乒乓球社团队活动计划_乒乓球社团活动计划

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乒乓球社团队活动计划

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学

中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发

学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生

还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、训练目标：

培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展

身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会

乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子

人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。

三、训练时间和地点安排：

每周五下午3：00---4：30。

四、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段。

第四阶段：积极筹备队内的或者班级乒乓球比赛

为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻

炼身体的意识，我们特别组织这样一次比赛，希望通过此活动，能让学生得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。

第五阶段|：积极准备参加区级中学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩。

五、学生分组名单：

男队：

女队：