09周至五中田径队训练工作方案由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“田径队训练实施方案”。
2009-----2010年周至五中田径队训练工作方案我校的田径运动队处于初创阶段，为使运动队有一个良好的开端，在将来的体育竞赛中取得较好的成绩，以促进我校体育竞技水平再上新台阶，根据我校目前校区分离的实际情况、学生年龄特征和现实运动水平，特制定田径运动队训练方案。
一、成立专项工作领导小组
组长：马校长
副组长：张飞鸽
牵头人：吕潇逸
训练组：杨清田文勃
二、训练分工及训练时间、地点
（一）训练分工
高一：杨清高二：吕潇逸高三；田文勃
（二）训练时间：
每周二、四（16：30~17：40）或根据周安排上课时间调整，分阶段进行。
（三）训练地点：周二、周四，学校操场
四、具体工作安排1、9月1日~9月10日，开始训练阶段（建队、准备阶段）
选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。
2、9月11日~1月6日，基础训练阶段
进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。
3、1月20日~2月15日，专项训练阶段
巩固冬训身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。
4、2月17日~3月19日，保持和提高运动成绩阶段
发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。
5、3月20日~4月12日，模拟比赛阶段
进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。
周至五中
2009年9月
