胸要常暖背要常护理论教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中医护理基本特点教案”。
体育理论课教案
第 3 课时
【教学内容】
养生之道：背要常暖，胸要常护
【教学目标】
1.学生知道并记住“背要常暖，胸要常护”八个字。2.使学生知道暖背护胸的意义。3.学生能主动注意暖背和护胸。
【教学重、难点】
提高对背部保暖和胸部保护的认识。
【教学过程】
一、导入
同学们，天气渐渐的冷了，教室里我们可以听到很多同学的咳嗽声。健康对于我们来说是十分重要的，所以今天这节体育课张老师就向大家介绍一些养生知识和养生故事。（板书课题）
二、新授
1.对照插图进行讲解
（1）背要常暖，胸要常护的意思：背要常暖，就是要防止背部受凉致病；胸要 常护，就是防止胸部受伤致残。（2）围绕“暖背”、“护胸”讲清胸背这两个部位的特殊意义：背部是脊柱和很 多穴位之所在，一旦风寒侵入，百病随之即来，所以必须保暖；胸部外有胸骨、胸椎和肋骨，内有心肺等脏器，是人体极为重要的部位，所以必须格外注意，严防伤害。
（3）那么大家想一想，如何来落实我们的行动？（学生讨论）（4）教师总结，学生齐读：“白天勤护胸，晚上多暖背。常常保脏腑，日夜都康 宁。”
2.介绍养生故事„„古人的“健身拜”
南宋爱国诗人陆游很重视养生之道，在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术，其中之一为“拜”姿健身法。说的是唐安江有一为姓张的老人，虽然已经年过七十，但身体非常健康，走路十分灵活，行动敏捷轻快，在那个“人生七十古来稀”的年代，这是非常不容易的。有很多好学好奇的人，想了解这是怎么一会事，于是便请教这位长者。老人说，我的锻炼方法很简单，就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次。为什么要这么做呢？他说：因为人的血气或多或少总会有所阻滞，而“拜”的动作刚好能使肢体屈伸，让全身的真气和血脉顺畅流通，并可暖其背、护其胸、健其肾。
由此可见，这种类似徒手操的“健身拜”，动作虽然简单，但效果可不简单.【教学内容】
游戏：颠球比赛
【教学目标】
1.学生能记住游戏名称，知道游戏的方法和规则。
2.学生能做出颠球动作，并通过相互交流、学练，逐渐提高颠球的成功率。3.使学生喜欢游戏比赛，能为本组在比赛中取得胜利而努力。
【教学重、难点】
重点：提高颠球的成功率。
【教学过程】
一、教师请几位学生颠球，组织学生评议优差，同时强调颠球要领。
二、讲解游戏方法和规则，要求学生必须颠球满规定次数后，才能把球交给下一 个人，不能投机取巧。
三、组织评比、比赛。
【教学后记】
