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二十九中学2011年5月团课教案
时间：2011年5月3日 地点：校二楼多媒体教室 主讲人：团委宣传委员许海燕 主题：《压力效应，给力的动力》 过程：
一、导入语：初三同学们的第二次模拟考试已落下帷幕，成绩全部揭晓，可谓是几家欢喜几家忧；初一初二的同学们也经历了检验半学期成果的期中考试，各个期待能有一个好成绩；在座的同学们都是自愿递交入团申请书后，经过层层考评，择优推选出来的。请同学们大声读出本次团课的主题——《压力效应，给力的动力》。此次团课目的为让同学们做好入团前的心理准备，学校校将综合考察同学们的品行，批准你们的入团申请。
二、三、下面让我们一起了解一下前进中的二十九中学校团委。
多媒体展示团委、团成员丰富的团活动。特别值得一提的是，我校团委在人民公园的游园同时，开展了有意义的团知识普及活动。
四、推选原因调查：理论知识充实了，我们共同做一个调查，有多少同学是因为学习成绩优异或是为班级办实事被推选出来的？
五、不管我们处在生活的什么阶段，都需要适度的压力来保证„„
保证什么？
有的人要保证不断攀升的事业状态，有的人要保证不断增长的财富储备，有的人要保证声望和地位不会衰落，有的人要保证家人的幸福„„但适度的压力，还能保证危机来临时，我们有足够的定力对抗；也能保证我们内在的潜能被充分地开发。
一个故事：
一艘空驶着的货轮，在海洋上突遇大风暴，水手们惊慌失措，但老船长却果断地命令它们立即打开货舱，往里面灌水。
年轻的水手不解地嘟囔：“船长是不是疯了，往货舱里灌水只会增加船的压力，使其下沉。这不是自寻死路吗？”
但在船长严肃而坚定的要求下，水手们还是照做了。随着货舱里水位的升高，船一点一点地下沉；但水手们都感到依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却逐渐减小，货轮慢慢地平稳了，危险也解除了。
这时，船长才告诉大家：“百万吨的巨轮很少有被打翻的案例，而那些根基轻的小船才容易被打翻。船在负重的时候，是最安全的；而空驶时，则是最危险的。当然，这种负重要根据船的承载能力来界定，适当的负重可以抵挡风暴的侵袭；但若到了船不能承受之重时，船就会沉下海去。”
这便是“压力效应”。一点没有压力的人，就像风暴中空驶的轮船，一次人生的巨浪就可能无法承受，将其打翻；而那些压力过大的人，虽然没有被风浪击倒，但却会被重压的生活打垮，而“沉入海底”。所以，即便生活安稳了，也要适度给自己加压，以保持顽强的生命力和适当的斗志，这样，无论天灾人祸，都不可能轻易地从心理或生理上把我们压垮。
“你们，现在如果有的人感到没有什么压力，那么就要适当地给自己施压；如果有的人感到压力太大，就要适度减压、保持平衡。没有压力以及压力过大都不利于考试。”
六、结束，让压力有效地转化为给力的动力。
