第一学期02教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“二年级第一学期教案”。
1、集合整队.* * * * * * * * * *
2、师生问好，考勤。
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3、教师宣布本节课教学内容，要求。
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4、检查整理服装。
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5、安排见习生。
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要求：集合整队快静齐。
一、慢跑热身400米。
二、原地徒手操：（4*8拍）
1、头部运动.2、拉伸运动
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3、体转运动
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4、腹背运动
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5、弓箭步压腿
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6、活动手腕、脚踝、膝关节.* * * * * * * * * *
7、双人压肩，互背。
三、柔韧性练习.一、准备姿势：
准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。准备姿势一般分两种：
1、平行站法
两脚左右开立，比肩略宽，两脚几乎站在同一条直线上，两脚尖内收成“内八字”，脚跟提起，大脚拇趾扣地，着力点在前脚掌内侧。大小腿约成100～110°左右，两膝稍内收，西部垂直面超出脚尖。上体稍向前倾，身体重心置于两脚之间，两肩垂直面科超出膝部，两肘自然下垂，两臂弯曲，两手置于体前。
2、前后站法
两脚前后分开，右脚或左脚稍前出约一只脚的距离，脚后跟提起。其余动作同平行站法。
开 始 部 分 5 准 备 部 分 15 基 本 部 分 55
二、移动步法：
移动的目的就是调整好人跟球的最佳位置，有利于更好的发挥传、接、攻、防等各种技术，步法是移动的灵魂，因此，移动必须快速准确，步法移动分一下几种：
1、滑 步
分左、右滑步合前滑步。右滑步的动作要求是，一脚先向右侧方迈出一步，另一脚迅速跟着滑步，移动身体仍保持正确的准备姿势，以便快速击球。
2、跨 步
移动时，一脚蹬地，另一脚迅速向前或向侧前方跨出一步，重心移至前脚上，后脚迅速跟上并触球或踢球。
3、交 叉 步
交叉步又分左交叉步和右交叉步，主要在球离身体左右较近时作为移动之用，其特点是移动快、较灵活。
左交叉步。移动时，右脚向左侧迈出一步，左脚迅速抬起触球或踢球。右交叉步。是左脚向右侧迈出一步，右腿触球。
4、后 退
移动时，身体应保持较低的准备姿势，两脚快速交替向后退步，重心仍保持在身体前面。
5、跑 动
跑动时，两臂应用力摆动，以加快速度，争取用最快的速度接近球的落点，以便做出相应的击球动作。
三、学习脚内侧踢球技术：
动作要领：支撑腿膝关节微屈支撑身体，摆动腿膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
脚内侧踢球也称内脚踢球.此种踢法脚接触球的面积大,传球较准确,适用与中、短距离传球和调整传球。
重点：毽球与脚内侧接触的部位。难点：击球时屈膝外张，踢球脚端平。组织教法：1、2、3、一、集合整队。
二、放松活动。
三、小结本课完成情况，纪律情况。
四、宣布下次课内容，布置作业。
五、整理场地，器材。
六、师生道别。
教师讲解并示范2到3次。
学生单人练习，自抛自踢，过渡到连续上踢。双人传踢练习。
