舞蹈教案模板范藏族舞蹈（精选8篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“藏族舞蹈组合教案”。
第1篇：藏族舞蹈教案
藏族舞蹈教案
第一 周教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课
一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律
教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等
教学过程: 一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.手形 长袖状态 : 五指自然延伸。
握袖状态 : 五指空心拳。2.脚位
自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。
丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。
旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。3.手位
扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。
单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘0 度于肩上 , 手心向前。
旁展单背袖 : 一手屈肘0 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。
旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。
前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。
双手礼: 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。
单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身 右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态
坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点后小结：
⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。
⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。
五、布置作业：
课下练习 脚位 自然位、丁字靠步、旁点靠步
手位 扶膀、单背袖、旁展单背袖、旁展单提袖、前后手、双手礼、单手礼
体态：坐懈跨
教学反思：
第 二 周教学内容：弦子舞步
一、单靠步； 连靠步；长靠步； 靠步组合教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步的协调配合。
教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步
教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等
教学过程: 一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。
2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。
单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右前丁字靠步位。长靠步 : 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。
连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地转做。
三、巩固练习：
弦子舞步靠步组合 1．音乐：《爱 木 错 》 2．动作组合：
准备 ：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对、方向，双手体前划分手至叉腰手。
①-8：右脚起两拍一次交替对、方向做交叉靠步。
②-4：右脚起对、方向各做一次丁字位转体靠步。5-重复②-动作。
③-8：右脚起对、方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。
⑤-4：右脚起对 方向两步一靠，左手斜下子位，右于经体前上划至斜上手位。
5-8：左脚起对 方向做⑤-的反面动作。
⑥-8：重复⑤-动作，体依次对、方向。
⑦-2：左转身，对 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 方向斜上方。-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 方向，右单臂袖。7-8：右脚上步左转身，对 方向上左脚交叉靠步，上身对 方向，右手经左肩前下划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 方向斜下方。
③-2：左脚往 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 方向交叉靠步，左单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 方向交叉靠步，右单臂袖。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。
四、课后小结：
⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。
五、布置作业：
课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合教学反思：
藏族舞蹈组合的教学设计
李静
教学目标：
1、少儿舞蹈与成人舞蹈有相同的规律，都是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。但与成人舞蹈相比，少儿舞蹈的动律更为欢快明朗，它包容青少儿的“童心”与“童趣”，蕴含着孩子们对于“真善美”的感受与亲和力。通过简单的舞蹈动作、组合，使学生直观形象的感知少儿舞蹈特点。简单的了解藏族舞蹈的特点及其名族特点。
2、学生能够结合自己平常上课的情况描述少儿舞蹈的特点并能模仿所观看的简单的少儿舞蹈、藏族舞蹈动作。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。
3、能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。经过刻苦的训练，他们的毅力得到了充分的磨炼，并喜欢上舞蹈热爱上舞蹈。
教学重点：能完整表演藏族舞
教学难点：藏族舞中的颤膝、拉直臂及舞蹈中常要注意的节奏把握等。
教学过程：
一、导入
师：同学们，你们知道我们国家有多少个民族吗？那你们知道藏族吗？
师：藏族人民主要居住在西藏自治区，其余分布在四川、青海、甘肃、云南四省和其他地区。藏族聚居在高原，那里海拔较高，幅员辽阔，雪峰连绵，山峦起伏，风光神奇而壮美。藏族还是个能歌善舞的民族，同学们，今天老师就准备教大家跳藏族舞，你们想学吗？
二、组合学习
示范：先由老师给大家表演一支完整的藏族舞，让学生有一个整体感知。
教藏族舞的基本动作。
藏族舞蹈上肢动作类 1、齐眉晃手
规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。2、晃盖手
规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从 旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。3、髋前划手
规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。4、前后摆手 规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45°摆动，手腕主动。
5、横向摆手
规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主 动带动小臂，大臂附随。6、平面摆手
规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前 水平面摆动，手腕带动，臂附随。
藏族舞蹈下肢动作类 1、颤膝
规格及要领：弱拍双膝下沉，膝盖颤动，颤时保持上身的稳定、松弛。2、退踏步
规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。
准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。[2]-8：反复[1]-8动作，同时左转一周。基本动作加强训练
1、颤踏组合音乐 /4中板 准备：体对一方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-4：保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。5-8：保持手位，前弯腰90°，又脚勾脚“旁虚步”敬礼。
[2]-4：收右脚正步位，基本体态颤膝。5-8：保持体态，原地“碎踏”四次。
[3]-3：保持体态，原地右“颤踏”，里“横向摆手”。-4：原地左右“碎踏”，外“横向摆手”。5-8：做1-4反向动作。
[4]-8：保持体态，“碎踏”前行。[5]-8：反复[3]-8动作。
[6]-8：保持体态，“碎踏”后退。双手曲肘经肩向上抽 再向前抛出，还双手垂于体侧。
[7]-8：保持体态，“碎踏”左转四个方向。手1-2：双手体前内“抹”，3-4：双手外“摊”，5-8：反复1-4动作。
[8]-2：向左横“踏”四步，双手体侧“摊手”。3-4：原地右脚“踏”二次，双手体前内“抹”外“摊”.5-8: 做1-4反向动作。
训练提示：
1、颤膝时强调重拍向下，松弛、自如、灵活。2、组合节奏准确，动作协调、连贯 分组表演
总结评价，给那些表现好的同学一些小奖励。
中华民族民间舞蹈
——藏族踢踏舞
教学目标：
1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，并主动探索藏族舞蹈与生活的关系。
2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作，并在学习基本动作的过程中，进一步加深对基本体态和动律的肢体体验。3、4、能用所学动作创编一个小组合。能了解藏族舞蹈的主要分类。
教学重点： 1、2、初步掌握藏族舞的基本体态、基本动律。学会藏族踢踏舞的基本动作。
教学难点： 1、2、体态、动律的准确掌握，并能将其贯穿始终。把握踢踏舞基本动作节奏、风格。
教学设想：
在民族民间舞蹈的学习中，风格及动律的把握非常重要，本课是以通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习，也就是说，不是为了学动作而学动作，而是通过对生活的了解，联系到舞蹈动作的学习，从而使学生理解为什么要这样做，以便于他们更加迅速、更加准确的把握舞蹈风格。
由于藏族踢踏舞是用脚踏音乐的节奏来舞蹈，其步法的变化，一般
是与音乐节奏的变化相协调。因此本课以节奏为线条，贯穿舞蹈动作教学的始终。在动作的学习中，采取自己探索步法、给舞步取名等多种方式，不断巩固体态和基本动律，加深学生对舞步的记忆。活跃课堂气氛，并为后面的自主编排队型打下基础。
创编环节采取老师提出要求，学生根据要求完成的方式来进行，既激发了学生的主观能动性，体验了舞蹈的乐趣，也充分发挥了教师的主导作用。
课时安排：
三课时
教学准备：
1、多媒体课件、舞蹈道具 第一时
教学过程：
一、谈话交流、设计情景导入： 1、了解学生的经验准备情况：
师：同学们，听说过“踢踏舞”吗？
生：答
师介绍：大家刚才看到的是爱尔兰踢踏舞，在国外，踢踏舞主要分为爱尔兰踢踏舞与美式踢踏舞，爱尔兰踢踏舞是爱尔兰的一种民间舞蹈。
2、情景设计，教师示范导入课题
师：我们中国的民间舞蹈中也有踢踏舞。前不久，老师到一个少数
民族地区采风，跟当地人民学了一小段踢踏舞，现在我跳给大家看一看，请你们来判断一下，老师跳的是哪个少数民族的舞蹈？在体态、动律上有哪些特点？
生：藏族。
师：对了，刚才老师所跳的，就是藏族的“堆谐”。
“堆”是指雅鲁藏布江上游地区的定日，拉孜，萨伽等地势较高的地区。而“谐”在藏语中就是舞蹈的意思。所以，堆谐的意思就是——雅鲁藏布江上游地区人民所跳的农区自娱性圈舞。
由于它的舞蹈中有许多踢和踏的动作，因此也被称为藏族踢踏舞。
二、藏族踢踏舞的学习
基本体态及动律的学习。1、找出藏族舞基本体态及基本动律，并练习。
师：看了老师跳的这段藏族踢踏舞后，请你们说一说藏族舞在体态和动律上有什么特点？老师的上身是怎样的？是直立的？还是前倾的？是紧张的？还是松弛的？
生：上身松弛，略微前倾
师：膝部动作有什么特点？
生：膝部有连续不断的颤。2、探索藏族舞基本体态形成原因。
提出问题：
师：那么藏族舞为什么会呈现出这样的特点呢？ 生：?? 观看图片
师：现在，老师就给大家看一组我在西藏采风时所拍到照片，看同学们能不能在其中探寻出藏族舞动作的特点形成的原因。
第一张：巍峨连绵的雪山。
第二张：崎岖的山路。
第三张：雄奇的布达拉宫。
第四张：虔诚跪拜的藏民。
探索交流
A、为什么藏族舞会有“上身松弛、略前倾”这样的特点？ 生答：?? 老师补充：西藏在解放前是农奴制，农奴除负担一定的实物和货币地租，还要承担各种极其繁重的劳役，世代被束缚于庄园领地之上，领主可以将农奴随意馈赠、转让或交换，并使用各种私刑，以防止其反抗与逃亡,他们的生活非常的艰苦。
总结形成原因：农奴制；农奴饱受压迫；地位卑微；虔诚的宗教信仰。
B、为什么“膝部会有连续不断的颤”
生答：?? 总结形成原因：高原生活环境恶劣，山路崎岖，为减轻自体力负担。
第二课时
一．藏族踢踏舞基本动作的学习。
今天这节课我们主要来学习藏族踢踏舞，也就是堆谐。它的主要特点是脚踏音乐节奏，配合上身的松弛随动，载歌载舞。而藏族人民的服装衣有长袖、脚蹬长靴，所以在跳舞的时候，会舞动长袖、踏地为节来烘托热烈的舞蹈气氛。1.老师给大家准备了长袖，请大家穿上，体验一下长袖舞蹈的感觉。
冈打的学习
老师把刚才跳的那段舞蹈再跳一次，请大家仔细看、仔细听，老师是不是踏着音乐的节奏舞蹈的？踏出了哪几种节奏？是用什么舞步踏出这些节奏的？
生：“XX XX”、“XX X”
师：大家刚才说出来的，就是藏族踢踏舞中最常见的节奏。
师：大家记不记得老师用了哪些舞步踏出了“XX XX”这个节奏？ 学生回忆动作，引出“冈达”。2.教师引导学习“冈达”。
除了“冈达”，还有“踢”和“踏”的动作。
第一基本步、第二基本步的学习 A、第一基本步的学习：
在冈打的学习基础上，引导学生学习第一基本步。B、第二基本步的学习
师问：在第一基本步的基础上稍做变化，就是第二基本步。请同学
第2篇：藏族舞蹈教案
藏族舞蹈
——《踢踏步组合》教案
旅游综合部
何玲
教学目标：
知识目标：通过藏族舞基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞 蹈的风格、舞步、造型、动作韵律特点，能力目标：为舞蹈创编积累舞蹈语汇素材。
情感目标：培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。
教学重点、难点：
重点：掌握踢踏步组合风格特点；
难点：把握在每个动作中都要有颤膝的动作在里面。教学课时： 2课时 教学流程： 一、组织教学 1、师生问好。
2、热身活动：腿部、腰部拉伸练习。二、复习导入
（一）颤膝练习（4×8拍）
（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍练习）
1、刚达
6、嘀嗒步 2、退踏步
7、七下退踏步 3、抬踏步
8、悠踢步 4、第一基本步
9、连三步 5、第二基本步
（三）对学生舞蹈蹈反馈中出现的易错动作进行强调分析，并让学生进行完整的练习。
（四）让学生们谈谈：经过前面的学习，你对藏族舞蹈有了哪些了解 三、新课教学（一）教师随音乐做踢踏舞组合动作示范，并讲解动作连接。动作顺序：
1、原地跺右脚1×4拍
2、退踏步1×8拍 3、七下退踏步2×8拍
4、基本步2×8拍 5、抬踏步1×8拍
6、退踏步2×8拍
（二）通过刚刚的舞蹈组合，请同学们说一说藏族踢踏舞的基本特点。1、舞蹈身体前倾，重心偏前； 2、动作轻便灵活，朴实自如； 3、舞蹈时膝部松弛，步伐灵活。
（三）慢动作讲解、示范，学生根据老师讲解、示范动作进行模仿、领悟，进行重点突破。
（四）分组合作，巡回指导
学生分组练习，小组长负责，教师巡回指导。（五）生生对比，师生对比学习
1、生生对比，组内学生之间对比看谁做的更好，对比动作，自己纠正。2、师生对比，看看老师做动作时身体的各个部位是怎样配合完成的 3、自我对比，面对镜子自己练习，纠正细节动作，把握藏族舞蹈风格特点。（六）班内表演展示
1、全班在老师带动下随音乐完成踢踏舞组合； 2、随音乐小组内编排；
3、分组班内展示，鼓励学生运用舞蹈中的眼神，处理舞蹈中的感情。三、课后巩固
课后按要求完成课堂所学内容的练习，熟记动作的连接，要求能有感情的表演舞蹈。
四、课堂小结
要想准确的把握藏族舞蹈的风格特点和动作要领，还需要长时间的学习和不断的练习与思考。本节课的只是希望学生通过藏族舞蹈的基本动作及组合的学习初步把握藏族舞蹈的风格特点，为后期学习奠定基础，为舞蹈创编积累语汇素材。
第3篇：藏族舞蹈教案
藏族舞蹈教案 第一周 第一 课时
教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课
一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律
教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合教重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：舞蹈教具等
教学过程: 导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数男、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.手形(1)长袖状态 : 五指自然延伸。(2)握袖状态 : 五指空心拳。2.脚位(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。3.手位(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前 倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身 右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特 点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性 有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身被、动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。5.动律：(1)屈伸动律练习；(2)屈伸动律组合二、巩固练习：弦子屈伸组合 1．音乐：教学音乐2．动作组合： 准备(8 拍)： 1方向，自然位； 从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈双膝。①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位； 3-4 做 ④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。7-8：④做 5-6 的反面动作。⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成左 叉腰、右单臂袖。⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。
三、课（章）后小结：
⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。
五、布置作业：
课下练习 脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步 手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼 体态：坐懈跨 第二课时
教学内容：弦子舞步
一、单靠步； 连靠步；长靠步； 靠步组合教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步的协调配合。
教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步 教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等
教学媒体或教具：舞蹈教具等 教学过程：导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数不限 , 男、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时右 腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍右腿 屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节 的屈伸要有内在的柔韧性。2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右 前丁字靠步位。(藏图-18)(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第 四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地 转做。
二、巩固练习：弦子舞步靠步组合 1．音乐：教学音乐 2．动作组合： 准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，双手体前划分手至叉腰手。①-8：右脚起两拍一次交替对2、8 方向做交叉靠步。②-4：右脚起对8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。5-8 重复②-4 动作。③-8：右脚起对3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜 上手位。5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对8、4 方向。⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下 划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。
三、课（章）后小结：
⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。
五、布置作业：
课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合第二周 第一课时
教学内容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步组合 教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合
教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等
教学课时：两课时
教学媒体或教具：舞蹈教具等
教学过程: 导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲 调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛 柔美 开朗 舞时 , 参加人数不限 , 男、。女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散 开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。1.撩步：1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备 第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。2.拖步： 右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，动 作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。
二、巩固练习：
1．音乐：教学音乐 2．动作组合： 准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯； 两拍一次，做四次。②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重复①-8 动作。④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体 顺势前俯。3-4：原地屈伸两次，先后转对7、3 方向。5-8：左脚起撤步撩腿两次。⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至头上方。7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。
四、课（章）后小结：
⑴． 做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有 物沉落之感。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。
五、布置作业：
课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合 第二课时
学习内容：学习连贯表演组合“藏族舞”。
教学目标：学会完整地表演组合“藏族舞”，掌握动作要领。了解藏族人民的生活习惯，和藏族舞蹈的动作特点。
教学重点：学会完整地表演组合“藏族舞”，掌握动作要领。教学难点：在表演时将藏族舞蹈的动作特点表现出来。教具仪器：录音机、视频。
教学方法：谈话法、讲解法、示范法、练习法。
教学过程：
一、组织教学：
1、集合整队，师生问好。
2、教师介绍本课时的教学内容及要求。
二、准备活动：集体表演前面所学习的基本动作。
三、新课：集体学习组合“藏族舞”的各个基本动作（发现错误及时纠正，并加以重点练习）。
四、学习连贯表演组合“藏族舞”。
1、动作说明：
[前奏]
准备动作：“自然位”、“扶跨”。身向一点。[1]—[4] “退踏步”四次。
[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍时拍手，第二拍右手食指向下点指并半蹲，上身前倾。第一次身向8点，指8点下；第二次身向1点，指1点下；第三次身向2点，指2点下。
原地右“转体”一周做“蹦跳步”三次，同时拍手三次后身向1点。[9] 向1点“蹦跳步”一次，“上翘指双山手”。[10] 右手扶胸前，头右倾，左手不动。
[11]—[12] 左、右交替两次“倾头”，同时“半蹲”四次。
[13]—[16] “退踏步”四次。同时左手扶胯，右手在头上方招手四次
[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身转向2点，第二次身转向8点，双手扶胯。
[19]—[20] 身向3点，右脚起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3点、视1点。
2、教师讲解连贯动作的节奏和速度。
3、教师分节示范、讲解，学生模仿、学习。
4、教师喊拍，学生连贯表演。
5、教师讲解动作要领及注意点：
（1）、“退踏步”的要领是，左主力腿膝部要始终保持“小颤”。退 与移位的步子不能过大。踏步有声。
（2）、在基本步法学会之后，一定要注意腿部的颤动，这样才能把藏族踢踏步的特点表现出来。
6、学生自由练习，教师巡视辅导。
7、集体完整地表演两遍组合 “藏族舞”（如有时间的话还可以请个别同学表演，或分组表演）。
五、课堂小结：
小结课堂教学和纪律情况（要以表扬为主，以提高学生的学习积性）
现代舞《最炫民族风》教案
第一节课 第一课时 教学目的：
一、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用教学目的：
1.通过学习，让学员能够初步的做到身体直立。
2.通过基本功的练习，使学员能够初步学会基本的压腿背脊的练习方法，重点是腰部的练习要加强。
3.通过组合的学习，训练孩子的体态和柔软度，以及协调性的练习，培养孩子对舞蹈的兴趣。4.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。
5.“蹲”是腿的屈伸和弯直的训练。通过蹲的练习使腿的关节韧带与肌肉富有柔韧的弹性，这是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的条件。不仅跳跃要有弹性，几乎所有的技巧都离不开蹲的动作。同时“蹲”还具有增强后背力量的作用。内容安排：蹲的训练要求
1、“蹲”是离把练习的第一个动作，要求练习时的动作徐缓、连贯。因此，宜采用慢速或中速音乐伴奏。
2、分别将双腿蹲或单腿蹲中的(2)至(4)项动作组合起来练习。
3、双腿蹲可与下列动作组合起来：
大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半脚尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二课时
教学内容：腰组合训练 教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：
一、腰 的 练 习 腰是身体运动和舞蹈动作的轴心，而腰的动作又是掌握繁难舞姿和技巧的动作基础，腰的训练目的是增强舞蹈演员腰部柔韧性和灵活性。此外，腰的动作也常是舞台表演上直接采用的舞蹈动作。
1、大八字步前、旁、后下腰
2、踏步旁腰
3、大踏步旁腰
4、单腿重心前、后下腰
5、单腿跪前、后下腰 腰部训练的要求：
1、腰的训练先可采用慢速或中速音乐伴奏，然后再用快速音乐，这样可以训练腰部具有灵巧的运动能力。
2、可将两项以上不同舞姿的腰的动作，组合起来练习。
3、可以作为各种舞姿、大踢腿、旋转和跳跃等组合的衔接动作或结束动作。
二、教授《最炫民族风》舞蹈动作。第二节课 第一课时
教学内容：平转训练 教学目的：
1.通过学习，对孩子的收紧度及上课的规范性提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强腰部的训练。内容安排：
一、它是用左脚的三个轮子做支点旋转的，身体重心在左前内轮子上。起转前步法：旋转前先以右脚滑后内弧线，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿线痕的后上方，滑行腿深屈膝，上体直立，肩、髋不动。
起转：左脚滑前外刃弧线，左腿深屈膝，做转“3”字后，浮足由后摆动向滑脚旁，脚尖自然伸直，两臂侧平举，上体直立进入旋转。旋转：浮足从侧摆动至身体的侧前方，开始旋转，重心放在左脚前内轮子上（右后轮，前外轮为辅助轮），左腿由弯曲逐渐伸直。获得的稳定的中心后，先收浮足小腿靠近滑脚，大腿与地面平行保持不动，头要正直。然后两臂经前平举起收入紧至胸前，加速旋转。结束：旋转逐渐减慢时，左肩、臂和浮足从体前展开，右臂侧展，用左脚内刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，两臂同时侧举，浮足向后远介，保持优美姿势结束旋转。
第二课时（2014.1.7）： 教学内容：复习训练 教学目的：
1.通过复习训练，对孩子的整体表演提出更加严格的要求。2.加强基本功部分的训练，着重加强舞蹈的连贯表演。内容安排：
一、基本功复习训练
1、腰组合练习；
2、呼吸练习
3、蹲的训练要求
4、平转训练
完整的跳出《最炫民族风》舞蹈动作。
第4篇：藏族舞蹈教案
藏族舞蹈
——《踢踏步组合》教案
旅游综合部
何玲
教学目标：
知识目标：通过藏族舞基本动作及组合的教学，使学生更进一步了解藏族舞 蹈的风格、舞步、造型、动作韵律特点，能力目标：为舞蹈创编积累舞蹈语汇素材。
情感目标：培养、增进学生热爱少数民族文化的情感。
教学重点、难点：
重点：掌握踢踏步组合风格特点；
难点：把握在每个动作中都要有颤膝的动作在里面。教学课时： 2课时 教学流程：
一、组织教学
1、师生问好。
2、热身活动：腿部、腰部拉伸练习。
二、复习导入
（一）颤膝练习（4×8拍）
（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍练习）
1、刚达
6、嘀嗒步
2、退踏步
7、七下退踏步
3、抬踏步
8、悠踢步
4、第一基本步
9、连三步
5、第二基本步
（三）对学生舞蹈蹈反馈中出现的易错动作进行强调分析，并让学生进行完整的练习。
（四）让学生们谈谈：经过前面的学习，你对藏族舞蹈有了哪些了解？
三、新课教学
（一）教师随音乐做踢踏舞组合动作示范，并讲解动作连接。动作顺序：
1、原地跺右脚1×4拍
2、退踏步1×8拍
3、七下退踏步2×8拍
4、基本步2×8拍
5、抬踏步1×8拍
6、退踏步2×8拍
（二）通过刚刚的舞蹈组合，请同学们说一说藏族踢踏舞的基本特点。
1、舞蹈身体前倾，重心偏前；
2、动作轻便灵活，朴实自如；
3、舞蹈时膝部松弛，步伐灵活。
（三）慢动作讲解、示范，学生根据老师讲解、示范动作进行模仿、领悟，进行重点突破。
（四）分组合作，巡回指导
学生分组练习，小组长负责，教师巡回指导。
（五）生生对比，师生对比学习
1、生生对比，组内学生之间对比看谁做的更好，对比动作，自己纠正。
2、师生对比，看看老师做动作时身体的各个部位是怎样配合完成的？
3、自我对比，面对镜子自己练习，纠正细节动作，把握藏族舞蹈风格特点。
（六）班内表演展示
1、全班在老师带动下随音乐完成踢踏舞组合；
2、随音乐小组内编排；
3、分组班内展示，鼓励学生运用舞蹈中的眼神，处理舞蹈中的感情。
三、课后巩固
课后按要求完成课堂所学内容的练习，熟记动作的连接，要求能有感情的表演舞蹈。
四、课堂小结
要想准确的把握藏族舞蹈的风格特点和动作要领，还需要长时间的学习和不断的练习与思考。本节课的只是希望学生通过藏族舞蹈的基本动作及组合的学习初步把握藏族舞蹈的风格特点，为后期学习奠定基础，为舞蹈创编积累语汇素材。
第5篇：藏族舞蹈教案
藏族舞蹈教案 第 一 周教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课
一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律
教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合 教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合 教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时
教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:
一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.手形
(1)长袖状态 : 五指自然延伸。(2)握袖状态 : 五指空心拳。
2.脚位
(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。
(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。3.手位
(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。
(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。
（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。
（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身 右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态
(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性、有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身被动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。
5.动律：
(1)屈伸动律练习；(2)屈伸动律组合三、巩固练习：
弦子屈伸组合1．音乐：《翻身农奴把歌唱》 2．动作组合：
准备(8 拍)： 1方向，自然位；从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈双膝。
①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。
②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。
④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位；3-4 做④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。
7-8：④做 5-6 的反面动作。
⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。
⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成左叉腰、右单臂袖。
⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。
8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。
四、课（章）后小结：
⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。
⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。
五、布置作业：
课下练习 脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步
手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼
体态：坐懈跨
教学反思：
第 二 周教学内容：弦子舞步
一、单靠步；
连靠步；
长靠步； 靠步组合教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步的协调配合。
教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步
教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时
教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:
一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。
2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右前丁字靠步位。(藏图-18)(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。
(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地转做。
三、巩固练习：
弦子舞步靠步组合 1．音乐：《爱 木 错 》 2．动作组合：
准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，双手体前划分手至叉腰手。
①-8：右脚起两拍一次交替对2、8 方向做交叉靠步。②-4：右脚起对8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。5-8 重复②-4 动作。
③-8：右脚起对3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。
⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜上手位。
5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对8、4 方向。
⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。
5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。
7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。
③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。
四、课（章）后小结：
⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。
五、布置作业：
课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合 教学反思：
第 三 周教学内容：弦子舞步
撩步； 三步一撩； 撩步组合教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合 教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等 教学课时：两课时
教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等 教学过程:
一、复习：藏族踢踏舞
二、学习新课：
导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。
1.撩步：
（1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备。第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。
(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四拍，左腿前撩。
2.拖步：
右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，动作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。
三、巩固练习：
孔雀吃水组合1．音乐：《孔 雀 吃 水》 2．动作组合：
准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。
①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯；两拍一次，做四次。
②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重复①-8 动作。
④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。
⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体顺势前俯。
3-4：原地屈伸两次，先后转对7、3 方向。5-8：左脚起撤步撩腿两次。
⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。
5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上手，右手自斜下至右膝旁。
6：右撩腿，右撩袖至头上方。
7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝前。
8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。
四、课（章）后小结：
⑴．做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有托物沉落之感。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。
五、布置作业：
课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合教学反思：
第6篇：舞蹈藏族
藏族舞
教学目标：
1、能掌握藏族舞蹈的基本体态和动律，并主动探索藏族舞蹈与生活的关系。
2、能学会藏族踢踏舞六个基本动作，并在学习基本动作的过程中，进一步加深对基本体态和动律的肢体体验。
4、了解藏族舞蹈的风格特点和基本动律以及藏族舞蹈的主要分类。
教学重点：
1、初步掌握藏族舞的基本体态、基本动律。
2、学会藏族踢踏舞的基本动作。
教学难点：
1、体态、动律的准确掌握，并能将其贯穿始终。
2、把握踢踏舞基本动作节奏、风格。
教学设想：
在民族民间舞蹈的学习中，风格及动律的把握非常重要，本课是以通过探究生活与舞蹈的关系，来进行基本动律及体态的学习，也就是说，不是为了学动作而学动作，而是通过对生活的了解，联系到舞蹈动作的学习，从而使学生理解为什么要这样做，以便于他们更加迅速、更加准确的把握舞蹈风格。
由于藏族踢踏舞是用脚踏音乐的节奏来舞蹈，其步法的变化，一般是与音乐节奏的变化相协调。因此本课以节奏为线条，贯穿舞蹈动作教学的始终。在动作的学习中，采取自己探索步法、给舞步取名等多种方式，不断巩固体态和基本动律，加深学生对舞步的记忆。活跃课堂气氛，并为后面的自主编排队型打下基础。
课时安排：
一课时
教学准备：
1、多媒体课件
2、舞蹈道具（长袖）教学过程：
一、谈话交流、设计情景导入：
1、了解学生的经验准备情况：
师：同学们，听说过“踢踏舞”吗？
生：答（播放课件）师介绍：大家刚才看到的是爱尔兰踢踏舞，在国外，踢踏舞主要分为爱尔兰踢踏舞与美式踢踏舞，爱尔兰踢踏舞是爱尔兰的一种民间舞蹈。
2、情景设计，教师示范导入课题
师：我们中国的民间舞蹈中也有踢踏舞。前不久，老师到一个少数民族地区采风，跟当地人民学了一小段踢踏舞，现在我跳给大家看一看，请你们来判断一下，老师跳的是哪个少数民族的舞蹈？在体态、动律上有哪些特点？（教师示范）
生：藏族。
师：对了，刚才老师所跳的，就是藏族的“堆谐”。
“堆”是指雅鲁藏布江上游地区的定日，拉孜，萨伽等地势较高的地区。而“谐”在藏语中就是舞蹈的意思。所以，堆谐的意思就是——雅鲁藏布江上游地区人民所跳的农区自娱性圈舞。
由于它的舞蹈中有许多踢和踏的动作，因此也被称为藏族踢踏舞。（出示课件：课题名称）
二、藏族踢踏舞的学习
（一）基本体态及动律的学习。
1、找出藏族舞基本体态及基本动律，并练习。
师：看了老师跳的这段藏族踢踏舞后，请你们说一说藏族舞在体态和动律上有什么特点？老师的上身是怎样的？是直立的？还是前倾的？是紧张的？还是松弛的？
生：上身松弛，略微前倾
师：膝部动作有什么特点？
生：膝部有连续不断的颤。
2、探索藏族舞基本体态形成原因。
（1）提出问题：
师：那么藏族舞为什么会呈现出这样的特点呢？
生：„„
（2）观看图片
师：现在，老师就给大家看一组我在西藏采风时所拍到照片，看同学们能不能在其中探寻出藏族舞动作的特点形成的原因。
第一张：巍峨连绵的雪山。
第二张：崎岖的山路。
第三张：雄奇的布达拉宫。
第四张：虔诚跪拜的藏民。
（3）探索交流
A、为什么藏族舞会有“上身松弛、略前倾”这样的特点？
生答：„„
老师补充：西藏在解放前是农奴制，农奴除负担一定的实物和货币地租，还要承担各种极其繁重的劳役，世代被束缚于庄园领地之上，领主可以将农奴随意馈赠、转让或交换，并使用各种私刑，以防止其反抗与逃亡,他们的生活非常的艰苦。
总结形成原因：农奴制；农奴饱受压迫；地位卑微；虔诚的宗教信仰。
B、为什么“膝部会有连续不断的颤”
生答：„„
总结形成原因：高原生活环境恶劣，山路崎岖，为减轻自体力负担。
（二）藏族踢踏舞基本动作的学习。
今天这节课我们主要来学习藏族踢踏舞，也就是堆谐。它的主要特点是脚踏音乐节奏，配合上身的松弛随动，载歌载舞。而藏族人民的服装衣有长袖、脚蹬长靴，所以在跳舞的时候，会舞动长袖、踏地为节来烘托热烈的舞蹈气氛。
老师给大家准备了长袖，请大家穿上，体验一下长袖舞蹈的感觉。
（1）冈打的学习
老师把刚才跳的那段舞蹈再跳一次，请大家仔细看、仔细听，老师是不是踏着音乐的节奏舞蹈的？踏出了哪几种节奏？是用什么舞步踏出这些节奏的？
生：“XX XX”、“XX X”
师：大家刚才说出来的，就是藏族踢踏舞中最常见的节奏。
师：大家记不记得老师用了哪些舞步踏出了“XX XX”这个节奏？
学生回忆动作，引出“冈达”。
教师引导学习“冈达”。
除了“冈达”，还有“踢”和“踏”的动作。
（2）第一基本步、第二基本步的学习
A、第一基本步的学习：
在冈打的学习基础上，引导学生学习第一基本步。
B、第二基本步的学习
师问：在第一基本步的基础上稍做变化，就是第二基本步。请同学观察老师做了哪些变化？
生答：步法，上肢动作有变化。
学习第二基本步。
（3）摆步、摇步的学习。
师：同学们刚才看老师跳舞的时候，觉得老师的动作是不是一成不变的？生：不是
师：其实藏族人民非常聪明，同样是“XX XX”这个节奏，通过步法的调整，造成了强弱的变化，再配合多变的上肢动作，就使舞蹈动作变得丰富多彩了。老师跳另外两种舞步，大家看一看，听一听，是不是像老师所讲的这样的？
A、摆步的学习
教师示范，学生模仿
根据动作特点，教师给出舞步名称：摆步
师问：老师刚才是不是在原地做的？
生答：不是
学生练习用摆步进退。
B、摇步的学习
师问：在摆步的向上抬脚变成向前踢出，就变成了摇步。
教师示范，学生学习。
学习摇步之后，师：可不可以拉手做？
师：藏族人民在欢庆节日的时候，都会载歌载舞，现在我们也来边唱边跳。同学们会不会唱《我的家乡日喀则》？我们在小学就学过，现在，我们就和着自己的歌声，拉手跳摇步。
学生尝试。
（4）退踏步、抬踏步的学习
师问：刚才我们所学的第一、二基本步、摇步、摆步都是用“XX XX”的节奏，“XX X”是藏族踢踏舞中另一最常见节奏，现在开始学习用步法踏出这个节奏。
A、退踏步的学习
教师示范，学生学习。
师：是不是只能面对一点做？
学生面对不同方向练习。边唱边跳。
B、抬踏步的学习
学习动作，根据动作特点，提示学生准确说出动作名称。
（5）复习巩固
A、师：我们已经学会了六个藏族踢踏舞的基本动作，一起来回忆一下。
教师随意说出舞步名称，学生跳（第一基本步，第二基本步，摆步，摇步，退踏步，抬踏步）。
B、请学生与老师一起舞蹈。
师：同学们跳得开不开心？学生：开心！
师：那你们怎么表达你们的开心？
学生欢呼
师：其实藏族人民在跳到高兴的时候，也会喊出来！
老师示范结束动作。口念“咻咻咻咻„„。” 学生学习结束动作。4．整体表演
师：好了，现在我们就把把“咻咻„„”这组动作加到我们自编组合的结尾。完整表演一遍。
师：老师都被你们的喜悦感染了，想和你们一起舞蹈了。大家对自己的作品满不满意？学生回答：满意！
那我们就给自己鼓鼓掌！
四、拓展
1、请观看录像判断，这是不是藏族踢踏舞。
师问：现在老师要考考大家。今天我们学习了藏族的踢踏舞，现在老师这里还有两段藏族舞蹈，请大家帮我判断一下，这是不是藏族踢踏舞？
播放一段弦子和一段锅庄。
生答：是
2、探讨舞蹈特点。
师：从哪里判断出来的呢？
引导学生从体态，动律，动作特点，音乐等方面来判断。
师：两段舞蹈分别是藏族舞蹈中的另外两种较有特色的类别，一个是弦子，藏族称为“谐”，另一个是锅庄，藏族称为“卓”。那么大家能不能说说，他们各自有什么特点呢？
引导学生分析（出示课件）：
弦子：柔美开朗、舒展连绵。锅庄：粗犷豪迈，洒脱奔放。
五、总结
师：为什么同一个民族的舞蹈也会呈现出这么多不同的风格特点呢？不仅仅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、还有我们湖南的苗族、土家族等等，这些民族的舞蹈都风格各异，他们舞蹈特点的形成，和这些民族人民的生活也有着很密切的联系。希望大家走进生活，用我们的双眼去观察生活，并通过查找相关资料，对这些民族的风土人情多做了解，为我们以后更快更好的掌握这些民族舞蹈奠定基础。
第7篇：【下载】藏族舞蹈教案
教学过程: 二、学习新课： 教学课时：两课时一、复习：藏族踢踏舞教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。
藏族舞蹈教案
第 一 周一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。1.手形(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等(2)握袖状态 : 五指空心拳。(1)长袖状态 : 五指自然延伸。3.手位2.脚位5.动律：三、巩固练习：左叉腰、右单臂袖。(2)屈伸动律组合(1)屈伸动律练习；被动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。弦子屈伸组合1．音乐：《翻身农奴把歌唱》2．动作组合：①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。手 : 最后一拍屈双膝。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。7-8：④做 5-6 的反面动作。倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。
对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。做④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性、有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。
（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。准备(8 拍)： 1方向，自然位；从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位；3-4（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。
课下练习 脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步 8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。教学反思：、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼体态：坐懈跨五、布置作业： 四、课（章）后小结：教学过程: 的协调配合。转做。三、巩固练习：散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。一、单靠步； 连靠步； 长靠步； 靠步组合2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 二、学习新课： 教学课时：两课时教学内容：弦子舞步一、复习：藏族踢踏舞前丁字靠步位。(藏图-18)弦子舞步靠步组合膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍1．音乐：《爱 木 错 》
第 二 周(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。上手位。教学反思：5-8 重复②-4 动作。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对 8、4 方向。③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。②-4：右脚起对 8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。①-8：右脚起两拍一次交替对 2、8 方向做交叉靠步。5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。③-8：右脚起对 3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。五、布置作业： 2．动作组合：四、课（章）后小结：双手体前划分手至叉腰手。教学过程: 2.拖步：1.撩步：四拍，左腿前撩。三、巩固练习：孔雀吃水组合二、学习新课： 教学课时：两课时2．动作组合：两拍一次，做四次。撩步； 三步一撩； 撩步组合散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而（1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备。第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 教学内容：弦子舞步一、复习：藏族踢踏舞动作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。
②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。
第 三 周准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯；
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等1．音乐：《孔 雀 吃 水》顺势前俯。膝前。3-4：原地屈伸两次，先后转对 7、3 方向。⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左⑴．做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有托物沉落之感。
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，编卷保工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷高、调动设中电试作技资气高，术料课中并且中试、件资包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护装现场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。教学反思：5-8：左脚起撤步撩腿两次。6：右撩腿，右撩袖至头上方。课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合五、布置作业： 四、课（章）后小结：手，右手自斜下至右膝旁。③-8：重复①-8 动作。
第8篇：藏族舞蹈教案下载
教学过程: 二、学习新课： 教学课时：两课时一、复习：藏族踢踏舞教学内容：藏族弦子舞蹈开泛儿课教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行(2)握袖状态 : 五指空心拳。(1)长袖状态 : 五指自然延伸。教学重点和难点：藏族弦子舞屈伸动律； 屈伸动律组合散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。(1)自然位 : 脚跟并拢 , 脚尖略分开。教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前脚勾脚 , 脚跟着地。教学目的：藏族弦子舞蹈开泛儿课屈伸动律练习； 屈伸动律组合(3)旁点靠步 : 自然位 , 一脚脚掌旁点地 , 略屈膝。
3.手位2.脚位
藏族舞蹈教案
第 一 周一、1.手形；2.脚位；3.手位；4.体态；5.动律(2)单背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。
高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。1.手形，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。(1)扶膀 : 脚站自然位 , 双手手掌扶于膀上 , 手指贴膀 , 注意腕下压于膀上。调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 , 男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而(3)旁展单背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲5.动律：三、巩固练习：左叉腰、右单臂袖。(2)屈伸动律组合(1)屈伸动律练习；被动 , 自下而上 , 欲动先屈的特点。弦子屈伸组合1．音乐：《翻身农奴把歌唱》2．动作组合：①-8 原地屈伸两次；最后半拍重心移至左脚。
高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。手 : 最后一拍屈双膝。⑥-8：右脚起屈伸后退八次。7-8：④做 5-6 的反面动作。倾，头略低，双手手心向上摊于体侧肩稍下，如双手捧哈达状。
对 8 方向，丁字位屈伸一 次，同时左手对 8 方向单臂袖 , 右手斜后平开。（4）旁展单提袖 : 一手头上方提袖 , 手心向下 , 一手侧旁略下方自然直臂。做④-2 拍的反面动作；5-6 右脚往 4 方向上步，右手对 4 方向斜上撩袖，随之左转体右倾 , 右臂摊向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.体态(1)坐懈跨上身松弛略前倾。这一体态特征与藏族人民生活的环境、性格特征、服饰特点（上衣系于腰间)和历史遗留下来的有关的因素。6-：屈右腿，右手平开手位，左手经右下划至体前。(2)基本动律膝部松弛 , 有弹性、有规律的颤动和屈伸 , 并形成下身主动 , 上身③-4 原地移动童心屈伸四次；5－8 右脚起屈伸后退四次。⑤-8：右脚起屈伸行进八次，双手经体前交叉分子至叉腰手。(5)前后手 : 一手屈臂于体前 , 一手屈臂于体后 , 手心向上。
（7）单手礼：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地 , 上身⑧－5：右脚起，对 1 方向屈伸行进五次，双手经体前交叉分开至斜下子位。⑦-8：重复⑥-8 动作，两人一组左肩相靠平步后退绕一圈，同时盖左手、掏右手成②-8 右脚向旁打开至八字位，原地移动重心屈伸四次；最后半拍右脚收回自然位。准备(8 拍)： 1方向，自然位；从第五拍起，双手经旁划上弧线自肩前落下成叉腰④-2 右脚旁移转对 8 方向丁字位屈伸一次，双手经体前交叉打开至斜下手位；3-4（6）双手礼(献哈达): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°脚跟点地，上身前
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行
教学反思：、（6）双手礼(献哈达)、（7）单手礼体态：坐懈跨五、布置作业： 四、课（章）后小结：
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行7-：上左脚，左转体对5方向，左手经前向旁打开。⑴．屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断。⑶．屈伸动作在移动重心时，重心一侧的胁部要页势松懈，也称“坐手跨”。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹内侧斜下方 , 肘略向前。
课下练习 脚位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁点靠步，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。8-：右脚至后踏步位，左手对4方向斜下子位，右手单臂袖，目视4方向斜下。手位(1)扶膀、(2)单背袖、(3)旁展单背袖、（4）旁展单提袖、(5)前后手
高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。教学过程: 的协调配合。转做。三、巩固练习：散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。一、单靠步； 连靠步； 长靠步； 靠步组合2.靠步：在平步的基础上，动力腿用脚跟靠在主力腿脚掌内侧，同时双膝慢慢伸直。1.平步：两拍或一拍一步，以右脚为例，预备拍左腿左腿屈膝，身体重心下移，同时导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 ,高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。二、学习新课： 教学课时：两课时教学内容：弦子舞步一、复习：藏族踢踏舞前丁字靠步位。(藏图-18)弦子舞步靠步组合膝关节的屈伸要有内在的柔韧性。教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等教学重点和难点：单靠步、连靠步、长靠步教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等教学目的：学会单靠步、连靠步、长靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本动律与靠步右腿屈膝，身体重心下移，同时左腿屈膝，左脚离地。抬落腿时应有艰难、沉重的感觉。四步左脚靠步 , 同时身体转向8点。(2)长靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起横走三步 , 身体随脚步慢慢转向2点，第右腿屈膝右脚离地。前半拍，右脚落地，双腿膝关节慢慢伸直，身体 重心上升。后半拍1．音乐：《爱 木 错 》
第 二 周(1)单靠：两拍完成，以右脚为例，第一拍右脚平步一次；第二拍 , 左脚勾脚落至右(3)连靠 : 动作同单靠 , 但不换脚做 , 连续一个脚做靠步 , 可原地做 , 也可碾地
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行上手位。教学反思：5-8 重复②-4 动作。7-8：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。3-4：右脚后撤交叉靠步，左单臂袖。课下练习单靠步、连靠步、长靠步、靠步组合高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。五、布置作业： 5-8：左脚起对 6 方向做⑤-4 的反面动作。⑥-8：重复⑤-8 动作，体依次对 8、4 方向。③-2：左脚往 6 方向撤步交叉靠步，右单臂袖。5-6：右转身，上左脚对 8 方向交叉靠步，右单臂袖。3-4：右脚起，右转身向 4 方向交叉靠步，左单臂袖。②-4：右脚起对 8、2 方向各做一次丁字位转体靠步。①-8：右脚起两拍一次交替对 2、8 方向做交叉靠步。5-6：左转身上左脚交叉靠步，体对 6 方向，右单臂袖。④-8：右脚起后退做两步一靠两次，双手左、右后斜下子位。⑵．做靠步的抬腿动作时 , 要由膝部带动 , 有提起重物的感觉。⑦-2：左转身，对 8 方向上右脚交叉靠步，双扬子，自视 8 方向斜上方。③-8：右脚起对 3、7 方向各做一次两步一靠，双手随之做左、右划子单臂袖。⑴．要强调主力腿与动作腿的配合 , 主力腿屈时动作腿抬 , 主力腿伸时动作腿靠。7-8：右脚上步左转身，对 2 方向上左脚交叉靠步，上身对 8 方向，右手经左肩前下⑤-4：右脚起对 2 方向两步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于经体前上划至斜准备(4 拍)：体对 1 方向，自然位；右脚起，丁字位转体靠步依次对 8、2 方向，2．动作组合：四、课（章）后小结：双手体前划分手至叉腰手。划至方向斜下，左手经右肩前上划成单臂袖，面对 2 方向斜下方。
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行教学过程: 2.拖步：1.撩步：四拍，左腿前撩。三、巩固练习：孔雀吃水组合二、学习新课： 教学课时：两课时2．动作组合：两拍一次，做四次。撩步； 三步一撩； 撩步组合散开 , 手臂做出撩袖、甩袖、抛袖等动作”。男女各站一排围成圆圈 , 男领舞者拉着弦子 , 其 他人随其后 , 时而向圈内聚拢 , 时而（1)单撩 : 两拍完成 , 两手扶膀正步准备。第一拍 , 左脚向前迈步 , 然后右腿吸右脚向一定方向窜越由于向下掉落感的落地，然后左脚在后稍擦地向前进方向上步，导入语“弦子藏语称为谐, 起源于四川巴塘 , 流传整个藏区 , 巴塘语称叶。谐的曲(2)三步一撩：四拍完成，两手扶膀正步准备。第一至三拍，右腿向前走步三步。第调优美 , 柔颤 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈动律松弛、柔美、开朗。舞时 , 参加人数不限 ,高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。教学内容：弦子舞步一、复习：藏族踢踏舞教学媒体或教具：DVD、舞蹈教具等1．音乐：《孔 雀 吃 水》动作重拍始终在右脚上。左脚始终被动地后拖。教学重点和难点：撩步； 三步一撩； 撩步组合教学目的：学会弦子舞步撩步、三步一撩、撩步组合教法和学法：示范法、讲授法、启发法、引导法、练习法等抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同时右小腿回到吸抬位置。
②-8：左脚起撤步撩腿，其他同①-8。
第 三 周准备(6 拍)：体对 1 方向，自然位，双手体前交叉分手成叉腰手。①-8：左脚起上步撩腿，双手交替顺体侧撩划立圆(称立圆划手)，身体略向前俯；
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行顺势前俯。膝前。教学反思：5-8：左脚起撤步撩腿两次。6：右撩腿，右撩袖至头上方。课下练习撩步； 三步一撩； 撩步组合五、布置作业： 四、课（章）后小结：手，右手自斜下至右膝旁。③-8：重复①-8 动作。
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行3-4：原地屈伸两次，先后转对 7、3 方向。⑥-4：重复⑤ 5－8 动作，同时做立圆划手。⑵．身体向前时要注意提膀、拎腰 , 切忌压跨、塌腰。，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左脚后抬，左手后摆。④-8：脚重复②-8 动作；双手经腋下向后伸出至后斜上背手位。5：左脚往 6 方向撤步 , 右脚收至旁点位 , 体对 8 方向，面对 2 方向 , 左手斜上⑤-2：保持后斜上背手；上左脚做蹭步，右脚绷脚向前，两脚同时落至踏步位，身体7：右脚往 4 方向上步，体对 2 方向，面对 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左⑴．做撩腿时 , 提腿由膝部带动 , 撩腿以小腿带动 , 落脚时脚背要有托物沉落之感。
高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷电相力互保作护用装与置相调互通试关技系过术，管，根线电据不力生仅保产可护工以高艺解中高决资中吊料资顶试料层卷试配配卷置置要不技求规术，范是对高指电中机气资组设料在备试进进卷行行问继空题电载保与，护带而高负且中荷可资下保料高障试中卷资总料各体试类配卷管置调路时控习，试题需验到要；位在对。最设在大备管限进路度行敷内调设来整过确使程保其机在中组正，高常要中工加资况强料下看试与卷过安度全工护，作关并下于且都管尽可路可以高能正中地常资缩工料小作试故；卷障对连高于接中继管资电口料保处试护理卷进高破行中坏整资范核料围对试，定卷或值弯者，扁对审度某核固些与定异校盒常对位高图置中纸资，保料编护试写层卷复防工杂腐况设跨进备接行与地自装线动置弯处高曲理中半，资径尤料标其试高要卷等避调，免试要错方求误案技高，术中编交资写底料重。、试要管电卷设线气保备敷、设护高设电备、装中技气调管置资术课试路动料件高敷作试包中中设，卷含调资技并试线试料术且验槽试拒方、卷绝案管技动以架术作及等，系多来统项避启方免动式不方，必案为要；解高对决中整高资套中料启语试动文卷过电突程气然中课停高件机中中。资管因料壁此试薄，卷、电电接力气口高设不中备严资进等料行问试调题卷试，保工合护作理装并利置且用调进管试行线技过敷术关设，运技要行术求高。电中线力资缆保料敷护试设装卷原置技则做术：到指在准导分确。线灵对盒活于处。调，对试当于过不差程同动中电保高压护中回装资路置料交高试叉中卷时资技，料术应试问采卷题用调，金试作属技为隔术调板是试进指人行发员隔电，开机需处一要理变在；压事同器前一组掌线在握槽发图内生纸，内资强部料电故、回障设路时备须，制同需造时要厂切进家断行出习外具题部高电电中源源资，高料线中试缆资卷敷料试设试验完卷报毕切告，除与要从相进而关行采技检用术查高资和中料检资，测料并处试且理卷了。主解设要现保场护装备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况置。
