，预防皮肤病。
二 泳姿介绍
1、正规的泳姿有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳四种姿势。其中自由泳是速度最快的泳姿。
2、非正规姿势。
非正规的泳姿介绍： 三 游泳的注意事项
1、应在饭后1小时后才能去游泳，并且游之前一定要做好准备活动。
2、要弄清楚游泳场所水的准确深度。
3、在非游泳池的地方游泳一定要弄清楚水下的情况。
4、最好结伴同游。
5、游泳的时间不宜过长。一般不要超过一个半小时。
6、有严重疾病的患者（主要是哮喘病患者—氯）严禁下水游泳。四 水上趣味项目的设置与注意事项 五 救护小常识
〈一〉溺水者要知道自救的常用方法
1、衣服利用法
有水中脱衣、上衣利用法、下裤利用法等。
2、抽筋自解法
如足趾抽筋，则采用揉搓脚趾法。如小腿抽筋，则采用搬脚压膝和揉搓小腿法。如
大腿抽筋，则采用直接揉搓法和搬脚背拉伸法。腹部内部抽筋，溺水者可大吼，但不管是急救还是自救，都只有设法搭救上岸。腹部外部抽筋，可用仰漂放松腹部，使身体在水中仰漂或俯漂休息，即可恢复。
3、籍物待援法
有圆口的浮物、随身携带的物品、天然物品都可在水中救生，有事半功倍之效。〈二〉水中救溺水者的注意事项
1、施救者应有较好的游泳基础。
2、施救者要有懂得防卫、接近、带人、解脱、起岸的基本知识。
3、要熟知江、湖、河、海与游泳池救人的不同之处。〈三〉陆上急救
1、将溺水者身体放平，同时清理口腔。
2、检查脉搏与心跳，确定施救方法。
3、人工呼吸与胸外挤压的配合一人操作：5：1 两人操作：5：2
三人及以上操作：除吹气和压心脏外，协助保温。还可进行由腿部向心脏方向的按摩。(学生三人一组模拟操作人工呼吸)
4、最后必须送医院。〈四〉游泳池的维护与管理
1、救生员的人数与设置
2、药水的比例与喷洒。
3、如何吸尘和吸尘的时段。
4、警示牌的内容和标识。
5、更衣室的管理。作业：
1、游泳的注意事项是什么?
2、人工呼吸的操作过程是怎样进行的?
3、游泳池应如何设置救生员?
第七章
棋牌类活动的策划与组织
一 内容
〈一〉中国象棋(简介规则和基本下法)〈二〉围棋、五子棋(简介规则和基本下法)〈三〉扑克
〈四〉麻将(2008年申报世界遗产未获通过)〈五〉跳棋 〈六〉川牌
〈七〉美式台球和英式台球规则和基本打法 二 策划与组织
〈一〉象棋比赛的组织
1、首先要明确规则。（共有32个棋子）
2、其次要根据报名的人数确定赛制。
3、要确定每位手棋的用时或使用总时间加读秒的方式。
4、对和棋的判罚一定要明确和具体。
5、猜先方式一定要事先明确。
〈二〉围棋（棋盘有361个交叉点）(五子棋)比赛的组织
同象棋比赛。
〈三〉扑克牌比赛的组织
扑克牌的玩法很多，如斗地主、双抠、炸弹、升级等，可根据不同的玩法确定不同的比赛规则。在赛制上可采用乒乓球的赛制。〈四〉麻将牌比赛的组织(一)如是用于竞赛要制定合理的竞赛规则要考虑参赛的人数与时间(二)如是用于娱乐要控制玩牌的时间要与赌博划清界线
〈五〉美式台球和英式台球竞赛的组织
作业：
1、如何组织一次社区的小型象棋比赛?
第八章
游戏类活动的策划与组织
一
游戏的结构、特点 〈一〉游戏的结构
1、名称
2、对象
3、方法
4、规则
5、所需场地器材 〈二〉游戏的特点
1、无效用性
2、自由选择性
3、变通性
4、竞争性
5、趣味性 二
游戏的分类
1、娱乐类
2、健身类
3、益智类 三
游戏的变化
1、变化游戏的场地
2、变化游戏的方法
3、变化游戏的规则
4、改变游戏的器材
四、游戏的设计
〈一〉收集与选择素材 〈二〉游戏的构思 〈三〉设计
〈四〉检验与修改
五、拔河运动的策划与组织
1、首先要确定双方参加的人数(包括男女的比例)。
2、琴根据参赛的队数和赛期确定局数、每局所比赛的时间以及拉的距离。
3、每局比赛超过规定时间，比赛可以判平局。
4、为避免运动员受伤，比赛的场地一定要平整。
5、赛期如果只有一天，要保证获得冠军的队不能超过五场比赛。
6、组织工作要严密。特别要维持好赛场的秩序。
作业：
1、怎样组织一次拔河比赛?
2、学生40人，篮球、排球、羽毛球拍和羽毛球各4个。设计一套游戏。第九章
社区常见体育设施的锻炼方法、功能、注意事项、管理、维护
及常见损伤的处理
第 一 部 分
一、社区常见体育设施的锻炼方法、功能及练习的注意事项(免费器材)
〈一〉秋千(看图片讲解)
方法：两手紧握绳子，脚瞪踏板，发力摆动。
功能：培养勇敢品质，增强腿部肌肉力量。
注意事项：做的高度不要太高。要注意铁链极易夹手，且铁链易锈蚀断裂，要经常检查。
〈二〉转筒(43 6)(看图片讲解)
方法：双手紧握横杠，脚下缓慢用力蹬器械。
功能：发展腿部力量。
注意事项：做的速度不可太快，否则下颚极易受伤。由于腿蹬筒的力量较大，故转筒易坏，要经常检查。
〈三〉转盘(上、下434)(看图片讲解)
方法：上端抓紧，下端缓动。或下端固定，上端缓动。
功能：锻炼腰部肌肉。
注意事项：手一定要抓紧扶手，做的幅度不要太大、避免腰伤。转盘不能太松。
〈四〉滑梯(46 1)种类(直线、弧线、直弧线、螺旋线)
方法：三种(座式、俯卧式、躺式)(提问、教师评讲)
功能：培养勇敢精神、娱乐。
注意事项：主要是儿童玩滑梯的姿势不对造成受伤，最好不要采用躺式。因此，梭板的槽应有足够的深度，梭板的接地部分应垫上足够厚的软垫，以避免儿童的踝关节受伤。
〈五〉三位漫步机(427)(看图片讲解)
方法：双手握把，两脚分踏于踏板上，两脚做自然的前后交替运动。
功能：下肢运动，增强心肺功能，提高心血管耐力，特别适合老年人。
注意事项：做的幅度不要太大，以避免大腿后群肌内韧带拉伤。禁止脱手做动作。〈六〉太空漫步机(432)(看图片讲解)
方法：
1、手握护手，脚踏踏板，两脚做前后自然摆动。
2、两手不握护手，脚踏踏板，两脚做前后自然摆动。功能：提高人体有氧运动能力和身体的协调能力、平衡能力。
注意事项：
1、先慢后快。
2、适合10岁以上人使用。
3、前后1米范围内禁止站人。
4、熟练方法1后再做方法2。
5、使用者体重不超过100公斤。
6、摆动架摆动角度不超过与立拄成45度角。
〈七〉四联康复器(446)
方法：有多种练习方法。
功能：做组合练习，能锻炼全身肌肉或活动全身。
注意事项：做时要由慢到快，运动量一定要量力而行。在梯上做仰卧起座一定要在有保护的情况下进行。
〈八〉太极推柔机(443)(看图片讲解)
方法：双手或单手抓圆球部位，做似太极的运动。
功能：主要锻炼肩和腰部的肌肉。
注意事项：速度由慢到快，幅度由小至大。〈九〉翘翘板(有旋转式)(看图片讲解)
方法：只能座在座板上。
功能：锻炼腿部肌肉。娱乐。
注意事项：要抓紧护手，幅度不要太大，不要开玩笑。〈十〉晃板(433)(看图片讲解)
方法：有正面和反面两种站法。脚轻用力左右晃动。
功能：锻炼膝、踝关节的韧力和活动能力及平衡能力。
注意事项：
1、先做护手的，再做不护手的练习。晃动幅度不要太大。心血管患者慎用。
〈十一〉腰、背部按摩器(43 5)(看图片讲解)
方法：腰、背贴紧按摩器做上下和左右的运动。
功能：增强腰、背部肌肉力量，按摩中枢神经系统。
注意事项：速度不可太快。逐渐将身体贴紧旋转物体。〈十二〉健身车(43 8)(看图片讲解)
方法：应采用座骑的方式，脚用力要均匀。功能：锻炼腿部肌肉力量和耐力。增强心肺功能。
注意事项：
1、站骑和不均衡用力易损坏器械，且不安全。〈十三〉天梯(440)(看图片讲解)
方法：两手紧抓横杠悬垂，慢速移动。
功能：增强肩和手臂的肌肉力量。
注意事项：老人慎用。不可做力所不能及的运动，以免摔伤。天梯的横杠要经常检查。
〈十四〉脚力器(43 0)(看图片讲解)
方法：手护紧两把手，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬练。
功能：增强腿部的肌肉力量及下肢的活动能力。
注意事项：
1、禁止儿童使用。
2、使用者体重不超过1 00公斤。
3、旁人应在1米5远处。
〈十五〉跳越器(445)(看图片讲解)
方法：双手紧握护手做来回跳越。功能：锻炼全身肌肉。
注意事项：护手要握紧，循序渐进。可先跳上跳跃器，再跳在地上，逐渐过度到直接跳跃。
〈十六〉腰腹练习器（444）(看图片讲解)
方法：可俯卧或仰卧练习。
功能：锻炼腰腹部肌肉。
注意事项：应缓慢进行。
〈十七〉上肢牵引器（442）(看图片讲解)
方法：双手分握手柄，左右交替上下拉伸，上肢尽量伸直。
功能：增强手腕、手臂部肌肉。对肩周炎有康复作用。还能加强上肢的灵活性。
注意事项：禁止斜拉、单手拉和负重。〈十八〉健骑机（422）(看图片讲解)
方法：双手紧握手柄，脚蹬挡管。手脚同时用力拉动身体运动。
功能：锻炼手和腿部肌肉。注意事项：用力应缓慢，不可急速发力，否则易受伤和损坏器材。
作业：
1、社区常见的体育健身器材有哪些？
2、设计四联康复器的锻炼方法、功能及注意事项是什么？
3、以小组为单位自发去社区参观健身器材，并体验。
第 二 部 分
一、社区常见体育设施的管理、维护
〈一〉要经常检查体育设施的情况，有问题及时修理。
〈二〉对易发生危险的或出现受伤较多的器械要贴练习的注意事项。使用方法要醒目、易懂。
〈三〉对易发生危险的或出现受伤较多的器械要对练习者的练习方式给予正确指导。〈四〉儿童练习时，一定要有监护人。〈五〉要督促不文明使用者加以改正。
〈六〉常备修理器材的工具和懂得修理方法。
二、社区不宜开展的体育活动 〈一〉斗鸡 〈二〉扳手腕 〈三〉超长距离跑
〈四〉对技、战术和体能要求很高的正规体育比赛项目。
三、常见运动损伤的处理
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。
B、重度擦伤：
(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压
包扎法。
手指直接指点压止血法。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神
经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂
面造成)
重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾
进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震
动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，如伤者较清醒，可给予适度的心理安慰，及时送医院治疗。
6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫正。
7、骨折(骨的完整性受破坏)处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，不可随意翻动伤者，应及时送医院治疗。
作业：
1、社区常见体育健身器材的修理工具有哪些?
2、社区不宜开展的体育活动有哪些?
3、脑震荡的简单处理方法是什么?
第十章
社区体育节的策划与组织
一 纳入当年工作计划之中
二 成立组织委员会 三 成立裁判委员会 四 经费预算
〈一〉用于购置新器材和修建、改建场地的费用 〈二〉裁判及工作人员的补贴 〈三〉用于购置奖品的费用 五 制定竞赛规程
竞赛规程是进行竞赛工作的依据．根据运动会的规模在规定时间内发到各参加单位和部门，它的主要内容如下：运动会的名称、目的、任务、主办单位、比赛日期、比赛地点和参加单位等．比赛项目：
田径、篮球、气排球、7人制足球、乒乓球、台球、网球、羽毛球、腰鼓、老年健
身舞、保龄球、趣味赛、家庭赛、体育摄影、体育知识竞答
根据运动会的性质，规模、参加的组别、运动员的水平等实际情况设置．
要考虑的因素：
(1)参赛的人数(2)参加者的年龄(3)场地器材情况(4)季节情况参加方法：
包括每个单位可参加多少人(男、女)；每个可报几项；每项报几人以及参加者的资格规定等内容．报名方法：
说明报名表格填写方法，规定报名开始和截止日期，报名条件以及身体检查规定等．计分和奖励办法：
说明各项录取的名额．个人或集体项目；团体总分的计算与奖励办法等．比赛规则
各项的具体规则参加竞赛单位应注意事项，包括对个单位的要求及报名日期等内容． 六 编秩序册
内容：封面(运动会名称，主办单位、协办单位、比赛地点、比赛时间。)目录
(1)竞赛规程
(2)补充通知
(3)大会组委会及办事机构名单参加方法：
包括每个单位可参加多少人(男、女)；每个可报几项；每项报几人以及参加者的资格规定等内容．报名方法：
说明报名表格填写方法，规定报名开始和截止日期，报名条件以及身体检查规定等．计分和奖励办法：
说明各项录取的名额、个人或集体项目；团体总分的计算与奖励办法等．比赛规则
各项的具体规则参加竞赛单位应注意事项，包括对个单位的要求及报名日期等内容． 六 编秩序册
内容：
1封面(运动会名称，主办单位、协办单位、比赛地点、比赛时间．)
2目录
(1)竞赛规程
(2)补充通知
(3)大会组委会及办事机构名单
(4)裁判点名单
(5)各代表人(运动员)名单
(6)参赛人数统计表
(7)大会运动日程
(8)竞赛日程
(9)项目参赛表
(10)各项纪录
(1D场地示意图 七 赛前工作
(一)场地器材准备(包括宣传标语的尺寸、内容、数量、位置等)。
(二)裁判人员学习和培训。
(三)开幕式的程序。
1、出场顺序
会旗一红旗队一鲜花队一裁判队一运动员队一东道主
2、组织程序
(1)介绍方队，音乐
(2)出旗、升国旗奏国歌
(3)领导讲话和致辞
(4)运动员宣誓
(5)裁判员宣誓
(6)文艺表演
(7)比赛开始
八 比赛期间的工作
1、要准确做好各项比赛的成绩统计。
2、要控制好各项比赛的进程，保证按时完成每天预计的比赛任务。
3、要及时处理比赛期间发生的问题。
4、特别要做好安全和防火工作。
5、清理和保管好各项比赛的器材。九 比赛结束期间的工作闭幕式
(1)运动员入场
(2)总裁判长宣布成绩
(3)发奖清理场地器材
十 体育节中众多的比赛项目的科学与合理的安排
作业：
1、怎样协调安排体育节中的比赛项目?
2、运动会开幕式的程序是怎样进行的?
第十一章 社区小型体育项目竞赛的策划与组织
一、宣传海报的制作
(一)举行比赛的主题和目的(二)比赛的项目名称和日期、地点
(三)主办单位和承办单位以及协办单位
(四)海报的制作要有艺术性
二、张贴竞赛规程
以重庆海棠晓月的一次乒乓球比赛为例：(男子：1 06人
女子：92人)1 运动会的名称、目的、任务、主办单位、比赛日期、比赛地点和参加单位等．
重庆海棠晓月乒乓球比赛
海报内容：为迎接圣诞节、元旦节和春节的到来，同时庆祝中国体育健儿在多哈亚运会上取得优异成绩，促进和推动全民健身活动，本小区特举行一次乒乓球比赛。希望全体业主踊跃参加。
重庆海棠晓月物管处
2006年1 2月20日——2007年1月1 0日
重庆海棠晓月乒乓球场地比赛项目：
乒乓球(男子单打、女子单打、双打(含混双)参加方法：
凡本小区业主及其配偶子女以及父母均可报名参赛。每个家庭单打可报三人；双打
最多报一队。报名方法：
说明报名表格填写方法，规定报名开始和截止日期，报名条件以及身体检查规定等．竞赛办法
本次比赛采用分组单淘汰赛计分和奖励办法：
本次比赛不计团体名次，只计单项名次。凡获得男子单打、女子单打、双打前八名的个人和集体给予奖励。未取得名次的个人或集体的参赛者发给纪念品。比赛规则
采用国家颁布的最新乒乓球竞赛规则参加竞赛单位应注意事项，包括对个单位的要求及报名日期等内容．
三、竞赛分组图(略)
作业：
1、策划重庆阳光华庭2008年迎新年气排球比赛。包括制作海报和竞赛方案。
第十二章 社区小型文娱活动的策划与组织
一、宣传海报
(一)举行文艺活动的主题和目的(二)举行文艺活动的日期、地点
(三)主办单位和承办单位
(四)海报的制作要有艺术性
(五)文艺活动的节目表
二、准备工作
首先要准确进行经费预算。具体方法基本与组织体育项目相同。
(一)要确定所请来宾和演员的人数
(二)导演要最先确定以及导演的职责
1、要准确把握晚会的主题思想。
2、指挥和协调各部门的工作。
3、确定演员、节目并审查节目。(确定节目要考虑社区特点和让老、中、青、少都有节目表演，要准确计算晚会演出的时间)
4、确定节目演出顺序。
5、要准确控制晚会演出的进程，特别是时间。
6、及时处理意外情况。
(三)灯光、音响要落实和预先调试
(四)主持人的客串词要反复演练
(五)演出前最好彩排一次
三、文艺活动的组织程序
(一)主持人出场致开始词和介绍领导和嘉宾
(二)领导讲话和致辞。主持人宣布演出开始
(三)主持人出场的客串词。特别要组织好互动节目，不能出现低级趣味的内容和让观众尴尬的场面。
(四)舞台监督要组织好下一个出场的演员作好出场准备。
(五)演出最好按节目单的顺序进行，以不让观众茫然。
(六)安全与保卫工作要自始至终保持高度戒备状态。特别要预防火灾的发生。
四、演出结束后工作。
(一)领导和主持人对观众表示美好祝愿。(二)发奖
(三)组织观众有序退场(四)清理场地(五)归还所借物品
作业：
1、设计一个2008年海棠晓月迎新年文娱晚会的演出方案?
附：名词解释
1、社区：社会上以某种特征划分的居住区。
2、策划：就是预先进行的谋划。
3、社区体育：主要指在人们共同生活的一定区域内（相当于街道（乡镇）、居（村）委会辖区范围），以辖区的自然环境和体育设施为物质基础，以全体社区成员为主体，以满足社区成员的体育需求、增进社区成员的身心健康、巩固和发展社区感情为主要目的，就地就便开展的区域性群众体育。
4、社区体育管理：是为了有效地实现社区体育的目标而对社区体育的人、财、物、信息等资源进行的合理调配和组织协调。
5、健身：使身体健康的活动。
6、有氧操：运动时需摄入氧，通常指做较长时间的韵律操。
7、健美操：能使身体健康和美丽的韵律操。
8、瑜珈：印度的一种传统健身法。瑜珈意为“结合”，指修行。强调呼吸规则和静坐，以解除精神紧张，修身养性。
9、游戏：按有规则和也可无规则而进行的娱乐活动。
10、海报：进行各种活动的招贴。
11、拔河：一种体育运动，人数相等的两队队员，分别握住长绳的两端，向相反方向用力拉绳，把绳上系着标志的一点拉过规定界限为胜。
12、太极拳：是一种运用中国古代“阴阳”、“太极”理论来解释拳理的传统拳术，其动作柔和缓慢，式式相连，运动绵绵不断。
13游泳：在水里用各种不同的姿势划水前进的过程。
14、舞蹈：以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式，可以表现出人的生活、思想和感情，一般用音乐伴奏。
15、沙滩排球：在沙滩上进行以两人对两人的排球比赛。
16、武术：以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
17、骨折：由于外伤或骨组织的病变，骨头折断、变成碎块或发生裂纹。
18、脑震荡：头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。
19、关节脱位：由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。20、互动节目：就是表演者和观众一起配合完成节目表演的一种节目。
21、散步：随便走走的一种休闲、健身方式。
22、日光浴：赤身让日光照射以促进新陈代谢，增强抵抗力，保持身体健康的方法。
社区体育具备以下区别于其他体育形态的本质特征：
1、它是区域性体育，区域范围相当于基层社区。
2、它是面向全体社区成员的体育。
3、它以本社区的自然环境和体育设施为物质条件，4、它的宗旨是满足社区成员的体育需求，增进社区成员的身心健康，巩固和发展社区感情。
