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痛，并快乐着！
——综合实践课心得体会
松林小学五五班许诺
“啊，时间过得可真快呀！马上就要回家啦！”我感叹道。回想起在焦作月山综合实践基地—远翔青少年拓展训练学校的六天时光，我的心里既高兴又不舍。这短暂的六天时间给我留下人生最宝贵的记忆，让我无法忘怀。
周一刚到校，我们便兴奋不以，恨不得立马插上翅膀飞到远翔青少年拓展训练学校参加活动。10点钟，基地派来了几辆大巴车来接我们，同学们坐在大巴车里都高兴地不得了，有的同学在唱歌，有的同学手足舞蹈，更多的同学在谈论着到基地要参加什么活动，一个个精神焕发。
半个小时以后，大巴车驶入月山脚下，进入了青少年拓展训练学校。看到陌生的环境，同学们既激动又好奇。下了车，我们看到一位大约二十多岁，又黑又瘦的男教官跑了过来，冲着我们说：“不要说话！”我小声嘀咕着：“怎么这么凶呀！”心里顿时觉得酸
酸的。这时，那位教官又说道：“以后我就是你们的教官了，我姓陶。”我想，难道他叫陶渊明吗？我拍了一下脑袋，不可能！这个一脸青春痘的教官肯定不叫陶渊明，经过多方了解，我总算知道了他的名字----陶明义。上午集中的时间里，教官给我们讲了很多少年军校的规定，比如：早上要六点准时起床；六点十分要集合进行早操；7:30开饭，八点开始军训；午饭后2:00集中，参加各种活动；晚饭后还要集训等等，我都记得牢牢的。
周二早上，开始军训了，那可真是魔鬼式的训练。教官教我们站军姿，时间为5分钟。动作要领是：两脚分开60度，双腿夹紧，胸打开，身体还要微微前倾。如果哪位同学没有站好，整个班的同学都要跟着受罚，如果谁动了，就要再加一分钟。教官对我们要求特别严格，不到一会儿，就站得我腰酸背痛，但我咬紧牙关坚持着。大约过了三分钟，我身边的王笑用手摸了一下头发，教官发现了，就罚我们全班再站一分钟，吓得我们再也不敢乱动了。蹲军姿就更难了，一个腿半蹲，另一个腿跪立，两手放在膝盖上，上身保持直立，不到一分钟，你的脚就会变得麻麻的，蹲的时间久了，保准你会站不起来。我心想：当兵可真不容易呀！要想练就强健的体魄，只有坚持加毅力，才能胜利！
周二下午，教官组织我们进行了一次拉练，大约要走15公里。我走了大约一般的路程就走不动了，但我相信自己一定能行，一定能走到终点。于是我加快了脚步，向终点进军。我一边走一边欣赏路边的景色，分散自己疲劳的神经，突然，我看到半山腰有几户人家，于是。我灵机一动，赋诗一首：
《游 山》
军训拉练来此山，路上偶遇几人家。
人家不禁吓一跳，原以我们是红军。
哈，我聪明吧！同学们听了我这首诗，信心倍增，一个个拉住好朋友的手，迈开大步向山顶走去。终于登上了山顶，我们都开心无比，高声欢呼：“我们胜利了。”晚上，疲惫的我躺在床上，不禁心潮澎湃：拉练虽苦，但却磨练了意志，坚定了信念。以后再遇到什么困难，我绝不会轻言放弃！此时，毛泽东的诗句也从我脑中浮现“世上无难事，只要肯登攀！”
六天中，我们还进行了剪纸活动。教官先给我们讲授剪纸的要领，然后教给我们剪纸的方法，接着同学们都认真剪了起来，结果剪得是千奇百怪。同学们高举自己的作品，比较着，议论着，评价着，笑声在基地上空飘扬。
周五早上，我们进行了一次野炊活动，教官把我们班分成几组，分发了一些食材，让我们大家自己做，我们开心极了！虽然做出味道没有爸爸妈妈们做的好，但我们吃起来依然很香，这全是我们自己的劳动成果呀！
军训快结束的时候，全体教官和我们举行了一次联欢会，有的唱歌，有的跳舞，有的说快板，有的跳街舞，有点、、、、整个操场成为欢乐的海洋！
快乐的时光总是短暂的，几天的综合实
践活动课，不但让我受益匪浅，也让我快速成长：我学会了坚强勇敢，学会了乐观向上，学会了团结协作，学会了友爱帮助„„这将给我的人生留下最美好的回忆，并指导着我以后的生活和学习。
再见了，远翔青少年拓展训练学校，下一年，我一定还会再来。
