正步队列教案模板（精选4篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“完整队列训练教案”。
第1篇：队列动作教案(正步)
批 准 人：
****年**月**日
队 列 动 作 四 会 教 学
作 业 提 要
课
目：队列动作
内
容：正步行进与立定
目的：通过训练使同志们学会和掌握正步行进与立定的动作要
领，培养良好的军人姿态，为下步分列式打下良好基础。
方
法：讲解示范．组织练习．小结讲评。时
间：５０分钟 地
点：队列训练场
要
求：１．严格训练，严格要求，严格遵守训练场纪律，做到
令行禁止。
２．积极开动脑筋，突出在练字上下功夫，做到苦练与巧练相结合。
３．能者为师，互帮互助，共同提高。器材保障：（略）
作 业 进 程
作业准备．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（５分钟）
1．整队，清点人数，整理着装，向在场首长报告。
2．宣布作业提要。
作业实施．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（４０分钟）
理论提示：正步主要用于分列式和其它礼节性场合，它与跑步．齐
步相比，动作复杂，难度较大，标准高，要求严。
口令：“正步――走．立――定”
为使同志们有个直观完整印象，其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做：当听到“正步――走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握扰，拇指伸直贴于食指第二节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，大臂与小臂略成直角，手心向内稍向下，手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处，距最下方衣扣约10厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤逢线约30厘米；行进速度每分钟110――116步”。
当听到“立――定”的口令后，左脚再向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠扰左脚，成立正姿势。
刚才我给同志们讲解的就是正步行进与立定的动作要领，由于正步动作比较复杂，较难掌握，为加深印象，下面我们进行录相带观摩（略）
刚才我们利用录相带进行了动作要领的讲解示范，同志们看清楚没有（看清楚了）
正步行进时，要保持端庄的军姿和从容的神色，本课的重点是踢腿，难点是臂腿协调。为便于大家记忆，我将其动作要领归纳为：臂腿结合要定位，身体前跟紧相连，脚着地时臂不动，两快一停要准确;两快就是踢腿快．摆臂快，即踢腿象射箭，摆臂象闪电;一停就是摆臂至胸前稍停顿，约０．２秒（可结合挂图讲解）
为检验同志们的听课效果，我提两个问题同志们认真思考后进行回答：
1．本课的重点和难点是什么？
2．正步行进的步速和步幅各是多少？
回答正确，希望继续保持和发扬。
为使同志们有个直观完整印象，下面我们进行个人体会，希望在体会过程中，同志们一定要抓紧时间，认真体会，切实摸索动作要领。
体会练习：（略）
小结：刚才同志们体会很认真，训练热情很高，但由于我们刚刚接触本课目，因此，对其动作掌握还不够好，主要存在着以下几个问题：
1．臂腿不够协调，原因是摆臂快踢腿慢；或踢腿快摆臂慢。
2．上体姿势不正不稳，原因是上体没有自然前倾，支撑腿和腰杆没有当家。
3．踢腿有弹腿和掏腿现象，原因是踢腿要领掌握还不够好。为更好解决以上存在问题，下面我们将正步分为五步进行练习：
1．原地摆臂练习
2．原地踢腿练习
3．一步一动练习
4．一步两动练习
5．连贯动作练习
一、原地摆臂练习
理论：原地摆臂练习主要解决摆臂慢，定位不准的问题。
口令：“原地;摆臂练习，一，二，停”。
其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）
其动作要领可归纳为摆、平、直、松、四个字。
摆――以大臂带动小臂轻擦身体摆动。
平――向前摆臂时，小臂要略成水平。
直――前摆定位后，大臂与小臂略成直角，向后摆臂时,手臂要自然伸直。
松――摆臂时，肩关节要放松。(以上要领归纳可结合挂图讲解）
其动作要求是不耸肩，不使挫劲，后摆不外张。
组织练习：
1． 个人体会：（略）纠正动作：（略）小结讲评：刚才我们进行了个人体会，训练中，大家精神面貌比较好，训练热情比较高，但动作标准还有一定差距，为达到互相观摩，互相纠正，共同提高的效果，下面我们进行对伍练习。
2． 对伍练习：（略）纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的对伍练习来看，同志们均能按我训练前提出的要 求进行练习，叫口令的同志能够大胆叫口令，大胆做动作，做动作的同志能够认真体会，效果比较明显，但从动作上看，我们对摆臂的定位感掌握还不够好，为克服以上存在问题，下面我们进行辅助练习。
3． 辅助练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们能够积极开动脑筋，充分利用器材，认真练习，基本掌握了摆臂练习的动作要领，为达到全班动作协调一致，下面我们进行全班练习。
4． 全班练习：（略）纠正动作：（略）
小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已较好的掌握了摆臂练习的 动作要领，接下来我们训练第二步，原地踢腿练习。
二、原地踢腿练习
理论：原地踢腿练习主要解决踢腿慢、定位不准的问题。口令：“原地踢腿练习、一、二、停” 其动作由我示范一遍：（略）
其动作要领由我边讲边做（可以不讲做）其动作要领可归纳为踢、压、绷、挺、四个字。踢――以小腿带动大腿向前踢出。压――踢出的同时，脚尖下压。绷――踢压的同时，膝盖和脚面要绷直。挺――支撑腿和腰杆要挺直。
其动作要求是：不弹腿、不掏腿、脚尖不上翘。组织练习： 1．模仿练习：（略）
由于这一步是本课的重点，动作难度相对较大，为让同志们正确掌握动作要领，下面我们进行模仿练习，我做一动同志们跟着做一动。
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才模仿练习来看，同志们开动脑筋比较好，模仿能力 比较强，学动作比较快，但对踢腿的力度和高度掌握还不够好，为解决以上存在问题，下面我们利用踢腿架进行辅助练习。
2．辅助练习：（略）
纠正动作：（略）
小结讲评：从刚才的辅助练习来看，同志们踢腿的力度和高度进步幅度比较大，为巩固训练效果，提高质量，下面我们进行分组练习，希望在练习中小组长要高度负责，严密组织，确实提高训练效果。
3．分组练习：（略）
4．评比竞赛：（略）利用录相带进行思想动员 5． 全班练习：（略）
小结讲评：通过刚才的全班合练，同志们已基本掌握了原地口踢腿练 习的动作要领，由于时间关系，今天我们就训练到这里。评教评学：（略）
作业讲评．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．（5分钟）
1．重述课目、目的、内容。2．讲评好人好事及存在不足。3．布置下节课内容。
第2篇：正步队列教学
正步的行进与立定
科目：单个军人队列动作
目的：通过本次训练，加强大家的队列意识，切实提高大家的队列水平，为以后的进一步训练打下良好的基础。内容：正步的行进与立定
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：两个课时 地点：本训练场
要求：
1、参训人员严肃训练场纪律。
2、刻苦训练，发扬流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队优良传统。
3、参训人员精神饱满，保持良好的军人气质。
4、参训人员在训练中互相帮助，共同进步，不抛弃，不放弃。理论提示：正步是我军三大步伐之一，常用于阅兵等重大场合，比如咱们这次军训结束后要进行阅兵，就是检查正步的行进与立定。讲解示范：
1、为了给大家一个直观的印象，我先给大家做一遍连贯动作，希望大家认真观察仔细体会。
2、下面，我结合动作要领为大家边讲解边示范。
正步的行进与立定其口令下达为：“正步——走”，“立——定”
3、下面，为了加强大家的印象，我再为大家做一边连贯动作。训练方法：
1、体会练习
2、模仿练习
3、单个练习
4、分组练习
5、竞技练习
6、集体练习
7、分解动作练习
8、连贯动作练习
（一）原地摆臂练习（一令一动和一令三动一令五动）
（二）原地踢腿练习
（三）腿部动作练习——一步两动（即落地跟腿练习）
（四）腿部动作练习——一步一动
（五）臂腿结合分解动作练习
（六）连贯动作练习
（七）立定动作练习
小结讲评：
1、今天在本场地利用两个课时对正步的行进与立定进行了学习。通过学习，大家已基本掌握了其动作要领，但是整体动作还不整齐，希望大家下去以后多加练习。
2、在训练过程中，大家能够保持良好的训练场纪律，例如XXX，提出表扬。
3、但是，有个别同学思想抛锚，精神不集中，希望下次注意。
4、大家能够互相帮助，共同进步，希望以后继续保持咱们的团结气氛。
第3篇：队列教案(稍息立正跨立。正步)
课目：单个军人的队列动作
内容：
一、立正、稍息
二、跨立
目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法
方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收
时间：50分钟
地点：操场
要求：(略)保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。
教
学
进
程
一、教学准备
(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要
二、教学实施(一)立正、稍息
讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。
口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令)动作示范：(教员做示范动作)动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。
挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。
挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。
挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。
收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。做到不斜视，少眨眼。
站的方向要正：身体要正，两肩线与两脚跟线平行，鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。
体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题并纠正动作)。
小结：
1、做动作时要精神振作，姿态端正，表情自然，着装整齐。
2、立正时要做到三个协调：一是两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；二是收小腹、收臀部与自然挺胸相协调；三是收下颌与挺颈相协调。
3、稍息出脚时，要做到动静分明，出、收脚迅速，上体保持立正姿势。
常犯的毛病及纠正的方法：
1.、两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开大于或小于60度，方向站得不正。
纠正的方法：通常由教员站在受训者的前方从下至上以口令纠正其两脚跟是否靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度大小及站的方向是否正。也可在地上划“⊥”形线，反复体会练习。
2、小腹不能自然微收，造成上体后仰，或收腹方法不正确，造成臀部后蹶。
纠正的方法：小腹收至肋骨下呼吸，同时，臀部肌肉向前上方提起，身体重心稍向前移至两脚尖能感到用上力为止。
3、胸部不能自然挺出。
纠正的方法：首先应强调在整个动作中以腰“当家”，两肩自然后张，胸部往前上方提起，使整个身体有一股往上拔的力量。
4、下颌不能自然微收。纠正的方法：强调颈部正直往上顶而不是后靠，使下颌稍有一股往后收的力量。
5、稍息出脚时，速度慢，方向、距离不准。
纠正的方法：在地上划“V”形线反复进行练习，出脚时，脚跟稍提起，脚腕稍用力，加快出脚的速度，上体保持立正姿势。
讲解：针对以上训练中常犯的毛病，为了使同志们更快地掌握动作要领，立正、稍息可分为手形练习、出(收)脚练习、静站练习三步进行训练。(1)手形练习
口令：“手形练习”，“一”、“二”。
动作要领：(边讲边做)听到“一”的口令，两手平行前举，约与肩同高；听到“二”的口令，两手放下，恢复立正姿势。尔后按“一”、“二”的口令反复练习。
动作要求：四指要自然微屈，不使雏劲，拇指贴放食指位置要正确，手放下后，手腕轻轻用力贴于大腿，不得外张，中指贴于裤缝。
主要解决的问题：
①手的形状是否正确；
②两手放的位置是否准确。
组织练习的方法：
①个人体会动作要领；
②对伍练习，互相纠正动作；
③全班合练，教员逐一检查纠正动作。
小结：(略)(2)出、收脚练习
口令：“立正”、“稍息”。
动作要领：(同示范动作)动作要求：出(收)脚要迅速、准确、有力，动作时脚跟应稍提起，避免全脚掌擦地；上体保持立正姿势，克服上体随出、收脚而前倾后仰的现象。主要解决的问题：
①出脚的方向、距离；
②靠脚的速度、力量和两脚跟的并齐。
组织练习的方法：
①个人体会动作要领；
②分组练习(此时教员抓单个教练)；
③全班合练，教员逐一检查纠正(可利用检查尺)。(3)军姿练习
讲解：所谓军姿练习，通俗的讲，就是站立训练。这一步的目的，主要是解决受训者养成良好的军人姿态，加强组织纪律观念。
动作要求：保持立正姿势不变，做到半小时不动，1小时不倒，20秒内不眨眼，上体不晃动。
组织练习的方法：
通常是统一组织，集中站立，由教员逐一检查纠正动作(有时也可由各班班长或队列骨干协助检查纠正)。
小结：(略)(二)跨立
讲解：所谓跨立，就是跨步站立。它主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。跨立与立正可以互换。
口令：“跨立”。
动作示范：(由教员做示范动作)。
动作要领：(边讲边做)左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
体会练习：(学员自行体会动作，教员检查发现问题并纠正动作)小结：(略)动作标准与要求：
1、上体要保持立正姿势；
2、左脚左跨与两手后背要协调一致，同时到位。
常犯毛病及纠正的方法：
①跨立时，两脚跟不在一水平直线上，距离过大或过小。
纠正的方法：在地上画“II”形线反复练习。
②两手后背的位置不准确。
纠正的方法：讲清左手与右手、左手与腰、左手拇指与食指位置关系，尔后反复体会动作要领，逐人检查纠正。
组织训练的方法：
①个人体会动作要领；
②对伍练习(相互下口令，互相纠正动作)；
③全班合练(教员逐一检查纠正动作，并强调全班动作的整齐一致)。
小结：(略)评比验收：(对本课所学动作进行评比)
三、教学讲评
1、重述本课的内容和重点(立正)；
2、讲评训练情况，结合实际指出缺点，表扬好人好事；
3、提出下一步训练的要求。
单个军人的队列动作教案 教
学
提
要
课目：单个军人的队列动作
内容：正步行进与立定
目的：使同志们学会正步行进与立定的动作要领，了解组织训练的基本方法，为分列式训练打下良好的基础
方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收
时间：50分钟 地点：操场
要求：(略)保障：多用检查尺12把；踢腿架12付；秒表一块；踢腿沙袋每人1对；75厘米步幅线训练场地。教
学
进
程
一、教学准备
(一)整理着装，清点人数(二)宣布教学提要(三)讲解正步训练的意义
二、教学实施
讲解：正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令：“正步——走”、“立——定”。(教员领喊口令)动作示范(教员示范)动作要领：听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出约 75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指的第二节；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米；向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-—116步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
本课重点：踢腿。
难点：臂、腿动作的协调。
提问：
1、踢腿时，脚掌离地面的高度是多少?向前摆臂时手腕离身体的距离是多少?
2、正步行进时，步幅、步速分别是多少? 体会练习：(学员自行体会动作要领，教员检查发现问题)小结：(略)。
动作标准与要求：
1、正步行进时，军姿要端正，动作自然、大方；
2、行进时，身体平稳，上体保持正直，臂腿动作协调一致。
常犯的毛病及纠正的方法：
1、摆臂时使骤劲、耸肩；
纠正的方法：摆臂时肩关节要适当放松，使肩关节自然下沉，摆动自如。
2、踢腿时掏腿；
纠正的方法：踢腿时，强调以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面。
3、臂腿动作不协调。’
纠正的方法：强调踢腿同时摆臂，脚踢到位手摆到位。
讲解：为了使同志们更好地掌握动作要领，正步可分为原地摆臂练习、原地踢腿练习、一步两动练习、一步一动练习、连贯动作练习五步进行训练。
(一)原地摆臂练习
口令：原地摆臂练习，“一”、“二”、“停”。动作要领：(边讲边做)听到原地摆臂练习“一”的口令，按要领右臂向前摆，左臂向后摆；听到“二”的口令，两臂交替摆动，尔后按“一”；“二”的口令反复实施；听到“停”的口令，两手放下，恢复立正姿势。
动作要点：可归纳为四个字：“摆、平、直、松”。
摆——即以小臂带动大臂，轻擦身体摆动。
平——即前摆定位后，小臂略平。
直——即前摆定位后，小臂与大臂略成直角，后摆时臂要伸直。
松——即两臂前后摆动时肩关节要放松。
动作要求：不耸肩，不使骤劲，后摆不外张，手腕不得弯屈。主要解决的问题：
1、摆臂的路线：轻擦身体摆动；
2、折臂加速的时柳：当臂前摆过裤缝线后迅速折臂；
3、前后摆臂的定位：注意前后摆到位与身体参照物的高度、方向、距离。
组织训练的方法：
1、个人体会动作要领；
2、对伍练习，互相喊口令，互相纠正动作；
3、全班合练。
小结：(略)(二)原地踢腿练习
口令：“原地踢腿练习准备”，“左腿练习，一、二”，“右腿练习，一、二”，“停”。
动作要领：(边讲边做)听到“原地踢腿练习准备”的口令，两手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同时，两脚并拢；听到“右腿练习”的口令，右胯上提，右脚跟离地，脚跟下踩，脚尖上翘；听到；“一”的口令，右脚按要领迅速向前踢出，腿绷直，脚尖下压；听到“二”，的口令，右脚收回，使脚内侧的弯曲部位靠在左脚的踝关节上。尔后按“一”、“二”的口令反复实施。听到“左腿练习”的口令后，进行交换练习。听到“停”的口令，恢复立正姿势。
动作要点：可归纳为四个字：“踢、压、绷、挺”。踢——即脚尖向正前方踢出。
压——即脚踢出的同时压脚尖，踢到位压到位。
绷——即踢压的同时膝盖和脚面要绷紧。
挺——即支撑腿和腰杆要挺直。
主要解决的问题：
1、踢腿的速度和力量；
2、踢腿的高度；
3、上体的姿态。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练(利用踢腿架采取限制法)。
小结：(略)(三)一步两动练习
口令：“一步两动练习，正步——走”、“二”、“停”。
动作要领：(边讲边做)听到“一步两动练习，正步——走”的口令，左脚迅速向前踢出，两臂随着摆动；听到“二”的口令，左脚着地(两臂不动)，同时迅速跟体跟腿(右脚跟离地，右腿伸直，脚尖上翘，弯曲部位靠在左脚的踝关节上)；听到“一”的口令，右脚踢出，同时两臂摆动，听到“二”的口令，右脚着地，左脚跟上，尔后按“一”、“二”的口令，反复交替实施。听到“停”的口令(通常是左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚的同时将手放下，恢复立正姿势。动作要点可归纳为“三快一稳”： “三快”即踢腿快、脚着地快、跟体快；
“一稳”即踢腿和脚着地时，上体稳固。
动作要求：
1、做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，脚着地时不回拖；
2、要正确掌握踢腿摆臂的时机，即踢腿时摆臂，脚着地时臂不动；
3、行进中腰杆挺直，上体的姿势保持不变。
主要解决的问题：
1、行进间踢腿与跟体的速度；
2、脚着地的速度和力量；
3、行进间上体的姿势。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分上下、半班练习(教员检查发现问题)；
3、分类编组，浮动升级训练(动作差的编为一组，由教员负责，可腿上绑沙袋实施)；
4、全班合练(利用多用检查尺)。
小结：(略)(四)一步一动练习
口令：“一步一动练习，正步——走”，“二”、“停”。
动作要领：(边讲边做)听到“一步一动练习，正步——走”的口令，左脚踢出并着地，右脚再踢出，同时两臂随踢腿而摆动；听到“二”的口令，右脚着地(臂不动)，左脚向前踢出，两臂同时交替摆动。尔后按“一”、“二”的口令反复实施；听到“停”的口令(通常左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势。
动作要求：
1、臂腿动作协调自然；
2、动作时胯骨不下坐，脚不擦地；
3、身体稳固，不使骤劲。
主要解决的问题：
1、行进间臂腿动作的协调性；
2、行进间上体的姿态及身体的平稳。
组织训练的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练。
小结：(略)(五)连贯动作练习
口令：“正步——走”、“立——定”。
动作要领：(同示范动作)主要解决的问题：
1、步幅．步速的准确性；
2、臂腿动作的协调性；
3、全班动作的整齐性。
组织练习的方法：
1、个人体会动作要领；
2、分组练习；
3、全班合练(结合秒表和步幅线实施，可采用流水作业形式逐
人检查纠正动作要领)。
小结：(略)评比验收：(对本课所学动作进行评比，可采取各组推荐、教员指定或逐人考核，当场打分等方法实施)。
三、教学讲评(略)
目的：通过训练使用同志们学会的单个军人徒手队列动作动作要领，增强身体的灵活和协调性，提高摔打技巧。内容：齐步行进与立定。时间：约15分钟
方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，讲评小结。要求：
1、要认真听讲解，仔细看示范。
2、认真体会动作要领，不懂就问。
3、严肃认真、能者为师互帮互学，共同进步。经上要求同志们能否做到。“能” “稍息 理论提示：[讲解示范]：
齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进、动作示范：为了给大家一个直观的印象，下面我先把齐步的动作给大家示范一遍。往斜上跑7步：齐步——走立定 动作要领有我边讲边做：
动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
以上讲解的是齐步行进与立定的动作要领；大家是否明白？“明白“。为了让大家能够快速体会动作要领下面开始体会。
发现问题一下：第x名动作定位不准，再训练重要反复多次体会每个动作的动作要领。“继续体会“：
第x名训练中全身绷得太紧，再训练时全身要放松,自然大方，第x名动作不协调不连贯。要抓住重点，由慢到快反复练习。
刚才在个人体会中大家体会的比较认真能够安要求去做。体会中表现好的同志有x、x。他们能够积极开动脑筋，认真摸索动作。下面我们进行分组练习。那123报数，前三名为第一组，中间三名为第二组，后三名为第三组。每小组第一名为组长。个小组组长带开进行体会 成班横队集合 稍息
在刚才的分组练习当中大家基本掌握了齐步的动作要领，表现很出色，但是还有一些不足的地方。下面我们进行全班合练。、刚才进行了全班合练大家基本掌握了动作要领。下面我们来进行一下评比竞赛。
在刚才的评比竞赛中你们认为那一组表现的比较好，下面我们进行讨论 每小组开始讨论 停
请个小组组长发言：
我也同意大家意见认为第X组比较好。第X组的动作大方，摆臂自然。能够对齐步的动作要领掌握的更加熟练。
讲评：略
第4篇：队列教案
队列教案
单兵队列动作
教学提要
课目：单个队列动作
目的：掌握单个队列动作要领，培养良好的仪表和气质，协调一致的队列动作，令行禁止的作风，为技术、战术训练奠定坚实的基础。
内容：
一、立正、稍息、跨立，停止间转法
二、齐步行进及立定
三、正步行进及立定
四、跑步行进及立定
五、便步、踏步、移步
六、敬礼
七、脱帽、戴帽，坐下，蹲下，起立
八、步法变换及行进间转法
方法：讲解示范组织练习 时间：X小时
地点：操场（训练场）
要求：认真听讲，注意看示范，刻苦训练，提高训练效果；遵守操作规程，防止事故。
教学保障：《队列条令》，相应的武器，示范分队。
教学进程
授课准备
1、清点到课人数，整理服装、装具，带枪时验枪。
2、宣布教学提要
授课实施：X小时
一、立正、稍息，跨立、停止间转法
目的：使同志们学会立正、跨立、稍息，停止间转法的动作要领，养成良好的军人姿态。
（一）立正、跨立，稍息
立正、稍息是军人的基本姿势，是队列动作的基础。跨立主要用于军体操，执勤和舰艇站立等场合；可与立正互换。
1、讲解示范（1）立正 口令：“立正”
动作要领：听到口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然弯屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
(1)跨立
口令：“跨立”
动作要领：听到口令，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲、手心向后。携枪时不背手。
(2)稍息
口令：“稍息”
动作要领：听到口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。
2、动作要点
(1)立正姿势的两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下颌与挺脖颈相协调。通常采取胸式呼吸方式。
2)身体重心落于两脚打开后所形成三角形的中心，以保持最稳定的立正姿势在较长时间内不变形。
3)跨立要做到跨脚快、收脚快，背手快；跨出的距离准。
4)稍息迅速出脚、收脚，两腿不打弯、脚腕稍用力。
3、标准要求
立正时“三挺”，即挺腿（两腿并拢膝盖后压，使两腿之间无缝隙，两脚尖向外分开约60度）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收、头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼睛自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方，不斜视，少眨眼，表情自然）；一正直（按规定的方法站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。上体直，重心落于两脚内侧 所构成的等腰三角形中心）。
跨立时跨脚，背手快，动作协调，跨脚距离准确。稍息时出脚迅速，方向正、距离准确。
3、常犯的毛病及纠正方法（1）立正时
1）两脚跟未靠拢并齐，两脚尖向外分开的角度过大或过小，方向站得不正，按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。
2）胸部不能自然挺出。按动作要领反复练习，强调腰部挺直。
3）挺胸时，腰部向上用力，使腰杆挺直。同时收小腹及提臂部。（2）跨立时
跨出的距离不准确。主要掌握用大腿控制力量。（3）稍息时
出脚速度慢，腿打弯。按动作要领反复练习。[组织练习]
1、训练步骤
（1）解决立正时的动作要领，适当增加站立时间；（2）练习出、收脚，跨、收脚。
2、训练方法（1）个人体会动作要领。
（2）二人对练、小级别和班练习，互相纠正动作，也可排、连集体练习。
（3）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（二）停止间转法
停止间转法是停上间变换方向的方法。分向右转、向左转、向后转，需要时也可半面向右（左）转。
1、讲解示范
（1）向右（左）转 口令：“向右（左）--转”
动作要领：听到口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
（2）向后转 口令：“向后--转”
动作要领：听到口令，按向吉转的要领向后转180度。（3）半面向右（左）转 口令：“半面向右（左）--转”
动作要领：听到口令，按向右（左）转的要领转45度。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。
2、动作要点
（1）两腿自然挺直，腰杆挺直，胸部自然向前上方挺出，上体微向前倾，并保持重心，上体自然，不使皱劲。
（2）通过两腿交错用力（两腿及方向用力），再通过脚跟脚掌轴的作用使身体转向新方向。
（3）转动前身体重心落于脚跟与两脚尖形成三角形的中心，转动后重心随方向的变化而转移。向右转时体重落在右脚，向左转时体重落在左脚，向后转体重落于两腿中央。
3、标准要求
上体保持立正姿势；转动迅速、稳键，两腿挺直，转体和转脚协调一致。做到一正，即方向转正；两快，即转体和靠脚快，转体时两腿与上体协调一致，充分利用脚轴的旋力迅速转向新方向，靠脚时取捷径、不外扫；稍停顿，即转体后与靠脚之间稍有停顿。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）转时弯腿，上下体转动不一致。两腿挺直，腰杆正直向上用力挺直，其它按照动作要点反复体会练习。
（2）转时身体晃动，站不稳。按照动作要点批复体会，注意两脚尖分开的角度及转正后脚掌迅速落地，后腿蹬直，档部夹紧。
（3）靠脚时外扫、跺脚。用慢动作反复体会取捷径靠脚的要领。靠脚的同时脚掌稍离开地面，以脚跟的靠力和腿的并力迅速靠脚。
[组织练习]
1、训练步骤
（1）分解动作练习 口令：“分解动作，向右（左、后）--转”、“二”
听到“转”的动令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。
（2）连贯动作练习
2、训练方法
（1）个人熟悉体会动作要领。
（2）二人对练、小组和集体练习，采取流水作业（分解、连贯）形式检查动作；或分开练习，逐个升级过关。
（3）观摩评比
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
二、齐步行进及立定
目的：使同志们学会齐步行进立定的动作要领，养成良好的军人姿态。
齐步是军人的常用步法，一般用于队列整齐行进。
1、讲解示范（1）齐步 口令：“齐步--走”
动作要领：听到口令，左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆 臂时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线交与最下方衣扣同高（着夏季作训服时与第4衣扣同高，着冬季作训服时与第5衣扣同高，着水兵服时与腰带同高），离身体25厘米；向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116--122步。
（2）立定
口令：“立--定”
动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作要点
（1）行进时自然挺胸，收凳挺颈，头向上顶，腰杆挺直，目视前方。
（2）摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂，向前摆时手超过裤缝线，小臂自然向里合。
（3）出脚的同时摆臂，脚跟着地时手摆到位；脚跟着地后，身体向前移（从脚跟到脚掌的时间）时两臂稍有停顿。
（4）行进时选定一个目标，或划一条直线，使两脚内侧走在线上。
3、标准要求
齐步行进时姿态端正，臂腿协调，节奏分明，摆臂自然大方、定型定位，步幅、步速准确，两眼注视前方，做到脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移。
4、常犯的毛病及纠正方法（1）上体松，左右晃。上体正直自然挺胸，腰杆挺直，摆臂用力适当。
（2）摆臂不自然，按照动作要点实施，肘部弯曲，向后摆臂时自然伸直。
（3）臂腿不协调。由慢到快按照按照动作要点反复体会练习。
（4）立定时身体后仰。向前小半步要准确，重心前移，左脚全部着地、右脚跟抬起，右腿挺直。
[组织练习]
1、训练步骤（1）摆臂练习 口令：“齐步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按照齐步摆臂的要求进行，听到“停”的口令将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂的路线、定型、定位等。
（3）立定练习 口令：“分解动作，立--定”、“二”
听到口令，左脚向前迈大半步，右脚跟不靠拢；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
（4）连贯练习
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分两人或小组、班练习。（3）强化练习，增加行走距离（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果
2、指出存在的问题及克服方法
三、正步行进及立定
目的：使同志们学会正步行进及立定的动作要领。正步主要用于分列式或其它礼节性场合。
1、讲解示范（1）正步 口令：“正步--走”
动作要领：听到口令，左脚向正前方踢出（脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行、离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地。同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第2节；向前摆臂时肘部弯屈，小臂略成水平，手心赂内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时约与第3衣扣同高，着冬季作训服约与第4衣扣同高，着水兵服时上距领口角约15厘米），离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110--116步。
（2）立定 口令：“立--定”
动作要领：听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、动作要点
（1）正步行进进挺胸、挺颈、头正直向上顶，身体上拔，腰杆挺直。身体前移时，腰部不能放松，保持和上体一致，平稳前移。
（2）向前摆臂时摆过裤缝线即曲肘上端小臂，控制高度和距离；向后摆臂时先下手后下肘，向后方摆动摆至手腕前侧距裤缝线约30厘米，使液窝不夹不张。
（3）后腿向前运动，后脚尖与前脚跟成一线时，膝盖向后压，使小腿向前运动，脚尖运动到前脚前约10厘米处时压脚尖，借向下的压力绷直腿，猛力踢出，脚尖对正前方。
（4）脚落地时上体跟上，脚正直向下落地，着地时以脚腕的力量使全脚掌适当用力着地。
（5）踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。
2、标准要求
正步行进时军姿端正，动作自然，摆臂定型定位；步幅、步速准确。做到“两快”，即踢腿快、落地快”两稳“，即踢腿到位稳，脚着地稳；”一协调“，即臂腿协调一致。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1）摆臂时使皱劲耸肩。摆臂时肩关节放松，手和手腕适当用力以小臂带动大臂。
（2）踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行踢腿时以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，可由慢正步、一步两动反复体会练习。
（3）臂腿不协调。按照动作要点反复体会。[组织练习]
1、训练步骤（1）摆臂练习 口令：“正步摆臂--“一”、“二”、“一”、“二”、“停” 按正步摆臂的要求进行，主要解决摆臂的路线、定型、定位等。练习时也可喊一次口令摆动两次。
（2）停止间踢腿练习 口令：“踢腿练习--准备”，“正步--走”、“二”、“停”
听到“踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到背后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，上体保持正直；听到“正步--走”的口令，左脚踢出不着地；听到“二”的口令，左脚适当用力收回，此时，左脚收脚跟，挠脚尖；听“一”的口令，左脚向前踢出、绷脚面、压脚尖，反复进行，听口令换右脚，方法同左脚。听到“停”的口令，原地恢复立正姿势。
（3）一步两动练习 口令：“一步两动、正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出同时摆臂；听到“二”口令，脚着地，臂不动，右脚跟上，位于左脚跟内侧约与脚踝成一线脚掌不着地。需要停止时喊“停”（停的时机应在左脚踢出后），听到“停”口令左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势，主要解决踢腿、落地（脚不上抬和下降）、跟上体和上体正直，后腿前跟快、拔好军姿。
（4）一步一动练习 口令：“一步一动，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到口令，脚踢出（不着地）；听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂随踢腿摆动，反复进行。主要解决踢腿同时摆臂，脚着地，臂不动。
（5）快慢步练习 口令：“快慢步，正步--走”、“二”、“一”、“二”、“停” 听到动令，左脚踢出着地，同时摆臂，听到“二”的口令，右脚踢出着地，尔后交替进行。需要停止时下达“停”（停的时机在右脚着地后）；听到“停”的口令，恢复立正姿势。
（6）行进间踢腿练习 口令：“行进间踢腿练习--准备”，“正步--步”、“立定” 听到“行进间踢腿练习--准备”的口令，两手迅速背到身后，左手在下握右小臂，右手在上握左大臂，听到”正步--走“的口令，腿部按动作要领由慢到快行进；听到“立定”的口令，按动作要领立定，恢复立正姿势。
（7）连贯动作练习
按照动作要领由慢到快体会。
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分步细训，逐次练习。（3）分班或组练习。（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
四、跑步行进及立定
目的：使同志们学会跑步行进及立定的动作要领。跑步主要用于快速行进。
1、讲解示范（1）跑步 口令：“跑步--走”
动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指弯屈，拇指贴在食指第一节和中指第二节上），提到腰际、约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时大擘略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际，每分钟行进170--180步。
（2）立定 口令：“立--定” 动作要领：听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
2、动作要点
（1）着地时前脚掌先着地，行进中身体重心前移利用前脚掌的弹力前进。
（2）摆臂自然、不使皱劲，使小臂轻擦身体前后摆动，做到前不露肘、后不露手。
（3）听到“立定”口令（动令在右脚）继续向前跑2步，两臂随腿自然摆动，当左脚向前大半步时收回左臂（右臂不摆动），右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。
3、标准要求
跑步行进上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进，摆臂时肘部不外张，两拳不上下摆动或围绕腹部运动，立定时不垫 步。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）摆臂时上下打鼓或绕腹运动。两肘稍向里合，小臂略平，向前摆臂到位时臂肘略成直角。
（2）全脚掌着地，按照动作要点反复体会练习。
（3）立定时垫步，听到“立定”口令继续向前2步时仍按跑步的要领，在上右脚（第二步）时速度放慢，控制好惯性使左脚上步时上体稳固、动作准确。
[组织练习]
1、训练步骤（1）摆臂练习 口令：“跑步摆臂--走”“一”、“二”、“一”、“二”“停” 听到预令迅速抱拳提至腰际，听到动令按跑步摆臂的要求进行。
（2）分解动作练习 口令：“分解动作，跑步--走”、“一”、“二”、“一”、“二”、“停”
听到预令，两手迅速握拳到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前颂，两腿微弯，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，同时摆臂；听到“二”的口令，右脚利用左脚的蹬力向前跃出约85厘米处着地，同时摆臂，反复进行。停止时（时机应落在左脚着地时）右脚靠拢左脚，同时将两臂放下，成立正姿势。
（3）立定分解练习 口令：“立定分解动作，立--定”，“二” 听到：“立--定”的口令，继续向前跑两步，左脚再向前大头号2步（两拳收于腰际，不摆动）；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂入下，成立正姿势。
（4）连贯动作练习
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）进行间隔练习（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
五、便步、踏步、移步
目的：使同志们学会便步、踏步、移步的动作要领，掌握使用的时机。
（一）便步 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
1、讲解示范 口令：”便步--走“
动作要领：听到口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。
2、动作要点
自觉地用适当的步速、步幅行进，注意保持基本队形。
3、标准要求
保持良好的军姿、队列纪律和队形，略低于正常行进速度。
4、常犯的毛病及纠正方法
注意检查纠正军人姿态和军容风纪等问题。
[组织练习]
1、训练步骤
分步组织练习
2、训练方法 集体组织练习。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
（二）踏步
踏步用调整步法和整齐。
1、讲解示范： 停止间口令：“踏步--走” 行进间口令“踏步”、“前进”、“立--定”
动作要领：停止间听到“踏步--走”口令或行进间听到“踏步”口令，两脚在原地上下起落（抬起时脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时痢脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
听到“前进”口令，继续踏2步再换齐步或跑步进行。听到“立定”口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。
2、动作要点 踏步时两脚正直上下起落，膝盖不外张，腰杆挺直，两眼注视前方；齐步或跑步、踏步速度同行进速度，两臂自然摆动。
3、标准要求
踏步时上体保持正直，挺胸抬头，身体不左右晃动，两脚前后移动；立定时不向或向前跨步。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1）脚抬起时脚尖不能自然下垂，脚掌离开地面的同时收脚跟，压脚尖。
（2）落 地时前后移动，立定时向左或向前跨步。在脚下划--“T”线，以此为准反复练习。
[组织练习]
1、训练步骤
按照要领由慢到正常速度分步练习。
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）排、连集体练习。（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（三）移步 移步（5步以内），移步用于调整队列位置。
1、讲解示范 口令：“右（左）跨X步--走”，“向前X步--走”、“后退X步--走”
动作要领：
听到“右（左）跨X步--走”口令，上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。
听到“向前X步--走”口令，按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时用正步，不摆臂；向前3、5步时，按齐步走的要领进行。听到“后退X步--走”口令，从左脚开始，每退1步靠脚1次，不摆臂，退到指定步数停止。
2、动作要点
（1）做动作支、静分明、有节奏。（2）掌握移步速度，不进快或过慢。（3）向前走时步数是单数。
3、标准要求
移步时军姿端正，动作准确、节奏分明。
4、常犯毛病及纠正方法
移步时动作缓慢。动、静分明和节奏适当地练习。
[组织练习]
1、训练步骤
先分解，后连贯。
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）观摩评比。
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
六、敬礼
目的：使同志们学会单个敬礼的动作要领，了解分队、部队敬礼的方法和要求。
（一）敬礼、礼毕
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、讲解示范 口令：“敬礼”、“向右看--敬礼”、“礼毕” 动作要领：（1）举手礼
上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角约2厘米处（戴无檐帽时微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度）手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”口令，将手放下。
（2）注目礼
面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）
（3）举枪礼
右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，准星护圈与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺处（虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者，并目迎目庆（右、左转头角度不超过45度）。听到“礼毕”口令，将头转正，右手将枪放下，枪托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。
2、动作要点
行举手礼时肩、臂自然放松不使皱劲，抬 臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时大臂到位（右大臂略平与两肩略成一线）；行注目礼时颈部要挺直，转头迅速，两眼有神注视受礼者；行举枪礼时右手提枪迅速，定型定位。
3、标准要求
敬礼时上体端正，抬臂迅速，手、臂、头定型定位，不歪头不转体不耸肩，操枪时枪身稳固。
4、常犯的毛病及纠正方法。
（1）右手抬起时划弧。右手抬起时以大臂带动小臂沿胸右侧取捷径抬起。
（2）手腕弯曲，手心外张过大。手腕自然伸直，手心向下微向外张。
（3）右臂肘不到位，右大臂与两肩未略成一线。右大臂抬起时肘部稍向后张，使臂肘略与肩平。
（4）举手转头不一致，上体随头转动。举手的同时转头，手与转头同时到位，头转身不转。
（5）仰头、斜视。颈部挺直，不颌微收，黑眼珠居中。（6）提枪转头不一致，提枪不到位，提枪的同时转头，右大臂轻贴右胁，左小臂轻贴左胁。[组织练习]
1、个人体会动作要领。
2、分组、班练习。练习举手礼时可让士兵半面向右（左）转，流水作业检查纠正。
3、集体练习注目礼和举枪礼。
4、观摩评比 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
（二）单个军人和分队、部队敬礼
1、讲解示范 动作要领：
（1）单个军人敬礼
单个军人在距受礼者5--7步处行举手礼或注目礼。
徒手或背枪停止间应面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步）转头向受礼者行举手礼（手不随头移动）并继续行进，左臂仍自然摆动，待受礼者还礼后礼毕。
携带武器（除背枪）未戴军帽等不便行举手礼不论停止间或行进间均注目礼，待受礼者还礼后礼毕。行进间礼毕后继续行进。
（2）分队、部队敬礼
停止间当首长进到距本分队、部队适当距离指挥员下达“立正”口令，跑步到首长前5--7步处敬礼。礼毕后向首长报告。例如“团长同志，步兵第X连正在队列训练，全连应到XXX名，实到XXX名。请指示，连长XXX”。报告完毕，待首长指示后，答：“是”，再敬礼。礼毕后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或继续操练。
行进间由带队指挥员按照单位个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员照原步法行进。
2、动作要点（1）停止。行进间敬礼通常距 上级或首长5--7步处行举手礼哐注目礼，待上级或首长还礼后礼毕。首长进到本分（部）队适当距离指挥员下达“立正”口令，所有人员听到口令迅速面向指挥员立正；尔后指挥员跑步到首长前5--7步处报告。行进间行举手礼时抬臂与转头协调一致；行进间行举手礼摆臂自然协调。
（2）报告时指挥员跑到首长前5--7步处向首长敬礼，待首长还礼后向首长报告，首长指示后，答“是”，再敬礼。
3、标准要求
单个军人敬礼姿态端正，动作准确，时机适当。分队、部队敬礼军姿端正，着装整齐，队列纪律严格，指挥员报告准确、清楚、洪亮。
4、常犯的毛病及纠正方法
（1）敬礼时距受礼者过远过近。随规定的距离反复练习。（2）礼毕早于受礼者。待受礼者还礼后再礼毕。（3）报告词不完整，按要求反复练习。（4）报告方法不准确。按动作要点练习。[组织练习]
1、训练步骤
（1）停止间敬礼；（2）行进间敬礼。
2、训练方法
（1）两人一组轮流充当上下级练习；（2）分班、排、连集体练习。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
七、脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立
目的：使同志们学会脱帽、戴帽、坐下、蹲下、起立的动作要领。
（一）脱帽、戴帽
1、讲解示范：（1）脱帽 口令：“脱帽”
动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。
（2）戴帽 口令：“戴帽”
动作要领：听到口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。携枪（筒、炮）用左手脱、戴帽。
2、动作要点
（1）做动作过程中头正直向上顶，腰挺直，自然挺胸，表情自然，不晃动。
（2）脱帽时两手取捷径迅速到位，将帽取下。
3、标准要求
动作做到“两快”即脱帽快、戴帽快；“一稳”，即上体稳，保持军姿不变。
3、常犯的毛病及纠正方法
（1）上体晃动，正确呼吸（同立正）头正、颈正、大臂放松，以小臂的力量上抬到位。
（2）脱戴帽不迅速。按照动作要点反复练习。[组织练习]
1、训练步骤
（1）分解动作练习 口令：“脱帽”、“好”、“戴帽”、“好”
听到“脱帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧；听到“好”的口令，将帽取下置于左小臂定位。
听到“戴帽”口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正；听到“好”口令，两手放下成立正姿势。
（2）连贯动作练习
2、训练方法
（1）个人体会要领；
（2）流水作业，逐个检查；（3）集体作业；（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；’
2、指出存在的问题及克服方法。
（二）坐下、蹲下、起立
1、讲解示范（1）坐下 口令：“坐下”
动作要领：听到口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在膝上，上体保持正直。
（2）蹲下 口令：“蹲下”
动作要领：听到口令，右脚后退半步，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚。
（3）起立 口令：“起立”
动作要领：听到口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。
2、动作要点
（1）坐下，蹲下后挺胸、抬头，两眼注视前方。
（2）坐下时两脚跟靠近内收，蹲下时右脚后退半要准确，不过大或过小。
3、标准要求
动作迅速、准确，上体保持良好的军姿。
4、常犯的毛病有纠正方法
（1）坐、蹲下后弯腰、低头。腰杆挺直挺胸挺颈。
（2）两手未并拢放到位，蹲下后两膝分开过大或过小。五指自然并拢放在两膝盖上，蹲下时两膝分开（内侧）约与肩同宽。
（3）坐姿起立时手扶地。起立时两脚跟靠近臂部、上体微向前倾，全身协力迅速起立。
[组织练习]
1、训练步骤
（1）分解动作练习
口令：“分解动作，坐下”、“二”
听到“坐下”口令“，左小腿在右小腿后交叉；听到”二“的口令，迅速坐下。
口令：”分解动作，蹲下“、”二“
听到“蹲下”口令，右脚后退半步；听到“二”的口令，迅速蹲下。
（2）连贯动作练习
2、训练方法
（1）个人体会动作要领。（2）分组、班练习。（3）观摩评比 [小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
八、步法变换及行进间转法
目的：使同志们学会变换及行进间转法的动作要领。
（一）步法变换
1、讲解示范
（1）齐步正步互换
口令：“齐步--走”
“正步--走”
动作要领：听到口令，即换正步或齐步行进（口令右脚起右脚落）。
（3）齐步跑步互换 口令：“齐步--走”
“跑步--走” 动作要领：
（1）齐步换跑步听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，继续跑2步，换齐步行进。
（2）正步换齐步听到口令，继续跑2步，换齐步行进。
2、动作要点
（1）齐步换正步动令落于右脚，左脚换正步及时、准确（包括臂）。
（2）正步换齐步动令落于右脚，左脚换齐步及时，自然换臂。
（3）齐步换跑步时听到预令两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动，两腿仍按齐步行进；听到动令即换跑步行进。
2、标准要求
军姿不变形，变换时机准确，动作规范。
4、常犯的毛病及纠正方法
变换步法不及时，口令不准确，按照动作要点反复练习。[组织练习]
1、训练步骤
（1）分解动作练习；（3）连贯动作练习。
3、训练方法
（1）个人练习。
（2）分组、班练习。（3）排、连集体练习。（4）观摩评比。[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法
（二）行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法，分向右（左）转走，半面赂右（左）转走和向后转走。
1、讲解示范
（1）齐步、跑步向右（左）转 口令：“向右（左）转--走”
动作要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）45度，身体向右（左）转90度，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法赂新方向行半面向右（左）转走，按向右（左）转走动作要领转45度。
（2）齐步、跑步向后转 口令：“向后转--走”
动作要领：听到动令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时继续向前跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向扣转180度，出左脚按原步法向新方向行进。
2、动作要点（1）“向右（后）转--走”的口令下达是右脚起右脚落；“向左转--走”的口令下达是左脚起左脚落。
（2）齐步向右（左）转走向前半步体重大部分落于右（左）脚；跑步向右（左）转走向前半步体重落于两前脚掌上。
（3）向前半步及方向准确。
（4）转向新方向时臂随腿的变化摆动，向右（左）转走出脚的同时臂随之摆动；向后转走在向后转和出脚的同时摆臂。
4、标准要求
两臂自然摆动不外张，两腿自然挺直；上体保持正直，上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致，动作准确有节奏。
5、常犯的毛病及纠正方法
（1）转时两臂外张，上体偿稳，两臂自然弯曲，轻贴身体，上体正直，两腿挺直。
（2）转时前脚掌随身体转动。上前半步时脚尖方向准确，转体时迈脚，向新方向行进，两脚掌不转动。
[组织练习] 训练步骤
1、分解动作练习 口令：“分解动作，向右（左）转--走”、“二”
听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时继续向前2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，听到“二”的口令，身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚向新方向行进。
（2）连贯动作练习
2、训练方法（1）个人练习（2）分组、班练习（3）排、连集体练习（4）观摩评比
[小结]
1、评价训练效果；
2、指出存在的问题及克服方法。
内部使用 列入移交
民兵军事训练教案
步兵班进攻战斗教案
丁书明主编
贾伟编写
壶关县人民武装部 二00五年元月
