九年级心理健康教育教案全册由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“心理健康教育教案全”。
学会设计未来
【设计理念】
本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
【活动目标】
1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。
2．学习达到某一目标的具体实施方法。
【重点难点】
重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。
难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
【活动准备】
1．每人一张白纸、一个信封。
2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。
【适应对象】
中学生。
【活动过程】
一、教师讲述：引题
教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏
(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”
“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)
“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)
“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”
(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”
(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)
2．交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3．教师点评、归纳
同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。
团组织”等等。
暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。
自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。
3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。
七、行为训练
学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。
示钢
目标：减肥。
步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。
八、结束活动
再做一次“看未来”的游戏：
请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。
在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。”
“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”
“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”
“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”
九、扩展活动
回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?
【活动后记】
这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰•戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。
克服考试焦虑
教学重点：中学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。
教学难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。课时安排：一课时 教学过程：
1．复习旧课，回顾已学习的关于自我意识方面的知识。2．导入新课。
由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语：有心的老虎没几只（虑）。
考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。3．讲授新课。
1）关于考试焦虑的成因： A、内部因素：
a复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。
b自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。
c性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。
d身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。
e 性别因素：女性本身的焦虑特质就比男性高，而且不良情绪的宣泄表现的没有男性明显，因此常常因为不能很好的进行自我调控，其焦虑程度比男性偏高。
B、外部因素：a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。
b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。
c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。
2）如何进行调控。
A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。中考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能
青春期:成长的季节
教学目的：通过本节教学，使学生了解、认识青春期身体发育心理变化。教学重点：青春期身体发育：形态、机能、性发育。
青春期心理变化：内心世界、两性心理差异、端正性态度。
教学难点：结合自己的青春期心理变化的特点，能正确对待自己的心理变化和调解心理因素。课型：讲读课。课时：一课时。教学过程：
引言：二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争激烈的世纪，谁能掌握竞争的主动权，走在发展的前列主要取决于心理素质的较量，开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观要求。（目前，表现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信……。走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目标实现的重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内容。心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。开展心理素质教育主要目的就是要帮助同学们解决身心压力，解决心理负担，提高心理素质，健康成长提高学习成绩。
１．青春期：成长的季节。
青春是一个令人神往的字眼，在青春期会发生很多动人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是１６－１８岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”。
（１）人一生的阶段：幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期。
（２）青春期是人生长、发育的第二高峰期，从１１、１２至１７、１８岁是以性成熟为核心。
（３）主要变化：从儿童依恋父母的感情转向去依靠朋友的感情奇语。青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝，同学们抓住这人生成长的季节，潇洒轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满和谐的生命之歌。
２、认识身体发育。
机能发育（放自制片）。
认识心理变化
认识两性心理差异（阅读）。
３、端正性态度。
拒绝求爱（讲读）
总结：正确对待青春期的身体发育、心理变化、两性心理 作业：完成身心压力自测，自我意识自测
自信心是学习成功的前提。
教学目的：通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一。有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学。
教学重点：使学生树立学习自信心。教学难点：理解怪圈的内涵。教学过程：
一、活动课设计
1．教师导言：
学习过程是受人的心理支配的。自信心是心理状态表现形式之一，属于心理素质范畴。有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习兴趣，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳。
2．教师画出怪圈图示：
ａ 我数学不行，我总是这样；ｂ 今晚不管怎样，我要完成这些题；ｃ 我想多考虑考虑，也许能答出来；ｄ 我真的还不行；ｅ为什么呢？ｆ 因为。
3．教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）。
（1）上圈图示说明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）
（2）什对自己实际，画出与上图类似的怪圈。（学生会广阔思维，画出具我的有特点的类似图示）
3）认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？如何解决？（养成良好的心理素质，增强学习自信心）
（4）教师小结：
我们在学习上都程度不同的存在着怪圈图示情形。这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义。怪在我们原来没有很好的认识它的实质－－缺乏良好的学习心理状态，这是所表现的是自信心不强。只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，是增强学习自信心的重要方法。我们的传授课将解决这个问题。
二、传授课设计
导言：我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性。在理论上又如何理解、认识、解决呢？我们现在就学习研讨之。
1．什么是自信心？（先让学生界定）
[所谓自信心，就是充分相信自已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到]
教师根据学生讲述情况，适时加以界定说明。
2．自信心的作用。
[迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务]
3．教师例举缺乏学习自信心实例。学生结合自己实际再举例。
4．怎样才能树立起学习自信心呢？
例１：我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学情况。
学生讨论认识哲理。
[不能用考试成绩高低来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，改变现状。]
例２：一学习较差生学会小提琴。
学生讨论认识哲理。
[发掘自己的其它特长。]
例３：某学生学习数学课（扣回怪圈）。
教师总结：我们通过活动课及传授课的认识和学习，明确了自信心对学习影响的重要性。在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，取得成功。
课后思考：心理状态表现形式的其它要素（内容）是什么？如何调节、预防和调整？
交往：从心灵走向心灵
教学目的：通过讲解让学生了解交往的作用，交往发展的阶段。通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特征。
教学重点：认识交往发展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点 课型
讲读课。教学过程：
一、引入新课
通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、“共同学习”、“听报告”灯片教学，认识交往是人类生活主要组成部分。（幻灯教学）
二、讲授新课
1．通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交往也是人身心发展的主要途径。
（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）。
（2）提高素质（回忆自己成长的过程）。
（3）稳定情绪（进出问题：你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨论）。
2．通过启发帮助学生总结交往发展的阶段。
（1）同性群友期（加快小学时期学生生活）。
（2）同性密友期（举教材中的例子）。
（3）异性群友期（指导看书）。
（4）异性密友期（略）。
3．通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特征。（小品表演）
（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）。
（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）。
（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）。
4．中学生交往的新特点。
需要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样性。
（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）
我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己美丽的季节。（启发教学）板书设计：
1．交往的作用。
（1）获取友谊。
（2）提高素质。
（3）稳定情绪。
2．交往发展的阶段。
同性群友期；同性密友期；异性群友期。
3．友谊的特征
稳定性；亲密性；矛盾性。
4．交往的新特点
迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性。
友谊是从心灵走向心灵的交往
1习过程。
2．学生的智力基本定型。其特点是：
（1）智力的各种构成因素基本上趋于稳定状态；抽象逻辑思维的发展基本上完成了由经验型向理论型的转化。
（2）智力发展趋于成熟，智力个体差异水平，智力层次已经基本定型。
（3）智力品质日趋成熟。主要表现在敏锐性、实际性、深刻性、独创性、批判性等品质的发展上。[板书]中学生的智力现状（配合幻灯片）
[激疑转折]怎样才能把我们的智力因素充分的发挥出来，使其得到全面迅速的发展。[精讲、引导、分析][调动学生积极性]
为了使我们的智力得到充分的发展，应当采取主动的态度，努力创造各种有利条件积极进行训练，充分把握自身的智力结构特征。
1．个人的智力形成和发展，是跟个人的主观努力分不开的，如果一个人主观不努力，尽管遗传因素很好，环境和教育条件也很优越，仍不会有成就。古今中外，凡是在事业上获得成功的人，他们的共同特点就是对自己所从事的事业长期坚持不懈，百折不挠，顽强地与困难做斗争，具有坚韧不拨的精神。
2．要全面深刻地观察事物，区分主要和次要，必然和偶然的现象，有意识地用科学态度、科学精神、科学习惯，能够从不同角度，不同方面认识问题，能运用各种方法、法则、规律去分析思考问题。
3．要具有独创性的发展。在学习和实践活动中善于提出问题、发现问题、思考问题，不拘泥于陈规旧习，勇于独立思考。
[阅读][同学阅读本节教材] [总结]1。智力构成。
2．高智力的特点。
3．中学生的智力现状、特征。
[课后思考题] 在今后的学习生活中，怎样开发自己的智力因素
中学生常见的心理挫折
教学目的：
1．通过讲解帮助中学生认识心理挫折的原因，主要表现以及如何消除心理挫折。
2．通过训练，帮助中学生形成对现实的正确态度，学会正确看待自己、看待他人、看待社会。
3．通过心理测验，帮助中学生客观认识自我，学会战胜心理挫折，树立良好的人生观，世界观，成为一名具有“健康心理，健全人格”的强者。
课型及授课方式：讲授法：讲授与训练相结合。教具：幻灯；图片。教学过程：
课前测试：要求学生不记名的方式写出“我的烦恼”的小文章，便于教师把握。
一、讲读
1．心理挫折产生的原因（外在的客观因素；内在的主观因素）
2．心理挫折的主要表现（学习中的挫折；社交障碍；自我觉醒的挫折；交往与情感上的挫折）
3．学会用积极的方式应对挫折。正确认识挫折的两重性，注意保持适中的自我期望水平，不断调整目标和行为，树立积极乐观的人生观，不断完善个性！
二、训练
让学生讨论，老师传授训练方法为主，辅以幻灯教学，尽而达到教学目的。
三、课后作业
课后小记
通过学习，使学习了解挫折心理，并树立应对的信心。同时，通过学习，也使教师的工作有了充足的依据和数据，尽而达到教育目的。
附：板书设计：
中学生常见的心理挫折
１、心理挫折的原因；
２、心理挫折的主要表现；
３、应对心理挫折的主要方式。
