【绝对原创】学习华尔兹的点滴体会由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“学习华尔兹的感悟”。
学习华尔兹的点滴体会
华尔兹（Waltz），又称圆舞。是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的一种舞蹈。它起源于德国和奥地利的一种农民舞蹈——“土风舞”。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。
华尔兹根据速度分化为快慢两种之后，人们把快华尔兹称为维也纳华尔兹，它是由维也纳华尔兹演变而来的。作为三步舞的华尔兹，其基本步法为一拍跳一步，每小节三拍跳三步，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。
所谓舞蹈，简言之，既手舞、足蹈。舞蹈的过程，就是用身体语言诠释音乐的过程。理解音乐、抒发情感、舞蹈特性的表达都离不开身体语言的体现。
华尔兹的特性：“升降、反身、摆荡、倾斜”所表述的是动作的结构。“旋转是华尔兹的精髓”则可以理解为流畅性和连续性。
培养与建立身体语言的过程，就是我们每天习舞所要重点注意的事情：
1．首先保持好人体的基本框架。
2．要知道升与降是相对的、自然的，要做到自如、闲适。
3．反身的运用： 迈出左脚的同时右手也随之而动，这是人体自然平衡的过程。由此可知人体自然存在着一个内在的运动规律：上左下右、上右下左两条十字交叉线，其中心交叉点是在我们的心口处，无论是前行还是后退都是如此。
4．摆荡的产生:首先要正确理解摆与荡的关系，摆是因动力而来、荡是因惯性而果。若想做出自然的摆荡动作离不开发力和放松。更离不开转动轴远端的力臂，伴随着身体纵轴方向转动的同时而进行的。因此处理好转、摆、荡的关系是完成良好动作的关键（背肌的运用、肋部以下是腿的感觉相当重要）。只有这样的摆荡才会给人一种舒展、豪放的感觉。
5．重心偏离支撑点的过程既是倾斜的过程。
6．舞蹈需要注意每一个过程，任何一个动作忽略了过程都不是完美的。在舞蹈中保持站姿时的相对位置，是十分必要的也是十分困难的。
7．在习练华尔兹时要还要注意信息的传递：首先要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题。“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息，方可做出视如己出的完美动作。否则便会使得动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉。从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美，这不是我们所需要的。
8．优美而舒展的身体线条是力与美的良好体现，平衡与对称才会给人留下赏心悦目的感觉。
9．最后要注意:节奏是舞者的载体、旋律是舞蹈的灵魂。
