素质拓展活动策划书 团体辅导部 翼唯由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“素质拓展部活动策划书”。
素质拓展活动策划书
一、活动背景：
一个新的学期已经接近期末了，在这段新的学习旅途上，同学们认识了新的同学，学习了新的知识。在紧张的学习中、在与同学 的交流中，发展到了一个成熟的阶段。但是伴随着这时间的推移，也出现了一些细小的裂痕。
二、活动主题：
开展2012级新生班级的集体素质拓展活动，主要是解决同学们在学习上的压力（主要是紧张的高考学习和高考后的心理压力）、同学之间的交往相处关系，使同学们能够保持一个健康的心理状态去学习新的知识，同学之间的关系也能相处融洽。
三、活动目的：
1.通过本次素质拓展游戏增进班级同学之间的了解，增强同学之间的默契和感情，以及协调能力培养大家的团结合作能力。
2.一定程度上提同学们的心理健康素质。
四、活动目标：
1.本互动旨在挑战心理极限，增强他人的信任；
2.增进班级沟通能力、班级凝聚力；
3.加强班级成员间的协作互助能力；
4.使同学们保持一个健康的心理进行学习，正确的认识学习，不要过度的压力；
五、活动范围：
12级模具设计一班全体同学（如有特殊情况不能参加者除外）
六、活动时间：
2012年12月XX日 下午4.40分-5.30分
七、活动地点：
学校足球场，靠主席台处。
八、前期准备：
1.与对象班级负责人（班主任、班长）协商好活动时间，并且协商好活动流程控制，并且告知活动策划内容。
2.做出策划书，向相关部门做好活动申请。
3.社团内部选好活动主持人，以及活动工作内容的分解分工。
九、活动流程：
1.由主持人讲演出活动的背景，然后正式宣布活动的开始。
2.首先开展一个互动小游戏《神奇的生长》
①.将双手并拢，将手腕处的那条生命线对齐，十指都对齐。
②.主持人和场控人员督促着同学们一起做好这个动作。
③.所有的人都闭上眼睛，缓缓的收起自己的右手，轻松的成拳状。然后心理虔诚的想着，右手伸长、伸长、伸长、当手变大变长了以后去做某事，虔诚的默念十五秒左右，然后缓缓地睁开双眼，并且缓缓的伸直右手。
效果：当手伸开后，会神奇的发现自己的右手要比左手长。
3.请同学们解释以上情况，总结原因，谈一下感想和感受。
4.总结出这是由于心理原因导致的，使同学们明白心理的想法是对自己的驱使力、心理健康对于人的重要性。
5.团体游戏--透支(无能为力)
时间：2～5分钟
人数：不限
道具：一段直径12毫米的绳子。
概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。
目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。
准备：
步骤：①把绳子拉直后放在地上。
②让队员们在距绳子30厘米处站立。
③让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。
④他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。如果有人完成这个动作，将赢得一份精美小礼品。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。⑤所有人都放弃后，告诉大家在团体活动中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。
⑥带着同学们一起做事后的反思，没有完美的个人，只有完美的团体。
6.趣味游戏---电波的速度
时间：10分钟
人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述： 这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：（1）增强小组凝聚力。
（2）激励小组挑战自我、超越自我。
（3）增进同学之间的友谊。
准备：
步骤： ①让所有队员手拉手站成一圈。
②随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
③告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
④告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
⑤让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
⑥等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针
方向传递变为沿逆时针方向传递。
⑦“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
⑧在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
7.带着同学们一起总结整个活动，请同学们谈一下游戏的感受和游戏后的感想，告诉他们保持一个健康的心理，快乐轻松的学习与团队的协作是多么的重要。
8.搭桥过河
时间：不限（可重复几次比赛）
人数：不限
道具：报纸（小地毯）、秒表
概述：这是一个简单而且又比较考验团队性的一个游戏，需要同学们互相配合才能更好的完成。
目的：主要是锻炼同学们的团结性、团队合作能力。
准备：准备好足够的报纸，并且将几张报纸粘在一起，使其不那么容易损坏。
步骤：
①进行游戏规则的介绍：第一名队员手持 “小地毯”由第一名队员向前搭放“小地毯”最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员众人踩着“小地毯”前进要求脚不能触地绕过障碍物回到起点最先到达起点的为胜。脚触/人次，团队完成时间加五秒。比赛的赛道距离为30米（可以依据人数做相应的改变）
②进行分组，8人/组（预计一个班级40人，如果有多则再加组或加入其它队）
③进行场地介绍，指定比赛场地的范围，并且做一下游戏的示范。
④游戏开始，进行游戏计时和比赛过程的监督，对犯规的进行记录。
⑤如果效果不太理想可以再进行比赛
⑥对获胜次数最多的，表现最好的组进行奖励（精美的小礼品）
⑦游戏总结，颁奖。
9.活动总结，谈活动感想，对整个活动进行点评，奖励表现突出的团队和个人。
10.活动之后的总结，跟进。
活动策划人：团体辅导部XXX
