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第十一讲 爱情心理学
教学内容：
1、青春期心理生理特点
2、怎样面对青春期
3、爱的真谛
4、怎样对待失恋
5、爱与性
教学目标（高中版）：
1、让学生通过对一些爱情知识的学习，树立正确的爱情观。
2、通过对性知识的学习，让学生对性有正确的认识，学会理智对待性。
3、正确对待失恋
教学目标（初中版）
1、能说出青春期的心理生理特点
2、学会正确对待青春期的情绪问题
3、正确对待青春期的性冲动
4、学会和异性正常相处
教学方法：讲授法 讨论法 游戏法 教学重点：教学目标1 教学目标2 教学难点：教学目标3 教学评价：通过课堂提问及学生后期的发展变化来评价教学效果。计划课时：2课时 实际授课：课时
（初中版）
导入新课:作测试了解学生对青春期知识的了解程度。教师介绍青春期的心理知识。
板书 青春期的年龄 女生11——12岁 男生 13——14岁 青春期结束的时期 18——23岁
一、青春期的心理特征
1独立性增强 随着少男少女自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动听从父母的教诲和安排，而是渴望用自己的眼光看世界，用自己的标准衡量是非曲直，这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对青少年来说是成长的必经之路。
2情绪两级分化。青春期孩子情绪浓烈，热情奔放，情绪的两级性表现得十分突出，他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的不如意抑郁消沉，他们情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。
3心理上锁 进入青春期，少男少女结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。
4心理向成熟过渡。青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对他们来说是漫长而痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。
5、行为易冲动。美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，这是他们易冲动的原因。
二、青春期的生理特点
1、身高和体重快速增长，整个青春期，一般男同学平均增长28厘米，最快的身高一年可增加12厘米，女同学平均增高25厘米，最快一年内可增长9—10厘米。女孩子青春期后期会发胖，而男孩子在青春期后期体内脂肪会减少，给人的感觉像豆芽菜，不过用不了几年会强壮起来。
2、脑和神经系统发育 脑重量变化，脑的内部结构和功能不断分化和发展，脑对人体的调节功能大大增强，分析理解和判断问题的能力迅速提高，容易接受新鲜事物。但是脑和神经系统的最后成熟并发育得和成年人一样，还得等到20—25岁以后。此时的神经系统处于从不成熟到成熟的过渡阶段。
3、第二性征出现 青春期最重要、最明显的生理特征是第二性征的出现并日趋明显。青春期男女生的性腺开始发育，并分泌不同的激素，男同学的性腺(睾丸)分泌雄性激素，女同学开始分泌雌性激素，使男女同学在身体形态上表现出各自的性别特点，这就是人们常说的第二性征，男孩子的第二性征表现在：喉结突起，声音变粗，长出胡须，阴毛和腋毛相继出现。女孩子的第二性特征主要表现在声音变尖，乳腺发育。骨盆逐渐宽大，臀部变小，阴毛和腋毛相继出现。
三、怎样面对青春期
1、接纳自己的身体变化 接纳自己的性别
2、学会尽量控制自己的情绪
3、学会和异性正常相处，慎重进入恋爱阶段。
4、学会理智对待性冲动（高中版）导入新课：
教师先让同学做下列游戏：
年轻的你即将进行一次长途旅行，出发前，你会为自己选什么样的鞋来伴你走完这漫漫长路呢？
1、精致漂亮又昂贵，但不一定好走的鞋。
2、兼顾美丽与实用的鞋。
3、便于行走，时尚但有点贵的运动鞋。
4、价廉物美但并不时尚的布鞋 你选择哪一双鞋？为什么？
教师适当做点评。你买什么样的鞋子，暗示你的婚恋观。
一、教师组织学生完成展示爱情故事活动。活动：展示你的爱情故事（了解学生的爱情观）
在你的记忆中，最打动你的一则爱情故事是什么？请写下来并与大家一起分享，请注意，一定要说明故事中到底是什么打动了你。
教师也可根据实际情况讲述一个动人的爱情故事。（并让同学明白不同年龄的人对爱情的理解不同）
二、教师补充爱情心理学知识
心理学家根据行为方式的不同将男女的恋爱情感分成六种形态，分别是：（1）浪漫式之爱 其特点是将爱情理想化，强调外貌形体帅哥美女，陶醉于现实的快乐和身体情感上的相互吸引，追求浪漫的激情和令人眩目的感觉。（2）游戏式之爱 其特点是视恋爱为一场让异性青睐的游戏，只求个人需求的满足。当事人会避免投入感情而不停地更换对象，享受爱情过程的乐趣。这种恋爱有时具有传染性，尤其是少男少女们成群的地方，当看到身边的人许多已成双成对时，便 个个迫不及待，生怕被人看不起，于是一夜之间纷纷有了新上人，事实上，他们只是试图用这种方式证明自己的魅力和价值，而非真正相爱。这类人将爱情视为儿戏，更谈不上对所爱的人负责。例如有的人用谈恋爱的方式来摆脱空虚、寂寞和烦恼，尽管也有恋爱的一些形式，但心理上的寂寞一旦消失这种爱情也随之消失。
（3）占有式之爱 其特点是对所爱的对象有着极为强烈的感情，并要求对方以同样的方式回报自己，对其所爱的人，有着极为强烈的占有欲，对方稍有懈怠疏忽，即心存猜疑妒忌。（4）伴侣式之爱 其特点是交往过程比较温和，由友情逐渐推进而成爱情，犹如青梅竹马式的爱情，这种友谊式的爱情中，温存多于热情，信任多于妒忌，是一种细水长流型的、平淡而稳定的爱情，但有时也让少男少女们觉得有些平淡。
（5）现实式之爱 其特点是在爱情的名义下,以物质的最大化为追求目标,有时可以牺牲精神的需求,如干得好不如嫁得好,就是此类爱情关之典型。（6）奉献式之爱 其特点是为了让所爱的人获得最大的呵护愿意付出自己最大的努力，甘愿为爱奉献甚至牺牲一切。在其眼里，恋人就是全部的世界。
上述不同的爱情方式，往往体现了个体不同的爱情观。在这个多元的社会里，我们不可能要求所有的人只能拥有一种爱情观，同时我们也很难说清楚哪一种爱情方式是完全正确的，哪一种是不正确的，但重要的是，我们每个人都要认真分析自己的人生观和爱情观，分析每一种爱情方式各自优缺点，从而让自己收获更甜蜜、更持久的爱情。李等人总结了六种常见的爱情形式
（1）浪漫式 双方初次见面即互相吸引，一见钟情。（2）好朋友式 爱情是一种深情厚意，是长时间培养出来的。
（3）游戏式 爱情像游戏 “有时我不得不回避我的情人们，以免他们互相发现”（4）占有式 如果我怀疑我爱的人跟别人在一起，我的神经就紧张。（5）找能满足自己的基本或是实际需求的人。
（6）利他式 “我宁愿自己吃苦，也不让我爱的人受苦。”
以上六种爱情形式并不互相排斥，比任何一种爱情都会有一定程度的占有成分。只不过，一定时期或者情境下，人们的爱情可能会以某种形式为主。
另一种对爱情的分类是哈特菲尔德，他们认为爱情主要有激情爱和伙伴爱两种，激情爱是个体希望和对方融为一体的强烈的情感状态，处于激情爱的人春风沉醉，心无旁骛，不能忍受爱人的的冷落和背叛。伙伴爱是对与自己生活在一起的伴侣的一种深刻的卷入感，彼此理解尊重，互相依赖，像亲人一样，比起激情爱容易动荡的特点来说，伙伴爱稳定一些，一般来说，恋爱初期激情爱的成分多一些，随着彼此关系的稳定，特别是结婚以后，双方的情感会转变为伙伴爱。
三、教师引导学生讨论一些不太合理的爱情观 你见过这样的爱情吗？你觉得这是真正的爱情吗？ 以喜欢为爱情 误会产生的爱情 以性爱为爱情 依恋式的爱情
干得好不如嫁得好的爱情观下的爱情 他人眼光决定的爱情（如炫耀式的爱情）
四、请写下你的真实想法 爱的期待 爱的理想 爱的迷茫 爱的宽容 爱之取舍 爱之奉献
五、教师讲解爱的本质
爱的真谛 我们从爱的本质，一般人对爱的看法、专家学者对爱的内涵的定义等方面，尝试为爱下一个明确的定义。爱情的要素
（1）彼此吸引 两性相吸引往往是两心相印，两情相悦的前提，开始是靠外在的吸引力，过程中的则靠内在的吸引力。男女双方的互补性和相似性是持久吸引的基础，性格特质互补的人，比如依赖性强的人可能吸引支配性强的人，更多的是相似性产生吸引力。相同的价值观、相同的教育背景，对某一问题的共同看法都会彼此吸引，所谓志同道合的伴侣，就是这个意思。
（2）认知因素 真正的爱，建立在双方深入了解的基础上，包括了解对方的价值观、人生观、恋爱观、品行、修养、能力学识等重要的内容，相互了解，可激发彼此的思想、意念，分享彼此的见解与经验。双方可在言语的互动中，经历那种进入对方认知领域，并与其发生碰撞，然后有所收获的喜悦。同时，由于双方都觉得在了解被了解中，增进不少爱的基础。
（3）情绪因素 热恋中的男女，通常都有强烈的、激动的、依恋的情绪，巴不得每一刻、每一时都在一起，也希望自己所有的感觉与情绪都能与对方分享。以对方喜乐为喜乐，以对方兴趣为兴趣，替对方考虑胜过替自己考虑，比平时更敏感，喜怒异与往常，这种强烈的情绪也是爱情的要素之一。
（4）社会因素 爱一个人而不涉入他的社会关系，是不可能的。双方父母的态度永远是影响爱情关系的重要因素，认为爱一个人可以不顾及亲人与其他社会关系的想法，是一种不成熟的表现，也最终会给这份感情带来麻烦，尤其是爱我们的社会里，家听和周围环境的看法对男女关系的影响更大，因此爱情不可避免地要考虑社会因素，世上不存在真空中的爱情。
六、中职业生慎重进入恋爱过程
如果你打算品尝爱情的滋味，请你考虑下面的问题。
1、双方对于爱情的态度是认真的还是游戏的？
判断这个问题的原则是，双方是否希望这份感情持久，如果双方是保持一种认真地态度，则一定是希望稳固地长久发展下去，否则就是游戏的态度。
2、双方对于感情是纯粹感性的还是较为理性的态度？
所谓理性，乃指双方不仅沉醉在浪漫的感受中，还能客观冷静地分析双方的个性特点是否配合，能否互相尊重与理解。很多青少年朋友容易陷入热恋，但结果却身受其害，就是在狂热的恋情中，不能客观地观察与分析，只看到对方的优点和长处，看不到双方潜在的不和谐。当激情燃烧尽，原本潜藏在水下的暗礁就暴露出来，倘若毫无准备，爱情之必然搁浅。
3、能否很好地处理恋爱与学业的关系？
这是目前青少年谈恋爱压力的最大来源，是双方父母对子女谈恋爱的最大顾虑，以至于下意识地拒绝。恋爱与学业到底是什么关系？必然负面的消极作用吗？其实有很多年轻人能够处理好这个关系，而且他们的学业得益于这个关系。有人说，这怎么可能？如果我们是以认真理性的态度和对方相处，自然会考虑对方的长远发展，为自己与对方的长远发展，为自己与对方的未来着想，也就不会耽误学业。
4、能否在互相尊重互相理解的基础上处理两人的冲突？双方是否都能够成熟处理自己的情绪与可能面对的困难？只要看双方在一起发生冲突时的解决方式就可以回答这个问题。是互不相让斗个两败俱伤，还是当此事不曾发生？理想的冲突模式是不被情绪完全控制，尤其是情绪爆发后，能够找机会探讨冲突的内在原因。
5、能否为对方做出牺牲？
看看自己是否会诚心诚意地照顾对方，是否会为了他的功课事业而主动为他付出，不能付出的感情不是真正的爱情。
有没有应付恋爱开销的合法经济来源？这一是一个很现实的问题。为了双方的感情发展，在一起游玩、吃饭聚会等都是要花钱的。钱从哪里来，是否会引起家长的担忧和不满，都是需要认真考虑的。
七、失恋后怎么办？
1、告诉自己，失恋是恋爱的一部分，即便是伟人，也难免会遇到。
2、换位思考设身处地为对方着想。
3、情感宣泄，不要过分埋藏和压抑失恋的痛苦。
4、情境转移，换换环境，暂时离开触动恋爱回忆景物人。
5、升华。尽快把精力引向学习及自身事业中，把失恋升华为一种向上的动力。
如果你能正确对待和处理失恋，你不仅能从中学到爱的能力，还能更好完善自己，提升自我。
中职生失恋后出现以下消极的情绪性反应时，应考虑寻求心理帮助：（1）消沉反应 在失恋挫折的巨大压力下，在失败及自卑感的心理阴影下，当事人可能陷入痛苦的情绪不能自拔。长期处于这种状态，可能导致绝望的自杀行为，也可能变得麻木，并把这种麻木状态作为减少失恋伤害的一种保护性措施持续下去。
（2）破坏性行为 原本顺利的恋爱过程突然有了变故，容易引发当事人破坏性的举动，因恋爱引起的破坏性行为常常带有报复性，很容易使人丧失理智。破坏性行为通常包括伤物、伤人、伤己。
（3）自责行为 很多人失恋后会陷入悔恨的痛苦深渊。这往往与当事人的个性特点有关。
（4）自弃行为 当事人无力摆脱失恋的痛苦，又不敢面对现实的时候，有的人会选择自暴自弃。
八、爱与性
1、男女有别
1、男女有别 活动：
教师：你能根据一个人对日常情况作出的反应，猜出这个人多半是男是女吗？
1、两个人吃巧克力，其中一个人一下就把整块糖吃掉，另一个人把糖咬开看看里面有什么。谁把糖咬开？
2、聊天时，有人说多数不想到南极去，一个人听后不同意，还坚持说：“我想大多数人都去，我自己就想去。”这人是谁？
3、两个人去商店，一个人直接到确定的柜台买自己需要的东西，而另一个人则笼统地说要购物。后者是谁？
4、两个人一起出行，迷了路，其中一个人想问路，而另一个人却坚持寻找线索，请问后者是谁？
5、十字路口，绿灯刚亮，一辆车就率先冲出，一般而言，起步最快，争相驶出的是谁？
和同桌交流分享自己的想法。教师补充：在性格发展方面，男性和女性都有着非常显著的差别。结果取向与关系取向 男人重视结果，女人重视过程。
生活态度 男性喜欢竞争冒险，女性喜欢合作稳妥。（交流分享）
面对压力 男同学会集中精力面对问题，无暇顾他，女同学则会变得情绪化，无法集中精力面对挑战。所以帮助女同学多给他一些安慰和鼓励。男同学帮助他解决问题。
沟通方面 男生说话的目的在于解决问题，女同学说话的目的在于让对方理解自己。因此，当女孩讲话的时候，男生不仅要听她说话的内容，还要注意她说话时的情绪，而与男生交流时，切记否定他的能力，小看他的成就。沟通地位男同学多半占据支配权，女性则多倾听，男生喜欢就某一主题发表议论，更强调逻辑性和喜欢做确定的结论。而女同学则比较感性，喜欢谈自己的感受、情绪并做更多的自我袒露。表达方式也不同。
男性化和女性化。男性化意味着勇敢坚强理性好争斗、好竞争、有很强的目的性，女性化意味着温柔关心他人、重感情、情绪化和非理性等。男性化和女性化就好像两个极端，我们所有的人都处在这两个极端的中间，只是位置有所不同。
2、正确对待性问题
教师让学生做下题：以下这些现象，你认为是“好色”吗？ A喜欢看异性的照片 B喜欢谈论异性 C女为悦己者容
D为她而改变自己的习惯嗜好。了解青春期的性知识
教师提问。介绍青春期男女生第二性开始出现，性意识觉醒。告诫学生不提倡过早的性行为。遵守性道德，学会保护自己。性道德四原则：
自愿 违背自己或对方的意愿发生的性行为都是不道德的。不论你是男孩还是女孩，请记住，你有权拒绝性行为的发生，同时只要对方没有同意，那就意味着拒绝。
爱 只有因爱而生的性行为才是道德的，才能感受到身心的交流，也才能体验到性爱所带来的身心的愉悦。在性行为之前，必须有爱。
无伤 性行为可以带来快乐，幸福，同时也可能带来身体和心灵的伤害。这里的伤害既指对自己，也指对他人或第三方。承担责任 性行为可导致女生的怀孕，哪怕只有一次。所以，在发生性行为之前，必须做好为女方和有可能出生的新生命承担一切的准备。包括物质上的和心理上。
课后总结：青春期是人生一个特殊的时期，也是一个重要的时期，从科学的角度来了解自己的身体和心理的变化，从而更了解自己，从而可以学会在生活中理智对待各种问题。爱情是人类最美好的感情，但在心理发育尚未成熟就陷入爱情，甚至过涉及性，可能会让自己承受很大的压力。学完本课，请同学在品尝爱情的美酒时，保持一丝冷静。
第十二讲 怎样面对挫折
教学目标：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。活动准备：
1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。
2、准备战胜挫折的名言书签。教学过程
一、活动导入
1、活动——传球比赛。
活动准备：（1）全班分两大组；（2）
二、三组同学参与比赛；（3）
一、三组同学既当本组同学的啦啦队又当裁判员。
活动规则：
（1）各组将球从本组第一个传球人手中开始依次传递，球必须经过每一个人的手。
（2）三个球经过每一个人的顺序必须相同。
（3）除本组第一个传球人外，其他人手中不能同时有一个以上的球。（4）音乐停止时，传球结束。
（5）传球过程中球不得落地，落地必须重新从前一个人开始。
2、同学们刚才我们进行了紧张激烈的传球比赛。获胜小组的同学来说一说你们此时的心情，失败的小组谈一谈你们失败后的感受。
3、同学们刚才所体会到的就是挫折，在我们学习、生活等方面都会遇到许多不同的挫折，我们该如何面对挫折呢？
4、请看大屏幕。
【设计意图】此环节让学生在活动中直观感受挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。
二、主题活动，认识挫折
1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？）
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。
小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。）
2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕
（出示课件：挫折是好事？）
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。桑兰、张海迪„„
3、不论是在游戏中还是现实生活中，我们并不是一帆风顺，伤心、难过、遗憾、失落是在我们生活中常常会遇见的一种情绪表现。在每一个人成长的过程中有成功、有欢乐，但也不可避免地会遇到困难，遭受挫折。对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子，我们看看这些人是如何面对挫折的。（1）有这样20多名完全听不到声音的聋哑人，他们在2005年春节联欢晚会上做了精彩表演，让我们一起来欣赏。（播放视频：《千手观音》）（2）他们表演得怎样？
（3）同学们，演出队在训练过程中，遇到了我们正常人无法想象的困难都被他们克服了。所以面对挫折我们不要怕。（板书：挫折不可怕）。
4、小结引出：（课件出示）挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）
三、身临其境，直视挫折
1、实话实说，当自己面临挫折时，如何应对？
2、分小组完成表格。
（1）设计平时在学习生活中学生常遇到的易产生挫折感的典型事例，如“同学们都不叫我的名字，给我起绰号”，“我这次考试的成绩比上次下降了”，“这次活动，老师没让我做主持人”等。
（2）小组讨论完成，并寻找解决问题的方法，完成后全班交流展示。
3、交流后再次讨论。
如果是你的话，你还有什么更好的应对办法？
四、指导行为，战胜挫折
1、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。老师根据学生的回答进行小结，出示课件： 面对挫折：
（1）找自己信赖的人倾诉
（2）适当发泄：如运动式发泄 打沙袋、打球„
剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等
（3）补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等（4）幽默对待：幽默对待自己及发生的事情 升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
五、总结升华，笑对挫折
1、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲《阳光总在风雨后》)课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。个性化设计：
1、学生抗挫能力的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。教学反思: 现在学生的生活环境、社会环境都和以前有很大的不同，各方面条件的优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的态度，甚至“轻生”，缺乏直面挫折的勇气和方法。针对这一现象，设计这一主题班会，意在让每一个同学参与，认识到在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。我们不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，让有限的生命发挥无限的价值，让我们活得更加光彩有力。意识到生命的意义并不仅仅是让生命存在。
