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武术教案
教学年级：高一、二年级 课时：2 时间：2011-11-1 授课教师：刘金国 教学内容：五步拳（4-7）动作
教学目标：
1、复习上节课所学习五步拳（1—3）动作
2、学习五步拳（4—7）动作，并基本掌握动作要领
3、培养学生喜爱我国传统的健身体育项目
一、准备部分
1、体育委员整队、报人数
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布本节课内容
5、安排见习生 组织：四列横队
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ → 男生
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☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ → 女生
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▲ → 教师
要求：队列整齐，学生注意力集中
二、开始部分
1、田径场跑2圈 组织：四路纵队
要求：队列整齐、安静不能打闹
2、踢腿练习
（1）正踢腿
（2）斜踢腿
(3)侧踢腿
（4）外摆腿
（5）里合腿 组织：四路纵队
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要求：(1)、身体正直，两手侧平举
（2）、踢腿是不要低头
（3）、踢腿是勾脚尖
（4）、做完练习后到队尾站队
三、基本部分
（四）歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌
上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳。
（五）提膝仆步穿掌
两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手
上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌
（六）虚步挑掌
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方
（七）并步抱拳 左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前
组织：四列横队
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教法：（1）讲解动作要领
（2）教师示范动作
（3）教师领做及语言提示
（4）全班集体练习，教师领做
（5）集合纠正错误动作
（6）分组练习教师巡回辅导 重点：动作的有力度 难点：动作协调
要求：练习认真，注意听讲解，四、结束部分
1、集合整队
2、课后小结
3、下课
组织：四列横队
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