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2006学年第二学期
女子足球队训练总结
教练：黄坤仪
通过一个学期的刻苦训练，我们校女子足球队取得可喜的进步，队员们的球性得到了很大的提高，技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段，建立一支好的运动队，选材非常关键。在选拔过程中除了考察队员的年龄、身高、身体素质外，还特别考察了队员对足球的热情程度以及文化成绩，如果学生学习成绩较差则不招入足球队。教练员及时于班主任、家长联系，一旦确定足球队员正式名单就上报至教务处备案，运动员训练考勤将与班主任考核挂钩，以确保训练的正常开展。在平时的教学中，如发现身体条件好的学生就积极与之交流，争取招入球队。对一、二年级的学生，主要采取正确引导的方式，让对足球感兴趣的学生观看训练、比赛，给他们玩球，从中发现有潜力的小队员，吸收他们加入预备队。被选拔出来的队员有身高、有速度、有耐力，综合身体素质较突出，为这支队伍打下良好的基础。
与此同时，我制订了一系列的训练计划，从严（严格管理）、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。初始训练阶段注重队员的薄弱环节，进行有针对性的训练，并着重抓好基础的技术训练。例如：运球、带球过人、传球、射门……等等。这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。到综合训练阶段时，在抓好技术基础训练同时，注入简单战术配合的训练，并在此期间传授足球裁判规则，使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。在训练中坚持大运动量、大强度地训练，为这支队伍打下坚实的基础，在综合训练阶段的后半段，在坚持以战术配合训练为主的同时与校内外的男子队进行作赛，增加比赛经验，尽量在运动中、对抗中，全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。不断提高个人控球和突破能力，多种传球技术和射门技能以及抢截能力。并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志，克服种种困难，培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。体能训练足球运动是大运动量大强度的项目，没有良好的体能是无法完成技战术配合，不可能取得好成绩。体能训练将贯穿于有球练习中，每周安排一次体能专项训练。(1)关于力量:训练与足球相关的爆发力、下肢及腰腹力量、身体对抗时的用力方法、上肢力量和颈部力量等(2)关于速度：训练绝对速度、动作速率、转身速度和战术要求的快攻快守的整体速度(3)关于耐力：训练长时间奔跑能力、速度耐力和极度疲劳下的控球能力(4)关于灵敏：训练快速反应能力、躲闪及自我保护、快速起动、战术配合的预见性反应和贯彻教练意图的能力(5)关于协调性：动作的协调性练习、合理运用动作的能力培养、鼓励富有创新的动作和全面技术的提高。心理训练对运动员的心理影响也相当大，尤其面临重大比赛，对小学生的心理承受能力是一种考验。科学有效的心理素质训练将与技战术训练、体能训练发挥同等重要的作用.在最后的调整阶段，在抓好技战术训练的同时，有选择地和一些强队作赛，增强比赛意识以及临场的应变能力，丰富比赛经验，为即将到来的比赛做好准备。经过近一年时间的训练，这支队伍在各个方面得到了很大的提高，但由于这支队伍组队时间较短，基础比较薄弱，难免存在许多不足。我相信只要坚持努力训练，成绩将会得到更大的提高。
在队伍组建以来，学校领导和上级领导(教育指导中心、体育局)十分关心和支持球队的工作。刘广灶校长、专职抓管体卫工作的周耀炼主任十分重视和关心我校的女子足球队，经常询问和观看球队的训练情况，了解队员的困难并积极给予解决。在学校经济十分困难的情况下，学校每个学期都投入一定的资金购置训练所需器材(如：训练用足球)和队员服装、鞋、袜等装备。并定期维修、整理足球场。上级部门教育指导中心和体育局也经常派人到我校进行检查，多次到我校观看、指导我们的训练工作。对于校内校外各领导的关心和支持，我们决心抓好队伍的训练和建设，争取在以后的比赛中取得最好的成绩。
2007年7月
