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经典三分钟即兴演讲技巧
（一）讲话前的准备 1．克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：
深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。
临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。
闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。
凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。
情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。2．认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行；不要在公共场所谈论别人的缺陷；不要谈容易引起争论的话题；不要到处诉苦发牢骚。3．了解掌握听众。每到一处讲话，即是三五成群的聊天，也要分个场合，可谓“逢场作戏”。了解听众主要有以下几个方面：文化、职业、年龄、性别等。
（二）讲话时的技巧 1．开头的技巧。即兴讲话是一种随行就市，临场发挥的行为。所以把开头不要看得过分重要，也不要规定得过于死板，这样会限制讲话的临场发挥。开头的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提问式。开头的方式很多，还有故事式、悬念式、自我介绍式等，希望大家以后在实践中慢慢体会。
2．讲话中的技巧。讲话中，如同文章的正文、主体。3．结尾的技巧。讲话的结束语用好了能起到预想不到的效果。结尾的方式有：总结式、升华式、启发式、号召式等。篇2：3分钟演讲稿-树理想信念
树理想信念，扬浩然正气
尊敬的老师、各位同学大家好！
今天我演讲的题目是《树理想信念，扬浩然正气》
作为21世纪的中青年，我以振兴科教为己任，坚定社会主义信念，树立实际坚定理想信念，持之以恒地努力！对于站在三尺讲台的我来说，做一名问心无愧的教师是我毕生的理想。青春是整个人生旅途中最绚丽的一站，最奇妙的一站，也是最灿烂的一站，我要在三尺讲台上用实际行动来诠释育人者的真正内涵，实现自己的人生价值。
一个个动人的场景，再度让我沉浸于感动之中。雷锋，一位被人熟知的人物，他用激情与热情帮助别人，把自己的青春献给了祖国；孔繁森，一位支援西藏干部，用自己一颗为人民服务的心，收养孤儿，做出政绩，把自己的青春献给了祖国。
树立远大的理想并不意味着夜郎自大，理想的目标首要前提就是它必须是力所能及而且是具有一定激励作用的。这一点也是有心理学依据的：只有那些人们认为必须付出相当的努力才能获得回报，并且这种回报在很大程度上为主体所希望尚未满足的目标才是具有激励作用的。望尘莫及的目标只会让人在一次次的可望而不可即之后失去信心，只好作罢；举手之劳的又不免索然无味缺乏挑战性难以激励起主体为其奋斗的欲望，显然两者都不是有效的理想的目标。
许三多是幸运的，一路上得史今高城袁朗相伴，纵使“动机不纯”也能逼出个楷模，我们的良师益友何在？真正的战神不在于战无不胜而是屡败亦能屡战！仅以此句与诸位共勉，个中道理不言自明。或许有人或说在错误的道理上半途而废其实是人生的大智慧，但我们也必须认识到它的前提是终极目标的明确，只有在这一前提下异曲才能收同工之效，曲径也方能通幽！
出于独立人格意识稳定的中青班学员，树立远大理想，发掘自己的潜能，即使身处绝境也要有逢生的信念和实力，这一切都是以自己的理想与信念为基础的，记得上小学时，唱着《没有共产党就没有新中国》、《游击队歌》、《歌唱二小放牛郎》等歌曲，在课本上读着《刘胡兰》、《邱少云》、《雷锋》的感人故事，我朦胧中感到了共产党人的英勇不屈。当我进入了中学时代，在对知识的不断学习中，我对党有了进一步的了解，懂得了党是中国工人阶级的先锋队，是全心全意为人民服务的政党。从那时起我对党的了解不仅仅停留在一串串故事和一个个英雄上，更了解了中国共产党领导中国人民争取独立、自由、解放的光辉历史。今天，我在自己的工作岗位上通过参加党的基本知识的培训学习，我对党的感情进一步加深了，我是一名教育工作者，时时处处在享受着党的润泽，党就像一幢幢设施完善的教学楼，自党中央实施“科教兴国”战略以来，连年促进教育的均衡发展，校建工程，资源整合，校企合作，各个学校成为了呼图壁县最靓丽的风景。为了农村孩子的健康成长，党中央又实施了营养“早餐工程”，为农村中小学生的早餐盒里加上鸡蛋、牛奶，看那红嫩的脸上灿烂的笑容就是最好的证明。党从我儿时的朦胧，到如今的真切，从昨日民族的觉醒，到今天国家的富强，无不让我敬仰，让我奋进。我要严格要求自己，牢记党全心全意为人民服务的宗旨，我将用我毕生的精力去维护这份荣耀与使命！树理想之理念，扬浩然之正气。在实际工作中我始终坚持这一信念：
一、公正执教，关爱孩子
在教育教学活动中我公平、公正地对待每一个学生，做到公正执教，因为我深知这是廉洁从教之基础。在教学中我不因学生性别、智能、家庭状况等差异而采取不同的态度和情感模式，时时牢记教师从教的公平性，始终把关爱孩子放在首位。我相信只要用爱心、宽容、理解、人文关怀去善待孩子的每一点错误，适时表扬、鼓励，教给孩子做人的道理，相信每一个孩子都会取得成功。
二、淡泊名利，严于律己
在工作中，我把岗位看成一种责任，把荣誉当成一种鞭策，认真研究教育教学实践，做到坚持原则，做好本职工作。作为一名人民教师，我尊重家长，主动与家长沟通联系，定期家访，认真听取家长意见和建议；廉洁从教，拒绝有偿家教，不向学生推销教辅资料及其他商品，不索要或接受学生、家长财物；不要求家长为自己说情、办事，不做任何违反教师职业道德规范的事情，自愿接受广大家长、学生及同事对我的监督。
“师者，所以传道受业解惑也”。作为“人类灵魂的工程师”，辛勤工作的“园丁”，我时时处处注意自己的一言一行，事事率先垂范，为人师表，自觉抵制社会不良风气影响，做一个廉洁奉公的教育工作者，实现自己人生价值观。古人云： “ 不受曰廉，不污曰洁。”廉洁是中国传统道德的一个基本规范，被视为“国之大维”、“仕者之德”和“人生大纲”。它包含着两层意思，一是为人廉洁，要求做人清介自守，这是基础。二是为官廉洁，要求廉洁奉公，这是对为官的基本要求。教师作为肩负社会育人大任的工作者，虽不能算做“仕”，但教师是社会道德的传承者，是人格的复印机。“学高为师，身正为范”，教师应当廉洁。廉洁从教是对教师品行和作风方面的道德要求，是教师高尚情操的具体体现，是师德之根本。
为师之道，重在德行、人品及修养。为师执教要保持师德的高尚和纯洁，清廉自律，廉洁从教。廉洁是师德树立的根本前提。所谓师德说到底就是做人之道，为真为善为美之道。“道者教之本也”。教师为师立教必须遵循做人之“道”。树立高尚的教师道德风尚，古语说“师道立则善人多，善人多则天下治”，可见，师德具有多么重要的意义。
廉洁公正是社会择师要求的人格条件。教育的产生发展是社会的需求，并受社会制约。而社会的发展，总是要求教育不仅要培养具有一定科学知识的人来促进社会物质生产水平的提高，还要培养具有良好思想品德的人来促进社会来保持社会关系的和谐与稳定。满足社会物质文明和精神文明需要的新一代社会成员离不开教师的培养。因此，任何社会为培养人而选择教师时，不仅注重学识才能而且更加注重是否具有良好的仁德。德性劣败者，不能为人师。教师作为培养人的专业工作者，其品德操行有着巨大的社会影响性和对学生的熏染性。教师的品德操行除了仁爱、真诚还包括公正廉洁，在历代社会的发展中，为师不廉就是品行不端，如何教育学生？所以廉洁公正是社会择师的重要人格条件。
让清正廉洁之风吹遍每一座校园，让每一座校园成为圣洁的地方，让圣洁的地方成长起祖国的栋梁。这将是学生之幸、民族之幸。
在平凡的岗位上，平凡的你、我、他一样能开创出一片精彩的天空！党在召唤，时代在召唤，让我们释放青春的能量，点燃创业的梦想；让我们以崇高的理想、创新的意识、无畏的勇气展现青年的智慧、青年的风采和青年的力量；让我们团结一致、与时俱进，永远跟党走，青春献祖国！
忆往昔峥嵘岁月，展未来任重道远。我们要以时代为己任，把自己的一切献
给党，要把实现自身的人生追求同党的事业、国家的富强紧密联系在一起，沿着正确的方向不断前进。
弹指一挥间，人类已昂首进入了二十一世纪，在这漫长的岁月里，中国战胜了衰落，走向振兴，挣脱了屈辱，走向奋起，中国正以崭新的姿态向世人展示着自己.有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展，但我们不要忘记，我们仍然是个发展中的国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须努力，而希望就寄予在我们这一代人身上。
青春是整个人生旅程中最绚丽的一站，最奇妙的一站，最灿烂的一站。青春孕育着无穷无尽的能量等着我们去开采，去挖掘，去释放。人生的根本目的就是对于人生价值的认识、诠释，乃至于实现，而青春正是我们实现人生价值的黄金时期。青春需要实现人生价值。
当然理想应该是切合实际的，是我们通过努力可以实现的。我突然想起一个故事。这个故事是1943年宋美龄在美国国会上发表演讲时所引用的，故事是这样的：两千年前，在衡山磨镜台近旁有一座古老的佛寺。一名年轻的和尚来此修行，他整天盘腿坐禅，双手合十，口中喃喃念道：“阿弥陀佛，阿弥陀佛。”他唱念佛号，日复一日，因为他的理想就是成佛。寺里的主持于是也跟着拿一块砖去磨一块石头，时时刻刻地磨，一天又一天地磨，小和尚有时抬眼瞧瞧老和尚在做什么。主持只是一个劲地拿砖磨石。终有一天，小和尚忍不住问大师：“大师，你每天拿这块砖磨石头，到底是为什么？”主持回答道：“我要用这块砖做镜子。”小和尚说：“可砖是做不成镜子的呀。”主持微微一笑，道：“就像你这样成天光念佛号，也是成不了佛的。”这个充满禅意的东方古老故事，给了我们什么启示?我相信大家都会明白会明白，我们要有理想，但也应将我们的理想付之于行动，让实际行动来落实我们的理想，带着自信和笑容上路，永远不要等篇3：ptt讲师培训一分钟三分钟五分钟演讲题目 ptt培训演讲题库 《一分钟演讲题目》
学员按顺序抽取演讲题目，50秒助教摇铃提示一次。一分钟助教摇铃提示。要求演讲过程面带微笑，流畅表达。1.蚕思 2.骆驼与针眼 3.论肚子 4.黑森林 5.骚人 6.第五号染色休7.和尚与修女 8.侃吧 9.毒蛇和奶 10.男人吃斋 11.两腿之间的魂12.红杏出墙 13.性格的魔方 14.太阳出世 15.两腿之间的魂16.狮子和海洋 17.狮子和海洋 18.人肉汤 19.再战中盘 20.试尔石 21.活在当下 22.刀抗母时代 23.鱼水之欢 24.兽牙与灵光 25.笑傲江湖 26.便秘 27.思想、河床、裙边 28.忧馋畏饥 29.九杯水 30.兔子舞 31.瓜田梨下 32.种族歧视
33.藏獒
34.比佛利山庄情结 35.虚拟办公 36.智能住宅 37.泡沫爱情 38.一场风花雪月的事 39.悬浮列车 40.女儿红 41.一片雪 42.猎头 43.心灵鸡汤 44.末日心态 45.鸟的理想 46.享受寂寞 47.鸡鸭同讲
46、香烟与美女 1.弹性生存 2.聊天的乐趣 3.生命在于运动 4.小小的创意送给你5.机遇与挑战
58、技术移民
59、华表 60、天中之地 61、车前子 62、波浪理论 63、开放基金 64、跳槽 65、道教与佛教 66、南屏晚钟 67、小高炉时代 68、悟空拜师 6.信念
7.人际关系的重要性 8.时光流逝 9.上海本帮莱 10.坚持是金 69、职场文化 70、整形 71、九星连珠 72、cai和fbi 73、三人成虎 74、嬉皮士与雅皮士75、武则天今鉴 76、星与黑洞 77、11.信息鸡蛋 12.球赛观后感 13.一盏风灯 14.排列组合 近朱者赤，近墨者黑 《三分钟演讲题目》 15.音乐的魅力 16.信仰的力量 17.微笑 18.感觉重视 19.手拉手的感觉 20.选择 21.善待生命 22.不要随便去争论 23.学会赞扬 24.做一匹成功的“狼”25.选择和放弃 26.生命不止，奋斗不息27.走好人生每一步 28.鸡过马路的联想 29.失业 30.第一次亲密接触 31.沙尘暴 32.初恋
52、心脏起搏器
53、爱滋病
54、空洞
55、哈马斯组织
56、磁悬浮现象
57、、公诉人
58、abs59、气垫船 60、北约 61、朝韩危机 62、台风 63、肝昏迷 64、马斯洛理论 65、本.拉登 66、adsl 67、玉龙雪山 68、满汉全席 69、sars 70、纳米技术 71、伊拉克 72、cia和fbi 73、第七次下西洋 1.千里驹 2.三顾茅庐 3.孟母三迁 4.电视对孩子的影响5.杞人忧天 6.工资和利润 7.画蛇添足 8.愚公移山 9.企业文化 10.儒家思想 74、金边债券 78、依天屠龙记 75、微波通讯 79、iso9000系列 76、质押按接 80、富国强军 77、张国荣之死 11.开心金库 12.思维模式 13.茶杯和茶壶 14.学历与能力 15.感性认知 16.理性了解 17.井底之蛙 18.登高望远 19.本能与习惯 20.包装与内涵
《五分钟演讲题目》 21.植物人与克隆 22.物极必反 23.同理心 24.主观 25.伯乐相马 26.真珠与养珠 27.傲骨与傲气 28.斗智斗勇 29.三十六计 30.龟兔赛跑 31.手铐与手镯 32.生命中不可承受的„„.33.有所不为而后可以有为 34.人才与西部大开发 35.人才高消费 36.上海人和北京人 37.新好男人 38.前卫与流行 39.咸淡人生 40.门槛 41.与狼共舞 42.梵高的价值 43.盗版 44.黑客 45.自由来自规则 46.从“金瓶梅”谈婚外恋47.真实的谎言 48.花儿为什么这样红
49.红顶商人 50.云想衣裳花想容篇4：演讲 拥有信念
拥有信念，坚定信念 尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！很荣幸有机会为大家做一次演讲。我演讲的题目是《拥有信念，坚定信念》。人类因拥有信念而摒弃颓废，人类因坚定信念而远离困厄。信念如扁舟，承载着心灵的希冀；信念如苍穹，饱含着无穷的意蕴；信念如瀚海，奔腾着弄潮的力量。生命失之信念，则如江河断源，如田亩龟裂，人生也因此而黯然失色。
同学们知道么，有种鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的年龄可达70多岁，真是自然界一大传奇。但是，在40岁时，它要面临一场前所未有的劫难。这时它的喙已又长又弯，它的爪子开始退化，已经无法有效地狩猎；它的羽毛又浓又厚，拖累了它展翅翱翔的翅膀。面对此番境遇鹰只有两种选择：要么等待与死神会面，要么经历一次痛苦而漫长的“重生”。显然，鹰选择后者，坚定了活下来的信念。开始了它的痛苦蜕变之旅。它必须全力飞至山顶，用自己的喙击打岩石，直至其完全脱落，然后静静等待新喙重生。利用新的利喙，它将老化的爪子一根根生生拔掉，斑斑血迹将山崖染得血痕累累。在新的爪长出来后，鹰还要用它将自己的羽毛一根根剥离。就这样，150天的艰难隐忍之后，新的羽毛长出来了，鹰啸叫着重新振翅排云而上，度过用痛苦换来的余下精彩30年。
若无坚定不移的信念，鹰如何度过最痛苦残忍的嬗变，涅槃新
生？
反观燕雀雉鸡，缘何它们无法“鹏程千里”，“寿命七十”？只因它们无“鸿鹄之志”，无坚定的信念，未曾努力坚守过，所以它们安于现状，悠闲散懒，终只落个“冻死雪中”、“丧命屠刀”的下场。2012年12月19日，韩国前总统朴正熙之女朴瑾惠当选为新一界总统。此举不仅打破韩国攻坛“不变”的男人统治，更使朴瑾惠成为东亚地区首位女性国家元首。
她的父亲是使韩国经济、工业快速发展的引航人，也是背负骂名的独裁统治者。在其父于1976年遇刺身亡后，朴瑾惠独领全家搬离青瓦台，隐退政坛十余年。在那些灰暗的日子里，她片刻未曾放弃“代替父亲重返青瓦台，完成他未完成的经济发展计划”的信念。抓住时机，她重返政坛，一度创造了选举神话，即使饱受争议，惨遭毁容，放弃家庭，“重返青瓦台”的信念之灯却从未被扑灭过。在苦征政坛二十年后，2012年12月19日，她终以过半支持率成功当选韩国新一界总统，得以高擎先父遗志之旗帜，踏上了向全新目标前进之正轨。
朴瑾惠的坚定之信念，打破了不变的传统，创造见证着奇迹，终将实现自己的梦想。
试想一下，如果她因为各种压力困难而放弃了信念，任自己纠结沉沦，我们怎会在今天的政坛上看到这样一位坚强闪光的女总统？！与之相反，她的弟弟却因为家庭及地位的变更，放弃了努力，放纵了自己，吸毒违法，不幸落狱，跟姐姐的人格光芒历史成就相差十万八千里。
历史正由朴瑾惠这样拥有信念，坚定着信念的人引领前行。看那怀抱复国的信念，忍辱含恨的勾践，苦心积虑，三千越甲终覆没吴国。放弃败敌的信念，项羽狂妄自大，贪恋温柔乡，终酿成自刎乌江的千古遗恨！
在每一丝曙光破晓之前，一定是快要窒息的漫长黑夜；在每一次成功到来之前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子与我们如影随形；在每一阵掌声到来之前，总有太多的唏嘘，太多的冷眼。在每一个山顶巅峰，总有贝壳；每一片浩瀚的沧海，都是曾经的桑田。所以，有信念者，必要不畏困苦艰险，坚定信念！
吾志所向，一往无前，必定愈挫愈勇；吾生有涯，信念却无边！拥有信念，生活无限充盈；怀抱信念，生命充实无边；坚定信念吧，我们必将长风破浪，直济沧海！
我的演讲结束，谢谢大家。
高2.4 cjm 2013-12-9篇5：ptt讲师培训一分钟三分钟五分钟演讲题目(三份)ptt培训演讲题库 《一分钟演讲题目》 学员按顺序抽取演讲题目，50秒助教摇铃提示一次。一分钟助教摇铃提示。要求演讲过程面带微笑，流畅表达。1.蚕思 2.骆驼与针眼 3.论肚子 4.黑森林 5.骚人 6.第五号染色休7.和尚与修女 8.侃吧 9.毒蛇和奶 10.男人吃斋 11.两腿之间的魂12.红杏出墙 13.性格的魔方 14.太阳出世 15.狮子和海洋 16.人肉汤 17.再战中盘 18.试尔石 19.活在当下 20.刀抗母时代 21.鱼水之欢 22.劫机事件 23.笑傲江湖 24.便秘 25.思想、河床、裙边 26.忧馋畏饥 27.九杯水 28.兔子舞 29.瓜田梨下 30.种族歧视 31.藏獒
32.比佛利山庄情结 1 33.虚拟办公 34.智能住宅 35.泡沫爱情 36.一场风花雪月的事 37.悬浮列车 38.女儿红 39.莫言 40.猎头 41.心灵鸡汤 42.末日心态 43.鸟的理想 44.享受寂寞 45.鸡鸭同讲
46、香烟与美女
47、天子驾天
48、回购
49、秦始皇 50、那斯达克
51、大堡礁
52、海市蜃楼
53、汗血宝马
54、麻雀
55、赵薇现象
56、岭南文化
57、吸血虫的灭绝
58、技术移民
59、华表 60、天中之地 61、星与黑洞 62、波浪理论 63、开放基金 64、跳槽 65、儒释道 66、南屏晚钟 67、小高炉时代68、悟空拜师 2 69、职场文化 70、整形 71、九星连珠 72、cia和fbi 73、三人成虎 74、嬉皮士与雅皮士75、武则天今鉴
《三分钟演讲题目》
学员按顺序抽取演讲题目，2分50秒助教摇铃提示一次。一分钟助教摇铃提示。要求演讲过程面带微笑，流畅表达。1.弹性生存 2.聊天的乐趣 3.生命在于运动 4.小小的创意送给你5.机遇与挑战 6.信念
7.人际关系的重要性8.时光流逝 9.上海本帮莱 10.坚持是金 11.信息鸡蛋 12.球赛观后感 13.一盏风灯 14.排列组合 近朱者赤，近墨者黑 15.音乐的魅力 16.信仰的力量 17.微笑 18.感觉重视 19.手拉手的感觉 20.选择 21.善待生命 22.不要随便去争论 23.学会赞扬 24.做一匹成功的“狼” 25.选择和放弃 26.生命不止，奋斗不息 27.走好人生每一步 28.鸡过马路的联想 29.失业 3 30.第一次亲密接触 31.沙尘暴 32.初恋 33.时光倒流 34.龙卷风 35.笑傲江湖 36.烙印 37.夫妻肺片 38.同性恋 39.灰色幽默 40.遭遇激情 41.肢解“微软” 42.荆棘鸟 43.蹦极 44.ceo 46．红筹股 47．大堡礁 48．航空母舰
49、南屏晚钟 50、背书人
51、总统大选辩论
52、心脏起搏器
53、爱滋病
54、空洞
55、哈马斯组织
56、富国强军
57、公诉人
58、abs59、气垫船 60、北约 61、朝韩危机 62、台风 63、肝昏迷 64、马斯洛理论65、本.拉登 66、adsl 67、玉龙雪山 68、满汉全席 69、sars 4 70、纳米技术 71、伊拉克 72、cia和fbi 73、第七次下西洋 74、金边债券 75、微波通讯 76、质押按揭 77、张国荣之死 78、依天屠龙记
《五分钟演讲题目》 学员按顺序抽取演讲题目，4分50秒助教摇铃提示一次。一分钟助教摇铃提示。要求演讲过程面带微笑，流畅表达。
