戒烟工作计划（精选8篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“科室戒烟工作计划”。
第1篇：戒 烟 计 划
121团医院员工戒烟计划
1、戒烟开始时间：2014年1月21日11点
2、戒烟地点范围：医院、工作场所、食宿场所、学习场所、娱乐场所
赠言：【不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。——荀况】
第2篇：戒烟门诊工作计划
闽宁镇卫生院戒烟门诊工作计划
为进一步推动我院控烟工作，巩固控烟成果，全方位促进无烟医院活动，保障“创建无烟医院”项目顺利进行,特制定本计划。
一、目标人群
1、重点干预对象:临床医生、重点考虑外科、公共卫生科、行政办公区等。
2、一般干预对象:全院职工
3、宣传覆盖对象:病人及病人家属
二、加强组织建设，完善措施及方法
1、医院戒烟门诊设在住院部内儿科，内儿科主任任戒烟门诊总负责人，其他科室主任及护士长为本科室控烟工作第一负责人，协助总负责人做好全院戒烟工作。
2、控烟措施及方法
（1）院内工作场所有明显的禁止吸烟标志，发现他人吸烟要主动劝阻。
（2）院内所有的室内不摆放烟具、烟灰缸，对吸烟者进行诊治和护理时应对其进行戒烟劝导。
（3）对医院吸烟的职工、病人及家属进行管理，做好吸烟危害与戒烟益处宣传，指导患者戒烟并正确使用戒烟药物和控烟用品。
（4）结合“世界无烟日”组织大型宣传教育活动;（5）落实科室无烟环境，看到烟头主动拾捡（6）向医务人员发放戒烟宣传材料;（7）对医务人员进行控烟知识、控烟方法和技巧培训;（8）戒烟门诊有专门的医生24小时值守、服务,保持咨询电话24小时畅通。向患者、家属或来访者做好吸烟危害与戒烟益处宣传。
永宁县闽宁镇卫生院 2018年2月13日
第3篇：关于戒烟的作文戒烟计划
关于戒烟的作文:戒烟计划
我的老爸是一位年轻的烟民。我曾多次劝他和香烟说再见，可他总是最上保证再也不愁，暗地里仍瞒着我抽。我真担心，万一有一天，爸爸的肺像炭一样黑，那该怎么办？
我爸爸的吞云吐雾法可谓是走在烟尚的尖端，为了帮助与他戒烟我可是煞费心机啊！
第一步：介绍吸烟危害
烟草中含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。我一边讲解以便在观察爸爸的表情，只见他不屑一顾，似乎这些危害根本不存在一样。于是我又告诉爸爸：燕舞是一种能使人致癌的物质，吸烟者的呼吸道与口腔、咽喉都是很有可能得癌的。另外，尼古丁能使心速加快，大量吸烟者极有可能导致心脏病发作死亡。讲到这儿，我发现爸爸皱了皱眉，似乎意识到了些什么。我真诚地希望自己能够感化爸爸，促使她不再吸烟，于是我又继续介绍起了其他可能引发的病症
第二步：实施计划，循序渐进
经过我的一系列介绍，爸爸已经答应配合我帮助他戒烟。首先我竟家中的香烟全部藏进了我的秘密盒子里，然后慢慢减少爸爸每天抽的根数。由他原来的10根，一根一根往下减，可是原以为爸爸戒烟已成功的我，发现爸爸还是忍不住，又
第三步：与爸爸谈心，改变心理
爸爸又抽上了！我好难过。周六，我找来爸爸和他谈心。我耐心地对爸爸说：您知道吗？您常吸烟，家人都是被动吸烟者，我们不仅在吸二手烟，还要为你担心。大家都不希望你抽烟，吸烟会危害你的健康。就算您再爱抽烟，总得为家人打算吧！说完，我看见爸爸哭了，他再一次下定了决心，我有一种预感，爸爸的心门已经敞开了我似乎重新看见了爸爸那红润的肺一个健康的他第四步：迈向成功
在持续了很久的戒烟后，爸爸的烟瘾已经逐渐没有了，为了防止他再犯，我和奶奶买了好多美味可口的水果。每当爸爸想到烟时，他就回自己那水果汁，也慢慢对烟的感觉淡了
我为爸爸祈祷，希望他戒烟成功！
第4篇：个人戒烟计划及戒烟相关资料
个人戒烟计划及戒烟相关资料
1.戒烟从现在开始。
2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，烟，减少你的“条件反射”。
3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.饭后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.告诉别人你已经戒烟，不要给你烟，也不要在你面前吸烟。
7.写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
8.制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。
9.安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
10.当有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，建议可用藏林草泡茶饮用，藏林草可以清肺解烟毒，对戒烟起到事半功倍的效果。
11..当真的想抽烟的时候，拿你的相片出来看看，提醒自己，答应过你戒烟，就一定要戒烟。
戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法（l）两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
（二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
只要有恒心，一定会戒掉的。呵呵。
戒烟的好处：
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、防止肺功能变化
许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。一项研究表明，吸烟7年以上者的用力肺活量(FVC)，一秒钟用力呼气容积(FEV1)及最大通气量(MBC)等指标均低于吸烟不足7年者，吸烟30年以上者则进一步降低。说明吸烟对肺功能影响有累积作用。还有资料表明，(范文网 www.daodoc.com)被动吸烟也能影响肺功能。万黛的研究发现，被动吸烟的儿童合容积占肺活量的比值(CV/VC%)、闭合容积占肺总量的比值(CC/TLC%)均明显低于无被动吸烟的儿童，提示小气道已有不同程度的损害。由于直接和间接吸烟均能引起早期小气道功能损害，因此通常所谓“健康吸烟者”宜改称为“无症状吸烟者”。
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、有利于优生
孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产、早产、死
产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。
5、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
6、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
第5篇：戒烟工作总结
控烟工作总结
根据我院制定的控烟方案与计划，通过控烟健康教育、控烟培训等多种形式的活动，经过全体干部职工共同努力，我院吸烟率整体下降，基本达到全国无烟医院标准。现总结工作如下:
一、领导重视，制定有效的管理机制，明确职责。
1、我院领导班子高度重视，从两名吸烟领导做起，以身作则，主动控烟、戒烟，积极带动全院控烟，将“创建无烟医院”纳入我院的工作计划，努力在2012年成功创建无烟医院。
2、成立控烟领导小组：全面负责医院控烟工作；成员由各科室主任担任，负责本科室的禁烟工作，包括对本科室人员控烟的培训、监督和劝止患者朋友的吸烟行为，宣传吸烟的危害；下设控烟办公室，设在院办，负责制定各项规章制度、基线调查及协助控烟领导小组的工作。
3、成立控烟巡查小组与督查小组。巡查小组由保安及清洁人员组成，负责医院清洁卫生。
二、健全有效的奖惩制度，努力鼓励干部职工控烟、戒烟。
1、为更好推进控烟各项工作，我院先后制定并完善《创建无烟医院实施方案》、《控烟工作计划》、《职工培训计划》、《医院员工禁烟制度》、《医院禁烟工作巡查制度》、《医院禁烟工作督查制度》、《医院禁烟工作奖惩制度》等8项控烟规章制度。
2、明确规定了全体工作人员有共同负责医院病房、办公室、走廊、楼道等公共场所禁止吸烟的监督管理的责任，有责任和义务对在禁止吸烟场所内的吸烟行为进行规劝、制止。
3、巡查小组定期（行政查房）对各职能部门和临床科室进行检查。
4、医院设立“科室控烟单项奖---年度奖励，检查未发生违反相关规章制度。对成功戒烟的本院职工，奖励100元/人的鼓励。
三、开展多种健康教育，人人参与控烟活动。1、7月初，由我院班导班子组织实施，成功开展了一次“控烟由我做起，让肺自由呼吸”的动员大会，会上由我院领导与各临床科室主要负责人签订了“无烟科室责任书”，营造了良好的控烟氛围。
2、除此之外，于10月、11月期间，由各科室自行组织，为本科室医务人员进行了相关控烟知识培训，进一步强化医务工作者的控烟意识。
五、加大宣传力度，获得社会各界支持，落实无烟环境。
1宣传栏、医院信息简报、电视广告等多种形式，向社会各界人士宣传我院“创建无烟工作”活动，以获得社会各界更多的理解与支持。
2、在病房、走廊、及各办公场所，实行全面禁烟，无烟具摆放。在明显位置设立禁烟告示牌，张贴禁烟标识，同时禁止医院小卖部销售香烟。全面告知医院员工、患者、家属及来访者不得在医院室内吸烟。
经过我院全体干部职工的共同努力，在院领导带领下，在社会各界理解与支持下，我院控烟工作取得了很大的进展，吸烟率明显下降，基本实现无烟医院。
高村乡卫生院
2012年12月30日
第6篇：戒烟工作报告
戒烟工作报告
尊敬的老婆大人：
自8月26日本人经过慎重考虑决定戒烟以来，虽狠下决心，但期间由于外界因素影响，工作开展得不太彻底。现就戒烟以来各项工作报告如下，不妥之处，敬请见谅！
一、基本情况
本人自2003年参加工作以来，由于单位晚上天天加班，加之有优惠政策（男同志是3元一包的硬“龙泉”），因瞌睡难熬且有占便宜的心态，遂不自觉地加入了效忠于烟草公司的行业中去，成为中国烟草公司的忠实纳税人，至今已八年有余，量次由刚开始的半月一包到现在的一天两包不太够。近年来，南边小国不断骚扰，南海问题、钓鱼岛问题等不断出现在新闻中，国际政治环境风云突变；经济方面，随着国际经济形势疲软，人民币汇率在美帝国主义的打压下不断升值，造成物价飞涨；家庭方面，薪水尽管也在涨，但涨副永远跟不上物价的步伐。面对日益严峻的国际和家庭经济形势，本人决定自觉戒烟，为国家和家庭以及个人的健康做一些微不足道的贡献。
二、指导思想
坚持马列主义、毛泽东思想，高举邓小平理论伟大旗帜，以“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展，励精图治，未雨绸缪，勤俭节约，实现家庭经济及个人健康的可持续发展。围绕“戒烟”这个重难点，狠抓“经济”和“健康”两项工作，确保各项工作顺利开展。
三、主要工作方法及取得的成效
（一）统一思想，提高认识
戒烟是一项具有长期性、艰巨性且复杂性的工作，要更好的完成戒烟工作任务，首先就要从思想上认识到位。毛泽东同志说过：思想是战胜一切敌人的法宝。戒烟难吗？其实并不难。难在哪儿呢？关键就是思想上。抽烟的同志都非常清楚：烟其实并没有男人吃的肉那么香，亦没有女同志零食那样甜。更有甚者，大家都清楚，抽烟既花钱又是一种慢性自杀。至于我起初抱有希望的抽烟可以杀菌这一理念已被科学家否定得不见踪影。在此种情况下，为什么没烟的时间人就魂不守舍了呢？其实就是一个“瘾”字。而所谓的“瘾”就是一种心理状态的反映。因此，要治标治本，只有先从思想上入手。思想的问题解决了，戒烟才有可能变成现实。为此，本人深思熟虑，痛定思痛，经过一夜的思想斗争，终于狠下决心，决定将抽烟这一不利国又不利民的坏习惯彻底从本人的人生历史上清除。
（二）多措并举，综合治理
为了能使戒烟工作更进一步发展，本人主要采取了以下措施：一是请求您从经济上入手，减少直至实现对烟草的零投入（这是最容易实现的途径，当时一请示，要不是我眼疾
手快，您差点就晕过去了——高兴）；二是从内因入手，加大自主戒烟能力。内因与外因是辩证统一的。外因是标，内因是本。要彻底戒烟，还要充分发挥内因功用，要有意识地去自主戒（这是最根本的途径，当然也是存在困难最大的途径）；三是邀请抽烟的同事一起戒烟，可以采取打赌法、比赛法等。本人采取了打赌法与比赛法相结合的方法，即和抽烟的同事约定戒烟，谁发现谁抽烟，抽烟的人就请吃饭。同时，谁先戒了，后戒的每见一次请一次客（这是比较轻松的方式，由于经济受限，请客的钱也不容易凑齐，造成隐性的财政赤字，一旦东窗事发，后果不堪设想。这也从侧面起到了督促戒烟的目的）。四是多去一些限制抽烟的场所，如坐长途车，开会，与工作不抽烟的上司谈话等。本人现在已基本能做到坐车不抽烟，开会不抽烟，与不抽烟的领导在一起不抽烟（这是一种他限式戒烟方法。之所以能在这些场合不抽，主要是对别人的“尊敬”——公车上抽怕人骂，开会抽怕领导白眼，与领导在一起抽怕被人家踢开）。
（三）扩大宣传，营造氛围
自从戒烟以来，本人充分利用新闻媒体的力量，首先在腾讯微博上向全世界庄严宣布戒烟，昭示国人说话算话的形象，向小日本发威（若南海或钓鱼岛有事，本人愿在您的同意下将戒烟省下来的钱捐给国家——这是后话，暂且不表）。同时，本人逢人就宣传说现在戒烟了（尤其当哥们发烟时说
这话时，感觉自己标新立异，有种重新做人的自豪感）。营造了很好的的戒烟氛围，加强了舆论监督。
（四）搞好配合，全员参与
家庭关系学认为（注：可能没这个学科，自己造的）：作为家庭一员，要完成一个伟大目标，就离不开家庭其他成员的鼓励与支持，切忌翻白眼，冷嘲热讽，打消其积极性。因此，要充分做好家人思想工作，帮家人树立战略眼光（说白了，就是一下子戒掉不可能嘛），为戒烟工作创造尽可能好的条件。尤其您要和本人少吵架，多交流；少猜疑，多谅解。并发挥女儿心肝肺的优势，让女儿明白他爸今天抽的烟就是在花她明天的财富积累，调动女儿参与到此项工作中来的积极性，上下联动，全员参与。
（五）以人为本，分段实施
近年来，人本主义有所抬头。因此，为了迎合大局，在戒烟工作中本人也采取了以人为本理念。考虑到戒烟工作的艰难性，不可能一蹴而就，本人制定了详细的实施方案，即
第一阶段（用时一个月）心理准备阶段。主要工作：做好心理准备，逐步减少抽烟量。能不抽尽量不抽；第二阶段（用时两个月）实施阶段。在第一阶段的基础上，将抽烟量减到零；第三阶段（用时一年）巩固提高阶段。继续发扬前两阶段的优良作风，一鼓作气，彻底戒烟，并要视烟如毒，不能重抽。目前第一阶段各项工作进展较为顺利，本人将严格按
照既定方案，逐步实施，争取实现戒烟目标。
（六）建立长效，防止复燃
在戒烟过程中，要不断反思与总结，探索建立戒烟工作的长效机制，防止死灰复燃。努力做到“不戒则已，一戒惊人”。
三、下一步工作打算
在全社会及家人的监督胁迫下，在本人的艰难努力下，由于措施得当，方法有效，戒烟工作逐步迈入了正规。但是，由于工作繁忙，薪水不涨，压力增加。尤其进入秋季以来，天气等环境均不利戒烟，戒烟工作尚面临着很多困难。今后，本人将进一步发扬怕老婆、疼女儿的优良作风，克己奉公，再苦再难也要坚强，只为哪些期待眼神。
妥否，请批示。
2老公
年9月1日，星期六，秋雨
第7篇：戒烟工作制度
北京康兴医院控烟管理制度
为将我院建设成为无烟医院，营造文明、健康、和谐的医疗工作环境，根据国家卫生部《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》以及相关法规，特制定控烟制度如下：
一、医院工作人员、患者及家属一律不得在院内吸烟，吸烟者只能在设有吸烟标志的固定场所（吸烟区）吸烟。
二、医务人员禁止穿工作服吸烟，不得接受来访者的敬烟，要告知患者及家属不要在医院内吸烟。
三、在办公室、走廊、工作场所要有明显的禁止吸烟标志，不得设有烟具及与烟草有关的物品。
四、医院及工作人员，不接受烟草厂商的资助，院内不得有烟草广告和标有烟草广告标志的物品。
五、全院控烟督导员和巡查员，要挂牌上岗，做到经常检查巡视，及时劝阻和纠正违规行为。
六、采用多种形式积极开展吸烟有害健康的宣传教育工作。
七、控烟工作纳入医院临床诊疗工作，医务人员要为患者提供戒烟咨询服务，指导患者戒烟和使用戒烟药物、控烟用品。
二〇一四年
第8篇：戒烟工作策划
戒烟工作策划
吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究得出的科学结论，肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的40余种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍，循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。被动吸烟者吸入烟雾会导致与
吸烟者同样的病症，甚至受到的危害更甚于吸烟者。
尼古丁又称烟碱，1988年美国专家确认吸烟为尼古丁成瘾，吸烟的主要目的是将尼古丁迅速传送到大脑，使人进入一种兴奋状态，同时研究报告表明吸入纯烟碱不会致癌。烟焦油是卷烟对健康最重要的危害物，含有多种致癌物和促癌物。一氧化碳为烟气中最重要的有害物质，一氧化碳是与心血管紊乱和缺氧性中毒相联系的，严重时可能引起器质性病变，尼古丁替代疗法是世界卫生组织推荐的控烟及戒烟方法，通过NRT（烟碱替代疗法）提供适量水平的尼古丁，以摆脱严重的戒断症状和对传统烟草的渴求，并逐渐适应不吸烟的情况。“真味如烟”采用尼古丁替代法，使吸烟者摆脱焦油及一氧化碳等有害物质危害的同时，保持习惯性的抽烟动作和环境暗示，满足吸烟者生理和心理的双重需要，在保证健康的前提下，享受吸“烟”的乐趣。
1、不含对人体有害的焦油成份，没有致癌物质；
2、不燃烧，没有燃烧后所产生的多种有害化学物质；
3、没有“二手烟”对他人造成的危害及对环境的污染；
4、无火灾隐患，可在禁烟禁火处所使用。吸烟对生育的四大影响
很多夫妇结婚多年却要不上孩子，经过检查才发现原来是因为男性的精子质量不好，畸形率过高，而造成这一原因的祸首就是长期吸烟。对此，有关专家指出，对于男性而言，要想生个健康的宝宝，最好远离烟草。抽烟会增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精子的生产与活动能力，受孕几率减低。
据有关资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显著增高；吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加；吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
一、吸烟影响生育力牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随吸烟量的增加而呈持续明显下降
吸烟导致的畸形胎儿
000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量吸烟会使生育力受损，每天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不吸烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不吸烟的妇女的生育力大致相同。
二、吸烟可引起精子异常
美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。
三、吸烟会引起染色体异常
美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，吸烟者为70%，不吸烟者仅约15%。
四、妇女孕期吸烟可产生多种危害
对胎儿的影响：(1)早产儿发生率高。据对7499名孕妇调查，早产儿发生率吸烟组为12.5%，不吸烟组为6.8%，两者比较，差别接近一倍。(2)吸烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。(3)先天性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病发生率吸烟组为0.77%，不吸烟组仅0.47%，差别显著。对胎盘的影响：吸烟者因低氧血症，临床可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率增高。
因此如果夫妻准备怀孕，至少要戒烟三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是：要尽量避免烟气的吸入，远离吸烟场合，而且在家中还要避免吸“二手烟”
.9写下你认为的戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
一个新的戒烟浪潮正在席卷世界，可是也有一些人不以为然，在他们看来，说吸烟有害只不过是空话而已，谁也未见过吸烟对人体器官造成危害的实情实景。这是一些不相信吸烟有害的科学理论或者是科盲者的看法，还有一些是由于烟瘾太重，一离开尼古丁的刺激就会出现难以忍受的，想要吸
烟的强烈欲望。基于这种原因，各国科学家、医学工作者想出了一些奇特的办法，帮助吸烟者戒烟。
1989年邓小平辞去中央军委主席的职务以后，出于健康考虑，他开始戒烟。对于一个有长期“烟史”的人来说，戒烟无疑是一件艰难的事。刚开始时，烟瘾上来了，邓小平似乎觉得心里发慌，又似乎觉得若有所失。为不使戒烟半途而废，他就吃鱼皮花生，以求转移注意力。一天，两天，两个月„„他逐渐把烟戒掉了。
“心里发慌、若有所失”是戒烟的最难处。
由于毛泽东吸烟时间太长，戒烟经过了一个艰难的历程。起初每当烟瘾发作时，便抽出一根烟来衔在嘴里，或在手里不断地摆弄着，或偶尔放到鼻前闻一闻。有一次，周总理同情地说：“主席，您实在熬不住就抽一根吧！”毛泽东闻言大笑，马上将烟放下：“恩来，我已经戒了嘛，不抽了！”
经过很长一段时间的煎熬，毛泽东终于告别了香烟，直到去世都没有吸一支烟。
为了身体和工作，马克思毅然下决心戒烟。连他自己也不大相信，他如此嗜烟成癖，竟成功地告别了烟斗和雪茄。
戒烟后人体主要脏器发病率的变化
1、呼吸系统： 吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因,戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
2、循环系统： 吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
3、神经系统： 与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危 险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
4、孕妇吸烟 ：使胎儿和婴儿死亡率高250%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
5、不会影响体重：有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。
如果您选择戒烟，您将选择告别咳嗽气喘、烟灰异味、污浊空气、皮
肤衰老、疾病困扰……让我们看看您戒烟后生活发生了哪些变化：8小时后血液的氧合作用恢复正常，患心肌梗塞的风险开始降低；24小时后口气清新，肺开始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支气管炎和肺炎的风险开始降低；48小时后血液中不再检测出尼古丁；1周后味觉、嗅觉得以改善；3—9月后呼吸得以改善（咳嗽、气喘减少），肺功能提高5%—10%；1年后患心脏病（如心肌梗塞）的风险减半；5年后患脑中风、口腔癌、食道癌、膀胱癌的风险减半；10年后患肺癌的风险减半，患脑血管突发事件（脑“中风”）的风险与未吸烟者持平……所以选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。“吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救”。这是法国国家戒烟委员会和烟草预防办公室在巴黎举行的第30届法国医学沙龙上对所有吸烟者发出的警示和呼吁。
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
