公共卫生教案2由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“二年级卫生教案”。
一、导入新课
老师：前几天，我和一位学生谈话，他是一名很优秀的学生，平时学习很认真，上课发言也很积极，但是由于考试时过度紧张，每次考试都很难发挥他的正常水平.他自己总结了考试四部曲，让我们来看一看。（幻灯片展示）
同学们，你们是否也有过类似这样的经历？（同学们开始讨论）
二、学习新知
1．考试焦虑的定义及表现
老师：刚才同学们所说的考试时的一些症状，就是考试焦虑的表现。那么，让我们思考一下什么是考试焦虑呢？考试焦虑是一种忧虑的情绪反应。那它是关于什么的呢，对，当然是和考试有关。应该是对考试的一种担心，担心什么呢，当然是担心考不好了。也就是担心考试失败。（幻灯片出示考试焦虑的定义）考试焦虑主要表现在两个方面，首先是心理上，多表现为忧虑，紧张，恐惧，坐立不安，慌乱等；其次就是生理上，表现为肌肉紧张，呼吸急促，心律加快，头昏，睡眠不良，食欲不振，胃肠不适等。
2．小组讨论：考试焦虑的成因
（说到这里，可能有些同学会说，为什么会形成考试焦虑症呢？这就是我们接下来要讨论的问题。）（1）对考试的评价，期望
（2）个体的心理素质（3）学习态度（4）健康状况
3．头脑风暴：如何调节考试焦虑？
既然我们已经对考试焦虑有了一定的了解，所以为了避免考试焦虑妨碍我们水平的正常发挥，我们就应该想办法调节它。下面我给同学们5分钟的时间，同学们以小组的形式讨论一下这个问题，然后每一个小组列出一个清单，由一名同学代表小组发言。（幻灯片展示调节考试焦虑的方法。）
(一)、树立信心，相信自己，我能行！(二)、认真做好考前准备
1．做好复习。
2．理解有关考试信息。
3．平时有意识的训练自己的考试技能。(三)、化解焦虑情绪
1.拿到卷纸先把简单的试题消灭掉，再一步一步地解决化简疑难的问题。因为一旦简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。
2.当你拿到试卷后，发现了不会的题目，你应暗示自己：“自己不会做，别人也不一定会做；”“我感到难的题目，别人也感到难；”“再试试，能做一步算一步。”
3.在答卷中，抓住一些间隙，做短暂的休息。如：闭上双目，放松思想和身体。当注意力无法集中时，可以做几次深呼吸。
三、练习
大家看一看下面这两种观点对不对？
1.考试使学生产生的紧张情绪，一点好处也没有，只会妨碍学生能力的正常发挥。
2.马上就要考试了，我一定要做好充分的准备，抓紧一切时间复习，哪有时间参加体育锻炼？
四、总结
找同学总结一下，本课我们都学了什么？
五、笑傲考场
经典语句激励学生们战胜考试焦虑。
六、欣赏歌曲
歌曲《我相信》
七、问卷调查
《中学生考试焦虑测试问卷》
