老君山拓展心得由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“拓展心得体会”。
拓 展 训 练 心 得
崤函小学杨艳珍
人生总是在一次次的自我突破中认识自我，实现自我，完善自我。在暑期的老君山拓展训练中我又一次对自我，团体有了新的理解。来到绿树如荫，文化氛围浓厚的老君山，在期待中拓展训练如火如荼的开始了。
在拓展训练中，有很多拓展训练项目，但是七巧板作为一个团队拓展培训项目，给我留下了较深印象，“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。在活动期间队伍里跟炸锅似的，小组与小组之间的成员都喊着换图表和纸板、此时我真想大吼一声声音小点，我们和其他小组换纸板的声音都被压下了。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。大家埋头完成任务，不顾个人形象高声吆喝，不理会同伴的沟通，甚至为自己的任务不惜破坏规则，就在我们小组紧张的快完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小
组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。学校就是一个大团队，全体都要明确我们共同的目标，然后各人围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成学校的目标。”教官语重心长的说，“没有完美的个人、只有完美的团队，团结就是力量”。这让我对饭前歌曲《团结就是力量》有了新的理解。
有了七巧板游戏的启示，“信任背摔”, 让我感受到团队的支撑，信任的力量。游戏的规则是要求我们轮流站在一个1米多的高台上，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，都要喊一声“ 准备好了吗？”回答均是整齐嘹亮的“准备好了，请相信我们，我们爱„„你！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对站在背摔台的人而言，由于看不到背后的情况会产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。做这个游戏时，我想到自己太胖，下面的队友能不能接住我，我带着顾虑登上高台，当我站在1米多高的背摔台上时，想要毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。当我背对着大家说出“„„准备好了吗„„”我的队友高喊：“准备好了，请相信我们，我们爱„„你”的喊声时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑 甚至一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时，感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感，而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们爱„„你”，几句简短的话语，平常谁都能说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可是在信任背摔，在1.米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命 的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。如果说我只参与的两项拓展是轻松的，那么老君山那长长的台阶是对我体力和心理的一次超常考验，我带着这种恐惧气喘吁吁地在马主任和好几位姐们的鼓励下登上第一个长阶梯，我不想耽误大家的行程，挥手让她们先行，第二个台阶又长又陡，登了一半，我感觉胸
口闷的要命，赶紧含服了几颗速效救心丸，恰巧巨老师经过，他执意拉我上山，在他的鼓励与照顾下，我登上了山顶。在下山途中又得到刘昀飞老师和李老师，圆圆等人的照顾，顺利下了山。只有命悬一线的人才能感受到拉一把的温暖。感谢巨老师，感谢鼓励我的老师们！让我感觉这个集体有人情，有温暖。平时大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家像一家人，共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
