健康教育教案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“1上健康教育教案”。
八年级健康教育教案
第四课
调节不良情绪的基本方法
第1课时
一、教学目标
1．了解中学生产生不良情绪的原因，2．学习本课后，能知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。3．注意科学饮食，配合消除和调节不良情绪。
二、教学重点与难点：
1．重点：学习本课后，能知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。2．难点：让学生注意科学饮食，配合消除和调节不良情绪。
三、教学方法：讨论式、讲解式、探究式、启发式。
四、课前准备
1．学生课前上网或到图书馆查找有了解中学生产生不良情绪的原因。2．教师收集相关调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪的教学图片。
六、教学过程
（一）创设情境，导入新课。
健康警钟：2008年3月11日18时，云南省昭通市鲁甸县第二中学初二学生邵聪府在教室内与本班学生丁楠发生口角，被丁楠持刀刺伤，后经医院抢救无效死亡。案发后，丁楠追悔莫及，但无法挽回。
（二）新课讲授，学生总结。
1．中学生常见的不良情绪：（1）内向自卑：中学生常见现象是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
（2）抑郁冷漠，情绪低落，思维松弛，怎么高兴不起来，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流。
（3）社交焦虑 ：社交焦虑是指在陌生人面前，或者是可能被注视的一个或多个场合产生持续、显著的畏惧，并且严重影响自己的正常生活。每个人在与陌生人交谈时，多少都会感到紧张，但是我们能较好地控制我们的行为，比如上课回答教师提问时，我们感到紧张，但是我们会正确回答问题。倘若由于紧张而忘记了答案，就属于社交焦虑了。
2．中学生调节不良情绪的方法：（1）认知调节 ：由于形成坏情绪的原因不是事件本身，而是个人对事件的看法，面对一件事情，产生何种情绪，决定权完全在个人自己手中。如果改变自己的看法，就会使心情八年级健康教育教案
平静，安之若素，因而端正认识是调节情绪的首要方法。例如某位中学生某门课程中考试得70分，开始时他认为70分意味着他在班上的排名倒数，在同学心目中的位置一落千丈，教师和父母会批评自己，挫折感油然而生，感到非常痛苦。随后他进行了认知调节，70分只代表一次考试的结果，考的只是他掌握知识的一部分，他掌握的其它知识还没有考，这次成绩不能代表他的所有水平，他还有机会表现自己的能力，那么他就不会产生挫折感，更不会自暴自弃，而是增强信心，迎接以后的挑战。
（2）行为调节 ：当个体心中有了不愉快，感到痛苦时，可以向朋友进行倾诉。当把自己的郁闷、烦恼和痛苦讲给对方听时，他人的指点会让自己茅塞顿开，抑郁也会一扫而光。也可以对自己倾诉，例如写日记，刚开始写时，可能会心情烦乱，但随着日记的展开，心情就会在不知不觉中变得轻松起来。
（三）学生交流，知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。
情绪是影响身心健康的重要因素，中学阶段是整个人生成长的关键时期，中学生的情绪体验更丰富，情绪起伏幅度大，而且易变化，持续性较长，感染性较大。因此中学生要保持身体健康、心理健康，就要保持健康积极的情绪。但若不能及时调整不良情绪，将会阻碍学生的正常身心发展。
（四）课堂小结：教师在教学中发挥情绪的感染力，丰富学生的情绪体验，教师以愉快的情绪教学，学生的情绪好，当堂学习效果提高，反之，学生学习情绪不好，学习效果降低。教师不能把生活、工作中的消极情绪带到课堂，更不能将学生当出气筒，把自己的不良情绪转嫁给学生，而要正确控制自己的情绪，善于用丰富而健康的情绪去感染学生。当学生取得点滴进步时，教师有欣慰之情；班级获得荣誉，教师有激励之情；学生犯了错误，教师有痛惜之情；面对不正之风，教师有愤慨之情，这些种种情绪都应在学生面前正确表达出来，让学生感受到教师情绪的感染力，丰富学生的情绪体验，减少学生由于缺乏一定的情绪体验引起的不良情绪的产生。
八年级健康教育教案
第四课
调节不良情绪的基本方法
第2课时
一、教学目标
1．了解中学生产生不良情绪的原因，2．学习本课后，能知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。3．注意科学饮食，配合消除和调节不良情绪。
二、教学重点与难点：
1．重点：学习本课后，能知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。2．难点：让学生注意科学饮食，配合消除和调节不良情绪。
三、教学方法：讨论式、讲解式、探究式、启发式。
四、课前准备
1．学生课前上网或到图书馆查找有了解中学生产生不良情绪的原因。2．教师收集相关调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪的教学图片。
五、教学过程
（一）创设情境，导入新课。
近几年来，“郁闷”“烦”“无聊”等描述消极情绪的词语在中学生中颇为流行，许多学生还把“郁闷”当做他们的口头禅，稍加留意周围的中学生们，就会发现他们经常心事重重、愁眉苦脸；还有一些学生经常疲乏无力，对什么事情都没有兴趣缺乏自信心；甚至为了一点小事，龙颜大怒，火冒三丈，这让我很担心也很着急。
（二）设置疑点，新课讲授。1.中学生产生情绪问题的因素主要有：
（1）自我意识因素：随着生理心理的逐步成熟，中学生最关心的就是“自我”，关心自己在别人心中的印象，自己的兴趣是什么，自己将来会成为一个什么样子的人等等。同时对别人的评价与反应较为敏感，任何微小的言语都会引起极大的情绪波动。
（2）学习压力因素：中学生的自尊心强，且个性张扬，在校学习竞争的压力，家长、老师对他们的期望使他们面临的消极评价多于积极评价，尤其那些因竞争而处于劣势的学生所遭受的挫折就更大，这使得学生在面临失败时容易产生压抑感。
（3）人际关系因素：在学校，中学生十分看重同学朋友间的交往，对于同学或朋友的言语、行为很敏感，容易产生不良的情绪。在师生交往中，由于教师的权威地位以及有些教师忽略了学生的心理，易使一些学生产生消极的情绪。在家庭中，中学生常常希望独立，但又依赖父母，这种依赖又希望独立的心理使中学生常在自责、内疚、愤怒与反抗的矛盾中深感烦恼。
2.调控不良情绪的基本方法。（1）学会微笑：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。（2）多想开心的事：请你把注意力从消极方面转到积极、有意八年级健康教育教案
义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。（3）语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
（三）学生交流，知道调控不良情绪的基本方法，学会消除不良情绪。
情绪是影响身心健康的重要因素，中学阶段是整个人生成长的关键时期，中学生的情绪体验更丰富，情绪起伏幅度大，而且易变化，持续性较长，感染性较大。因此中学生要保持身体健康、心理健康，就要保持健康积极的情绪。但若不能及时调整不良情绪，将会阻碍学生的正常身心发展。
（四）课堂小结：教师在教学中发挥情绪的感染力，丰富学生的情绪体验，教师以愉快的情绪教学，学生的情绪好，当堂学习效果提高，反之，学生学习情绪不好，学习效果降低。要学会转移.当火气上涌时, 有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解.在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、散步等有意义的轻松活动,使紧张情绪松驰下。
