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拓展训练心得体会
------天目湖望湖岭拓展训练
短短一天的天目湖望湖岭拓展训练已经结束，而我的内心依然为之激动，激情依然因其延续。拓展训练的一幕幕还不断地在我脑海里呈现，联想到生活，其实生活有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪。首先在这里非常感谢我们的领导给我这次锻炼的机会，感谢我们的教练精心的指导、点评，感谢我们的团队和队友的鼓励、支持及信任！
我们拓展训练的项目有很多，都是寓教于乐，受益匪浅的，上课一开始，指导老师就将所有队员分成2个队，并且要求每队起个精美的名字，我们两队分别叫做“野狼队”和“猛虎队”队歌分别是《团结就是力量》和《咱们工人有力量》，我们分别将队名深深地写在队旗上，下面简单列举几个训练科目及其中的感受和大家共同分享： 第一个项目是“信任背摔”。在老师的的精心指导下，队员们都没有感到害怕，在开始背摔的过程中，队员们首先按照老师指点，站好姿势、伸开双臂，队员们紧紧的并排在一起，准备好接人动作，每一次，全体队友都大声高喊同样的口号，我认为每一次口号都是对团队意识的一次强化。在团队强有力的支持下，在队友们的鼓励下，与其说相信自己，不如说是相信团队，单凭个人的能力，我看没有哪个人敢从高空摔下，之所以有这样的勇气是因为我们都感受到了团队的力量，团队在后面永远支持你的。
第二个项目就是“穿电网”，首先指导老师讲了穿电网的规则，然后规定在20分钟时间内全体队员必须穿过，才能算是成功的，刚开始大家各抒己见，意见很不统一，最后在队长的正确领导下，统一安排队员，正确合理的利用资源，在大家的共同努力下，胜利地完成任务，从这一个小的训练，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。它让我体验到在团体的合作中，1
队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。
第三个项目是“高空跨桥”，我眼看着队友一个个勇敢地爬上10高的断桥，并都在大家的鼓励声中顺利地跨过断桥，我默默地对自己说“勇敢点、很简单的，不怕”，但是当我自己站在那么高的地方时心里真很害怕，站在空中，犹豫不决，迟迟不敢迈步。但是在指导老师的正确引导和队友们的鼓励下，我鼓起勇气，相信自己，最后成功地完成了任务，在此谢谢大家！同样，在我们的工作、生活中也会遇到许多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，首先要相信自己，鼓起勇气，还有相信团队，有团队的帮助和支持勇敢的走出第一步，才会走向成功。
第四个项目是“驿站传书”，就是全队成员排成一列，每个队友这时候就相当于一个驿站，培训师会将一个带有一组自然数或数学符号的卡片交到最后一位队员手中，你们要利用大家的聪明才智把这个数字信息传到最前面的队员手中，当这位队员收到信息以后要在规定的时间内将传递过来的信息写在纸板上。然后由最后一位队员大声读出卡片上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符。我们都静静地听着、静静地思考，我也从队友的手势和笔划之中感受到了信息，我也用同样的方法传给我的下一个队友，经过20分钟的时间，当最后一名队友报出答案的时候，我们惊呆了-----因为答案是错误的，从这个项目中我们也体会到了，在一个优秀的团队中每个队友都要和队友进行很好地进行沟通，好的沟通包括清晰地发送信息和准确地接收信息两个方面，只有在行动的过程中不断修正自己的错误，发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。在日常工作、学习、生活、中都要注意如何学会沟通、善于沟通？只要良好的交流和沟通才能使我们的团队更具有生命力、更具有战斗力。
第五个项目是“生命之旅”，我们所有的队友都用眼罩蒙住，互相手拉手，相互扶持，让我们来共同感悟黑暗人生，大家相互帮扶着，用手势和动作来给队
友指引道路，一步步克服难关，人人相互依赖走完了生命之中一段黑暗的旅途，最后到达胜利的彼岸，这里让我油然而生想到的是人的一生就是这样的，每个人都要付出，每个人都要学会感恩，我们从出生得到父母的关怀，他们为我付出了很多很多，因此我们要感谢我们的父母，我们要感恩回报他们，参加工作得到领导和同事们的指引和帮助，我同样也要感恩他们，因此我们的日常生活中，我们都要珍惜我们的团队，爱护我们团队中的一员，一定要加倍加珍爱对方，给对方幸福和快乐！
通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。世上无难事，只怕有心人，决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己。相信团队的力量胜过一切，他让我感受到集体的智慧、众人的力量是无穷的。我深深地被这个集体的智慧氛围所感染。尤其在后边的几个训练项目中，更是被这种团队精神所鼓舞、所感动。因为在这些训练项目中，不是一个人独自能完成的，必须由大家共同配合来完成。通过训练，让我倍加真实的感受到“团结就是力量”这句话的深刻含义，因此在以后的工作中，我更要加强提高集体的凝聚力和战斗力，同心协力，相信任何困难都能克服，为公司的安全生产，贡献我的微薄之力！
江苏利士徳化工苯乙烯部电仪组
2011.5.18
