高中情绪调节心理活动课教学设计模板（精选6篇）
作为一名为他人授业解惑的教育工作者，编写教学设计是必不可少的，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。你知道什么样的教学设计才能切实有效地帮助到我们吗？以下是小编为大家整理的高中情绪调节心理活动课教学设计模板（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
高中情绪调节心理活动课教学设计1
教学目标
1．了解情结，知道情绪是可以适当转换的。
2．选择积极正面的情绪，学会运用正确的方法调节情绪，处理生活中的烦恼。
3．学会倾听，勇于表达展示自己。评价设计
1.对各小组进行微笑表情奖励，从而把控课堂纪律；
2.采用鼓励性语言引导评价学生。
教学流程
一、课堂导入
1.热身游戏——动物大连蹲
2.引入课题
【设计意图】开场热身，调整学生状态，通过小竞赛的形式，以及音乐的渲染，充分调动学生的兴趣和积极性，巧妙引入本节课的主题。
二、主题学习
（一）活动一：情绪说说说
你知道哪些关于情绪的词语？重复的不说。
【设计意图】通过头脑风暴，认识更多与“情绪”有关的词汇，为下面的学习铺垫。
（二）活动二：情绪猜猜猜
1.活动要求
（1）每组选出一位代表上台背对大屏幕站好，其他同学原地进行无声表演。
（2）想到了请大声说出来，猜出几个词语就获得几枚奖励。
（3）限时 1 分钟。
2．学生活动
3. 这个游戏给你什么样的感受？
【设计意图】通过活动让学生切身体验到情绪的存在，了解消极情绪的危害，知道积累太多消极情绪对人体和生活的危害。
（三）活动三：情绪转转转
1.活动要求
（1）随机抽取心语卡中的烦恼事，并大声读出来。
（2）小组合作，将卡片上的烦恼换个角度转换成开心的事。
（3）饰演不同角色，对抽到的烦恼进行转化情绪，排练并表演小短剧。
（4）限时 4 分钟。
2.学生排练
三、展示分享
1.梦想剧场
2.互帮互助
生生交流，互相分享生活中的烦心事，互相帮忙转化生活中的烦心事。
3.教师小结
高中情绪调节心理活动课教学设计2
1、重点难点
教学重点：理解情绪不同，结果不同。
教学难点：理解情绪产生和变化的原因，积极面对负面情绪。
2、教学过程
一、导入新课
在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。
（展示多媒体）请运用你的经验，谈谈遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
教师总结：高兴，伤心，生气，愤怒，恐惧，害怕等，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、新课讲授
目标导学一：情绪面面观
活动一：马上就要公布考试成绩了……（多媒体展示不同情形）
从图上学生的表现我们是否能总结出人们常见的情绪有哪些？
教师总结：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙（多媒体展示）
如：惊喜、喜忧参半、哭笑不得、乐极生悲、喜极而泣、害羞、厌恶、焦虑、内疚等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：演一演
（多媒体展示内容）
问：为什么我们会产生不同的情绪？
提示：突出不同的情景下会产生不同的情绪即可。
教师总结：情绪的影响因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
活动四：观看视频材料：踢猫效应
你有何感受？
提示：突出情绪不同，结果不同即可。
教师讲述：情绪的作用
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
目标导学二：情绪的青春色调
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪变现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
（多媒体展示）略
探究与分享———青春期的情绪特点
上述情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？
活动五：辩一辩
（展示多媒体）
教师总结：情绪具有两面性，有积极的，也有消极的，我们应该尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务。长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。所以我们不仅要善于激发正面的情绪感受，而且也要学习积极面对消极情绪，这同样是我们成长过程中需要经历的。
三、教师寄语
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度；
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
——希望每一位同学都能保持积极的情绪，快乐地度过每一天！
3、教学板书
第四课揭开情绪的面纱
第一课时青春的情绪
一、情绪面面观
（1）情绪是复杂多变的
（2）影响情绪的因素
（3）情绪的作用
4、教学反思
新课程积极倡导自主性学习、合作性学习、探究性学习，强调教学要从学生的生活出发，密切知识与生活的联系，帮助学生积极健康地生活，引导与启发学生将独立思考和积极实践相统一。因此在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境，鼓励参与；激发兴趣，吸引参与；动手实践，主动参与；质疑互动，全面参与，让学生真正成为课堂的主人。
高中情绪调节心理活动课教学设计3
教学目标
1、知识目标：
了解情绪的分类、影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响、青春期情绪的特点，积极面对自己的情绪。
2、能力目标：
掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。
3、情感、态度、价值观:
体验情绪的多样性、复杂性；体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受重、难点
教学重点：
情绪的复杂性和多样性；青春期情绪的特点。
教学难点：
影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。
教具准备
多媒体课件
学具准备
教科书、学习用具
教学方法
讲授法、引导法等
教师活动
学生活动
教学过程
一、导入新课：
在生活中，我们通过表情、声调和动作等表达情绪，传递有时语言所不能表达的信息。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。对于情绪，我们是那么熟悉，但有时又迷惑不解。
步入青春期的我们了解自己的情绪吗？我们该如何把握自己的情绪？
问题思考：
明天我和家人要去野外郊游下课铃响了，老师还在拖堂；过生日收到好朋友的礼物；提醒提醒上课安静，遭同学白眼；在学校住宿，不能经常回家；妈妈总想帮我收拾书包，顺便检查我的作业
自主预习
1、情绪的基本类型有哪些?p35
2、影响情绪变化的因素是什么??p35
3、青春期情绪变化带给我们哪些影响?p35
4、青春期情绪的特点及作用是什么?P36-37
5、学会积极面对负面情绪的方法？p38
一、情绪面面观
1、情绪的含义
情绪是一种内心体验，产生于内心需要是否得到满足，某种程度反映人对外界事物的态度和看法。
2、人类的基本情绪种类
喜、怒、哀、惧
发展演变为其他复杂情绪
3、情绪的特征：
具有多样性和复杂性
探究学习
我们已了解了情绪的类型和特征，通过下面几个问题，大家仔细想一想，影响人们情绪体验的因素有哪些呢？
小丽觉得自己最近火气特别大，有一点不顺心就会“火冒三丈”。
小林过生日，他原以为爸爸会送给他一双篮球鞋作为生日礼物，可是爸爸因为工作忙忘记了。小林有点失落。
娜娜剪了长发换了新形象，她高高兴兴走进教室，同学们大呼小叫，说这个发型太“雷人”。娜娜有点不知所措。
明明在日记上写道：天空晴朗，心情都变得好了起来。
总结：
情绪带给我们的影响：
我们的情绪受多方面因素的影响。例如，个人的生理周期，对某见事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
情绪的作用：
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
合作学习：
探究与分享：
情境一： 默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
情境二： 语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
结合上述情境：
（1）说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
（2）在你的生活经历中，遇到过哪些因情绪影响智力发挥或身体健康的事情？
4、产生情绪的原因：
个人的生理周期 ；对某件事的预期
周围的舆论氛围； 自然环境……
故事接续：
小丽、小林、娜娜和明明如果带着原来的心情上学，这四位同学都将面临今天开始的月度检测，
猜一猜，他们的考试结果会如何？
“火冒三丈”的小丽 ……
失落的小林……
不知所措娜娜……
心情变好了的明明…..
5、情绪对我们有什么影响？
①影响着我们的观念和行动
②积极的情绪能够激励我们克服困难，努力向上，有利于身心健康，促进正常水平的发挥。
③消极的情绪使我们无精打采、止步不前，不利于身心健康，阻碍正常水平的发挥 。
二、情绪的青春色调
进入到青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
青春期情绪的特点：
情绪反应强烈
情绪波动与固执
情绪的细腻性
情绪的闭锁性
情绪的表现性
探究与分享：
陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到了芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着车子从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我？还好朋友呢！”
进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“×”，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿书本，一不小心把文具袋碰掉地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到了手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴儿是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批判道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”
思考：
(1)陈玲为什么会有这些情绪变化？
(2)陈玲的这些情绪表现体现了怎样的青春期特点？
(3)假如你是陈玲，遇到类似情况会怎么做？
小结升华：通过这节课的学习，我们了解了情绪的种类、作用、影响情绪变化的因素、青春期的情绪特点等知识，希望我们能把控好自己的情绪，做自己情绪的主人。
通过事例简单了解影响情绪的因素
自主学习，对课文内容有初步了解，提升查找问题的能力，带着问题去学习新内容
通过自己的感受思考，回答教师提出的问题
通过教师总结，学生理解影响情绪的因素及情绪的作用
情景分析，理解不同的情绪给我们学习、生活带来不同的影响
理解产生情绪的原因
理解不同的情绪给我们产生的积极或消极的影响
思考：自己在日常生活中的情绪状态如何？
最近两周内，围绕你的情绪类型主要是什么？
通过实例感受进入青春期的我们，产生不同情绪时要以积极的心态去面对，做自己情绪的主人
板书设计
青春的情绪
一、情绪面面观
二、情绪的青春色调
作业 我的小故事
用自己的生活体验说一下，在日常生活中你是如何把握自己的情绪？下节课把你编写的小故事与大家分享。
高中情绪调节心理活动课教学设计4
[教学目标]
1.情感、态度、价值观目标：学会合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2.能力目标：初步掌握一些情绪调节的有效方法;具有自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理;知道调节情绪的一些有效方法;懂得人的情绪具有相通性和感染性，一个人应在合适的场合、用合理的方法表达情绪。
[教学重难点]
1.教学重点：调节情绪的方法。
2.教学难点：调控情绪的必要性。
[教学过程]
导入新课
多媒体显示：20xx年1月17日凌晨，河南省信阳市110指挥中心接到报警：胜利南路一歌厅发生斗殴，一男子死亡。民警很快确定行凶嫌疑人为赵某，派出精干警力追捕。落网后，赵某对持刀行凶的罪行供认不讳，为争论“究竟谁对朋友更好”而动刀子表示极度后悔。
结合上述案例说一说感情冲动的危害。
学生回答。
教师：看来，感情冲动的危害不小。一个人感情冲动往往是因为没有调控好自己的情绪。那么，为什么要调控情绪?怎样调控情绪呢?如何在合适的场合、用合理的方法表达情绪呢?这就是我们本节课要学习的内容《善于调控情绪》。
合作探究
多媒体显示：善于调控情绪
教师：在现实生活中，人们面对同样的事情，情绪却不同。请看两幅图片。
多媒体显示两幅图片。一幅图片是一个人急于回家的乘客，看到下雪，忧心自己路上的安全。另一幅图片是一个小孩，见到下雪，感到很高兴。两幅图片的上面有以下文字：面对下雪，不同人有不同的情绪表现。这说明人的情绪与什么相关?
学生回答。
多媒体显示：情绪与个人的态度是紧密相连的。面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪也不相同。
教师：我们来看四位同学的.一段对话。
多媒体显示：体育课后，四位同学口渴难耐，他们回到教室后发现自己都只有半杯水。以下是他们的内心独白。
甲：“哈，还有半杯水，真不错!”
乙：“太渴了，有水喝真好!”
丙：“OK!半杯水也能解决问题。”
丁：“哎，真倒霉!怎么只有半杯水?”
说一说：这位同学对待生活的态度，那些人是积极的?哪些人是消极的?
学生回答。
多媒体显示：在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
情绪可以调控!
教师：下面我们来分析一个情境。
多媒体显示：刘奇喜欢画画，曾获得学校美术比赛一等奖。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，刘奇不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。
议一议：刘奇的情绪有哪些变化?你是否也有过类似的情绪变化?这说明青少年的情绪有什么特点?
学生讨论并回答上面的问题。
多媒体显示：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。
青少年有着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气，也会使们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。
所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应该如此。
教师：下面我们来看一个视频。
多媒体播放动画片《喜羊羊与灰太狼》片段。其主要内容是喜羊羊被陷害而被罚，非常郁闷。
多媒体显示：请你帮喜羊羊出个主意，让其情绪好转起来。
学生回答。
多媒体显示：谈一谈：你曾经在什么时候因何事而产生了不良情绪?你又是如何排解不良情绪的呢?
学生回答。
多媒体显示一个人哭、大声喊叫、打篮球、唱歌、生闷气、打架、吃东西和砸桌凳的图片，并显示以下文字：这样排解不良情绪行不行?
学生回答。
多媒体显示：排解不良情绪的方法：注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。
教师：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是转移注意法?转移注意力的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：转移注意力的具体方法有：改变注意焦点、做自己平时感兴趣的事、改变环境等。
教师：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是合理发泄法?合理发泄的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：合理发泄的具体方法有：在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行剧烈活动、放声歌唱或大声喊叫等。
教师：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些呢?
多媒体显示：什么是理智控制法?控制理智的具体方法有哪些?
学生回答。
多媒体显示：控制理智的具体方法有：自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
教师：下面，我们对一段材料进行分析说明。
多媒体显示：20xx年6月26日夜，世界杯1/8决赛澳大利亚对阵意大利。当格罗索突入禁区为意大利队赢得点球的时候，黄健翔的情绪一下被“引爆”，用一种罕见的激动心态和言辞进行了解说：“点球!点球!点球!格罗索立功了!格罗索立功了!不要给澳大利亚人任何的机会……伟大的意大利，伟大的意大利的左后卫!马尔蒂尼今天生日快乐!意大利万岁! ……澳大利亚队也许会后悔的……他们该回家了……”
事后，黄健翔就此解说向广大球迷进行了道歉。
议一议：黄健翔是否应该向球迷道歉?
学生讨论并回答上面的问题。
多媒体显示：情绪具有相通性和感染性。一个人的情绪很容易影响到周围人，我们不能只顾发泄自己的情绪而不顾及他人感受。
我们应学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪!
教师：在一些特殊的场合，我们应该怎样表达情绪呢?
多媒体显示：说一说：在喜庆的场合，我们应该怎样表达情绪?在悲伤的场合，我们应该怎样表达情绪?家人和朋友难过时，我们应该怎样做?
学生回答。
课堂小结
教师：下面请一位同学小结本节课所学的主要内容。
多媒体显示：本课小结
教师：希望大家学会调控情绪，在今后的生活中多一些积极情绪，少一些消极情绪。衷心祝愿大家今后的生活越来越幸福!
高中情绪调节心理活动课教学设计5
一、教学目标
1．基础知识
（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
（2）知道情绪调控的一些有效方法。
2．能力培养
逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点
“方法提炼”、“善于表达不满”
三、教学方法
综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。
四、教学过程
导入新课：俗话说“人非草木，孰能无情？”我们在学习、生活中会有不同的情绪体验，有时高兴，有时愤怒，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。
看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。
提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？
2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？
3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？
教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。
高中情绪调节心理活动课教学设计6
一、教学理论依据
情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变;另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。
二、实施策略
为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。
三、教学目标
依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标： 1.掌握情绪的基本分类和辨别方式。
2.认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。
3.学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。
四、教学准备
1.情绪卡片每人一张。
五、教学重点
1.认识调节情绪的重要性，是本课的重点。
六、教学难点
掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。
七、教学过程
(一)情绪初体验
教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗?游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地准备开始。
采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样?——欢快;当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样?——紧张;当你被抓到的时候，心情怎样?(采访被抓的同学)——失落;当你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高
兴等情绪情感，它们都属于情绪大家族的成员。(多媒体课件出示表示情绪状态的词语)每个人都会有不同的情绪，情绪就像一扇内心的窗口，通过窗口可以看到一个人对外界事物的内心活动。所以学会觉察情绪是对自己的尊重和保护。下面我们通过一个活动来体验一下，活动的名字叫“你来表演我来猜”。我们先看一下活动规则：
活动1：你来表演我来猜
活动规则：表演者用肢体语言表演，让同学们猜成语。 1.老师手中有6个关于情绪的四字成语。
2.每组推选一名同学上台表演，可采用任意形式，但不能说出成语中的任何一个字。 教师：现在请每组推选一名同学上台抽词语，好了，不要让别人看到你的词语哦!咱们首先有请一组同学进行表演，
表演：(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)(每表演一个词语，问同学们如何猜的答案?)
教师：(总结)我们之所以能够辨识出他们所表达的情绪，说明两个问题：第一，表演的5位同学能够恰当的表现出词语所代表的情绪。第二，在坐的同学们能够正确的辨认出别人所传达的情绪。我们可以通过对方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉)、身体动作(手脚)、听得到的语言(语气、语调、语速)来觉察对方的情绪。
教师：刚才我们表演的刚好是情绪四种基本类型，具体是哪几种呢? ——喜怒哀惧(屏幕展示)
教师：喜怒哀惧这四种基本的情绪类型又可以衍生出多种复杂情绪：比如惊喜、悲愤、啼笑皆非、悲喜交集等。
(二)、情绪万花筒
通过看动画，认识不良情绪的影响。
1、踢猫效应
2、看完动画
3、讨论发言，你有什么感受?(以动画的形式，一方面体现活动性和趣味性，容易吸引学生的注意力。另一方面也让学生深深体会情绪的不良作用，从而认识到控制情绪的重要。)
4、老师总结：
情绪具有感染性和传递性，随意宣泄情绪不仅会伤害别人，也会伤害自己，并且不利于问题的解决，并且会影响人际交往。
(三)情绪的影响(10分钟) 活动2：情感剧场
师：人的情绪是多种多样的，不同的情绪会对我们的成长产生不同的影响。下面需要充分发挥小组的想象力，进行情景续演，可以加入自己的理解。下面让我们走进情感剧场。首先说一下活动要求：
活动要求：
1.每组自行选择一个场景。
2.分工明确合作完成，自行选出各自的导演、演员和编剧。 3.对结局进行合理想象，能够体现主人公的真实心理状态。 情景剧场：
1.参加奥林匹克数学竞赛，并获得一等奖。
2.与班主任闹别扭，心里很难过，但是同学仍然拉着你大谈周末的趣事。 3.班上同学取笑我长得矮。
(四)情绪小处方 活动
3、头脑风暴
如何才能有效地控制不良情绪，合理调节情绪呢?
1、教师引导学生结合自己的经验，将自己调节不良情绪的方法写在智慧卡上，越多越好，在小组内交流，每个小组选出2-3个最佳方法，要求视角独特，具有推广价值。
2、各组发言，把小组的最佳方案和大家一起分享 方法：
3、教师说明选择情绪调节方法的注意事项：
以不损人害己为前提，以适合自己为首选，以悦已怡人为上选。
各个小组讨论、总结、分享。教师总结：通过大家的分享，老师大致可以总结出情绪调节的几种方法：
1、转移注意力调控法：当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画、听音乐、爬山等。
2、合理宣泄法：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。(大哭一场，写日记)
3、理智调控法：运用意志，控制自己的情绪。 如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。
4、理性升华：当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
5、想法改变法： 遇到不好的事情时，尽量往乐观的方面想，就能改变自己的情绪。 理智调控法、注意力转移法(比如听音乐、爬山)、积极的自我暗示、情绪宣泄法(哭、动、讲、写)、深呼吸法等。
教师：每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪。对于消极情绪，我们可以根据自身特点灵活的选择调控方法，我的情绪我做主。
（五）心灵驿站
总结一下你学习本节课的感悟，留下你心灵成长的足迹。采访每个小组的成员。
同学们，通过今天的学习，相信大家，一定能够将我们所学习的情绪调控方法应用到生活当中，不断调整自己的心态，多一份从容，多一份愉悦，用快乐的情绪去影响周围的人!
再次感谢大家的参与，最后，请将掌声送给自己好吗?让我们在《幸福拍手歌》中结束本节课。(掌声中结束本课)
