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高考最后三十天什么最重要
导读: 距高考只有30天，现将复习策略的关键之处概述如下，供各位考生参考。
提高复习的效率，不能说只是为了应试，而是一个人学会学习、懂得学习策略的重要内容。最后30天，利用得好，完全有可能提高考生高考录取的一个批次。而且，基础越差的同学，分数上升的空间越大，越有希望出现奇迹。
高三同学，到了这个时候，复习时会出现这样一些感觉：都学了，又似乎都没学好；要复习的内容很多，又不知从何处入手；很想提高效率，但注意力又不能集中；很想利用好每分钟，但一天下来觉得没什么长进，等等。这种缺乏复习针对性和自信心的状况不改变，既谈不上复习的有效性，也容易让人心情不好、情绪低落，严重者甚至会放弃努力、选择逃避。
那么该怎样复习呢？还是高三老师讲的一句话，即“查漏补缺”。关键是准确地找到自己的“漏”和“缺”。怎样才能找到存在的缺漏呢？我们必须模拟高考，在规定的时间内完成任何一个练习和任何一张试卷。特别要注意，在规定时间内完成。解题时，要像高考那样全神贯注；到时间了，即使没有做完也必须放下笔。做错的、空白的、侥幸做对的，就是你的“缺”“漏”所在。
为什么说只有这样才能找到自己的缺漏呢？我们很多同学往往凭自己的感觉来判断自己“会不会”、“懂不懂”，这既不准确，也不可靠。在当前的选拔制度下，“会”与“懂”要以高考做“对”为标准。有的同学在对考试差错找原因时往往归结为“粗心”，他认为自己是“会”的，是“懂”的。事实上，考试时是不会粗心的。问题是，你自认为的“会”，不是真“会”；你自认为的“懂”，不是真“懂”。也即自认为的“会”不一定能做对，自认为的“懂”不一定能得分。同学们平时练习时可能都会有这样的经历：题目做不出，翻翻书，还没有翻到你要翻的那一页，就会做了；遇到难题，问问同学，同学还没把整句话讲完，你已经会了。然后就认为自己是“会”的，是“懂”的。考试时，就是因为不能翻翻你熟悉的书，或是不能听听同学的半句话，结果答不出来或答错了。“会”与“不会”就欠那么半口气。我也知道，你在平心静气时，你会做，能做对；你有充足的时间，你做得出，能得分；你如有适当的提示，有思路，能解答。但考试时，心态变了，时间设定了，提示没有了，看似“会”的“懂”的，也就答不出，做不对，得不了分。就像刚拿到驾照的司机，在没有情况的道路上驾车确实“会”，但一有情况，如遇到有人突然横穿马路，可能就会把油门当刹车。所以，要找到自己的“漏”与“缺”，就要模拟实战，在规定时间完成任何一个练习和试卷，同时，这也是提高自己注意力的最好的方法。
找到了自己的“漏”和“缺”，就要逐个加以解决。不理解或理解不准确的，就要带着问题去看书、去请教；不熟练的，就要有针对性地增加练习量；记忆模糊的，就要增加手写、口读、耳听、眼看等多种方式复习的次数。
总之，最后阶段的复习，要模拟实战，查漏补缺；抓住问题，逐个解决。也许你的基础不太好，存在比较多的问题，但问题只能一个个解决。每解决一个问题都有可能带来高考的长分。最后30天，只要平心静气，持之以恒，一定可以大有作为。
高考前班主任应做好的几项工作
一年一度的高考又要来临，如何做好考前准备，如何以良好的心态迎接高考，并在考试中发挥出正常甚至超常水平，是考生本人、家长、学校共同关心的问题。做好这些工作，需要家长、学校、考生的共同努力。在这里我只想谈谈高三年级班主任在考前应该做好的几方面工作。
一、帮助学生调整复习策略，制定好考前计划
高考已经到了冲刺阶段，为使学生的复习达到事半功倍的效果，班主任应着力做好以下两点：
首先，让学生从基础抓起，回归教材。每年高考，都有很多学生因基础知识掌握不牢而丢分，所以最后的复习阶段一定要重视抓基础。班主任要让学生根据不同学科的特点，按照各科教师的要求，调整好复习策略，制定好高考前的复习计划，千万不能让学生我行我素，想看什么就看什么，漫无目的。
临近高考阶段，班主任要建议学生不要再大量做题，要从各种复习资料和题海中走出来，静下心来，以回归教材为主、适当练习为辅，做好基础知识的巩固。引导学生多思考，把自己在综合练习中的错误重新检视、分析一下：错在哪里，为什么做错了，哪些相关知识还没有掌握或掌握得不扎实，及时补漏。然后根据自己的实际情况和各科教师的要求做2到3套综合测试题。针对学科的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方。及时重点补习一下；已经熟练掌握的内容，可以浏览一下。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。以上这些都是对基础知识的复习。也可以让学生适当地练习和测试，但要注意难度和题量不能太大，以保持良好的“考感”。
其次，让学生合理安排时间，制订计划。高考前一两周。各学校一般都要把时间交给学生，让学生自主进行复习。这时班主任一定要帮助学生制定好计划，合理安排好自己的生活和学习时间。可以让学生自己列一份详细的清单，其中包括考试中可能遇到的问题、复习过程中积累的一些小技巧等，以便能在高考中细心地完成考试，确保万无一失。
二、帮助学生减压，做好心理缓冲
随着高考的临近，社会、家长、学校都会不约而同地传递一种信息，比如“高考对你太重要了，一定要考好”“高考决定着你的前途和命运”“最后几天一定要再加把劲，做好最后的冲刺”等等，这些都会有意无意地对考生施加压力，使考生思想负担越来越重，心理压力越来越大。其实，这时考生的知识水平已基本定型，考前最重要的不再是知识的冲刺，而是心态的调整。如何让学生带着一颗“平常心”走进考场，才是能否发挥出最高水平的关键。因此班主任要特别注意为学生减压，让学生做好心理缓冲。
首先，让学生学会放松。虽然学生每天要做大量的试题，可是越临近高考可能反而觉得知识生疏了，并且想到高考，心跳就会加速，这都是情绪紧张的表现，多数是因过度疲劳、过度焦虑引起的。这就需要班主任及时提醒、帮助学生学会放松，缓解绷紧的神经。可让学生养成利用课间做深呼吸的习惯，而不是趴在桌子上睡觉；多听一些轻快、舒缓的音乐；适当进行一些体育锻炼；还可以组织学生爬山等等。
其次，增强学生的自信。高考越近，学生可能越感到自己对知识掌握得不牢，再加上有些学生在模拟考试中成绩不理想，很容易对高考丧失信心。这种不自信往往通过学生的言谈举止表现出来，如：表情严肃、低头走路、话语沉重等等。针对这些表现，班主任可以采用一些方法来帮助学生增强自信心，比如，让学生大声说话，把微笑挂在脸上；走路时挺胸抬头，大步快走；内心不断给自己强化积极的自我暗示，用“我能行”“我会发挥好的”“我这么努力不可能考不好”“高考并不能决定我的命运”“我每天都在进步”等“正面信息”，代替那些“我万一考不好怎么办”“我怎么总是这么差呀”“我真怕考不好没法向父母交代”“考不好，我这一生可就完了”等“负面信息”。这样，学生的信心会在不知不觉中增强，这比苦口婆心地做学生思想工作要有效得多。
三、帮助学生做好考前准备，掌握必要的答题技巧
高考要想取得好成绩，除了基础知识牢固并拥有良好的心态之外，做好充分的考前准备，掌握必要的答题技巧也是非常重要的。
考前准备应从人和物两方面来考虑。人的准备是指考生的身心状况。考生除要具备良好的心理状态之外，还应该保持良好的身体状况。这就需要班主任做到：
首先，应该在考前十天左右提醒学生及时调节好自己的生物钟，不要再熬夜起早，尽快把自己的最佳状态调整到每天的上午和下午，以保证考试时正常发挥。但也要注意不能过度放松，必须保持应有的紧张感。
其次，关注学生的饮食和身体状况。随着高考的临近，天气也越来越热，要让学生注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，避免考前、考中出现身体不适，以最佳的身体状况迎接高考。
物的准备是指考试过程中必备的所有用品，包括准考证及必须的考试用具。一定要嘱咐学生妥善保管好准考证，以免因丢失而给考试带来影响，甚至不能正常参加高考；考试用的笔、三角尺、圆规、橡皮等一样也不能少；还要准备一块手表，以掌握好时间；另外班主任还应为学生准备一些应急的药品，如藿香正气水之类。
除此之外，还要教给学生一些必要的答题技巧。一是书写规范，卷面整洁。现在几乎都采用网上阅卷的办法，如果字写得不规范，卷面不清楚，会直接影响考试的成绩。二是沉着冷静，先易后难。拿到考卷后，不急不慌。不要急着答题，要先对试卷有一个整体的把握，分出难易，从易入手，先易后难，这样既有利于对基础分的把握，又能增加自信。遇到难题，也不要紧张，一定保持沉着冷静，不要为此影响答题的情绪。三是认真审题，细心答题。审题时，逐字逐句，认真周全，要避免因审题不清而丢冤枉分的现象；答题时，不慌不忙，细心稳健，步骤全面。
此外，作为高三班主任，还应多与家长沟通，做好家长的思想工作，使家长保持正常的心态，为学生营造轻松和谐的家庭氛围。
高考前班主任的励志讲话
各位同学：
明天你们就要踏进高考考场，满怀希望地去收割一年来，不，应该是十多年来苦心耕耘的金色秋天了。
此时此刻，我的心情很激动，同时也感觉到和大家相处一年的时间太短了，作为你们的班主任，我还想再和大家说几句。
也许一年的时光在你们的人生长河中只是一瞬间，然而这一年的经历与感受并不是每一个人都能拥有的，所以值得大家好好地记忆。我很抱歉，在这一年当中，没能给你们多少现成的东西，但我却从你们身上感受到了不少东西，这对我来说也是一种促进和提高。为此，我衷心感谢各位同学一年来对各位任课老师和我的班主任工作的支持与帮助、合作与配合。谢谢你们！
你们在一中的学习已经到此结束了，但是这绝不等于你们任何一个人的学习就是到此结束。在座的绝大多数同学都将继续到大学里去深造，这是可喜可贺的。为此，我真诚地祝福你们。人没有走不过的路，没有跨不过的坎，我想最美的春天不在自然界，她蕴藏在人们心中，只要我们满怀希望，我们就总能与春天相伴。今天，又是一个千帆竞发、百舸争流的新起点，希望同学们以对自己的一生负责、对自己的父母负责的态度，以只争朝夕的精神，迎接挑战的到来。
下面，我就通过三个小故事，并结合故事内容一一给同学们送上提示。
第一个故事说的是：明朝年间，有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天的晚上，他做了两个梦，第一个梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这两个梦似乎有些深意，于是秀才第二天就赶紧去找算命先生解梦，算命先生一听，连拍大腿说：“你还是回家吧。你想想，高墙上种菜，不是白费劲吗？戴斗笠还打伞不是多此一举吗？”秀才一听，心灰意冷，回到店里收拾东西准备回家。这时，店老板感到非常奇怪，问：“不是明天就要考试吗？怎么今天就要回去了？”秀才就把做梦与解梦的事说了一番，店老板笑了：“哈哈，我也会解梦的。我倒觉得，你这次一定要留下来考。你想想，墙上种白菜不是高种吗？戴斗笠又打伞不是双保险，有备无患吗？”秀才一听，觉得更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。
这个故事告诉我们：乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮，悲观的人，象月亮，初一十五不一样。态度决定我们的一切，有什么样的态度，就有什么样的未来。所以，在高考的考场上要做到“积极乐观，相信自己”，这是我给大家的第一个提示，它是高考取胜的第一要决。希望同学们在考场上保持自信乐观的良好心态。不断鼓励自己，每做完一道题，都暗暗给自己鼓劲，对自己说：“我今天状态好极了，我有信心去做好每一道题”。
第二个故事说的是：相传西汉名将李广，一次外出偶遇一只老虎伏在草丛中，他急忙抽出弓箭射去，正中虎头。走近一看，才知射中的是一块形似虎头的顽石。只不过箭头已入石几分。李广深感怪异：自己何来这般神力，射箭竟能入石。他退回原处再射，却再也不能将箭头射入石中。
由此可见：人的潜力是巨大的，特别是当人处于一种紧张而关键的状态之时，在座的每一个同学的潜力也是无穷的，我希望同学们在面对考题时，能根据平时的积累，不断挖掘自己内在的潜力，超越自己。这是我给大家的第二个提示：“挖掘潜力，超越自我”。
第三个故事说的是：杨格是美国新墨西哥州高原地区苹果园的经营者，是一位创新意识很强的人，每年的收获季节，杨格将上好的苹果装箱发往各地时，苹果箱上都有与众不同的广告词：“如果您对收到的苹果不满意，请您函告本人。苹果不必退回，货款照退不误。”广告词具有很大的吸引力，加上高原苹果味道佳美，很少污染，深得顾客青睐，每年都吸引大批买主。
可是，有一年，高原上突然下了一场特大的冰雹，把结满枝丫的大红苹果打得遍体鳞伤。这时候，苹果已经订出9000吨。面对这伤痕累累、创伤严重的满园苹果，怎样才能走出这损失惨重的绝境呢？杨格来到苹果园，心事重重地踱着步子，踩得落叶沙沙作响。他俯下身来拾起一个被打落在地的苹果，揩了揩沾上的泥土，咬了一口，意外地发现，被冰雹打击后的苹果，味道变得格外清香，酣浓爽口，一个绝妙的主意油然而生。他果断命令手下集中力量，立即把苹果发运出去，同时在每一个苹果箱里都附上一个简短的说明：“这些苹果个个带伤，但请看好，这是冰雹打出的伤痕，是高原地区出产的苹果的特有标记。这种苹果，果紧肉实，具有妙不可言的果糖味道。”收到苹果的买主半信半疑，尝了带有伤痕的苹果，发现味道特棒。从此，人们更加青睐高原苹果，甚至还专门要求提供带疤痕的苹果。
高考前班主任最后一次讲话
一、守时意识不可轻
1、考试当天要在考前45分钟吃完早饭，不吃糯米、粽子、油条，应吃粥类食品和一个鸡蛋。乘车同学，乘车前不要吃太多东西。
2、中午保证15～30分钟的静休时间。可闭目养神，不必集中精力复习；如要午睡，考前45分钟应起床。
二、饮食安全常提醒
迎考饮食规则：“凉茶慎饮，汤水温凉，西瓜少吃、荔枝不沾，样样适量，搭配多样。”
为避免发烧感冒，服用维生素C或复合维生素补充剂。
推荐一款靓汤：红萝卜＋玉米＋猪骨。
三、生活细节别小视
1、应考衣着舒适为先。选择自己认为是幸运色的衣服，舒适、透气。
2、午饭地点别在人声嘈杂的酒楼或大排档。
3、睡觉时空调温度要适中。温度太低，着凉感冒一定影响考试。
4、休息保持规律。不进行额外的运动或活动：打篮球比赛、唱歌、逛街等。
四、特殊情形不足惧
感冒发烧：如果不是很严重，服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可，不必急于上医院。因为在医院打吊针会引起焦躁心理。
夜晚失眠：可尝试与家长同睡。这种方式可以产生安全感，有助于提高睡眠质量，并能够冲淡焦虑感。
五、心态调整勿忘记
1、考前：“要想考得好，考前要睡好”。考卷发下来前给自己积极心理暗示，在全身放松的状态下默想：“我现在精力充沛，思路清晰。”“对所学的知识我掌握得相当不错。”“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。”走进考场，如入无人之境。高考优胜者有一共同倾向：考场上感觉特别不错，全身心地融入考试当中，没有特别紧张，有如进入无人之境。作文写得痛快淋漓，数学做得得心应手，各科时间充裕，从容交卷。心怀侥幸，得不偿失。不要寄希于“夹带偷看”、“左顾右盼”、“纸条传递”。
2、考中：拿到试卷，纵览全卷，先易后难。关注分值，几分的题就用几分钟，不可为一个题而浪费时间。遇到容易题，千万不要侥幸而粗心，要想到：人易我易，我不大意、要仔细；遇到难题，要想到：人难我难，我不畏难。两军交战，勇者胜。暗示自己：“考试面前人人平等，今天大家都遇上了麻烦。我不会，别人也不一定会。”
考场上，不要顾虑太多、包袱太重、欲望太大。别人交卷了，心不慌；旁边的同学写字的动静大了点，心不慌；一旦遇到卡壳的地方，心不慌；监考老师在你身边，心不慌。因为考试就这么两三个小时，怎禁得住你一慌二慌三慌？
3、考完某科：大原则是“甩在脑后，迎接下科”。不要和同学校对答案，更不能念念不忘本应该做对而丢了分的题。上午考完，吃完午饭静休半个小时，然后翻翻下面科目的内容，以有目的的浏览为主，让自己很快进入状态。
4、怯场应对：开考出现难题挡路，千万要稳住。可先搁下试卷，做轻揉面部的活动，深呼吸，花半分钟闭目养神，让视觉放松。一般紧张的情况下，采取“按照序，先易后难答卷法”，会的立刻就做，不会的先跳过去。
5、安全第一：交通安全、饮食安全、人身安全。交通不要寄希望打车，有时一个也打不上；中午的饮食要讲究卫生；人身安全很重要，遇到特殊情况，可选择回避，不能见义勇为，一切服从高考。
6、准备充分：精神和物质准备同等重要。精神上要有足够的自信，自信是一种积极的自我意识，它表现为肯定自己、相信自己、相信自己在关键的时刻有突出的表现。有自信心，就能在遇到困难的时候发挥自己的智慧和能力，并最终想办法去克服困难、战胜困难。物质上要有适当的准备，凭准考证进入考点，将准考证和其他考试用具统一放在透明文具袋中。考前找准自己座位。
