关于制定农村老年人等重点人群中医药保健的实施方案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“老年人中医药保健方案”。
资雁堪卫发[2011]59号 签发人：周代坤
资阳市雁江区堪嘉镇卫生院
关于制定农村老年人等重点人群中医药保健的实 施 方 案
为弘扬博大精深的中医药文化，为发挥中医药在养生保健和防治慢性病方面的优势，为提高全民健康素质，促进全民健康，根据卫生部、国家中医药管理局的有关文件精神，结合我镇实际, 特制定农村老年人等重点人群中医药保健的实施方案如下﹕
一、宗旨与目的：
1、宗旨：弘扬中医药文化，普及中医理论知识，开展中医养生保健宣传，推广中医中药健康保健方案，促进全民健康。
2、目的：充分发挥中医药在养生保健和慢性病防治上的优势，科学防治慢性疾病，提高全民健康素质和健康水平，促进社会主义和谐社会和经济建设。
二、具体工作措施
(一)、开展中医中药宣传教育活动。
深入社区和农村，积极组织开展各种健康教育宣传和义诊活动，弘扬中医中药文化，普及中医中药知识，推广中医养生保健和中医药健康保健应用方案。
(二)、开展中医中药健康促进活动。
1、积极倡导健康生活方式，引导广大中老年人坚持实践健康生活方式。
2、认真抓好居民健康档案管理工作，积极开展居民健康检查。充分利用新型农村合作医疗政策中中医药参与防病治病报销比例高的平台﹐免费或优惠为中老年人进行慢性病尤其是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节病等的健康检查。加大对农村中老年人的高血压、糖尿病、心脑血管等慢性疾病的中医药预防保健、康复治疗工作。
3、组织开展中医诊疗活动。选派中医中药人员，充分利用逄场日或深入各村、社，为中老年人进行面对面的咨询及专业技术指导。
4、制订个性化的调理方案。为每一个参与活动的中老年人量身订制中医中药健康保健方案，包括饮食方案、运动方案、经络方案、用药方案、情志方面促进中老年人健康。
(三)、加强科普知识宣传
1、充分利用医院、村卫生站(室)的宣传专栏、宣传展 2
板等各种形式, 大力宣传中老年人的保健知识。
(1)、吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。(2)、喝得适当。多喝水，少饮酒。
(3)、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。
(4)、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
(5)、多寻求乐趣。与家庭、朋友和邻居保持联系。记住要活到老、学到老、敬到老。
(6)、积极信心。爽朗乐观使人容易接近你。(7)、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
(8)、性生活。性生活没有年龄限制。
(9)、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
(10)、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。集注你对青少年可能有榜样作用。
2、如何确定高血压
血压有无增高，要通过血压计测量才能知道，大多数高血压病人早期并无什么症状，只有少数会有头晕、头痛、失眠、心慌、气短、乏力、耳鸣等表现。但大多数不被重视，3
以致最后发现高血压、心脏病、中风等严重后果。中老年人应主动定期检测血压。
高血压食疗法
例如﹕ 山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
3、心脑血管病高发的原因
心脑血管病包括动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管病、中风等，是我国乃至世界人类健康面临的主要疾病威胁。在我国的疾病死因构成占第一位，特别是脑血管病，死亡率高、致残率高。
近年来发病逐渐增多，主要原因有：
(1)、人类寿命延长，使动脉硬化性疾病发病率增加。(2)、传染病，特别是烈性传染病发病率得到控制。(3)、生活水平提高，人们饮食结构的改变。(4)、社会竞争增强，工作紧张，精神压力增大。
4、什么是脑卒中
脑卒中即急性脑血管以外，或称“中风”。包括脑血栓、脑出血、脑栓塞及蛛网膜下腔出血。其中脑出血、蛛网膜下腔出血为出血行中风；脑血栓、脑栓塞为缺血性中风。病人多数表现为半身瘫痪、失语、昏迷等。
5、脑卒中的诱因
高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）、高年龄（年龄高于50岁）、高体重(肥胖)、吸烟、高盐饮食等。
6、脑卒中的预防
脑卒中又称脑血管意外，以前难以预防，随着医学科学的进步，采取综合措施是可以预防的。
7、脑出血的预防
(1)及早发现病治疗高血压。(2)避免情绪激动。(3)避免头颅外伤。
(4)主要有无出血性疾病及脑动、静脉畸形存在。(5)饮食清淡、低盐、低胆固醇饮食等。
8、脑血栓形成和预防(1)控制高血压。
(2)及早发现病治疗高血糖、高血脂。(3)戒烟、低盐、低脂饮食。
(4)生活有规律，适当参加体育锻炼。
9、冠心病的主要症状
冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，指冠状动脉粥样硬化，使血管腔阻塞或是冠状动脉痉挛导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。中老年人患病率较高。其主要症状是心绞痛，常在劳累、激动、寒冷、饱餐时发生。心前区、胸骨后压迫性或缩窄性疼痛，可向左肩、左上肢放射，疼痛时间仅数分钟，休息或含服消心痛可缓解。如不缓解，可能已发生心肌梗塞。老年人心绞痛症状多不典型，有时仅表现为不规则的胸闷或胸部不适等。
10、出现冠心病、心绞痛怎么办
(1)采取措施缓解心绞痛，休息或含服消心痛、心痛定、救心丸等。
(2)尽快到医院就医。
(3)出门应随身携带应急药品。
11、冠心病发病有关因素(1)年龄：40岁以上多见(2)性别：男比女多见(3)脑力劳动者多见
(4)高血脂：血液中脂肪成份含量高的人发病率较高(5)高血压：冠心病人多数合并高血压(6)肥胖者的发病率较高(7)吸烟者多见
(8)糖尿病的发病率高
(9)遗传：冠心病人的子女发病率高
(10)精神因素：常处于精神紧张、易怒、忧虑者发病率高。
例如﹕ A、桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
B、胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。C、玉米糕
【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。
【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
D、西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
E、藕藏花生
【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。
【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。
【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。
12、糖尿病的表现
中老年人高血压者易得糖尿病。糖尿病早期常无自觉症状，仅在健康检查时才发现血糖升高，尿糖阳性这时候称无症状性糖尿病。到临床糖尿病，病人多表现为多饮、多尿、多食、消瘦等“三多一少”症状。为了早期发现糖尿病，中老年人健康检查时应化验血糖、尿糖，以发现早期的糖尿病。
13、高血压、心脑血管病的饮食
(1)低盐饮食。没E14-6克，盐摄入过多可致动脉硬化及血压升高。
(2)戒烟限酒。
(3)控制饮食，减轻体重，对肥胖者更应注意。(4)少吃或不吃动物脂肪，以植物油为脂肪酸来源，如花生油、菜籽油；少吃含胆固醇高的食物，如猪肉脏、蛋、虾等，多吃含纤维多的蔬菜、水果。适当多吃鱼，因鱼的胆固醇为高密度脂蛋白，有防止动脉硬化的作用。
(四)、积极开展健康管理工作
为参与活动的中老年人建立完善的健康档案，并通过健康教育、健康体检、健康干预等多种方式，做好健康管理工作。.二〇一一年三月二日
主题词：卫生 中医药 保健方案
抄送：雁江区卫生局，雁江区中医药领导小组办公室。
发：各村卫生站，镇卫生院中医科。
雁江区堪嘉镇卫生院编 2011年3月2日印
