瑜伽说课稿贺智莉由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“瑜伽说课稿及教案”。
少儿瑜伽说课稿
一、指导思想
力求通过形体教学渠道，让学生在校园内便可以了解瑜伽这一古老的健身方法。通过系统、实用的学习，在达到强身健体的同时，将课程的收获上升到心灵层面，教会学生在安静中学会与外界相应和，锻炼耐力和静思的能力，培养学生健全的人格。
二、教材分析
本节教学内容是在学生已了解瑜伽的基础知识上进行的，本节内容能使学生的想象力得到充分发挥，为将来的学习打下基础，并且能提高学生的平衡能力和柔韧，对以后学习其他动作有很大帮助。
1、教学重点：
逐步掌握瑜伽呼吸、冥想、休息与动作的配合2、教学难点：
在短时间内使学生掌握“友谊花”动作的方法、要领及练习注意事项等。
三、学情分析
1、授课对象为小学一、二年级学生
2、小部分学生柔韧性较好，大部分学生在完成动作的初期有一定的困难。
3、全体学生学习热情高涨，对于瑜伽运动十分喜爱，学习态度端正。
四、教学目标
1、能逐步掌握“友谊花”的动作方法、要领及练习功效。
2、通过课堂教学培养学生专注的精神，平和的心态及敢于吃苦的优良品德。
3、认真体会瑜伽的呼吸、冥想的练习效果。
4、通过对瑜伽知识的积累，让学生达到对瑜伽兴趣的提升。
五、教学方法
瑜伽选项课教学中将采取观摩教学法、示范讲解法、分解教学法、重复练习法、游戏法等方法进行教学内容的学习与练习。
教学中以学生的自主练习为主，贯彻教学的精讲多练原则；多给学生肯定、鼓励、启发、引导、比较、使学生增强信心并产生积极主劝的学习动机，使学生变“要我学”为“我要学”，变被动学习为主动愉快学习。
六、教学内容
1、热身（呼吸、冥想、头颈肩部运动）
在课程的热身部分学生将盘腿坐于垫子上进行呼吸练习，采用腹式呼吸法进行五次的呼吸调整；并在老师的引导下调整好自身的身体姿态，逐渐进入冥想练习，从而能够更好地进入瑜伽学习氛围，排除杂念，为后面的练习做好准备。以头、颈、肩的热身运动作为最后的热身练习。
2、复习知识
复习上节课所学内容，加升学生对动作的印象，更加规范性的完成此动作，并考察学生们是否掌握。
3、新课讲授
对于瑜伽课程最主要的体位动作教学中，学生首先看教师进行多角度的动作示范，然后听教师讲解动作功效；再由教师带领学生完成首次动作练习；而后看教师做进一步的动作难度示范，学生再做2-3组的练习。其余练习也均先在教师的示范、引导下，学生认真地看和听，再转化为自主的练习。
七、小结（整理运动）
该项练习在课程基本部分的最后出现，学生采取仰卧或侧卧的身体姿态，听着舒缓音乐并在教师的话语引导下逐渐进入浅显的睡眠状态。但瑜伽的休息术又与一般意义上的睡眠有着根本的不同。练习中，学生可以用意识去控制身体和呼吸，使精神和身体充分放松，舒缓压力，将积极的精神与意识辐射到全身。
七、效果预测
通过学习，80%至95%的学生能正确完成本次学习。
