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兴安区中医院总结育儿知识5要点
一、育儿知识要点
1． 怎么打破宝妈的出行限制
一直以来妈妈们在生产之后出行问题都是非常大的困扰，倒不是因为身体素质的原因无法出门，而是因为生活或者身体上受到了限制，从而影响了出行的时间。如果没有做好充分的准备，很可能出门就会有尴尬的事情发生。那么，怎么打破宝妈的出行限制呢？
1、溢乳问题
宝妈的乳房在哺乳期都会非常充盈，特别是乳汁比较充裕的宝妈就很容易发生溢乳的情况。当衣服比较薄的时候，可能忽然就会发现自己胸前湿了一片，真的是非常尴尬了！
其实想要解决这个问题也是非常的简单，只要在内衣里垫上一片吸水效果好的乳垫就可以完美解决了，还能够起到预防细菌滋生的作用。平时可以多备一些乳垫，不仅能够保持干爽防止溢奶，还能够避免尴尬。
2、涨奶问题
宝宝出生后的前六个月是大部分宝妈涨奶的时间，但也是母乳喂养的关键时期。如果宝妈出门太久，又想要宝宝及时喝上奶，就可以先用吸奶器将乳汁排出来储存，出行的时候加温之后再喂给宝宝。
另外，这个时候宝妈正处在泌乳的旺盛时期，长时间不喂奶反而会造成乳汁的淤积。所以如果宝妈出远门，随身带一个吸乳器能够有效防止涨奶。
3、身体异味
在生完宝宝之后，宝妈身上除了多了一种奶香味之外，活动的时间长了还容易散发一些让人尴尬的异味，特别是在恶露期的时候。所以，宝妈要注意保持自身的干净整洁和卫生，还要尽量选择吸湿、排汗、防臭、快干的纯棉类内裤，这样能够使宝妈尽量减少异味的散发，让自己变得不尴尬。
虽然在宝宝出生之后宝妈也会有自己的生活，但是宝宝毕竟年纪还比较小，所以宝妈还是要尽量减少外出的次数。没事儿的时候多陪陪宝宝，喂奶的时候也尽量选择宝妈亲自母乳喂养，这样还能够增加宝妈和宝宝之间的感情。
一直以来妈妈们在生产之后出行问题都是非常大的困扰，倒不是因为身体素质的原因无法出门，而是因为生活或者身体上受到了限制，从而影响了出行的时间。如果没有做好充分的准备，很可能出门就会有尴尬的事情发生。那么，怎么打破宝妈的出行限制呢？
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1、溢乳问题
宝妈的乳房在哺乳期都会非常充盈，特别是乳汁比较充裕的宝妈就很容易发生溢乳的情况。当衣服比较薄的时候，可能忽然就会发现自己胸前湿了一片，真的是非常尴尬了！
其实想要解决这个问题也是非常的简单，只要在内衣里垫上一片吸水效果好的乳垫就可以完美解决了，还能够起到预防细菌滋生的作用。平时可以多备一些乳垫，不仅能够保持干爽防止溢奶，还能够避免尴尬。
2、涨奶问题
宝宝出生后的前六个月是大部分宝妈涨奶的时间，但也是母乳喂养的关键时期。如果宝妈出门太久，又想要宝宝及时喝上奶，就可以先用吸奶器将乳汁排出来储存，出行的时候加温之后再喂给宝宝。
另外，这个时候宝妈正处在泌乳的旺盛时期，长时间不喂奶反而会造成乳汁的淤积。所以如果宝妈出远门，随身带一个吸乳器能够有效防止涨奶。
3、身体异味
在生完宝宝之后，宝妈身上除了多了一种奶香味之外，活动的时间长了还容易散发一些让人尴尬的异味，特别是在恶露期的时候。所以，宝妈要注意保持自身的干净整洁和卫生，还要尽量选择吸湿、排汗、防臭、快干的纯棉类内裤，这样能够使宝妈尽量减少异味的散发，让自己变得不尴尬。
虽然在宝宝出生之后宝妈也会有自己的生活，但是宝宝毕竟年纪还比较小，所以宝妈还是要尽量减少外出的次数。没事儿的时候多陪陪宝宝，喂奶的时候也尽量选择宝妈亲自母乳喂养，这样还能够增加宝妈和宝宝之间的感情。
2． 新生儿外出有讲究
我们经常会在公园等地方看到带着宝宝出来晒太阳的妈妈们，带宝宝出来呼吸新鲜空气、见识新事物是件好事儿，但是你知道吗？对于新生儿来说，外出也是非常有讲究的。
1、这个时间不能外出
刚出生的宝宝体温与成年人是不同的，会比成年人略微高一些。而且他们因为太小，温度的调节机制也不够完善，身体相对比较脆弱，容易受到周围环境和疾病的影响。所以那些没有足月的宝宝，爸爸妈妈最好不要带他出门。
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对于早产的宝宝或者体质比较弱的宝宝来说，除了要满月之外，还要等到身体调养好之后才可以出门。毕竟孩子的身体比较弱，外界的任何一点影响都可能会导致宝宝生病。
2、外出的时间要根据季节而定
在比较寒冷的冬天而且没有足够阳光的情况下，我们是不建议带宝宝外出的。等到有太阳出来之后，可以选择短暂的带孩子出门，毕竟温度太低的话，孩子的身体会受不了。
如果是在炎热的夏季，可以在早上十点之前和下午四点之后再带宝宝出门。而且夏季的太阳特别晒，所以不要让阳光直射到宝宝的眼睛。
如果是在春季或者秋季，天气状况比较好的话，可以随时带孩子出门。但是这两个时间段同时也是病毒性传染病的高发期，带孩子出门的话一定要注意防护，尽量少去人多的地方。
3、出门物品要备好
带宝宝出门溜达的时候，一些必需品一定要随身携带，比如说遮阳伞、儿童防晒霜、外套等，这些都可以保护宝宝远离紫外线的侵害，另外还要重点保护好宝宝的头部。
爸爸妈妈可以选择带宝宝去公园这一类地方，因为这里空气比较新鲜，对宝宝的身体是有好处的，避免去人多嘈杂的地方，避免陌生人与宝宝的互动。随着宝宝年龄的增长，外出的时间也是可以随之增加的。
我们经常会在公园等地方看到带着宝宝出来晒太阳的妈妈们，带宝宝出来呼吸新鲜空气、见识新事物是件好事儿，但是你知道吗？对于新生儿来说，外出也是非常有讲究的。
1、这个时间不能外出
刚出生的宝宝体温与成年人是不同的，会比成年人略微高一些。而且他们因为太小，温度的调节机制也不够完善，身体相对比较脆弱，容易受到周围环境和疾病的影响。所以那些没有足月的宝宝，爸爸妈妈最好不要带他出门。
对于早产的宝宝或者体质比较弱的宝宝来说，除了要满月之外，还要等到身体调养好之后才可以出门。毕竟孩子的身体比较弱，外界的任何一点影响都可能会导致宝宝生病。
2、外出的时间要根据季节而定
在比较寒冷的冬天而且没有足够阳光的情况下，我们是不建议带宝宝外出的。等到有太阳出来之后，可以
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如果是在炎热的夏季，可以在早上十点之前和下午四点之后再带宝宝出门。而且夏季的太阳特别晒，所以不要让阳光直射到宝宝的眼睛。
如果是在春季或者秋季，天气状况比较好的话，可以随时带孩子出门。但是这两个时间段同时也是病毒性传染病的高发期，带孩子出门的话一定要注意防护，尽量少去人多的地方。
3、出门物品要备好
带宝宝出门溜达的时候，一些必需品一定要随身携带，比如说遮阳伞、儿童防晒霜、外套等，这些都可以保护宝宝远离紫外线的侵害，另外还要重点保护好宝宝的头部。
爸爸妈妈可以选择带宝宝去公园这一类地方，因为这里空气比较新鲜，对宝宝的身体是有好处的，避免去人多嘈杂的地方，避免陌生人与宝宝的互动。随着宝宝年龄的增长，外出的时间也是可以随之增加的。3． BB身高应该从娘胎开始抓起
做父母的都希望孩子能够长高一点，从孩子婴儿期就着手开始努力，按理说应该够早了吧，可是还有更早的呢。宝宝的身高，要从娘胎里开始抓起。
许多孩子的先天性疾病都是因为准妈妈在孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响到孩子的生长发育，甚至最终影响到孩子的身高。所以孕妇在孕期的最初三个月，妊娠反应严重，什么都不愿意吃，这种情况下虽然可以适当补充各种维生素，但最好的营养还是来自于日常饮食中。
在身材矮小的孩子中，还有很大一部分是生长激素缺乏造成的，这些都常常和异常分娩有关。因为异位分娩的方式会很容易导致垂体的损伤，导致孩子矮小的比例比较高。这就要求准妈妈在做产检的时候，及时发现胎位的异常，并及时的采取措施。
孩子出生后，家长就要保证孩子的合理营养了。营养不良固然会导致身高增长的缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少。
需要特别提醒的是，现在市场上有很多增高药剂。实际上那都是一些非正常的雄激素类药物，只能在短时间内促进生长，而且会使骨骼提前闭合，是万万做不得的。
做父母的都希望孩子能够长高一点，从孩子婴儿期就着手开始努力，按理说应该够早了吧，可是还有更早的呢。宝宝的身高，要从娘胎里开始抓起。
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许多孩子的先天性疾病都是因为准妈妈在孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响到孩子的生长发育，甚至最终影响到孩子的身高。所以孕妇在孕期的最初三个月，妊娠反应严重，什么都不愿意吃，这种情况下虽然可以适当补充各种维生素，但最好的营养还是来自于日常饮食中。
在身材矮小的孩子中，还有很大一部分是生长激素缺乏造成的，这些都常常和异常分娩有关。因为异位分娩的方式会很容易导致垂体的损伤，导致孩子矮小的比例比较高。这就要求准妈妈在做产检的时候，及时发现胎位的异常，并及时的采取措施。
孩子出生后，家长就要保证孩子的合理营养了。营养不良固然会导致身高增长的缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少。
需要特别提醒的是，现在市场上有很多增高药剂。实际上那都是一些非正常的雄激素类药物，只能在短时间内促进生长，而且会使骨骼提前闭合，是万万做不得的。4． 打轮状病毒疫苗最适宜在宝宝3岁之内
轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。
一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。
但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。
对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。服用时，也不要用热水送服。如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。
这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。
轮状病毒是引起五岁以下宝宝们腹泻的最主要的原因，而且仅仅依靠个人卫生是不能够有效抵挡的，因此要在合适的年龄来接种相关疫苗。最适宜的接种年龄就是两个月到三岁之间。
一般来说，接种轮状病毒疫苗的时间是在7-10月份。与大多数疫苗最不相同的是，这个疫苗的接种是一种带着甜味的口服液。每次直接口服就可以了，一次口服一瓶，每年一次。
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但是，如果你的宝宝已经超过3岁了，那么就不需要再接种了。因为即使宝宝没有发过病，大多数也感染过了。只要体内有了抗体，发病率就会降低很多。
对于服用疫苗的宝宝来说，在口服后的半个小时内最好不要吃东西，也不要喝水。服用时，也不要用热水送服。如果还要接种别的疫苗，则必须间隔两个小时以上。
这里需要特别注意的，由于轮状病毒疫苗中含有的活性菌很可能传染到他人，所以妈妈们处理尿布时要多加注意。口服疫苗后的一周内，要特别注意清洗宝宝的双手，让疫苗在最好的时间内发挥作用。5． 到底啥是“妈妈手”
“妈妈手”在医学上是狭窄性肌腱滑膜炎，常见的症状就是手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现偏痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现，甚至可能会摸到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。那么，怎么缓解最有效呢？
1、手腕弯曲
手掌保持朝上，握着一个矿泉水瓶，让手腕向上弯曲到不能再弯曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做两组，一组15个。练习一段时间之后，你可以逐渐往矿泉水瓶里加水，来增加你手里的重量。
2、伸展手腕
宝妈可以把受伤的一只手伸直，用另一只手压在这只手的手背上来帮助手腕的弯曲，保持这个姿势15-30秒。然后向后拉伸手指，同样保持15到30秒。在整个动作要始终保持受伤一侧手臂的伸直，每次做3组。
3、锻炼握力
用手握着一个橡皮球，向内用力抓紧5秒钟，在这个过程中要注意保持姿势的不变。每次做两组，每组15个。
4、冰敷
可以将冰袋放在手掌疼痛的部位或者是肿胀区，每次时间控制在15分钟左右，每4-6小时一次。冰敷的时候为了防止温度过低冻伤皮肤，还可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾。
5、借助其他力量
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为了避免用手频繁，妈妈可以借助其他的工具来减轻手指和腕部的使用，比如说背娃带或者哺乳枕。还可以主动要求爸爸来带娃或者分担自己的家务，来让双手得到一定的休息。
6、药物治疗
如果妈妈手指特别的疼，可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。不过要注意有些止疼药是不适合哺乳期妈妈使用的，所以用药之前一定要先咨询医生，千万不要自己乱用。
当“妈妈手”的症状有所缓解之后，妈妈可不要又放肆使用自己的双手，要知道腱鞘炎是非常容易复发的。所以日常一定要做到“不要频繁用手”，这才是预防和缓解“妈妈手”最有效、可靠的方式！照顾宝宝虽然很重要，但也要时刻注意自己的身体。
“妈妈手”在医学上是狭窄性肌腱滑膜炎，常见的症状就是手腕用力或者向小手指偏斜的时候会出现偏痛。手腕的大拇指根部会有肿胀的情况出现，甚至可能会摸到一个鼓包，压着的时候还会有点疼。那么，怎么缓解最有效呢？
1、手腕弯曲
手掌保持朝上，握着一个矿泉水瓶，让手腕向上弯曲到不能再弯曲的程度，然后慢慢回到起始的位置。每次做两组，一组15个。练习一段时间之后，你可以逐渐往矿泉水瓶里加水，来增加你手里的重量。
2、伸展手腕
宝妈可以把受伤的一只手伸直，用另一只手压在这只手的手背上来帮助手腕的弯曲，保持这个姿势15-30秒。然后向后拉伸手指，同样保持15到30秒。在整个动作要始终保持受伤一侧手臂的伸直，每次做3组。
3、锻炼握力
用手握着一个橡皮球，向内用力抓紧5秒钟，在这个过程中要注意保持姿势的不变。每次做两组，每组15个。
4、冰敷
可以将冰袋放在手掌疼痛的部位或者是肿胀区，每次时间控制在15分钟左右，每4-6小时一次。冰敷的时候为了防止温度过低冻伤皮肤，还可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾。
5、借助其他力量
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为了避免用手频繁，妈妈可以借助其他的工具来减轻手指和腕部的使用，比如说背娃带或者哺乳枕。还可以主动要求爸爸来带娃或者分担自己的家务，来让双手得到一定的休息。
6、药物治疗
如果妈妈手指特别的疼，可以通过口服止疼药或者局部使用来缓解。不过要注意有些止疼药是不适合哺乳期妈妈使用的，所以用药之前一定要先咨询医生，千万不要自己乱用。
当“妈妈手”的症状有所缓解之后，妈妈可不要又放肆使用自己的双手，要知道腱鞘炎是非常容易复发的。所以日常一定要做到“不要频繁用手”，这才是预防和缓解“妈妈手”最有效、可靠的方式！照顾宝宝虽然很重要，但也要时刻注意自己的身体。
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