初级剑心得由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“剑者剑心”。
初级剑心得体会
学了一个学期的初级剑，原本对剑术毫不了解的我渐渐对剑术产生了兴趣。
初级剑术是武术短器械套路，其内容丰富，结构合理，动作简单易学易练，适合初学者练习。全套主要动作共32个，其动作名称如下：
预备式第一段：
1、弓步直刺
2、回身后劈
3、弓步平抹
4、弓步左撩
5、提膝平斩
6、回身下刺
7、挂剑直刺
8、虚步架剑
第二段：
1、虚步平劈
2、弓步下劈
3、带剑前点
4、提膝下截
5、提膝直刺
6、回身平崩
7、歇步下劈
8、提膝下点
第三段：
1、并步直刺
2、弓步上挑
3、歇步下劈
4、右截腕
5、左截腕
6、跃步上挑
7、仆步下压
8、提膝直刺
第四段：
1、弓步平劈
2、回身后撩
3、歇步上崩
4、弓步斜削
5、进步左撩
6、进步右撩
7、坐盘反撩
8、转身云剑 收势
初级剑剑法包括：刺、劈、点、撩、挑、崩、截、斩、抹、削、云、挂、架、压等。步型步法有：弓步、虚步、丁步、歇步、仆步、插步、坐盘、跃步、跟步、跳步、转闪及提膝，平衡并配合剑指身法。
初级剑有几个练习难点： 1 第一节第七动“挂剑直刺”。因为这个“挂剑”是转身抡挂剑，所以要求身械必须协调，动作圆活自如，剑体贴身挂立圆。练习者开始练习时达不到要求，主要是剑不贴身，有恐惧心理，怕剑尖扎着自己，所以剑就走不了立圆，动作就做不到连贯圆活。第二节第四动“提膝下截”。这个动作的难点是下截剑必须画圆形弧，同时提膝完成防守动作。做这个动作的诀窍是：以肩为轴，在剑截至侧下方时提膝，同时手腕突然固定，使剑速嗄然而止，剑尖和手臂最后保持一条直线。这样就完成了“提膝下截”的动作。第三节第六动“跃步上挑”。这个动作的练习难点在于双臂在体前相向画弧的同时，左脚向右侧上步；然后右脚向左侧跃步，同时完成上挑剑的动作，最后定势有点拳术中的“望月平衡”动作。这里面跃步和挑剑的协调是关键。大部分习者顾此失彼，上下肢不能很好协调。第四节第三动“歇步上崩”。这个动作的练习难点是首先完成一个距离远、落地轻的跃步后，再接着做“歇步上崩”剑。歇步是向下的动作，崩剑是向上的动作，既要距离远，又要落地稳而轻；既要歇步稳固，又要崩剑向上，这主要是个协调问题，需多练习才行。第四节第七动“坐盘反撩”。它和上面的“歇步上崩”难点是一样的，坐盘向下，反撩剑向上，并且坐盘比歇步难度更大一些、柔韧性的要求更高一些。做这个动作时，反撩剑的速度一定要比向下的坐盘速度快一些。开始时可先完成反撩剑，再接坐盘；待动作熟练后，再逐渐加快坐盘速度，使坐盘、反撩、甩头同时连贯协调地完成。
