一年级下册健康教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“三年级下册健康教案”。
一年级下册
第一课 良好的作息习惯
教学目标：
1、学习合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处。
2、学生学会合理、科学地安排一天的生活。
3、通过学习本课养成良好作息习惯。
教学重点：怎样让学生养成良好的作息习惯 教学难点：为什么要采取这样的作息制度 教学准备：准备一个石英钟、制作一天作息时间表 课
时：一课时
教学过程：
一、启发式引入：
师述：同学们，我给大家带来了一份礼物，是什么呀？（将出示闹钟）对，是闹钟。但是也是时间，一天有多少时间呀？这24小时你们都是怎么安排的哪？引入课题。
二、新授：
1、让我们一起探究
师问：一天24小时都是怎么安排的哪？（1）小组讨论
（2）学生汇报：睡觉（时间长）、学习、三餐、看电视、洗漱、玩耍等。
（3）看书中的图（知道早、中、晚）
（4）边看边说：（自己要做到）按时起床、自穿衣、按时吃饭（早饱、午好、晚少）；按时到校、完成作业；按时睡觉，保证睡眠；定时玩耍、锻炼身体等。
2、我学会了
（1）教师手拿闹钟（让学生听声音）
（2）师述：你听到了什么？（让学生说一说）我听到了，时间老人想和我们做朋友，玩游戏，你们愿意吗？（学生答：愿意）现在就请你用肢体语言，在时间老人到达的时间上，把所要做的事表示出来。
（3）师说时间：8点、9点、10点、11点、12点、13点（1点）、14点（2点）、15点（3点）、16点（4点）、17点（5点）、18点（6点）、19点（7点）、20点（8点）、21点（9）、22点（10点）、23点（11点）
（4）让学生分组用肢体语言，把所要做的事表示出来。（5）教师点评，表现好的贴红花
3、巩固练习
（1）讲解“作息习惯”：把我们每天要做的事，按照一定的顺序安排好，在规定的时间去做。
（2）小组交流个人学习和生活中存在的问题（3）展示一份作息时间表
4、作业：让家长帮助完成一份作息时间表
小结：通过今天的学习，我希望大家能有一个良好的作息，健康、快乐、茁壮成长。
板书
1、良好的作息习惯
“作息习惯”：把每天做的事，按一定的顺序排好，在规定的时间去做。
（一年级）
第二课
眼保健操 教学目标：
1、让学生了解做眼保健操的好处；
2、让学生准确地掌握做眼保健操的穴位、手法；
3、培养学生养成坚持天天做好眼保健操的习惯。教学重点：目标1、2 教学难点：目标3 教学准备：挂图、课件 课
时：一课时
教学过程：
一、导入新课：
1、用猜谜语的形式导入
（1）“上边毛、下边毛，中间一颗黑葡萄，两颗葡萄黑又亮，长在人身上，白天开窗四处望，黑夜要关窗”（打一人体器官）（2）学生回答：“眼睛”
2、放“眼保健操”音乐，后述：知道这是什么音乐吧，今天咱们就来学习做眼保健操（板书课题）
二、新授
1、让我们一起探索
（1）师述：刚才看了“课件”，谁能说一说小朋友在干什么？（2）同位议一议
（3）听汇报，边板书“穴位、拍节”、“准备动作、四节” 活动设计
活动一：先让学生做一做眼保健操，了解学生是否会做眼保健操。活动二：讲授新课
1、师讲要领：两眼轻闭，切勿睁眼。（可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳）。
2、讲解：
（1）准备：眼睛轻闭，左手压右手肘关节，双脚与肩等宽。（2）第一节：“揉按天应穴”：左右大拇指按准在天应穴上，其他四指散开弯曲如弓形或四指并拢弯曲支撑在前额上。（教师巡视，纠正姿势）。
（3）第二节：“挤按睛明穴”：用左手的大拇指和食指的指面捏在鼻根两侧的睛明穴上，另一只手臂自然弯曲，放在桌子上。，在鼻根的中央挤，再向下按每挤一次为一拍。（边说边演示）（4）第三节：“揉四白穴”：左右食指与中指并拢，用中指靠近鼻翼两侧斜放，大拇指支撑在下颌骨凹陷处，然后放下中指，食指所指处就是四白穴。（边说边示范，巡视检查，纠正错误）每揉一圈为一拍。
（5）第四节“按太阳穴，轮刮眼眶”：大拇指按住太阳穴（边说边演示）把食指弯成弓形，其他三个指握空拳。轮刮上下眼眶一周为4拍。
活动三：播放磁带，学生一起做，教师检查，强调注意事项 述：穴位要准确、力量要适当、拍节有节奏、坚持天天做。活动四：巩固练习
小结：今天学会了做眼保健操，以后可要天天做奥。（一年级下册）
第三课
不挑食偏食
教学目标：
1、使学生了解一日三餐的重要性，并且要懂得一
日三餐要荤素、粗细搭配，以保证营养全面的供给。
2、培养学生养成不挑食、偏食的饮食好习惯。
教学重点：目标1 教学难点：目标2 课
时：一课时
教学准备：图片、食物卡片 过
程：
一、导入
1、师述：同学们，我们每天都要吃饭，只有合理地吃好每顿饭，不挑食不偏食才能让身体长得棒棒的。
2、直入：今天我们共同来学习第三课“不挑食偏食”（板书课题）
二、新授
活动设计 活动一：认识食物
1、出示食物卡片
2、让学生说一说
3、师述:每天的饭包含了主食（米、面）和副食（肉、蛋、鱼、虾、蔬菜）等，如果在吃饭时挑着吃，对身体会造成很大的影响。
4、出示图片，板书“营养不良、免疫下降、毛发异常、皮肤干燥、反复感冒、腹泻等。
5、述：同学们，一日三餐要吃好，定时定量很重要，食物种类要丰富多样，合理搭配，不要偏食和挑食，也不要暴饮暴食。活动
二、（认识合理饮食）
1、设问：你知道新疆的特色饭是什么吗？光吃这个合理吗？缺少了什么呀?（1）四人小组议一议
（2）听汇报（抓饭、烤肉、馕、烤包子、拉条子、手抓肉、）等。
2、让学生同位说一说（1）“喜欢吃的食物”（2）“不喜欢吃的食物”（3）写在书上（9—10页）
3、评一评哪位同学做得好。
小结：同学们说的都非常的好，今天回家后一定要给爸爸妈妈讲今天学到的知识，好吗？ 活动三：拓展（平衡膳食）
1、一日三餐的食谱
（1）早餐：（包子、稀饭、小菜）、（馍馍、牛奶、煎蛋、香肠、小菜）、（奶茶、馕、煮蛋、小菜）
（2）午餐：（米饭、土豆丝、肉炒辣子、麻婆豆腐）、（拉面、西红柿炒鸡蛋、肉炒芹菜或茄子）
（3）晚餐：（汤饭、小菜）、（豆浆、油条、炒素菜）
小结：通过今天的学习，同学们认识到了，只有营养全面，平衡膳食，才能健康发育。
