缓解工作汇报时紧张情绪有哪些（精选7篇）由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“缓解紧张情绪的好方法”。
第1篇：如何消除汇报时的紧张情绪？
如何消除汇报时的紧张情绪？
回避目光法作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。呼吸松弛法在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的规定简即可行。
详细做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
自我沉醉法在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
自我调节法为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
注意转移法为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个详细的物件上。比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。语言暗示法语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和别人暗示。
比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没须要。”“我准备得很充分，很有信心。”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。
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第2篇：上台紧张时会有哪些小动作
讲话时紧张会出现的小动作
1、抖腿
2、频频眨眼舔嘴唇
3、身体重心转移
4、多次扭动双脚
说话时的小动作有什么含义
人人说话时手上都会做点小动作，这些小动作也能泄露你的心思。美国《肢体财富》列举了最常见的5种手部动作。
说话时不时地用手遮住嘴巴。通常，这类人心性懦弱、内向拘谨，无法与人分享内心的秘密。另外，有些女
人喜欢用手背遮住嘴，表示她对面前的人有好感。倘若这个动作频频出现在男人身上，则表明他有点“娘娘腔”。
说话时用手摸鼻子。说话时不断摸鼻子，就可能在撒谎。人在撒谎时鼻部组织会因充血而膨胀扩大，说谎者
会因鼻子发痒而不断触摸。
说话时用手摸眼睛。有统计发现，一般人每小时至少摸一次眼睛。如果说话时不断摸眼睛，有两个意思，一
是感到很疲乏；二是不同意对方观点，想发表意见。
说话时抓头发或摸耳朵。说话时喜欢这样做的人通常心思超级细腻，甚至有些敏感。有时别人认为是鸡毛蒜
皮的小事，在他们看来就是大事。
说话时手指放在两唇间。这可能说明他在一边仔细思考一边说话，而不是信口开河
演讲态势语言运用＂四忌＂
一忌指指划划，即不要使用随意的没有逻辑基础的手势动作。表现为一句话一个动作，摆弄个不停，甚至还十分夸张。演讲者以为指指点点比比划划忙个不停能够引起听众的注意，加强话语的说服力，殊不知恰恰相反，只能在听众面前暴露他的不良习惯，弄得听众眼花缭乱，并且产生一种腻烦的情绪。比如，有的教师讲课时手舞足蹈，动作滑稽可笑，初时逗得满堂哄笑，气氛似乎十分活跃，可是过不了多久便不灵了，学生不但没有再笑，反而显露出一种冷淡的不屑一顾的神情。甚至有个别调皮学生，竟公然在课堂上模仿起来，搞得课堂上乱哄哄的。
二忌机械重复，机械重复是演讲中更为常见的一种表现，它单调、呆板，最不费脑筋，最讨嫌，也最容易引起听众的误会。例如，有人从演讲一开始，就一只手直搓着脸不放，以致使听众误以为他是牙疼呢，其实这是无意识的习惯性动作。有人一上台，便左走三步，停；右走三步，回复原位，如此无数次反复，直至演讲结束。听众看在眼里，总觉得他过分造作，于是想起他的话可能也过如此，便无心听讲了。还有的人总是伸长脖子，歪着脑袋讲话，样子显得很吃力，听众看着、听着几乎都在为他使劲，直觉得心里堵得慌，怪不舒服。
三忌着意表演。着意表演，即专心着意地运用姿态手势动作去“表演”自己话语的内涵。演讲者的本意虽然是希望通过种种表演，以达到说得通俗形象和活跃会场气氛的目的，可这样做，往往弄巧成拙，吃力不讨好，易引起听众的反感。
四忌无心运用态势。指演讲者在台上站就站得直直的，坐就坐得正正的，或者握着双手，或者按着讲台，呆若木鸡，形象拘谨。听众只见他的两张嘴皮一张一合，几乎没有什么态势语，大大减小了信息传播量，听众也感到十分疲倦
倾听观众的肢体语言
发布时间： 2006-11-8 17:54:10 被阅览数： 220 次
如果你可以走入观众的内心，了解他们对你和你的演说的真实想法，那该多棒啊！事实上，你可以－通过阅读他们的肢体语言。一旦了解了他们的想法，你就可以对他们做出正确的回应，从而保证你的演说获得成功。学习一些简单的肢体语言信号可以帮助你解答以下的问题：
1.他们听懂了吗？
当观众陷入困惑时，他们会随意地做一些小动作：把东西拿起来放下去；人在座位上扭动，脚在地上滑动；皱眉毛、揉眼睛、低下头（似乎这样可以理清他们混乱的头脑），或者按他们的太阳穴或前额（像是在打开大脑?开关'）；眼睛不停地眨巴，似乎想看得更清楚些；头向一侧倾斜，而身体却靠向另一侧，眼睛闭着或者斜视，两边的脸还显出不一样的表情。如果某人想要问问题，可又不知该不该问，她也许会用手捂住嘴巴。
2.他们有没有觉得无聊？
寻找一些显示观众已经不再关注你的演讲的信号：他们也许不再注视你，只是懒散地靠在椅子上；或是背靠在椅子上，一只手则慵懒地搭在椅背上；或是身体向前倾斜，倚靠或趴在桌子上，摆出打瞌睡的姿势；也许，他们会把头倒向一侧，或是低下头，目光不再注视着你，而是停滞在空中，短暂地或是长时间地闭上眼睛；他们的目光也许变得很空洞，因为他们根本就不在听。
3.他们有没有显得失望、不耐烦、或是准备离开？
如果人们已经从无聊上升为不满，那一定会有明显的暗示，例如：看报纸、手表或掌上电脑，以此表明他们想要干别的事情，或是准备离开会场。如果他们是性格比较外向的人，如销售人员，他们也许会两腿交叉，搭在上面的那条腿快速地上下摆动，交叉的膝盖不断摇晃，或是一只脚不停地拍打地面，显示出他们随时准备离开会场。
4.他们是否不赞同你，觉得自己受到了侵犯，或是想要自卫，而且被激怒了？
有时候，你阐述的内容可能会引起争议，或是让观众感到难以接受。如果你的观众想要自卫，他们就会通过保持沉默、起身离开或是给予反击来保护自己。当他们保持沉默时，他们会交叉双臂、双腿、双膝，或是把嘴抿成一条线，又或许会双眉紧锁，摆出一幅奇怪的表情，并用手捂住嘴。当他们想要'起身逃跑'时，他们会向出口方向张望，上身也转向那边，腿或脚也已经指向出口的方向，呼吸也变得急促而大声。当他们想要给予反击时，他们会咬紧牙齿、下巴、嘴唇或是双手，也许还会向你摆出一副自卫或攻击的架式，准备与你对抗，并把手搭在臀部的位置。
5.他们是否由于不喜欢你或是你阐述的观点和内容，而憎恨你？
如果你，或是你的某个信息，或是整个演说让观众觉得受到了伤害或是不公正的对待，你也许会看到他们做出以下动作：双臂交叉，背脊或四肢挺直，脸上露出奇怪的表情，目光或身体转向别处，或是露出上面提到的暗示生气的动作。
6.他们是否对你和你的演说有怀疑，或是觉得你在撒谎？
当多疑的人在试图形成自己的观点时，他会用一种批判的眼光看待你和你的演说。他的肢体语言会显示出他的不适。看看，他是否眉头紧锁、双眼斜视、目光向下，头部倾斜或是双唇紧闭，似乎要想制止某个诽谤性的评论。如果观众不相信你，你会看到他们的脸上露出一副奇怪的表情，咬紧牙齿、急促呼吸，不断地摇头，或是勉强挤出一丝笑容，以掩饰他们的不悦。
7.他们被你的演讲所吸引吗？
当观众觉得兴奋而且高兴时，他们全身都会表露出这种良好的感觉。你会发现：他们的身体会突然上扬，深深地吸一口气，移动身体的重心（通常是前移），从座位上弹起，或是身体进行摇摆。
8.他们感兴趣吗，兴奋吗？
当观众感兴趣时，他们会微笑，头部倾斜（为了听得更清楚），专注地锁紧眉头，但绝不会露出厌烦的表情，身体向前倾斜，双眼闪动着光芒（充满着兴奋，不想错过任何信息）。他们因为你的演讲而'情绪高昂'，所以他们的整个姿势都是向上的，整个情绪都表现得十分关注
第3篇：汇报工作与听取汇报有哪些礼仪要求
汇报工作与听取汇报有哪些礼仪要求
汇报工作时的礼仪下级向上级汇报工作时的礼仪要求有：
遵守时间，不可失约。应树立极强的恪守时间的观念，不要过早抵达，使上级准备未毕而难堪，也不要迟到，让上级等候过久。
轻轻敲门，经允许后才能进门。不可大大咧咧，破门穿堂，即使门开着，也要用适当的方式告诉上级有人来了，以便上级及时调整体态、心理。汇报时，要注意仪表、姿态，站有站相，坐有坐相，文雅大方，彬彬有礼。注意上级办公室是否允许吸烟，如果可以敬烟时应打开烟盒弹出几支，递向上级由他自取。
汇报内容要实事求是，汇报口音要吐字清晰，语调、声音大小恰当。有喜报喜，有忧报忧，语言精炼，条理清楚，不可“察言观色”，投其所好，歪曲或隐瞒事实真相。
工作时如果上级不注意礼仪时，不可冲动，仍然要坚持以礼相待，也可以以身示范来暗示上级纠正错误，或者直言相陈，但得注意言辞的艺术性。
汇报结束后，上级如果谈兴犹在，不可有不耐烦的体态语产生，应等到由上级表示结束时才可以告辞。告辞时，要整理好自己的材料、衣着与茶具、座椅，当领导送别时要主动说“谢谢”或“请留步”。
听取汇报时的礼仪上级在听取下级的工作汇报时的礼仪要求有：
应守时。如果已约定时间，应准时等候，如有可能可稍提前一点时间，并做好记载要点的准备以及其他准备。
应及时招呼汇报者进门入座。不可居高临下，盛气凌人，大摆官架子。
要善于听。当下级汇报时，可与之目光交流，配之以点头等表示自己认真倾听的体态动作。对汇报中不甚清楚的问题可及时提出来，要求汇报者重复、解释，也可以适当提问，但要注意所提的问题不至于打消对方汇报的兴致。
不要随意批评、拍板，要先思而后言。听取汇报时不要有频繁看表或打哈欠、做其他事情等不礼貌的行为。
要求下级结束汇报时可以通过合适的体态语或委婉的语气告诉对方，不能粗暴打断。如果已到了吃饭时候，可挽留下级吃便饭。当下级告辞时，应站起来相送。如果联系不多的下级来汇报时，还应送至门口，并亲切道别。
拜访礼仪在工作中，因为出于各种原因，你可能要去拜访别人，这时就更需要讲究礼仪，才能使你尽量顺利地完成工作任务、拜访目的。
最主要的拜访礼仪是准时赴约。万一有意外事情不得不迟到时，应立即打电话告诉对方。
到达约会地点后，要主动向接待人员通报自己的有关情况，以便接待人安排你与求见者会面。
如果需要等待接见，应安静地坐着，不要随意与其他人员闲聊来打发时间，如果想抽烟得注意观察该场所是否允许吸烟。即使你等候时间过长，也不要明显地抬腕看表或摆出不耐烦的样子。实在无法再等候，可以向秘书说明，并另定机会，不可大发雷霆。
与求见人见面后，如果是初次见面要主动自我介绍，如果是熟人，也要先问候并握手致意。
谈话时应开门见山，言归正传，不要海阔天空，浪费时间，而且不能光一个人滔滔不绝，要给求见者讲话、答复的时间，出现矛盾不要争执不休，得到帮助不要奴颜婢膝。
应对主人的举动十分敏锐，当主人有结束会见的意欲时应立即起身告辞，切忌死赖不走。
第4篇：工作汇报之党员汇报要有哪些内容和形式
党员汇报要有哪些内容和形式
党员向党组织汇报思想、工作等情况，是健全和完善党支部生活制度的一项重要内容，也是密切党组织与党员的联系，加强党员队伍管理和监督的一项重要工作。坚持党员汇报制度，可以使党组织及时了解党员的思想情况，把握党员的思想脉搏，有针对性地进行思想教育，帮助党员提高思想政治觉悟。
党员汇报的主要内容：1.贯彻执行党支部决议和完成党组织交办任务的情况。2.近期思想、工作和学习情况。3.参加党支部活动和缴纳党费情况。4.遵守党纪和国家法律、法令、政策情况。5.了解到的好人好事和不良倾向、群众的情绪和要求。6.对党组织或任何党员提出批评和建议。
第5篇：工作汇报PPT制作的特点和标准有哪些？
工作汇报PPT制作的特点和标准有哪些？
PPT应用越来越广泛，而工作汇报型PPT则是其应用最主要的领域。年终需要总结、项目需要总结、活动需要总结、课题需要总结、学习需要总结、执行更需要总结……有工作，就需要总结；有总结，自然要汇报。目前的工作汇报PPT的应用也主要限于以上几个类型。工作汇报PPT制作的几个典型特点和标准：（1）用色传统一些
商务蓝、中国红、简洁灰，是中国的大众色，也是领导比较容易接受的颜色。
（2）背景简洁一些
因工作汇报PPT的内容较复杂，所以背景一般都是由色块、线条以及简单点缀图案组成，部分领导也喜欢有一些亮光之类的点缀色。放置内容的空间尽可能开阔。
（3）框架清晰一些
工作汇报一般由这几部分组成：前言或背景、实施情况、成绩与不足、未来规划等。
（4）文字保留一些
经常情况下，工作汇报PPT的制作人不是汇报人，所以要尽可能根据汇报人的演示特点制作，有时候会出现汇报人会不熟悉内容、心理紧张、应对领导深入提问等情况，所以，在前言、内页、图表等要尽可能保留一些提示性文字。
（5）图表丰富一些
政府、国有企业、事业单位领导一般喜欢丰富的图表，以彰显专业性和严肃性，同时也避免了传统PPT的呆板；这些图表，更倾向于艳丽的图表色彩、立体的图表质感、内容与背景高度对比的画面风格。
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第6篇：花开会有时—柳林七小工作汇报
花开会有时
——柳林七小2015年度工作汇报
有人说，教育就像养花，一边养一边看，静待花开……对照我们金水区柳林镇第七小学的教育，我和学校的每一位老师都在努力着走出一条适合学生发展的教育之路，让所有的孩子都能健康、快乐、幸福地成长。
一、硕果累累
有付出就会有收获，通过一年的努力，我们取得了可喜的成绩。2015年2月柳林镇第七小学的‚七彩舞蹈社团‛在‚‘魅力校园’第十届全国校园文艺汇演暨第十五届全国校园春节大联欢‛活动中，选送的舞蹈《网球小将》荣获金奖，同时我校被教育部中国教育协会评为‚十佳影响力艺术教育名校‛；2015年2月，我校被评为‚2014年度河南商报小记者训练营优秀校园小记者站‛；2015年2月，我校荣获金水区教育督导室颁发的‚现代化创建先进单位‛；2015年3月，我校又被郑州市教育局评为‚郑州市中小学德育建设先进单位‛。
2015年5月我校‚七彩阳光‛篮球社团的队员，坚持锻炼，不断提高，在金水区小学女子篮球比赛中取得第三名的好成绩；之后在郑州市小学篮球比赛中更是力克强敌，一举夺冠，荣获郑州市小学女子组第一名。其中主力队员杨紫怡，直接被河南省实验中学以特招生录取，其他即将毕业的队员均被郑州市第3中学、第7中学直接录取。这是我校师生共同努力的结果，也是社会对我校特色办学的肯定。
2015年5月学校开展的品牌社团‚七色花惟美社团‛、‚七彩童声‛合唱社团、‚七彩阳光‛篮球社团被评为金水区2014年新星社团。2015年6月，在金水区教育艺术节中，我校积极组织参加多项比赛，且均取得可喜的成绩，其中根据‚微笑吧‛创编的校园剧《爱是分享》在比赛中获团体一等奖；我校创编的舞蹈在比赛中获得团体一等奖；器乐比赛中我校获团体二等奖，合唱比赛中我校获团体三等奖。2015年5月，在金水区‚希望杯‛比赛中我校教师刘洋洋、常丽丽均获二等奖；2015年6月，马超老师在金水区语文学科教研中执教观摩课《桂林山水》，赢得好评；2015年9月张涛老师在第五届全国农村及少数民族地区小学英语课堂教学优秀课展评中获一等奖；2015年10月在全国‚五好少年‛教育征文中我校教师杨悦、刘瑞云辅导的学生分别获全国小学组一等奖和三等奖；在2015年11月份举行的‚全国中小学德育精品课程征集展示活动‛中，我校共有8节德育精品课参加了金水区教育发展中心的评选，其中有4节课通过了区级审核参加了国家级德育精品课程展示。在本期组织的微课大赛中，我校共参与48节，据知目前数学微课获奖人数比较多，其中有两节获得了特等奖。此外，我校今年共有6名教师参与市教育研究成果立项并获奖，有1人撰写的论文获第五届全国农村及少数民族地区小学英语课堂教学与教师发展研讨会三等奖。
二、收获感动
一分耕耘一分收获。我们收获的不仅仅是成绩，收获更为珍贵的是感动。
9月10日教师节，我校举行了第一届‚感动七小教师‛评选活动颁奖仪式，本次共有7位教师获奖，一个办公室获得最佳团队奖。
附： 最佳教研组长奖
------语文教研组长刘瑞云
凭着对教学的一腔热情，一份执着，带领教研组的老师在课堂中磨练，在研讨中成长。她是教学工作实践的开拓者，也是一批批新人的奠基者。在她榜样作用的感召下，教研组内的老师，积极参加金水区“希望杯”课堂大赛，“一师一优课”录制比赛，使我校成为整个中心校参加以上活动最多，获奖最多的学校。她就是沉着稳重、温文尔雅的语文教研组长——刘瑞云老师。
最佳教练奖 ——体育教师赵文静
从她的名字可以看出她是一个文静的女孩子，可就是这个文静的女孩子，把这一群刚开始对篮球无知、顽皮、难以驯服的孩子，经过3年后，成为郑州市女子篮球比赛第一名。可见这中间她付出了很多，冬天，天还未亮，她已经领着孩子们出操了，手冻伤了仍然坚持锻炼。夏天，顶着火辣辣的太阳，汗流浃背，她仍然带领学生在训练，功夫不负有心人，她带领的女子篮球队终于破茧成蛾。在2015年郑州市“金水杯”小学女子篮球比赛中获得第一名。所以我们把最佳教练奖颁发给她，她就是赵文静老师。
最热心肠奖------办公室主任崔飞洲
当你走进柳林七小的校园，你总能看到一个忙碌的、厚实的、亲切的身影。他匆匆地穿梭于教室之间，为老师和学生留下一个安全、光明、美观的学习环境。每当看到他带着额头滚动的颗颗汗水，转身离去时；每当去找他帮忙，听到那就暖人心脾的话语“你放着吧，我一会儿给你弄。”你是否会在心里都会默默地说起：“有你，真好！”他就是我们学校玉树临风的办公室主任——崔飞洲老师。
在颁奖仪式上感动全体教师的不是奖品而是颁奖词，因为颁奖词融合了他们所有的付出。一段小小的文字带给老师们的是惊喜、感动、兴奋。而我们仅仅是花了一点小心思，却收获了满满的感动，我们的老师真是‚最可爱的人‛。
三、‚感动‛链接
身边有了这些‚最可爱的人‛,工作也是一种幸福。我和我的团队用心编制着这种幸福。
1、自主购书
学校为每个办公室发放购书卡，办公室内的老师们可以根据自己的喜好，自行组织到书店购买喜欢阅读的书。我们解开了老师阅读中的那条‚束带‛，让阅读变成一件快乐的事。当老师们把图书当作一种交流，把阅读变成一种兴趣，书香自会充盈着我们的校园。
2、诗韵潜移
为了提高老师们的基本功，我们坚持着教师粉笔字练习。可老师们发现，不知从什么时候起我们写的粉笔字的内容发生了变化。不再是‚墙角数枝梅‛、也不再是‚朝辞白帝彩云间‛，有些陌生，有些想要品味的感觉。每当我们看到那一首首优美的诗句，而不知其意，甚至还有一些生僻字读不出时，求知的欲望就此激发。或查字典者，或百度搜索者，或交头接耳议论纷纷者，也或慷慨、或沉吟诵读者。传唱诗词，润我校园。
3、关注健康
我们不仅关注教师的精神文化，也关注着每一位老师的健康。在雾霾严重的今天，老师们经常会嗓子不舒服。我们无力改变大环境，但可以改善小环境。本学期我校进行了黑板改造，每个教室都用上了无尘黑板，减少了粉笔灰对老师们身体健康的危害。这种黑板防眩光，暗格绿膜表面为磨砂质感，用环保水笔书写时手感类似传统黑板，避免了打滑现象；磨砂表面所具有亚光效果，可减少90%的反光，确保学生从任何角度都能正常观看板书。
四、评价改革
结合学校育人目标，我们开展了‚争做知书达礼好少年‛活动。开学初，给每名学生发放一本《知书达礼好少年记录本》，学生从‚知：有知识、有主见；书：能阅读、爱学习；达：会表达、善沟通；礼：守规则、懂礼貌‛几方面，通过自己在课堂上、校园内的言行举止，来争得每一枚印章，全校教师参与其中，根据学生的表现盖章，每月月底进行总结，评比出月度‚知书达礼好少年‛并在学校宣传栏内进行表扬公示；同时，集够一定奖章的同学，可以得到免写一次家庭作业、到图书馆借阅一本图书、自由选一次座位等兑换奖励。学期末，每班选出两名获得奖章最多的学生，统一带领他们到科技馆、博物馆等教育基地免费参观学习。通过活动，促使学生以积极向上的心态，从文明礼仪、行为习惯、思想道德等方面严格要求自己，促使校风校貌得到了改进。
五、平安校园
安全工作一直是我校工作的重中之重。本学期，学校在校门口增划学生排队区域、停车区，标识更加规范、合理。上级部门为我校配备防爆叉、钢盔、盾牌等器材并安装了110联网的一键报警装置。学校认真做好每日晨检工作，实事求是的上报学生健康情况，出现病情及时上报，果断采取措施，将疫情克服在萌芽中。为了增强学生安全意识，我校还邀请金水区消防支队教官为学生讲解消防安全知识，并组织消防疏散演习。经过努力，我校的安全工作得到上级领导的肯定，承办了柳林中心校安全例会，并迎来了金水区校园安全观摩团到我校考察观摩，赢得了一直好评。
静待花开是一种修行，只要我们善于捕捉教育的真谛，花开便会有时。
第7篇：北翼水仓扩建施工时有哪些注意事项？要做什么安全工作？
根据我矿领导研究决定，现在需要开拓一队前去扩建北翼水仓。为确保施工安全及工程质量，我们需要哪些安全技术措施呢?又有什么注意事项呢?今天小编为大家带来了一些相关知识，下面我们一起来看看吧!
一、施工技术要求
1.原水仓基本情况：原临时水仓宽3米，深1.5米，宽4.6m。
2.从北翼运输大巷右帮(皮带机头方向)2m处向原临时水仓方向挖宽度1m，深0.8m的沉淀水沟，再间隔1m，开始开挖水仓，水仓深度1.5m，宽度4.6m，总长度6.5m。
3.水仓形成后，在水仓中央砌长6.5m，宽0.5m，高1.5m的砖墙，用于水仓的交替清淤和搭建支架，便于人员行走。(见附图)
4.施工方式： 炮掘及风镐
二、施工工艺流程
1.施工前，由技术员负责组织传达施工《安全技术措施》及相关施工要求。
2.施工前，由技术部门提前给出施工位置。
3.施工前必须对水仓附近支护进行检查加固和清理。
4.施工前应提前按设计要求，形成正规的通风系统图和其他系统，并能正常使用，同时准备好各种材料和所需工具。
5.通风系统为：401胶运顺槽 → 水仓施工地点 → 北翼回风大巷 → 西翼回风大巷 → 矿井总回风 → 地面
6.施工工艺：交接班及安检准备工作 → 钻眼 →装药→ 爆破 → 出渣→ 清理浮渣 → 文明生产。
7.避灾线路：水仓施工地点 → 北翼运输或轨道大巷 → 井底车场 → 西翼运输大巷 → 副立井井底 → 地面。
8.运输：水仓施工地点 → 北翼运输大巷 → 井底煤仓 → 地面。
9.供水、供压风等管道采用现场使用管道。
三、安全措施
1.每班施工安排一名跟班队干，对当班安全及工程质量全面负责。
2.每班施工前必须对施工地点仔细检查并处理好一切不安全因素，方可进行作业。
3.在水仓炮眼布置间距为0.5m，每眼深度为1.4m，每眼装药量不超过0.6kg。
4.严禁在残余炮眼内继续打眼，严禁打眼与装药平行作业
5.严格执行“一炮三检”和“三人连锁”放炮制，施工时设专职爆破工和瓦斯检查工。
6.严格执行“敲帮问顶”等制度，必须有专人观察，如有情况及时向当班班长或区队长汇报，并且进行处理。
7.放炮时必须采用瞬发管，炸药采用煤矿许用乳化炸药，且采用正向装药爆破施工。
8.眼封泥应用水炮泥、粘土炮泥封实，严禁无炮泥爆破和全部以水炮泥代替炮泥爆破，炮眼的封泥长度必须严格按要求填充。
9.炮母线和連接线、电雷管脚线和連接线、脚线和脚线之间接头必须相互扭紧，并远离带电导体悬吊好。
10.破母线必须使用专用放炮电缆，放炮电缆不得有明接头，且要与电缆、电线、信号线应分别挂在巷道两帮，如果必须挂在同一侧，爆破母线必须挂在电缆的下方应保持0.3米以上的距离。
11.破时，爆破工在运输大巷与胶运顺槽之间的交岔口外放炮。
12.警戒人员必须由班、队长亲自派人警戒，没有得到班、队长通知不得撤回。
13.警戒地点应设置警戒牌、栏杆或拉绳。
14.放炮警戒位置应设在北翼运输大巷与胶运顺槽交岔口外75m处和回风大巷风门外75m处。
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清挖水仓安全技术措施
(一)、施工前准备工作：
1、施工负责人做好施工前的各项准备工作，确保施工任务的顺利完成。
2、施工前，先将由东大巷流向水仓的水流方向改为流向西大巷水仓。
3、施工前，先执行敲帮问顶制度，处理掉巷道两帮的活矸危岩，并进行临时带帽点杆加固巷道顶部，防止顶板岩石掉落;点杆要立于实地，必要时在点杆下面加垫板;清理后，点杆严禁去掉，待整个水仓清理结束后，方可将临时点杆去掉。戴帽点杆必须分为两排(每帮一排)，点杆间距为0.8—1m，点杆规格为2m。
4、清理水仓前必须与安检科取得联系，由安检科安排瓦检员到现场监测风量、瓦斯浓度，禁止无风、微风、瓦斯超限作业，并指派安检员到现场监督措施落实情况。
5、施工前，将水仓内的水抽至沉淀物外露，用潜水泵将水仓内的水抽尽，然后施工人员先将沉淀仓与水仓之间的通道关闭，以便于清理和人员进入。
6、施工前，施工负责人必须先进行“敲帮问顶”工作，确认帮、顶安全后，方可让施工人员进行施工现场。
7、清理水仓前,安排专人对清仓提升用的轨道及绞车进行全面检查，确保提升轨道及绞车的完好和保证提升安全。
8、施工人员清仓前必须先将绞车上平台至底弯道的杂物及煤泥清理干净，由外向里逐步清理，清理出的煤泥装入吨车内由绞车提升至东大巷，人工推到副井底罐笼提升至地面。
7、施工过程中严禁任何人进入水仓内。
(二)、清理水仓：
1、清理水仓由外向里逐步进清理，清理过程中，必须有专人照看安全，严防垮落。施工时，严禁人员站在淤泥上进行清理，必须站在实地上进行清理。施工时，如遇积水，必须先将积水抽出再进行清理工作。
2、清理出的煤泥装入吨车内由绞车提升至东大巷，人工推到副井底罐笼提升至地面，提升时必须使用保险绳、保险叉，声光信号必须按照齐全。
3、推吨车时，严禁在吨车的两侧推。
4、推吨车时必须时刻注意前方。在开始推吨车、停吨车、发现前方有人或有障碍物，推吨车人必须及时发出警号。
5、严禁放飞吨车。
6、严禁任何人扒、蹬、跳吨车。
7、不得在能自动滑行的坡道上停放吨车。确需停放时，必须用可靠的制动器将吨车稳住.8、每班清理完毕后，必须搞好现场“文明生产”，将地上
淤泥清理干净。
(三)、绞车使用部分：
1、清理水仓期间的绞车司机必须是经过专门技术培训，取得操作资格证的专职司机担任，并持有效证件上岗。
2、提升时，提升吨车用“U”环必须上紧螺丝，防止“U”环断裂伤人。
3、每班在使用绞车前，准备工区必须派专人对绞车及钢丝绳进行检查，并填写记录。
4、绞车必须打紧打牢四压两戗柱(使用木柱)防止清仓时绞车前移、摇摆或翘起。绞车钢丝绳和保险绳是否完好，钩头连接是否牢固、可靠;各部螺栓、销、轴、拉杆螺栓及背帽、限位螺栓无弯曲、变形，信号是否灵敏可靠。发现问题及时处理，保证绞车安全可靠后，方可使用绞车。
5、清仓期间，必须严格执行“一点停，二点拉，三点放”的信号规定，绞车司机开车时，必须精力集中，听清开车信号，听不清信号不准开车。严格执行“回信号开车”制度。
6、绞车提、放时，绞车至下把钩之间严禁有人作业、休息或行走，所有人员必须撤至安全地点。每班工作人员对“一坡三挡”的完好和使用进行监督和落实。严格执行“行车不行人，行人不行车” 制度。
7、绞车司机必须扎紧袖口，精力集中，必须严格按《绞车司机操作规程》执行。
8、在绞车运转时，严禁任何人用手脚排绳或处理绞车运转部位，绞车司机必须面对钢丝绳运行方向，站在绞车后面操作。
9、绞车运行中，司机应集中精力，注意观察，如收到不明信号，发现有异响、异味、异状，钢丝绳有异常跳动，负载增大，或突然松弛，严重咬绳、爬绳现象，突然停电或其他险情时必须立即停车查明原因。下放吨车时必须带电作业，严禁断电下放吨车。
10、司机不得擅自离开工作岗位，严禁在绞车运行中或尚未停稳前离开。暂时离开工作岗位时，必须切断电动机电源，将闸刹死。
11、清理东大巷水仓期间必须有专职瓦检工对工作地点的瓦斯情况进行检查，只有在瓦斯浓度低于0.5%，CO2浓度低于1.5%时方可进行清挖工作。
12、在整个施工过程中施工负责人必须携带便携式瓦检仪，并悬挂施工地点。
13、所有施工人员必须听从施工负责人的统一指挥，严格按各工种操作规程、本措施及《煤矿安全规程》中相关规定进行操作，严禁有“三违”现象发生。
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