李平芝中山湖拓展训练心得由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“下渚湖拓展训练心得”。
中山湖拓展训练心得
一队成员介绍：
队长：马艺超，刘容
秘书：李萌萌
女成员：李平芝，王欢，廉晓婉，冯杨，刘爱丽
男成员：张华，郝贺，步丰年，张英虎，吴晓龙，赵培强，崔立涛，徐阿伟，岳伟峰，马旭东，张寅虎
在9月23，24日，我参加了公司组织的拓展训练。短短两天的训练不仅仅是把妙趣横生的游戏同人生、事业、伙伴联系在了一起，更重要的是带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
首先，教练让我们了解到拓展项目的起源。拓展训练是一种户外体验式培训项目，在国外拥有50多年的发展历史，它渊源于二战时期的生存训练。那时候反法西斯盟军的商船、战船经常被德国打沉，大部分水手葬身鱼腹，只有极少数得以生还。后来人们惊奇的发现能够生存下来的人不一定是身强力壮的，而是那些具有协作精神、意志力和求生欲望特别强的人。通过对这一现象的分析与研究，人们得出这样一个答案，能在恶劣环境下求得生存，靠的不仅仅是体能还要有良好的心理素质和协作品质。受此启发，1941年在英国创办了一所专门训练水手的学校，后来逐渐延伸到为军队训练士兵的生存能力。战后，又从最早的生存训练演变到为社会和经济领域服务，成为现代人和现代组织一种全新的学习方式和训练方法。拓展训练既有别与所谓的‘魔鬼训练'，更不同于以往的娱乐游戏，这种训练方式是在欢声笑语中体验、学习、分享、升华„共同进步的活动，也是在传统教育的基础上一次全面升华。平时一说起提高素质就是知识和技能，就是对各种技能和知识的评估或考核。其实知识和技能还只是有形的资本，意志和精
神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出无限的智慧和能量，如何挖掘出一直潜伏在身上从未真正了解的力量，这就是拓展训练的真正意义！
然后，我们互不相识的120人分成了6个队，在35分钟里大家不仅要互相认识，而且每个队要选出自己的队长，大家还要一起设计自己的队名、队徽、队歌和口号。这个过程里每个人都参与进来，找到一种荣辱与共的感觉。最终我所在的队定为“雪豹队”，口号是“不抛弃，不放弃，相信自己！”。
我们做的第一个项目是“信任背摔——相信自己，更要相信伙伴”。这是一项自我挑战项目，不仅要求对团队有足够的信任，同时还必须在信任团队的基础上，克服心理障碍战胜恐惧心理。在1.6米高的铁架上，背向地面，脚悬半空，双手交叉合抱缚于胸前，身体向后垂直倒下，地面上没有任何防护措施，只有队员伸出的双臂和双手。没有额外安全保障，要想成功完成动作需要自己的勇气和对伙伴的绝对信任。这个项目灌输的是团队信任精神，当自己站在高台上高呼“准备好了吗”时，其豪迈之意完全建立在信任的基础上；而当自己在台下搭手接住同伴时内心迸发的高度责任心又不容得自己有丝毫闪失——在工作中，想要赢得同事的尊重和帮助也必须付出同样的真诚。当我站在高处背对着我的同伴，在倒下去的一刹那，当时的我丝毫没有犹豫，因为我相信我的团队。在这个项目中使我懂得，彼此信任，紧密配合，学会换位思考是多么的重要。“背摔”结束后教练带领大家坐下来简单的回顾了一下刚才背摔的情景。大家一致认为有“诚信”的人最让人信任。其实现实生活中真正让人信任的或者被人信任的真的很少。唯有大家一致公认的“诚信”的人容易被信任，就像“背摔”中，只有你脚踏实地的帮助别人，别人反过来也会一心一意为你服务。这个项目过后使我意识到团队中信任的力量，离开信任的团队是松散的团队。
接下来我们做的第二个项目是“绝处逢生”。这个项目要求穿上特制防护服，顺铁杆攀到10米高空，在无任何依附物的情况下走近5米长的浮桥。浮桥在高空中摇摆，每一块桥板间的距离不一，更让人恐惧的是在高空中行走时不仅是摇晃不停而且是无任何依靠的，当然完善的防护措施是有的，在真的“失足”后，教练会动用保险绳让人安全着陆的。看起来简单，可做起来才知道每一个项目都不容易，人生的精彩要靠自己的努力，只有脚踏实地的努力征服才能收获甜
蜜的果实，才能品尝到胜利果实的甘甜和畅快，生命不息，奋斗不止，现在的我觉得这句话是如此的震撼我的心灵，我怀着激动的心，毅然开始攀登，当我站在10米的高处，稍稍向下一看，不免心惊胆战。窄窄的桥板踩在脚下，似乎随时都有掉下去的可能。走过去的时候比较顺利，这多亏了我们教练的帮助和提示，回来的路更是没有后退的余地，此时才有点掌握技巧的感觉。回来的路上还是跑着的步伐，但是快到终点的时候自己出了点小问题，自己身体后倾把自己又后退了两步，然后继续的往回走，来回不到一分钟，成功的喜悦！我们都是飞着下来的，教练把握的非常好，我是360度转弯飞下来的，很好很好，整个过程使个人性格中的某个部分实现了飞跃——更加相信自己！在这个项目中，表现在心理考验上，需要向自已的能力极限挑战，跨越极限。在克服困难，顺利完成要求后，能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
第三个项目是顺利通过电网，这个项目最考察团队的协作能力，每个小组成员都不仅仅为自己考虑，更重要的是考虑了其他人，电网中的孔，大家首先考虑把个头较大，体重较大的人从大孔过去，然后再把女生从高处的小孔一个个运过去，这个过程中把大家的协同合作的精神表现的淋漓尽致，大家在成功后的喜悦表现在自己的脸上，最后我们在自己通过的小孔中合影。第四个项目是过沼泽，和电网一样，我们从全体考虑，考虑方案，通过大家协作最终顺利通过沼泽，这个阶段，最需要感谢的是我们小组移动大桶的两个男生，他们在这次活动中起了关键性的作用，谢谢你们！！
第五个项目是驿站传书，三个队一起比赛，虽然我们没有获得第一的名次，但是我们小队的解决问题的方法与众不同，我们不仅看游戏中的规则，还要看规则中的漏洞，从漏洞中找解决方案，善于从不同的角度考虑问题，善于打破常规的思维，探索新的解决问题的方法，工作中也一样，我们需要做的就是不墨守陈规，要勇于创新，勇于开拓打开自己的思维，向成功就进了一步。
第六个项目大团体项目，六个组的大比拼，此次项目大家更是协同的力量集合到一起，每个队的集体荣誉感都特别的强，训练后的同事们说：你们一队真的好活泼，我们确实很活泼，活跃气氛人的带动作用起关键作用，可以把内向的同事融入到我们现在的活跃状态，让我们大家一起活跃，一起兴奋，一起为了我们的任务而奋斗，就像轻型车事业部刚刚运作半年多，也许大家对工作不是很了解，不是很熟悉，这就需要领导的引导，需要同事的协助，只要大家在一个活跃兴奋的状态下面对这些工作，在工作完成的同时，我们感觉到的不仅仅是辛苦，更多的应该是完成工作的喜悦。
第七个项目是空中单杠，在做这个项目之前，我觉得我肯定能够顺利站在圆盘上，唯一不能完成的就是不能把那个杠给把住，我在圆盘上晃悠——犹豫——害怕——相信自己——起跳——成功，在做的那个刹那，我猛然发现，真的很简单，自己给自己的信号把自己吓住了，这才导致了自己的犹豫，害怕，一些列的思维活动，如果刚开始给自己的信号——我肯定能够成功，那么我不会思索那么多，那么久，也许站起后，就会起跳，就会成功。我反思：在自己的工作中，一般情况下，我没有足够的自信，我都是检查好几遍，害怕犯错误，害怕影响其他部门，影响到公司整体的效益；以后必须培养自己的自信心，相信自己，这样工作的效率也会提高。
第八个项目是爬墙，团体顺利爬到墙上才算成功，在底下做背垫是件很辛苦的事情，刚开始男生不是很积极，都是队长点名上来的，经过第一次把两个男生弄到墙上后，男生的积极程度明显提升，大家都主动的去过背垫，一个个团队成员被顺利的拉到墙上，墙上拽的男生的辛苦还有这些做垫背的男生们，真的辛苦了！！！在此，我们女生向你们表示真挚的谢意！谢谢你们，哥哥弟弟们！！最后总结：
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。通过素质拓展培训使自己挑战自我，超越自我，增强自信心，调适身心状态、不浮躁、不颓废、更乐观地面对工作与生活的挑战。体验如何与团队中每一个人相互沟通，建立信任与被信任的关系，学会关心，更为融洽地与他人合作。体验人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚和舒畅。体验如何与团队一起面对挑战与战胜困难的能力，体验团队力量及与团队共同成长的成就感。以切身的体验，认识自己在团队中的作用，清晰个人与团队的关系，从而以积极、主动、负责的主人翁心态出现在团队当中。
此次拓展培训，一时内心想到的、思考的有太多太多，就拿《真心英雄》来作为总结的结束吧！
把握生命里的每一分钟
全力以赴我们心中的梦
不经历风雨 怎么见彩虹
没有人能随随便便成功
把握生命里每一次感动
和心爱的朋友热情相拥
让真心的话 和开心的泪
在你我的心里流动
