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学习了《骨干教师如何突破发展高原区》,想想自己的困惑,学习到了几种有效的解决办法、策略,其中有一条是”心理调节:适应、调节,思想要开阔,忙中偷闲,不断转换思维空间”,当遇到烦心的事情时,独自去操场上悠转几圈,抬头看看天空,低头数数方砖,畅想着像鸟儿一样自由自在,心情放松。放松之后反思一下自己,或将自己的困惑说与同事,会给你带来灵感和解决困难的启示;或将困惑暂时收藏,等到适宜的时机再解决,并将这些困惑和解决的办法进行总结记录,提升自己的素养,也给有同样困惑的人以借鉴。通过学习使我深刻体会到终身学习是我们教师跟上教育理论和知识学习的发展步伐,不断充实和完善自己的唯一途径。