人民版《道德与法治》七年级下册2.3紧绷的心弦教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“道德与法治七下册教案”。
《紧绷的心弦》教学设计
课型新授课班级
337
学校富源县后所镇中学姓名
一、教学目标
李成方
知识与技能目标：了解焦虑情绪的含义，知道适当的焦虑的积极意义，明白过度焦虑带来的后果，掌握缓解焦虑的方法。培养学生积极乐观的生活态度和辩证思维能力。
过程与方法：学生可以根据课本和教师提供的材料及自己的经历，进行分析总结，主动探究问题的答案。
情感态度价值观目标：让学生感受到焦虑的不同影响，掌握缓解焦虑的方法，能够在未来的生活学习中懂得运用合适的方法缓解焦虑。
二、教学重难点
重点：缓解焦虑的方法 难点：过度焦虑的危害
三、教学方法
自主、合作、探究式
四、教学过程
【导入新课】
【师】 “一根琴弦需要两个点才能拉紧。心弦也要两个点——一头是追求，一头是目的——你才能在中间这紧绷绷的过程上弹响心曲。”这是史铁生的短篇小说《命若琴弦》中，最能打动我的一句话。今天，我们就一起学习《紧绷的心弦》 【讲授新课】 出示两则材料
材料一： 伍子胥是楚国大夫伍奢次子。楚平王即位，奢任太师。平王因听信少师费无忌谗言，欲杀伍奢并令其招回其两个儿子。伍子胥大哥为了救父回国,子胥逃走。楚平王下令画影图形，到处捉拿伍子胥。伍子胥欲适吴国,奈何路途遥远.因太子建在宋，伍子胥奔宋,因宋国内乱，与太子一起奔郑.奈何太子为了和晋国联合谋取郑国的意图被郑国君知晓而被杀,子胥又奔吴国，过陈国到昭关.昭关在两山对峙之间，前面便是大江，形势险要，并有重兵把守。世传伍子胥过昭关，一夜急白了头便是此地。
材料二： 谭斌上次小测验成绩不理想，所以最近他学习特别努力，希望下次考试能打个“翻身仗”。可他总是回忆起上次考试时头脑一片混乱、手足无措的情景，特别担心再发生这样的事情，考试一天天临近了，谭斌一天比一天心烦意乱，书也看不进去。他想摆脱这种讨厌的紧张感，但是越告诉自己别去想，这种感觉就越强烈。你有类似以上两则材料中的经历吗？请和大家交流一下为什么会有这样的情况出现。【生】
【师】产生了焦虑情绪
1、什么是焦虑？
【生】
【师】在缺乏明显客观原因的情况下，预期自己即将面临不良处境，从而产生内心不安或恐惧、紧张，这就是焦虑。
展示视频《江苏女孩因焦虑食头发》 视频中的女孩为什么会吃头发？ 【生】
【师】过度焦虑
如果放任焦虑情绪，或者过于关注、放大它，也会给我们造成很大危害。当你产生焦虑情绪时，你出现过这些现象吗？ 展示图片 【生】
【师】在比赛、考试、表演等重要场合，由于过度焦虑影响水平发挥、导致表现时常的事情屡见不鲜。请收集一两个这样的故事，和同学交流一下，并说说过度焦虑是怎么对故事的主人公产生影响的。【生】
美国运动员埃蒙斯被认为是当今男子步枪射击界少见的天才，不到30岁的他已经在国际赛事中获得无数世界冠军头衔。2004年雅典奥运会上，踌躇满志的埃蒙斯在最后一枪脱靶，将金牌拱手让给中国选手贾占波，这成为当年奥运会最大的“乌龙”事件。时隔四年，这位射击名将再次出现在2008年奥运赛场上。但谁也没有想到，在男子50米步枪比赛中，埃蒙斯在一路领先的大好形式下，最后一发竟射出了“自杀”之弹——低的令人难以置信的4.4环，第二次“送金”给中国选手丘健。埃蒙斯为什么会犯这样低级的错误？ 【生】
【师】赛后很多运动专家分析，埃蒙斯由于过去失败经验的困扰，再加上求胜心切、过于焦虑，才会犯下这样低级的错误。
2、过度焦虑的危害
（1）会出现身体方面的不适，如心跳加快、冒冷汗、头疼、胃疼等，长此以往，会导致身心疲惫，免疫力下降。
（2）对人的心理活动也会产生影响。长期处于高度焦虑的状态下，往往会产生很强的挫败感和胆怯、退缩等消极情绪，容易缺乏耐心，丧失勇气和信心，有时即使是低度的压力也难以承受。在应对考试和竞争时，过度焦虑会让人坐立不安、精力分散、记忆力下降、思维迟钝，因而难以发挥正常的水平。焦虑一定是坏事吗？ 【生】
【师】人们常说，“人无远虑，必有近忧”。美国心理学家研究发现，居安思危、适度快乐的人往往比满于现状、高度快乐的人学历更高、更富有，甚至更健康。
美国伊利诺伊大学的心理学家埃德·迪纳说，虽然乐观的人比经常生气、愤怒的人更健康、更成功，但与完全不焦虑相比，适度焦虑可带来更多好处，“极端高度快乐并非是值得追求的目标”。
研究人员设计了６项调查。在一项自我评价生活满意度的调查中，受访对象涉及来自９６个国家的近１２万人。结果显示，将生活满意度评为８分或９分的人普遍比自评生活满意度为满分１０分的人收入更高。
对此，迪纳解释说，高度快乐的人往往满足于生活现状，不愿努力求变，例如继续接受高等教育、寻找新工作等。
3、焦虑的积极影响
能提高我们的警觉性，让我们鼓起勇气，集中注意力，努力应对即将面临的任务。如：急中生智、随机应变、情急智生等。
你内心的这只叫“焦虑”的小闹钟什么时候会跳出来提醒你？面对它的提醒，你会怎么做？ 【生】
【师】集中注意力，提高兴奋度，激发身体潜能；把它想象成自己的朋友，感谢它的提醒。焦虑是一把双刃剑
【师】焦虑的影响（1）积极影响（2）消极影响
保持适度的焦虑，做到张弛有度
忆一忆：那些年，我们缓解焦虑的方法 【生】
4、缓解焦虑的方法
【师】展示图片：从图片中你得到了哪些信息? 【生】 【师】
（1）正确看待压力和竞争。竟争无处不在，压力人人都有，过于强调它们的负面影响只会让自己不堪重负。各类竞争和考试是展示和检阅自己才能与所学知识的好机会，压力则是考验我们为了实现目标努力奋进
下面人物采用了什么方法缓解焦虑的？ 【生】 【师】（2）掌握学习方法和考试技巧。充分了解自己的实力、特长和薄弱环节，制定适当的考试目标和切实可行的学习计划；提升自己的应试能力，针对自己的弱点和漏洞进行改革；掌握一定的应试技巧，在考场上及时化解不利情况，这些都让我们增加自信，减轻焦虑。焦虑都是有原因的，你分析过产生焦虑的原因吗？请和大家交流一下。【生】
【师】自我期待、父母期待、课程难度加大、同学竞争等。
（3）了解焦虑背后的原因。焦虑都是有原因的，有时是因为太看重别人的看法，有时是因为无法摆脱上次失败的困扰，有时是因为对自己的评价不够全面，有时是因为对后果有太多糟糕的设想。静下心来问一问自己，你担心的究竟是什么？这些担心究竟有没有道理？好好分析一下，或许会有意想不到的收获。想知道老师产生焦虑时采用哪些方法缓解吗？ 【生】 【师】（4）进行放松训练。放松有很多种方法，可以做深呼吸，可以想象自己在一个舒适优美的自然环境中，可以回忆上次成功的经验。在这个过程中对自己进行积极的暗示，“我现在身体很放松”，“我可以发挥出自己的实力”等。这些做法都能帮助我们恢复平静，积蓄力量，以良好的状态迎接挑战。你还有哪些调节焦虑的方法？ 【生】
【师】转移注意力、合理宣泄、请求帮助 【生】
【师】展示音乐视频《因为中考》
【师】同学们，把紧绷的心弦调到松紧合适的位置吧，张弛有度的心灵才能弹奏出动听的生命音符。
五、板书设计
紧绷的心弦
1、什么是焦虑？
2、过度焦虑的危害
3、适度焦虑的意义
4、缓解焦虑的方法
六、当堂训练
1、如果你以前被老师或父母误解了肯定会很委屈，但现在你学会了如何调空情绪，面对生活中的不愉快，你会（C）
A、心里很烦，全身没劲 B、觉得倒霉，什么事都怨我 C、心平气和，宽容理解 D、觉得父母或老师太不通人情
2、下列关于焦虑的说法正确的是（B）
①焦虑对我们没有任何意义，一旦有了焦虑情绪应该立马缓解，是自己经常处于没有焦虑的状态②适度的焦虑对我们的成长有积极的作用③过度的焦虑需要缓解④焦虑有积极影响和消极影响
A、①②③④ B、②③④ C、①②④ D、①③④
七、反思
很多年以前，我还是一个顽童。在一个炎炎夏日，我曾经不止一次一丝不挂地跳进这池塘，追逐过游鱼，捉过青蛙，逮过蝴蝶，摘过莲蓬，挖过莲藕，也掐过荷叶，采过荷花。那时候仿佛爱什么就追什么，喜欢什么就要什么，心里要求不高，没有那么多的欲望，也没有那么多顾虑，似乎与世无争，仿佛无欲无求，心里纯洁得像白云，感情简单得如白纸，天真无邪得好像我就是一个主宰者，而池塘就是整个世界。这里是那么神秘，又是那么神奇，这里既有幽静的诗情画意，又有热闹非凡的花鸟虫鱼。水是流动的诗，鱼是水中的鸟，荷是纯情的少女，蝶是多情的公子，黄鹂和燕子是行吟诗人，青蛙和知了是不倦的歌手。我曾经在水里静静地观看那柔若无骨的荷花，也曾经把莲蓬里的莲子想象成一位位神童，曾经趴在岸边对着泥洞里的青蛙默默地观望，也曾经把莲叶当遮阳伞顶在头上观察那飞来飞去欲停未停的美丽蜻蜓。我曾经把荷花当成天上的仙女，也曾经把荷叶上的水珠当成未经定型的珍珠
