防受伤演讲稿由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“防艾滋病演讲稿”。
演讲稿
各位来宾：
大家晚上好，我是机电系团总支学生会纪检部的副部长张珂，感谢大家抽出宝贵时间来参加这次安全知识讲座，相信大家会满载而归的。下面我就介绍一下运动过程中应该注意的一些安全要点以及一些意外的处理方法。
一、体育活动中的自我防护
相信大家都很喜欢体育运动，尤其是男孩子。的确，经常参加体育活动，可以增强体质，也可以更好地学习文化知识，但要注意安全：
（1）要在运动之前换上合适的运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而一般的休闲鞋、皮鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。
（2）运动前要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。
（3）运动前，女孩子应该摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。
（4）一旦受伤，不要急于起来，也不要乱搬动受伤同学，首先做好一般的急救处理。
（5）夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑；运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。
其实我们日常的运动都只是娱乐而已，是放松自己的一种方式，不必太在意比赛的结果，保护自己不受伤才是最重要的。
二、运动时发生伤害怎么办
也许有些同学会问，如果运动中不可避免的出现了一些意外情况该怎么处理呢？以下有几点急救小常识，希望大家能够了解一下，以备不时只需。
（1）扭伤处理的方法
扭伤多发生在四肢关节处。在扭伤的时候，可以冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3~4小时做一次，每一次5~8分钟。（2）擦伤的处理方法
处理方法是先止血，由于血有自行凝固的能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血，在数分钟内即可自行停止。重度的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，在送医院过程中，要设法止血或减少出血量。在止血过程中，切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。（3）骨折的处理方法
正确的急救步骤是:首先除去压在伤者身上或阻碍搬移伤者的障碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理，切勿盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。（4）鼻出血处理方法
可暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可用凡士林卷纱布塞入出血的鼻腔内。
以上几点就是一些小常识，我觉得只要大家平时注意一些细节问题，适当适量运动，就能保证自己在运动中不受伤害。体育运动能带给我们很多快乐，希望大家在享受快乐的同时，爱惜自己的身体，也希望我的演讲能带给你一些帮助。谢谢大家！
