第10课时教案(体育的自然质功能)由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“第10周体育课教案”。
第10课时（体育的自然质功能）
教学目标：通过这堂课的教学，使学生理解体育的自然质功能—健身功能，掌握体育对人体健康的促进作用。
教学重点：体育的自然质功能。教学难点：体育的健身功能。
一、导入新课：直奔主题，什么是自然质功能？自然界中的物质，在其未经加工，而本身所具有的功用和效能。
以树为例进行讲解：如原始森林中的一颗树，它活着的时候能够通过光合作用向人类输送氧气，它枯萎了可以做为燃料，它腐烂了可以作为有机肥料，仅此而已。
以马云为例进行讲解：水、空气、食物，三癌）智慧医疗，生命健康，生命健康产业是以后最有钱和行业。
二、传授新知：
1.体育的自然质功能：人类在进化过程中自然形成的走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动方式对人类所产生的功效。体育的自然质功能比较单一，就是体育的健身功能。
2.体育健身功能的概念：体育对于人们在增强体质，增进健康，延缓衰老的作用。3.体育健身功能的体现：主要体现在如下几个方面。
①提高人体心血管系统机能水平。美国学者通过流行病学研究，发现在美国，心脑血管系统疾病每年导致近一百万人死亡。1993年，美国心脏病协会声称，“不活动是心血管系统疾病发展的主要原因之一”，并将缺少体育活动与引起心血管系统疾病的三大因素---“吸烟、高血脂和高胆固醇、高血压”相提并论。心管系统疾病通常表现为心力衰竭等突发事件，这些看起来好像是突发事件，其实是一个渐迸发展过程的产物，最初主要表现为动脉粥样硬化，它使动脉变窄，堵塞流向心脏的血液。美国曾经对在朝鲜战争中死亡的士兵进行尸体解剖，发现有77%的人己经出现动脉粥样硬化，这表明如果人们不采取积极措施，人在22岁左右已经开始心血管系统功能的退行性变化。经研究表明，体育活动可以降低人们心血管系统疾病的发病率，有利于健康。
②调适和保持心理健康。在我国，伴随着社会转型，人们面临更多新的压力。在学校里中学生面临升学的压力、大学生面临就业的压力，青年人面临今后发展的压力，中年人面临购房、子女教育的压力等，这些都会对人们的心理健康带来不利的影响。体育是对现代人自然本性的一种维护，下楼坐电梯，出门坐汽车，上班打电脑，回家看电视。体育是对现代人社会本性的一种维护，可以陶冶情操，增进现代人沟通与联系，培养现代人集体精神，创造健康向上的社会氛围。参加体育活动，能够增加人与人之间的交流、打破自我封闭。特别是一些集体性的体育活动，人与人必须合作完成某个活动，在活动
中人与人之间的接触交流会使得原有的孤独感、抑郁感等淡化乃至消失。同时，通过体育活动能够重新获得自信，从而改变人们对生活的看法甚至自己的个性。现代医学研究证明，体育活动能够影响人体的新陈代谢和荷尔蒙的分泌。
③提高呼吸系统机能水平。人的肺活量大小受遗传因素影响很大，后天的锻炼提高空间最多也就在30%左右。体育活动并不能改变人的肺的容积，但是它可以改善呼吸肌的状态和效率，更好地发挥其遗传所赋予肺的能力。体育锻炼对呼吸最大的效用是，减少了肺的剩余容量，即减少了肺在呼吸中没有被利用的部分。
④促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育。生长是量的变化，如孩子长高了、长得壮实了；发育是质的变化，如孩子长大了出现成年人的生理特征等。生长和发育的表征往往表现在骨骼和肌肉的生长和发育方面，体育锻炼确实能够促进骨骨骼和肌肉的生长发育。经常运动的人，能够使其骨骼变粗、骨密度增厚，增强了骨骼的抗压、抗折能力。试验证明，普通人的股骨，承受300千克的压力就会断裂；而经常参加体育锻炼的人，股骨可以承受350千克的压力。
⑤延年益寿、提高生活质量功能。坚持参加体育活动能够对心血管系统、呼吸系统、运动系统等产生良好的影响，还可以起到调整心态的作用。因而，体育锻炼能够促使人们的身体更健康。事实也是这样，我们当今社会中许多百岁老人，在他们的养生之道中一条很重要的经验就是坚持适量的体育锻炼。随着社会生产力的提高，人们的生活条件越来越好，人的寿命也越来越长。国际人口组织目前把65岁(日历年龄)作为高龄的起始年龄。按照国际惯例，如果一个地区老年人口比例低于4%，则该人口总体属于年轻型人口；老龄人口比例在4%--7%之间，属于成年型人口；老龄人口比例高于7%，属于老年型人口。目前，发达国家大多数属于老龄化社会，其中日本被认为是发展最快的。日本在1970年老龄人口比例为7.1%，发展到1995年达到14.1%。中国属于老龄化后来居上的国家，据统计1997年我国老龄人口已达到7%，而中国老龄人口到2010年预计达到10.1%，到2020年预计达到14%。我国老龄人口由7%发展到14%预计将用23年的时间。目前，我国已经进入老龄化社会，如何通过体育锻炼使老年人不仅长寿，更让他们在晚年有较高的生活质量，就是格外重要的课题。
三、课堂小结：总结体育的健身功能。
四、作业布臵：体育的健身功能主要体现在哪些方面？
五、课后小结：体育专业学生有着丰富的运动实践经验，本次课对于我们体育专业的学生来说，是相对简单、易懂的，所以，以自学为主，不作专题探讨。
下面案例主要体现了体育的哪项功能，结合案例联系实际谈谈。
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