钱柳冰心理教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“高中生心理教案”。
教学目标:
5、让快乐伴随你
1、了解不良情绪产生的原因。
2、初步掌握调节情绪的方法，学会选择适当的宣泄方法。教学重点与难点：怎样做才能让快乐伴随自己 教学方法：
（一）自由表演
（二）小故事大讨论
（三）思考与感悟
（四）评一评，选一选
教学准备：幻灯片
教学过程：
一、导入
师：同学们，这么多老师来听课，你们心情如何？让我们先来做一个游戏吧。请大家伸出双手，左手张开，右手伸出食指放在你右侧同学的左手虎口上，好了，下面我会说一段话，当我说到“开心”一词时，要争取抓住左侧同学的手指，同时要争取自己的手指不被右侧同学抓住，好了，开始。（师读：“我今天来到大家中间很开心，大家看见我开心吗？生活中有不顺利的事情也会有开心的事，与其每天愁眉苦脸地过，不如开心地面对每一天，大家玩得开心吗？”
二、引入主题：
师：同学们，做完这个游戏，你们觉得高兴吗？
师：你们平时都这么高兴、这么快乐吗？你有没有碰到过不开心的事情呢？能说出来给大家听听吗？学生例举不开心的事情。师：有烦恼的同学还真不少。其实，我们每个人都有自己的烦恼。那么，碰到烦恼，我们该怎么办？
三、创设情境，展开讨论：
1、情境表演：小梦和小琴原本是形影不离的好朋友。一天美术课上，小琴没有带剪刀，就向小梦借，小梦说自己还在用，小琴说： “那你用好后一定要借给我呀。”小梦用完后却没有借给她。但是后来小琴又明明看到小梦把剪刀借给了同桌小亮。小琴很生气，心想：还是好朋友呢，有东西也不借给我，却偷偷借给别人，这算什么好朋友。小琴越想越生气，刚想跟小梦理论，却被老师发现了，老师批守纪律，小琴觉得很委屈，整个一天都闷闷不乐的，一天都没有理睬小梦。放学时分，小梦特地等小琴理好书包，希望能与往常一样一起回家，但是小琴背上书包径直顾自己走了。还故意与别人热情地交谈，没有搭理小梦。一副绝交的神情，但是回到家后，小琴忍不住伤心地哭起来。
2、全班分享：
师：如果你是小琴，你向好朋友借用剪刀，好朋友没有借给你，你会难过吗？“会难过”的请举手。相互分享一下。
师：如果你是小琴，你向好朋友借剪刀而说话，老师批评你上课不守纪律。你会感到委屈吗？“感到委屈”的请举手。相互分享一下。
一、交流消除烦恼的方法
师：遇到烦恼时，像小品中同学的做法并不能消除烦恼，不能使自己快乐起来。那么，怎样才能消除烦恼，使自己快乐起来，让快乐经常伴随我们左右呢？（出示课题：快乐伴我行）现在想想，能不能给小琴一些好的建议。
生1：找小梦好好聊聊。找老师说明原因。
师：你能表演一下吗？
生1：“小梦，今天美术课上，我向你借剪刀，你说你还在用，后来你怎么借给小亮了，你是忘记了吗？”
师表演小梦的角色：
“哦，其实是这样的，因为今天一早来到学校时，小亮
就发现他没有带工具，就跟我说好了，当你向我借的时候，我真的很为难，因为他是先跟我说好的，我想下课后向你解释的，我觉得作为好朋友，你能够理解我的。所以我先借给小亮了，我也跟他说了，让他动作快些，用完再借你的。”
生1：老师，上课的时候，我没有说废话，我是向小梦借工具的，您批评我不守纪律，我觉得很委屈。
师：对不起，老师错怪你了。
师：听了小梦的和老师解释，你心理还难过吗？
师：你们跟小琴感觉一样的请举手。
小结：像刚才这位同学的办法是核实法。你们还有其它的方法吗？
生2：如果我是小琴，我会对自己说：“算了，也许小琴忘记了。”“再说，老师提醒同学遵守课堂纪律是对的，是为我们好。”师：你觉得不介意。
师：你们同意他说的方法的——“不介意法”的，请举手。
四、联系实际，消除烦恼
1、师：前面，同学们都说出了自己的烦恼。假如，现在这些烦恼还困扰着你，或者再碰到类似的问题。你有什么好的方法，能与大家分享一下吗？
生：痛痛快快地踢一场球。
生：我会写日记。
生：我让爸爸陪我滑冰。
师：你们选择合理发泄，使自己快乐起来。还有其它方法吗？请在小组内讨论讨论，请其中一位同学把方法记在“快乐指南”上。
2、全班分享交流，教师统整。适当板书。
（分类：①合理发泄——将烦恼的情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙袋、关起门来好好哭一场、找个无人的地方大声喊叫等。②转移目标——不想不开心的事；我会看一些《笑话》；去做平时最想做又能产生愉快体验的事情，如去公园散散步、听音乐、下棋、读童话等。③倾诉——找好朋友、老师、父母或者心理辅导热线说说。④
理智调节——理智分析、总结经验，如作自我批评等。）
3、大家都认为是不错的方法，就请他把“快乐指南”贴到黑板上“快乐大转盘”海报上。（背景音乐《歌声与微笑》
五、表演天地。
总结——《快乐拍手歌》
1、师：今天，这节课的学习，你的收获是什么？
生：用一些办法使自己快乐起来。
2、小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要对它进行调节，希望同学们都能够及时排除不快情绪，保持愉悦心情，如果快乐你就拍拍手吧。来，让我们随着音乐一起来唱一唱。师生一起唱《快乐拍手歌》“如果感到快乐你就拍拍手，如果感到„„”
3、师：老师希望你们能永远笑对人生，真正做个快乐的人。如果，你今后遇到不快乐的事情，也可以到我们学校心理辅导活动室——“甜蜜屋”找辅导老师帮助或者写信给“知心姐姐信箱”
