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素质拓展教育心得体会
第一次听到素质拓展教育，很好奇，充满期待！在10月9日上午，我们的素质拓展教育拉开了序幕。为期两天的素质拓展教育，这不是一次普通的娱乐活动，而是具有教育和纪念意义的体验式培训。
拓展训练开始前，先把全体学生打乱，分成了三个阵营，每个阵营分三个小分队。我被分到了一阵营二队。刚开始，大家都是嘻嘻哈哈的，站的歪三撇四的，没有一点的纪律和组织性，用一个词来形容，就是“很随意”。经过教官简单的训练，就成了规整的队伍，站的横成排竖成列，身子站的笔直，看起来很有年轻人的朝气！
拓 展训练的第一项是同起同落，每个人十指相扣，与左右相邻的同学是环环相扣，就这样同时坐下同时站起。教练讲的津津有味，大家却是一脸茫然，都在小声议论，坐下容易，怎么能起的来呢？万万没有想到的是，奇迹发生了，我们背靠着背相互依赖对方的力量，竟然站起来了，更不可思议的的是坐下起立耗时不到2秒钟。我第一次感觉到，团队的力量真是伟大，只要齐心协力就能做到一个人本不能完成的事情。
素质拓展第二项是报数，从1数到50。你也许认为报数，不是太小儿科了？我们幼儿园就会数。可这个并没那么简单，每人只能报一个，必须又快又准，不能抢报，不能漏报。这就没那么容易了，必须是 每一个人都要高度的注意力集中才能在很短的时间内完成。在这个项目中，我们团队做的不是很好，让团长和政委受到很严重的处罚。累计140个俯卧撑。当我看着他们因为大家没有好好表现而艰难的受罚时，泪水都充满眼眶。上午受罚10个俯卧撑，我都坚持不了，刚做完就直接趴在地上，这是140个呀，看着他们满脸通红，满头的汗水，我的泪水还是失去了控制。那时感觉教官太残忍了。现在想想现实中很多这样的事情，不尽全力去做好，就会付出很惨痛的代价。通过这个项目，让我明白，无论做什么事情只要做了，都必须尽全力的认真完成。
接下来，我们又进行了几个项目，如：黑红博弈，激情拍手，驿站传书，毕业墙。这里面我记忆最深，最让我难忘的是翻毕业墙。翻墙对我来说并不陌生，我在小学时都经常翻墙。起初感觉太没创意了吧，十几年过去了，又要翻墙。心里犯着嘀咕，当我走到墙前面时就傻眼了，这堵墙4米高，没有任何可以脚蹬的地方，对于不足一米六的我站在下面，太渺小了，一个人成功翻越就是无稽之谈。抬头看看，这样的墙翻过去，那不是在吹牛吗？经过教练的简单提示，我们一班先翻，我有点期待，但又有种不知所挫的感觉。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的站在最下面，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。我清楚的记得，我脚下踩着我班个最低的男生，加上我的个也很低，根本够不到上面的人，然后我挪个位置，有人手托着我的脚，上面的手才够到我。就在拉到手的 瞬间，嗖的一下，我就到了墙顶部，看看下面，心蹦蹦直跳，上来的速度太快，头晕乎乎一阵子才好。最后的两个人是猴子捞月式上去。到所有人都翻过去的那一刻 场面激动人心。后来有人问我，你知道你怎么上去的吗？我说上面拉，下面托上去的。你知道谁拉的你，脚下踩又是谁吗？我只记得的三个，其他就想不起来。这个 项目让我明白，我们的成功不是一个人的，在我们成功的途中有过很多帮助过我们的人，有的我们知道他是谁，有的不知道。在生活中，应该这样：“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
我是一个独立性比较强的人，有点孤傲，经常独来独往。心里想什么就去做什么，很少随着集体去做事。通过这次的素质拓展教育让我明白一个人力量的单薄。让我想起一句话“不 要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！”也让我明白什么是团队。团队，不是群体，一个优秀的 团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲 切，多一份友情。
在这次拓展中，我学到了很多很多。每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完 成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四 射、熠熠生辉。这里都是能看得见摸得到的困难，在我们人生当中有很多看不见摸不到的困难，也同样需要这样的精神，才能顺利到达成功的彼岸。
拓 展训练是短暂的，给我的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻！这次拓展训练也使我认识 到，只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不 败之地。很感谢学校，给我们提供这次机会，让我们获得了一笔千金难买的财富。
