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2011第一学期田径队学期工作计划
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标，为镇运动会做好准备工作。同时为明年上半年的县田径运动会提早规划，我们在镇田径运动会后选拔镇内优秀运动员进行集训。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四、五的早晨（7：10--8：10），傍晚（15：50--16：30）。
第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。
第四阶段:内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
四、训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师进行了明确的分配。
2、为迎接我县的田径运动会，我们选择了一些主训项目：100米、1500米、400米、800米；跳远、跳高；铅球、标枪。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
五、各阶段训练安排：
9月份：
1、通过兴趣小组活动选拔优秀体育苗子充入校田径队。10月份：
1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。
2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。11月份：
1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
2、制定详细训练内容（跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内容）
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。（内容：跳台阶、跨步跑台阶、、负重蹲摆相结合）（内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合）12月份：
1、耐力与力量专项训练（提高运动成绩）
2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。1月份：
1、通过一个阶段训练进行小结。
2、安排好寒假期训练工作。
