初三下学期体育教案1由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“初三下学期体育教案”。
初三下学期体育教案1 课的类型：室内
一、教学内容
1、中考体育项目及分值2、100米、立定跳远、1分钟跳绳的技术要领和训练方法
二、教学目标
1、通过学习，学生知道中考项目及其在中考中的分支比例，引起学生的高度重视。
2、通过学习，学生了解50米、掷实心球和1分钟跳绳的技术要领，学会自我锻炼的方法
三、教学重难点：
1、三个项目的技术要领的掌握
2、学会自我锻炼方法
四、教学过程
1、回顾上学期的学习情况
（1）让学生谈谈上学期的学习收获或者不足，根据情况，可以单独发言，也可以讨论
（2）教师总结，介绍中考项目及分值2、50米、掷实心球、1分钟跳绳的技术要领和训练方法（板书）
（1）让学生讨论发表50米、掷实心球、1分钟跳绳学习过程中的感受并组织讨论，教师总结与评价
（2）教师介绍项目的技术要领与训练方法
50米：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺四个环节。教师分别讲解。训练方法：速度训练、爆发力训练、速度耐力训练、灵活性柔韧练习等，教师分别讲解。
易错：跑曲线、身体不协调、冲刺无力、坐着跑（重心后移）、起跑反应慢等
注意体会途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑 掷实心球
实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素 容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
1分钟跳绳：身体重心、手臂的用力点（根据具体绳子用力点不同）、身体与四肢的协调。
易错：身体重心后移（坐跳）、手臂的用力点不正确、脚跟着地 训练方法：小臂发力带动肩关节、手腕协调用力。
规定时间练习或者规定次数练习。
单足、双足、或单足交换练习 循序渐进、由少变多。
注意：无论哪种练习脚后跟都不要着地。
2、教师总结：以板书内容进行总结。
五、下课式 教后小结：
