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拓展培训心得体会
当接到通知优秀青年参加户外拓展培训的时候，心里很激动。拓展训练这个词对于我来说并不陌生，因为酒店总会组织这样的培训，而我自己从未亲身体验过，心里充满了期待。
5月24日早上7：50同伴们在1号楼广场集合，坐上大巴车出发咯。在车上，同伴们在互相讨论着，不知道今天会进行怎样的培训？09：10左右我们到达了目的地：鹿苑。训练拉开了序幕。
训练都是从小游戏开始，首先教练让我们以“他”为中心围成一个圆，统一向左或向右转，以前面同伴的双肩为目标，必须将双手搭在前方同伴的肩上，我们跑着，笑着。虽然这个小游戏很简单，却让我明白：只有大家都向中心点靠拢，才能达到共同的目标。
然后我们开始了当天的主要项目之一------信任背摔。我们站在高台下面，面对面站成两排，按照教练的指挥及动作要领，搭好了“保护垫”。当同伴们都争先恐后的上去又摔下时，我心里仍是忐忑的。站在同伴的中间，同伴的手放在我的肩上“加油，加油，加油”，感受他们手的体温，听到他们言语的力量，我充满的力量。我登上1.6m的高台，背对着同伴，双手被反向交叉绑着，我开始担心：我那么重，同伴会不会受伤？我问“准备好了吗？”同伴大声回应“准备好了，1.2.3”，我毫无顾忌的向后摔下………我成功了，因为同伴给了我力量，让我完完全全的相信他们。这个项目让我明白：不管是生活中，还是工作中，要信任别人，要拿出真诚对待别人，别人才会信任你；也要相信自己，相信同伴，更要相信团队的力量；同时要给予自己、同伴勇气，承担责任。
接下来我们进行了高空断桥，印象非常深刻。当我顺着铁梯往上攀爬时，心里一点也不害怕，可当我爬到9米高的断桥时，脚步却停止了，因为我真的害怕了，因为自身本来就会恐高，木桥也比较窄，好像一个不小心就会掉下去，虽然有保险绳，我还是犹豫啊。“双手打平，往前走”教练响亮的声音把我惊了一下，我在那里深呼吸、深呼吸，此时我真的好想哭，好想放弃，然后听到同伴在下方用力的喊“加油、加油，不怕，不要看下面，看前方„„”，我意识到同伴们相信我，我一定不能让他们失望，我也不能耽误大家的时间，我开始挪动脚步，慢慢往前走，跃过去“好，向下坐，脚收起来„„”我成功了，到达地面的那一刻，我满头是汗、腿也在发软、心跳的扑通扑通的，而我却露出了笑容，我战胜了心魔，克服的畏惧。这个项目让我明白：困难并不可怕，可怕的是自己的心理障碍，只要克服心理障碍、勇敢跨越就会成功；同时要以大局为重，以团队为主，不要因为一个人，而影响整个团队。
接着我们又进行了七巧板游戏，我们21人，分成了7个组进行业务开发，每个组选出一位业务经理，然后完成相应的任务安排。我是6组业务经理，我就在每个组之间来回奔跑着„„„30分钟过去了，这个游戏结束了。看看每组的成绩，加起来的总和还没有达到我们团体总任务的一半，看到这个结果，大家都沉默了。在整个过程中，一开始有领头者，我们按他的指挥进行，可后来就越来越乱，都只想着完成自己组的任务。我们没有考虑到最后是以什么为结果，是以个体成绩为结果，还是以集体成绩为结果。这个项目让我明白：不管做什么事，一定要明确领导，确定岗位及职责并各司其职，先计划安排好，再行动，最后才能达到共同的目标，实现共赢。
最后我们进行了毕业墙训练，走到毕业墙下，我就在想，这么高，不能借助任何工具，怎么才能翻过去？当教练说“开始”，我们好像都感觉到这是在抢救生命，一秒也不能迟疑，男士搭好墩子，口里说着“快，快跟上”，我一脚踩在同伴的大腿上，再踩到“墩子”的肩上，下面有无数只手在保护着，上面也有同伴的手使劲拽拉着，“拉大腿，拉大腿„„加油，加油„„”所有的同伴都在相互鼓励，我被救上去了。此时，我真的好感动，心里在呐喊：我们的团队真棒！我快速下去，鼓励其他同伴，做好保护层，看着一个又一个的同伴被营救成功，被了感动还是感动。这个项目让我明白：学会感恩，学会用心；启示我们不管做任何事，都要团结一致、齐心协力、彼此信任，才会成功。
通过这次拓展，我收获了很多，也学会、懂得了很多。而我也会将在这次训练中所学到的知识运用到以后的工作中去，做到真正的信任、团结、勇敢，做到相互协作、团结一致，同时，学会感恩，感恩酒店，感恩酒店的每一位成员。
俱乐部：侯小梅2012年5月25日
