教案可以促进教师的教学反思和教学成长，有助于提高教学效果和学生学习效果。教案应当鼓励学生发展创新思维和解决问题的能力。以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，希望对教师备课有所帮助。
初中起跑教案篇一
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
初中起跑教案篇二
回眸那多姿多彩的暑期生活，让我回味无穷。培训班自然是我的“避暑山庄”，假作业是我最好的“伴侣”，陪我度过整个假期；老妈的王牌武器之“致命唠叨机”也没有停歇，反而加大了火力，我耳朵上面的老茧数不胜数。劳逸结合，我去了中国“好莱坞”――横店。穿越历史，我们来到了清朝，参观了极端奢侈的明清宫苑；来到了上世纪30、40年代，来到了香港街、广州街，路过了电视剧《潜伏》中的保密局。随后我们又到《清明上河图》中走了一回。在二天内走过祖国的大好河山。
暑假也是一个课外实践的大好时机。“一分钱点亮一份爱”活动使我受益匪浅。一大早，我们捧着自己的义卖品前往鲁迅故里进行义卖。可是，到了上午九点多，下起了雷阵雨，像有一千名侠客在天上吼叫，又像有一千名醉酒的诗人在云头吟诵。但是，我们风雨无阻，继续进行义卖活动。雷神、雨神都像被我们感动了一样，一一退下阵来。这时来了一位热心的叔叔，二话不说，从钱包里拿出一张百元大钞递给我，我似乎懂了这其中的意思。
我们那两位妈妈般的老师，依然是那个样子、那个性格。班主任冯老师，还是对班级里的事情一丝不苟，笑起来依旧露着那两排雪白的牙齿。而周老师旧照保持着那上课别有风趣的风格，有时还对一些不认真的同学唉声叹气几句。不过，她那笑起来别拘一格的形象，深深刻在我脑海里。
我站在这最后一条起跑线上，有一百倍的信心，超越自我，带来一个不一样的我。
初中起跑教案篇三
本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。
1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的`个人能力。
授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。
短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。
“各就位”教学难点：“预备”“跑”
1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）。
2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。
3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。
激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏。
1师起跑动作讲解示范。
2学生学练。
蹲踞式起跑3分四组练习。
4巡回辅导。
实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）。
拓展游戏练习：“警察”“小偷”......
身心调整4-5分钟放松操、课堂小结。
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初中起跑教案篇四
1.科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）。
2.实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。
3．教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。
初中起跑教案篇五
我终于在声声蝉鸣中，向我那如诗歌般美丽的童年挥手告别，重新站在起跑线上，开启一段新的旅程。
早上一起一一床一一，我满脑子都是对新环境的各种猜想：各门功课的任课老师是谁？老师们是不是都很严厉?初中的课堂会是什么样子？就这样，我怀着各种猜想，不知不觉中已经踏入了教室。
教室里很热闹，每个同学脸上都洋溢着期待，期待那新的生活。
早自一习一的铃声响起，一位戴着眼镜，个子不高的老师踏着铃声进来了，她走上讲台，目光扫了一下教室，用书敲了敲讲台，说：“今天是语文早自一习一，开始早读啦！”哦，原来她就是那个将陪伴我们初中三年的语文老师啊！早自一习一时，语文老师还给我们讲解了曹一操一的《龟虽寿》，这就应该是“开学第一课”吧，这一课，让我真正感受到了初中课堂的不同之处：它比小学的课堂更能发表自己的观点。
接下来，就是正式上课了。科学课上，严肃而安静；英语课上，老师严厉而严肃；语文课上，同学们积极发表着自己的理解。但是，让我印象比较深的，还是要数数学课了。
数学课学的是有理数，内容不是很难，老师也讲得很仔细，这本来枯燥的题目，却有了几分色彩。
初中起跑教案篇六
1知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。
2动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。
3情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。
初中起跑教案篇七
尊敬的各位专家、评审、老师：
大家好！我是来自石家庄市新华区红鹰小学一级教师王军。今天我说课的内容是：水平三五年级《蹲踞式起跑》第一课时。
主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。
（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。
（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。
（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。
臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线。
为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段。
（1）教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的.体育精神。
（2）教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，激励评价法。
（3）教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段。
1、准备阶段。
2、探究学习阶段。
教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。
3、游戏阶段。
辅教材上肢游戏，《推小车》。
本游戏体现合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时发展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。
4、结束部分。
选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐达到调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。
总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学效果:本课练习密度预计:35%;平均心律预计:125次/分;学生能够较好完成本课教师制定的教学任务和要求。
我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。
初中起跑教案篇八
站立式起跑是《新课标》要求学会的基本起跑动作之一，它是水平二三年级学生进行快速跑练习的主要起跑动作，学习和掌握站立式起跑的动作方法和要领，对提高学生快速奔跑能力，发展学生全面的身体素质有着十分重要的意义。又由于水平二学生活泼、好奇、好胜心强，对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。学生对运动动作有一定的理解力，对动作的认识有自己的分析与理解，掌握动作速度较快。但单纯的站立式起跑教学单一、乏味，学生主动参与性不高。因此依据教材的特性与学生的身心特点，在课的练习安排上，我必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，并注意运动安全，在练习过程中又改变传统单一的练习模式，通过采用游戏化的学习形式来保证课的目标的实现。
课堂教学优点：
一、本次授课突出了合作学习与口诀助教的`特点来完成教学目标，起到了不错的效果。
二、我对常规训练非常重视，采用了“课课练”的形式，这个环节是很有必要的。
三、各个环节安排合理，紧凑，注重了细节部分，例如：做准备活动的重要性等。
课堂教学不足：
一、由于课的内容安排较多，因此有些内容在练习上感觉不够充分，例如：“哪种姿势起跑”这个环节在设计上学情预设没有做好，因此，没有达到预期效果，如果删掉这个环节，既增加了练习次数，又提高了练习密度，效果会更好一些。
二、课堂上口诀助教利用的不是很好，如果在编排口诀上在下功夫，力求精炼，效果会更好。
不管怎样，在本次授课过程中从自身角度得到了锻炼与提高，取得了很大的进步。当然，在以后的教育教学工作中还要取长补短，再接再厉，不断取得新的进步。
初中起跑教案篇九
学习目标：
在游戏比赛中发展跑的能力。
学习内容：
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪。
教师活动：
1、组织学生常规训练。
2、组织学生游戏：抢位子。
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散。
二、积极游戏，你追我赶。
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快。
3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)。
4、游戏：你追我赶(追逐跑)。
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸。
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初中起跑教案篇十
在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。
在课堂教学一开始，我就创设游戏和比赛的情境，让学生置身于一种愉快的易于接受的学习气氛中。整堂课孩子们在快乐的游戏中拉开了序幕：我先通过提问的方式强调课的主题，“哪位小朋友知道做好站立式起跑的关键是什么？”“反应迅速、快速启动”。
然后我抓住“反应迅速”是做好起跑的关键，安排了“叫号跑圈”和“猜拳跑圈”的.热身小游戏，既起到了锻炼反应能力又预热了身体，使孩子们身心完全投入到课堂里。此时课堂一下就变得情趣万千，充满勃勃生机，学生充分投入到激烈的游戏活动中。
“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速，这时我把同学们叫过来，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性。我又一次对同学们说：“第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同学们听后，自己边做动作边思考，没过一会，就学会了，而且速度与动作技术配合的非常协调，同时也锻炼了身体的协调性和反应能力。
为了让学生能主动、积极地参与到活动中来，我请学生当起“小裁判”，在我做示范时他们尝试发令。设计不同信号的起跑练习。如在小组合作、玩“巧夺体操棒”游戏时，我和学生一起玩游戏，让“小裁判”做出公正判决。学生们争着和我比赛，他们已完全把我当成了“玩伴”，我也从孩子们的笑脸上感受到了师生间的那份真情。我和孩子们的感情在不断融合升华，起到了“师生互动、共同参与”的效果，充分体现出“课堂是孩子们的”。课堂教学评价，是激励学生学习的最好方法之一。
在课中我设立“三星奖（勇敢星、快乐星、学习星）的评比活动。，评价是一门艺术，它能催人奋发向上，积极进取，学生能在真诚的评价中求得进步，促进发展。最后，我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。
初中起跑教案篇十一
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。常见的起跑器安装方式有两种--“普通式”和“拉长式”。通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90-100度，后起跑器的腿约为120-130度，两脚掌紧压抵趾板。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。
“跑”:听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。让学习、练习方式多样化，自由化。
由于技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，一听枪响，就会先抬起上体再用力加速跑，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。所以在教学中主要通过一定的连习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断等品质。
设计思想:
本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。
在教学过程中主要采用:探究教学法、示范法和游戏教学法。
1、运用探究教学时教师依据教学目标，让学生自主探究、讨论、交流、协作并根据自己的特点去选择学习，并思考、分析、归纳形成自己正确的动作，教师只对学生的学习效果作针对性引导和小结，激励学生以积极的态度去学习。
2、示范法：教师根据学生的特点进行讲解并示范，这些示范有利学生掌握正确的动作，使学生获得具体、形象、生动的直接经验，便于学生获得更多的知识。
3、游戏教学法：田径项目的教学是枯燥无味的，多数学生都不感兴趣，因此在教学过程中通过游戏教学来提高学生的学习兴趣。
4、在运用教法的同时，渗透学生的学法，在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。
5、自学法：学生自己分析、讨论学习，培养学生独立获取知识的能力。
6、自练法：结合自己的技术动作进行练习，通过自己练习可以提高学生的实践能力。
动作教学程序：
讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——练习总结
初中起跑教案篇十二
在游戏比赛中发展跑的能力。
一、快乐游戏，活跃情绪。
教师活动：
1、组织学生常规训练。
2、组织学生游戏：抢位子。
3、组织学生复习基本体操。
学生活动。
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子。
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。
组织：六列横队、小组分散。
二、积极游戏，你追我赶。
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：
1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的`反应快。
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）。
4、游戏：你追我赶（追逐跑）。
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸。
初中起跑教案篇十三
本课以健康第一为指导思想，坚持以学生发展为中心，充分发挥学生的主体地位。运用启发与尝试教学法，鼓励学生探索、创新、理解新知识和体现自我，诱导学生主动去自学、尝试、探索，引导学生积极讨论、相互帮助、相互学习。
根据初中学生的生理、心理特点，将课分为：课前导入――激发兴趣――学习技能――展现自我――调整放松等过程来学习。并选择了运用游戏来激发学生的积极性，通过数学知识圆的周长与半径的关系及切线的原理的讲解，使学生明确起跑以后如何进行弯道跑，充分享受游戏带来的乐趣并把理论跟实际联系起来。
弯道站立式起跑是结合初中学生升中体育加试200米跑是学生必考项目，而且根据自己多年初三教学应考的经验，大多数学生都采用站立式起跑的特点来进行教学设计。本课的教学首先让学生明确该课的重要性，而如何完成学习目标是本课的难点。在做动作时，有的'学生上体前倾不够，身体重心过高，有的同学起跑瞬间先抬左脚再往前跑，还有的同学起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，既影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，弯道起跑沿切线起跑既有利于加速又有利于在快速运动中逐步克服离心力进入弯道跑。在练习中我加以强调：如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，起跑的第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速，沿切线起跑既有利于加速又有利于在快速运动中逐步克服离心力进入弯道跑，并找同学做示范，让他们边做动作边思考，引导学生改进自己的动作，学会欣赏运动美。
本节课的目的主要是让初中学生掌握200米跑弯道起跑技术，做到快速起跑，合理过度到弯道跑，发展学生快速奔跑能力，提高初中学生200米应考成绩。通过一节课就能达到好的效果显然是不够的，还必须反复练习，不断改进学生技术，增强学生体能，才能最终提高初中学生200米的应考成绩。
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初中起跑教案篇十四
2.接力游戏。
重点。
手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.
难点。
上下肢协调，蹬摆配合连贯。
1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基础.
2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质.
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;。
教学内容。
动作要领:两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，慢慢抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手迅速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。
二、接力游戏。
1.学生根据平时自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。
2.请同学们把自己练习的动作出来进行讲解示范，
3.学生在教师口令下行进间练习。
3.学生分组自主练习，互帮互助。
4.集合学生展示。
5.学生在教师口令下进行比赛。
组织：各小组分散。
三、活动过后。
1.组织放松。
2.本课。
3.宣布下课，师生再见。
初中起跑教案篇十五
积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。
同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。
主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。
蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。
而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。
（一）教学目标。
1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。
2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。
3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。
（二）教学重点和难点。
1、教学重点：快速起动。
2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。
为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。
在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。在教学过程中，强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。
（一）游戏准备。
学生在指定的地点集合成四列横队，师生间相互问好；教师检查服装，安排见习生；
介绍本节课的学习内容，接着做准备活动，具体内容如下。
1、“石头、剪子、布”游戏及拓展。
接着用脚做“石头、剪子、布”游戏，用来代替全身运动、跳跃运动；最后采用蹲踞式的动作用脚做“石头、剪子、布”游戏。设计意图：用“石头、剪子、布”游戏代替徒手操这一传统的准备活动形式，并逐步过渡到用“蹲踞式”动作做“石头、剪子'布”游戏，进而引入本节课蹲踞式起跑的学习内容。
2、“钻山洞”游戏的拓展学练方法：
1、2两排和3、4两排各为一组，面对面的两人相互搭成“山洞”，“山洞”由低到高成一直线，学生听到教师起跑的信号后，从山洞的一端快速跑到另一端并继续搭成山洞。设计意图：“钻山洞”游戏能培养学生的快速反应能力，并使学生体会到上肢逐步抬高的动作过程。
3、“叫号取木”游戏。
学练方法：学生四列横队集合，成体操队形散开，记清楚自己的号码，跟随教师做相关的静力性练习，听到信号（号码）后迅速跑到队伍的左边拿一块“木质起跑器”，然后看谁先快速回到原来的位置。设计意图：利用叫号取木游戏发展学生的快速反应能力，并自然过渡到基本部分的学练。
1、示范与讲解教师结合挂图讲解蹲踞式起跑的动作要领与起跑器摆放的位置，示范蹲踞式起跑动作。学生能初步了解蹲踞式起跑的动作方法，明确起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿；知道动作口诀：起跑线后深呼吸、各就各位做蹲踞、预备口令膝提起、信号响后蹬离“器”。
2、组织学生练习学练方法：学生先进行徒手模仿“各就位、预备”的动作；然后两人_组摆好起跑器，进行合作练习起跑后跑过“山洞”。设计意图：学生通过模仿练习，能初步了解蹲踞式起跑的过程；通过后面踩起跑器的`同伴是否感受到起跑器受到力量后移说明了前面学练起跑动作的学生是否用力蹬离起跑器；钻山洞则又一次解决了学生起跑后迅速抬高上体的错误动作。
3、小竞赛“比一比，评一评”学练方法：后排学生用力踩实起跑器，同时抬头观看前排学生的蹲踞式起跑后加速跑的动作过程。比一比前排谁最先跑到20米处，评一评谁的上肢是逐步抬起来、重逐步提高的，然后用语言表达出来，接着后排与前排互换。
设计意图：学生在学习蹲踞式起跑过山洞后，增加了学练次数，通过学生的相互评价来促进同伴的运动技能的形成。相互评价的过程也是对蹲踞。
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